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...减轻酒精对身体的伤害。其次，我们可以尝试吃一些富含维生素C的食物。维生素C能够增强身体对酒精的代谢能力，同时还可以保护肝脏免受酒精的损害。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿等。另外，喝醉酒后可...……更多
2024-02-05 06:37:00白酒,晚饭,身体,答案,医生,酒精
...，更富含了丰富的营养成分，如葡萄糖、果糖、氨基酸、维生素等，堪称滋补强壮的佳品。春季气候干燥，人们常常感到口干舌燥、皮肤干燥，甚至出现咳嗽等症状。此时，适量食用蜂蜜，便能够滋润身体，缓解干燥症状。蜂蜜...……更多
2024-05-08 12:50:00食物,建议,健康,身体,糯米,健康
...液分泌，增强消化功能，提升食欲。此外，酸味食物富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，保护心血管，还能减缓皮肤老化，养颜护肤。更值得一提的是，它们能刺激大脑释放快乐荷尔蒙，改善秋季容易出现的情绪低...……更多
2024-09-25 14:42:00时节,身体,饮食,建议,食物,秋燥
...？
1、日光浴日光浴就是通过阳光照射的方法，促进人体维生素D的吸收和利用，从而加速身体对钙元素的吸收，这种方法比较简单建议人们在早晨10:00~11:00之间进行晒，每次晒的时间不得超过15分钟，否则就会给身体造成一定的...……更多
2024-07-17 13:50:00骨质疏松,补钙,骨质,牛奶,原则,建议
...免疫力低下的状态，适当吃白萝卜可以给身体补充丰富的维生素C、锌元素以及维生素a等营养物质，这些物质能够帮助提高身体的免疫力，可以帮助人们更好的对抗疾病，避免外界的细菌和病毒的入侵。牛奶牛奶是日常生活当中...……更多
2024-05-30 11:08:00免疫力,免疫,尝试,食物,建议,免疫力
维生素B6，也被称为吡哆醇，是一种水溶性维生素，在人体内起着至关重要的效果。它参加了多种生化反响，如蛋白质代谢、神经递质组成等，关于保持人体正常生理功用具有重要意义。维生素B6在食物中普遍存在，首要来历于...……更多
2024-03-08 10:24:00身体,维生素,维生素,许会,病症,养分
...2种【野芹菜】野芹菜营养价值十分丰富，并含有丰富的维生素，钙铁磷等微量元素多吃野，芹菜有助于促进血流，并且野芹菜和常见的芹菜，外观上并无特别大的差异。但是它的制作过程却与普通常见的芹菜大不相同。如果在...……更多
2024-08-02 11:14:00越来,野菜,毒素,癌症,越来越,建议
...是着重推荐的选择。每天吃1到2个水果和若干蔬菜，补充维生素和膳食纤维等营养物质。至于饮食的量，建议老人每天吃“八分饱”即可，八分饱既能保证老人充足的营养供应，也能避免过量饮食的情况出现，也是指南所推荐的...……更多
2023-01-25 19:03:00饭量,大和,老人,原则,建议,长寿
...此外，您可以尝试自制咸菜，以控制盐的使用量。3.添加维生素C维生素C是个很强的抗氧化剂，可帮助降低亚硝酸盐的含量，在腌制咸菜的同时可以放入维生素C片，1kg咸菜大约放入4小粒即可。4.要注意腌制时间咸菜腌制7~14天内，...……更多
2024-10-16 19:05:00老一辈,咸菜,医生,原因,咸菜,身体
...，可以让身体获得所需要的植物蛋白，大豆异黄酮，各种维生素，微量元素，矿物元素等等。之所以有人听说胃不好不能吃豆腐，主要是因为大豆作为一种易胀气食物在消化吸收的过程中可能会产生大量的气体，加重胃部的负担...……更多
2024-06-05 11:47:00食物,不好,建议,胃部,酸性,食物
...体有益的成分，比如胡萝卜素、蛋白质、糖分、粗纤维、维生素b1、维生素b2、维生素c以及铁元素、钙元素以及磷元素等营养物质，适当的吃一些大蒜，能够达到良好的保健功效。大蒜在眉毛上擦两下，能帮助人们解决什么问题...……更多
2023-04-17 16:21:00一文,大蒜,眉毛,人们,答案,帮助
维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康起着至关重要的作用。它不仅有助于维护骨骼健康和预防骨质疏松症，还可以支持免疫系统的正常功能和预防慢性疾病。然而，现代生活中很多人缺乏足够的维生素D，尤其是在冬季和北...……更多
2023-05-07 22:27:00一文,维生素,健康,问题,维生素,骨骼
...营养，促进生长发育。3、保护视力猪肉富含非常丰富的维生素a，众所周知，维生素a能够保护视力，促进视力恢复，还有助于皮肤保持透明光泽，所以说吃猪肉是非常不错的选择。4、强健骨骼猪肉中富含非常丰富的钙钙是促进...……更多
2023-03-16 20:35:00一文,部位,医生,建议,猪肉,蛋白
...晒晒太阳，温暖身体。平时经常晒太阳可以更有效地促进维生素D的合成，不仅能够加速钙质吸收，还能够使骨骼更加的强壮，还帮助增强免疫力，减少骨质疏松症等慢性疾病出现。
另外在日常生活当中不经常进行日光浴，通过...……更多
2023-10-05 10:39:00长寿,人到中年,日本,长寿,健康,饮食
...包、面条等主食，它们是我们日常饮食的基础，富含多种维生素和矿物质，对我们的健康起着至关重要的作用。05天然“嘌呤大王”，是“海鲜”的5倍，医生：这些“素菜”要少吃竹笋竹笋是一种受欢迎的蔬菜，其口感鲜美，营...……更多
2024-01-13 20:39:00尿酸,食物,帮助,尿酸,嘌呤,含量
...水化合物不仅是能量的主要来源，还可以保证一定的B族维生素和膳食纤维摄入，补充疾病期间发热出汗的身体消耗。优质蛋白是保证。摄入优质蛋白质类食物（每天150g～200g），如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天1个...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...，其甜美的口感和丰厚的营养价值深受人们喜欢，它富含维生素C、矿物质和膳食纤维，对维持身体安康有着积极的作用，但是，关于正在服用降糖药的患者来说，橘子的摄入却可能带来一些影响。橘子中含有一种名为“柚皮素...……更多
2024-04-07 10:56:00糖尿,糖尿病人,血糖,橘子,病人,水果
...发育：儿童和青少年的生长发育需要充足的蛋白质和各种维生素、矿物质，这些营养素对骨骼、肌肉和器官的发育至关重要。3. 免疫力：均衡的饮食有助于增强免疫系统，抵抗疾病。维生素C、维生素E、锌等营养素对维持免疫健...……更多
2024-08-22 12:48:00基石,健康生活,饮食,控制,艺术,健康
...风险。（3）多吃绿色蔬菜和水果蔬菜、块茎和水果富含维生素和矿物质，热量低，纤维丰富。大家每天需要吃大约500克蔬菜和水果。另一方面，人们应该吃各种蔬菜和水果。多吃蔬菜还有助于减少高热量食物，如红肉、高脂肪...……更多
2023-04-19 06:28:00养护,老年人,看吧,心脏,健康,心脏
...然把细菌杀死了，但也破坏了蔬菜当中的营养成分，比如维生素C，导致蔬菜营养流失严重。传统咸菜的食盐浓度高达10~14%，能够起到杀菌和防腐的效果，现在制作的咸菜食盐浓度大约是5%，达不到防腐的效果，只能另外添加防腐...……更多
2023-11-15 13:26:00老一辈,咸菜,医生,原因,咸菜,老一辈
...些疾病和药物可能导致白发的出现。例如，甲状腺问题、维生素B12缺乏、自身免疫疾病等可能与白发相关。某些化学物质长期接触某些化学物质，如染发剂、染料、化学药品等，可能对毛发产生损害，导致白发的出现。02白发长...……更多
2023-12-16 06:38:00白发,食物,白发,头发,脾胃,肾气
...血脂的误区。地瓜，作为一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，尤其是富含膳食纤维和β-胡萝卜素。这些成分对于维持人体健康，促进肠道蠕动，降低胆固醇等方面都有积极作用。因此，适量食用地瓜不仅不会导致高...……更多
2024-10-14 09:25:00地瓜,催化剂,高血脂,催化,食物,建议
...如鱼类、富含纤维素的食物、多吃大豆制品及摄入足量的维生素C*远离高脂肪食物
很多人谈脂色变，但人体能量来源少不了脂肪的贡献，人体的生长发育也离不开他，人体缺少脂肪可能会导致孩童时期的生长迟缓甚至会引发肝...……更多
2023-02-20 18:38:00脑梗塞,祸根,胆固醇,血管,小刘,人体
...热量14千卡、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物3.5克、维生素C9毫克、膳食纤维0.9克、维生素A80微克、钙39毫克、维生素E0.24毫克、锌0.22毫克、胡萝卜素40微克、钠4.4毫克、叶酸95微克、磷39毫克、钾148毫克、镁19毫克、铁0.6毫克...……更多
2023-10-07 06:43:00洋葱,医生,建议,洋葱,硫化物,刺激性
...是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、健康脂肪、纤维、维生素和矿物质，适量摄入花生可以为身体提供必要的营养，并提供持久的能量。心血管健康花生中含有健康脂肪，如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，这些脂肪对心血...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...成为了一种极其适合的食材。胡萝卜富含的β-胡萝卜素是维生素A的主要来源，它不仅有助于维护呼吸道、泌尿系统和消化道的健康，还保护视网膜健康，预防眼部疾病的发生。此外，胡萝卜中还含有槲皮素、木质素、琥珀酸钾...……更多
2024-06-26 16:39:00堪比,人参,体质,免疫,食物,疾病
...助于减少自由基的损伤，保护血管健康。可以多食用富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜、坚果等。5保持适量的饮水：充足的水分摄入有助于稀释血液，减少血液黏稠度，降低血栓形成的风险。建议每天饮水...……更多
2024-10-24 09:50:00越来,越来越,食物,医生,健康,食物
...是人体所需能量的最经济、最重要的食物来源，也是B族维生素、矿物质、膳食纤维等的重要来源，在维持人体健康方面具有重要作用。每天我们通过碳水化合物摄取的热量应占总能量的50%—65%，不推荐少吃或不吃主食。”吴佳...……更多
2024-08-16 03:45:00主食,健康,主食,谷物,膳食,食物
...重要的生理功能，包括维持细胞膜的完整性、合成激素、维生素D和胆汁酸等。过低的胆固醇水平可能与慢性疾病（如癌症、肝病）以及神经系统功能下降等问题相关。因此对于胆固醇，平衡非常重要，建议定期检查胆固醇水平...……更多
2023-10-08 06:14:00前茅,降血脂,食物,冠军,建议,胆固醇
...对身体有什么好处？
抗氧化作用花生富含抗氧化剂，如维生素E和多酚类化合物，这些化合物有助于抵抗自由基的损害，减轻炎症和氧化应激。支持心脑健康花生中的维生素E和健康脂肪有助于提高心脑血管功能，降低心脏病和...……更多
2024-09-26 16:37:00血管,花生,有利,保护,还是,血管
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本文转自：人民日报中央厨房-碰碰词儿工作室
又是一个丰收年！
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