- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...魁祸首。下面，就让我们一起来看看具体是哪些吧！1、咖啡因咖啡因是最为人熟知的“睡眠杀手”。它广泛存在于咖啡、巧克力、可乐、茶等饮品及零食中，具有提神醒脑的作用。咖啡因能够阻断脑部腺苷受体，抑制人体自然...……更多
2024-04-29 14:09:00食物,不好,睡眠,食物,咖啡因,咖啡
...化，就会让人感到腹胀。这反过来又会影响你的睡眠。含咖啡因的食物咖啡如今已成为上班族最爱的饮品。困了的时候，喝杯咖啡很提神。这主要是因为咖啡中含有大量的咖啡因，会在一定程度上刺激你的神经，从而使你的睡意...……更多
2024-06-26 16:46:00睡眠,食物,睡眠,食物,咖啡,咖啡因
...量补充色氨酸制剂。图片来源：吃好每天三顿饭
限制含咖啡因饮料摄入 常见含咖啡因的饮料包括可乐、茶水、能量饮料、咖啡等。咖啡因会对神经精神系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统产生多种影响。目前认为，一...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...晚上。咱们来看下，都有哪些食物。1.咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮品咖啡和茶叶，是日常人们常用的饮品，白天喝茶喝咖啡，可以提高神经兴奋性，保证工作时的效率，还能缓解压力，放松身心。但是咖啡和茶叶中，含有咖啡...……更多
2023-02-20 19:20:00一文,变化,睡眠,食物,生物钟,人体
...酸制剂，否则可能出现头痛、恶心、皮疹等不适。限制含咖啡因饮料的摄入。常见的含咖啡因饮料包括可乐、茶水、能量饮料、咖啡等。适量饮用含咖啡因饮料（50毫克~200毫克/天）有改善情绪、认知、糖代谢等益处，但大量摄...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...的紊乱，进而影响睡眠质量。2.摄入刺激性食物过多摄入咖啡因、尼古丁等刺激性物质，会导致神经兴奋，难以入睡。此外，辣椒、生姜等辛辣食物也会刺激神经系统，加重睡眠问题。3.晚餐过量晚餐过量会使胃肠负担加重，影...……更多
2024-05-08 06:07:00睡眠,不好,医生,睡眠,饮食,物质
...现各种思绪？其实，这背后可能有一个“幕后黑手”——咖啡因。是的，你没听错，除了咖啡，很多食物中都隐藏着咖啡因这个“睡眠小偷”。这些食物都偷偷藏着咖啡因《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》中，介绍...……更多
2025-02-04 13:11:00咖啡因,整夜,食物,不好,咖啡,咖啡因
...在日常生活中，如果睡眠不好，一定要少吃这四类食物。咖啡因类的饮料
现在上班族都离不开咖啡，咖啡可以提神醒脑，同时可以让我们的工作效率得到提高。帮助我们更好的保持清醒，这样可以让我们的身体更加的健康。但...……更多
2024-10-25 10:00:00食物,建议,睡眠,影响,健康,高糖
...，茄子，马铃薯，地瓜，还有部分饮料及甜食。三，含有咖啡因类饮料及食品对睡眠有影响很多人夜里很难睡好觉，因为他们晚上喝咖啡太多。长治圣爱妇产医院讲述，由于咖啡中有某些刺激人的神经系统，造成人的呼吸及心跳...……更多
2024-07-24 06:02:00长治,妇产医院,妇产,饮食,影响,医院
...来看看这些食物是什么，以及它们如何影响我们的睡眠。咖啡因含量高的食物咖啡因是一种神经兴奋剂，它能够提高警觉性和注意力，但同时也会干扰我们的睡眠。摄入过多的咖啡因会导致失眠和浅睡眠，使我们难以获得深度睡...……更多
2024-12-16 08:35:00越多,食物,睡眠,咖啡因,糖分,食物
...康。以下将详述两种特别常见的行为——晚间剧烈运动与咖啡因摄入，以及它们如何具体影响睡眠。剧烈运动与睡眠质量晚间进行剧烈运动虽然有助于短期内释放压力，但却对睡眠造成了负面影响。剧烈运动会增加体内的肾上腺...……更多
2024-11-20 09:50:00不好,行为,睡眠,咖啡因,肝脏,咖啡
...证据确凿。比如以下这些可能会让你睡不着：1.睡前喝含咖啡因的饮品有些人基因强大不怕。建议睡眠不好的人睡前6小时内避免摄入咖啡因。咖啡因的刺激作用可能需要几个小时才能消失。2.睡前吃辛辣食物同样有些人基因强大...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...可能导致失眠的食物，以及它们对睡眠影响的科学解释。咖啡因的诱惑：不只在咖啡里我们都知道咖啡能打败困意，但咖啡因不仅存在于咖啡中。许多茶饮、可乐甚至巧克力中都含有咖啡因。咖啡因是一种刺激神经系统的物质，...……更多
2024-01-17 10:41:00晚餐,敌人,食物,睡眠,晚餐,咖啡因
...食物会加重消化系统的负担，从而影响睡眠。同样，含有咖啡因的食物和饮料，如咖啡或某些茶类，会刺激神经系统，使人难以入睡。晚餐份量的控制：过量的晚餐会给胃肠带来负担，影响睡眠质量。适量的晚餐不仅有助于保持...……更多
2024-12-01 08:27:00睡眠,晚餐,食物,质量,专家,睡眠
...致血糖水平波动，而这种波动可能导致夜间醒来。同样，咖啡因是一种众所周知的兴奋剂，存在于咖啡、茶、巧克力等食物中，它通过阻断大脑中的腺苷受体来延迟疲劳感的出现，从而延迟睡眠。此外，重口味或油腻食物的消化...……更多
2023-12-28 12:52:00食物,睡眠,食物,色氨酸,影响,咖啡因
...睡觉前哪些食物是不能吃的呢？1、巧克力以及其他含有咖啡因的食物巧克力是孩子比较喜欢的食物之一，但是在睡觉之前一定不要让孩子吃。因为巧克力里面含有非常多的糖，具有很高的热量，会使孩子容易发胖。此外巧克力...……更多
2024-10-01 14:34:00东西,孩子,孩子,食物,膨化食品,睡眠
...力等。减少刺激性食物的摄入。咖啡、浓茶、巧克力中的咖啡因有提神的作用，但过量摄入咖啡因可能导致心悸和失眠等不适症状。考生下午和晚上尽可能不要喝浓茶，以免影响睡眠。良好的心理建设也很重要积极暗示，调整心...……更多
2024-06-08 00:10:00考生,高考,健康,考生,食物,睡眠
...背后的饮食秘密。首先，我们需要重点提及的是那些富含咖啡因的食物，它们在我们的日常生活中占据着重要的位置，对于咖啡因的摄入量有着直接的影响。咖啡因就像是一个“睡眠小偷”，悄悄潜入你的身体，刺激你的中枢神...……更多
2024-10-02 17:49:00越多,食物,睡眠,咖啡因,食物,咖啡
...现各种思绪？其实，这背后可能有一个“幕后黑手”——咖啡因。除了咖啡，很多食物中都隐藏着咖啡因这个“睡眠小偷”。偷偷藏着咖啡因《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》中，介绍了我国居民咖啡因的主要来源...……更多
2024-03-14 15:21:00睡眠,食物,影响,咖啡因,咖啡,含量
...麦面包），可以促进血糖稳定，有助于更好的睡眠。限制咖啡因和糖分摄入咖啡因和高糖食物是睡前的大忌。咖啡因会阻碍褪黑素的产生，影响睡眠质量。而高糖食物虽然能快速提升能量，却会导致血糖波动，影响睡眠周期。睡...……更多
2024-04-05 06:34:00睡眠,食物,帮助,质量,生姜,食物
...先，让我们看看那些睡前应避免的6大类食物1、咖啡及含咖啡因饮料晚上一杯香浓的拿铁听起来很诱人，但咖啡因可是夜间安眠的大敌。它可能会刺激中枢神经系统，让我们的大脑兴奋起来，即便躺在床上也像白天一样思维活跃...……更多
2024-06-01 09:11:00食物,香蕉,精神,睡眠,食物,燕麦
...上再馋也不能吃的？1、咖啡和南瓜子在咖啡里面含有的咖啡因具有兴奋中枢神经的功效，如果晚上喝了咖啡会刺激中枢神经，加快了呼吸和心跳，上升的血压，减少了褪黑激素的分泌，因为褪黑激素具有一定的催眠功效，当分...……更多
2023-02-09 12:02:00食物,食物,身体,马铃,睡眠,咖啡
...此，为了宝宝的健康，应避免食用高汞含量的鱼类。6.含咖啡因的食品和饮料：做妈妈的当然不会给孩子喝一些咖啡类饮品，但是要注意的是，有一些食物中也会含有一定的咖啡因。例如巧克力、冰淇淋、红牛等，这些食品在配...……更多
2024-06-20 10:42:00餐桌,智商,大脑,食物,宝宝,孩子
...会对咖啡形成强烈的依赖感，而且由于咖啡中含有大量的咖啡因，而咖啡在进入人体后，会刺激人体的大脑皮层，使神经一直保持高度兴奋的状态，这虽然能够达到提神醒脑的作用，但是也会因此让人们由于过度兴奋而降低其睡...……更多
2023-04-23 12:16:00衰老,食物,身体,常见,速度,衰老
...短时间的休息，音乐疗法和芳香疗法也有助于放松。适量咖啡因：过多的咖啡因可能导致胃部不适和腹泻。限制每日的摄入量，尤其是晚上，确保良好的睡眠质量。慎起居、重锻炼：有规律的生活对于健康极为重要。消化不好的...……更多
2023-10-20 23:46:00不好,益生,食物,健康,身体,肠道
...花茶，认为菊花是茶会越喝越精神。其实菊花当中是不含咖啡因的，和其他的茶叶不一样，不会刺激神经，让人睡不着觉。菊花含有的成分可以镇静安神，能够清热去火，多喝菊花，不仅能够让身心更加舒爽，还能改善不好的情...……更多
2023-02-16 17:29:00睡眠,食物,菊花,睡眠,神经,菊花茶
...化；喝杯热牛奶：牛奶中含有色氨酸，有助于睡眠；避免咖啡因：晚上避免摄入咖啡因，如咖啡、茶等，因为它们会刺激神经系统，影响睡眠；总结晚上的饮食选择对睡眠质量有着直接的影响；中医的建议可以帮助我们更好地理...……更多
2024-05-10 14:51:00睡眠,食物,影响,睡眠,食物,张先
...量，需规避五大不良饮食习惯。吴紫薇指出，过量摄入含咖啡因的咖啡、茶、可乐等饮品，会致入睡难或睡眠浅，因此下午3点后应避免饮用含咖啡因的饮品；高糖高脂食物会增加胃肠负担致消化不良，影响睡眠，因此晚餐应尽...……更多
2024-08-14 20:27:00太和,睡眠,饮食,影响,健康,睡眠
...都是人手一杯咖啡，就和我们喝水一样普遍。而咖啡中的咖啡因会对神经产生刺激作用，有一定程度的提神效果。在这样的情况下，欧美人保持着咖啡的摄入，对睡眠的需求降低，对午睡的需求自然也会降低，当然不会像我们国...……更多
2023-01-28 21:47:00一文,不好,还是,欧美,欧美人,长时
...题的人群来说，每日饮用咖啡或茶就可能变得问题重重。咖啡因和茶多酚等虽然可以提供给大脑清醒，但同时也能刺激胃部，引发胃黏膜充血、损伤、分泌功能失调等病症，加重胃炎和胃溃疡的病情。因此，喜欢喝咖啡或茶的个...……更多
2024-11-02 09:09:00食物,科学,健康,胃酸,粗粮,食物
更多关于健康的资讯：
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 潘晶 实习生 王灏然从烟台山医院获悉，为满足更多癫痫患者的就医需求，3月1日起
2025-02-27 14:47:00
正常人白天排尿4到6次，晚上大约是0到2次。40岁以内人群基本上晚上不起夜，而50岁以上人群晚上起夜1次，60岁以上人群则可能晚上起夜2次
2025-02-27 14:51:00
男性的精子看起来像一个小蝌蚪，正常男性一次排精量为2-6ml，每毫升的精子数量不少于2000万个,也就是说男性每次性生活时射出的小“蝌蚪”
2025-02-27 14:56:00
最近热映的《哪吒之魔童闹海》，大家都看了吗？截至2月24日12时，《哪吒之魔童闹海》票房已突破137亿元，位列全球影史票房榜第8名
2025-02-27 15:03:00
近日，2025博鳌健康食品科学大会暨博览会（简称“FHE2025”）在海南博鳌亚洲论坛国际会议中心隆重举行。无限极（中国）有限公司前沿技术研究高级经理周勇先生代表公司受邀出席大会
2025-02-27 15:18:00
肾结石是困扰着许多人的疾病。尽管肾结石不是肾脏疾病的严重疾病，但一旦恶化，它们将变得越来越严重。肾结石的危害不容忽视，必须注意该疾病的治疗
2025-02-27 15:20:00
本文转自：人民网-安徽频道76岁的赵爷爷30年来饱受高血压困扰，血压最高飙升至240/140mmHg。他长期服用4、5种降压药
2025-02-27 16:04:00
为了让甘肃省内更多青光眼患者能享受到专业、便捷的诊疗服务，满足患者的就诊需求，兰州爱尔眼科医院青光眼科成立“微脉冲激光青光眼治疗中心”
2025-02-27 16:08:00
在宝宝添加辅食之前，新手妈妈们早就get到了：宝宝在6月龄左右，体内储存的铁快要消耗完了；为了预防孩子缺铁，需要选择高铁好吸收的婴儿米粉
2025-02-27 16:03:00
面对高血糖和持续的口渴感，你是否在寻找一种既自然又有效的调节方法？今天，我们就来揭秘一种被传统医学和现代研究共同认可的“神奇叶子”——桑叶
2025-02-27 10:43:00
2月26日，国内知名眼科专家李莹教授领衔的工作室在北京茗视光眼科建国门院区正式揭牌。作为国内最早开展近视激光手术的知名眼科专家
2025-02-27 10:45:00
鲁网2月27日讯日前，北京大学人民医院青岛医院心内科接诊了60岁的袁女士（化名），她在追赶家中宠物狗过程中突然发作心痛
2025-02-27 11:10:00
济南肾病医院是一家技术力量雄厚、医疗设备先进、的医疗机构。多年来，医院一直致力于中西医结合治疗各种肾内、肾外疾病。 医院设有免疫学科室
2025-02-27 11:11:00