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...骼关节疼痛成为了一种常见的病症。这类疼痛主要表现在颈部、肩部、腰部、膝关节等部位，严重影响了人们的正常生活和工作。运动康复作为一种非药物的绿色疗法，逐渐受到越来越多人的关注。本文将从以下几个方面探讨运...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...靠按摩、贴膏药来缓解症状。2月14日一早，她起床时扭动颈部后，突然感到右手右腿无力，在家人的搀扶下才能勉强站立。“不好，难道是中风了？”家人急忙将她就近送医，完善一系列检查后，当地医院判断是急性颈椎间盘突...……更多
2024-02-21 10:56:00椎间盘,中风,右侧,手脚,永刚,椎间盘
很多人在活动颈部时感觉到有异样，会发现颈部的骨骼出现特殊的声音，发现这种现象可要重视。因为正常人颈部活动顺利，不会莫名疼痛或者产生特殊的声音。如果不良症状持续又不确定原因，可以进行详细的检查，和局部...……更多
2024-07-24 16:56:00颈椎,颈椎病,损伤,脖子,行为,就是
...，颈椎两侧的肌肉，会处于一种平衡状态，可以有效缓解颈部肌肉的紧张。不过由于颈椎有正常的生理曲度，颈椎病患者还应该选择适合的枕头，避免颈椎的生理曲度变直，引起颈椎的病变。但是有呼吸系统疾病的患者并不适合...……更多
2023-02-04 20:07:00姿势,不好,身体,参考,建议,睡眠
近日，徐阿姨颈部出现强直疼痛、头部不能转动的状况，睡觉时只能侧卧，起床时也需家人帮助。到医院就诊后，徐阿姨被确诊为颈椎小关节紊乱综合征。颈椎小关节紊乱综合征就是颈椎轻微错位，多由于轻度的急性颈扭伤使...……更多
2023-03-14 11:17:00小关,颈部,紊乱,疼痛,小关,颈椎
...重要工具。选对枕头，意味着拥有更好的睡眠质量、改善颈部和背部的支撑、缓解压力点、甚至预防睡眠呼吸暂停。这篇文章将深入探讨选对枕头的四大好处，希望每位读者都能从中获得实用的知识，找到适合自己的枕头，享受...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...康监测功能详情页此外，用户还可以在智慧生活App中评估颈部活动度、查看颈部肌肉放松和激活课程。▲ 华为智能眼镜2颈部活动度评估页面▲ 华为智能眼镜2颈部肌肉放松与激活页面 ……更多
2024-05-10 05:45:00华为,颈椎,监测,眼镜,支持,智能
...梗呢？？？医生经过询问病史得知两例患者发病前都做过颈部按摩通过仔细排查其他原因医生推测患者发病与按摩相关1为什么颈部按摩会导致脑卒中？人的大脑由四条动脉供血，分别是两条颈内动脉和两条椎动脉，这四条动脉...……更多
2023-05-20 23:39:00卒中,厦门,颈部,突发,按摩,女子
...眠质量，保证充足的睡眠时间。二、睡前5分钟拉伸动作1.颈部拉伸步骤：坐在床上，保持脊柱挺直。将头部向左侧转动，使右侧颈部得到拉伸。保持这个姿势15秒，然后换另一侧重复。2.肩部拉伸步骤：坐在床上，保持脊柱挺直...……更多
2023-11-07 06:53:00睡眠,质量,方法,睡眠,身体,脊柱
...。除了这种方法之外，在平时生活中还可以经常性的按摩颈部，首先取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位后按两侧肌肉，反复如此同样可以有效的缓解颈部疲劳。3.功能锻炼引起颈椎疾病的原因有很多，除此...……更多
2023-02-12 11:35:00颈椎病,颈椎,姿势,白领,办公室,办公
...康隐患。长时间低头，尤其是使用手机或电脑时，会导致颈部前倾，增加颈椎的负担，逐渐形成“颈椎病”，一个包含颈部疼痛、手臂麻木、头晕等一系列症状的疾病群。这不仅是一句口头警告；研究显示，长期保持不良姿势，...……更多
2024-04-06 12:35:00姿势,姿势,颈椎,脊椎,体态,颈部
...开具了一些缓解疼痛的药物，提醒她按时复查，必要时做颈部CT。韩瑜医生告诉记者，筋膜枪是一种高频率、高震动的振动工具，具有促进血液循环、通经络、缓解肌肉疲劳等功效。不过，筋膜枪并无治疗颈椎病的作用，只能缓...……更多
2024-03-16 06:43:00七旬,老太,颈椎,老太,颈椎,疼痛
...燕峰枕下肌群有哪些主要功能？在繁忙的生活中，我们的颈部经常承受着巨大的压力。想象一下，你每天在生活中做的各种动作：低头看手机、抬头看电视、转头与人交谈……这些看似简单的动作，背后都有一组肌肉在默默支撑...……更多
2024-04-15 00:25:00指南,长时,颈部,肌肉,疼痛,头部
...办公室即可进行锻炼。01颈肩部拉伸动作要点：端坐位，颈部向右侧屈，右耳找右肩，左手轻搭凳面，右手轻压头部加深拉伸感，保持10-20秒，换另一侧重复该动作。左右交替做2-3次。02体侧及大腿后侧拉伸
动作要点：端坐位，...……更多
2023-01-06 16:37:00南京,照着,医院,体育,运动,动作
...，它不仅仅局限于颈椎本身，更会累及到与之紧密相连的颈部肌群。这些肌肉在受到颈椎病变的牵连后，会长时间处于痉挛性收缩的状态，如同紧绷的琴弦，难以舒展，长时间的痉挛使得肌肉的血流循环受到严重影响。在这种状...……更多
2024-06-28 11:59:00供血,原因,患者,症状,耳石,供血
...冲上热搜，这真不是危言耸听。长时间保持低头姿势会使颈部肌肉处于紧张状态，加重颈椎的负担，长期下去可能会导致颈椎受损，出现颈椎变形等情况。为了预防颈椎严重变形，应尽量减少长时间低头玩手机或其他电子产品的...……更多
2024-03-19 10:55:00小事,手机,颈部,长时,颈椎,姿势
...我也做过！”“我同事天天在单位吊着”，还有不少深受颈部不适困扰的网友已经开始跃跃欲试了。
问题：年轻人为何开始流行“吊脖子”？这种疗法真的人人适用吗？AI答：近年来，颈椎病患病率有逐渐年轻化的趋势，究其...……更多
2024-08-18 03:33:00新潮,脖子,有用,年轻人,颈椎,牵引
...法：多采用颈托或支架固定的方式来减少颈椎的活动，使颈部肌肉得到充分休息，缓解因肌肉痉挛所致的疼痛。针灸和穴位封闭：根据经络走行正确取穴，可缓解颈肩痛症状。家庭疗法：主要纠正和改善睡眠及工作中的不良体位...……更多
2023-02-27 04:16:00颈椎病,颈椎,防治,颈椎,颈椎病,长时
...双进行了简单介绍。颈型颈椎病。此种类型的颈椎病是在颈部肌肉、韧带、关节囊急慢性损伤，椎间盘退化变性，椎体不稳，小关节错位等基础上，机体受风寒侵袭、感冒、疲劳及睡姿不当或枕头高度不适宜，使颈椎过伸或过屈...……更多
2023-02-22 09:04:00颈椎病,颈椎,颈椎,颈椎病,神经,动脉
...定都是因为颈椎病造成，也有可能是其他疾病引起，比如颈部肌肉拉伤、颈部纤维瘤等其他疾病。有些人因为不正确的运动或其他原因，造成颈部肌肉拉伤，以为是颈椎病导致的脖子疼痛。还有一种常见的就是颈部长有纤维瘤，...……更多
2024-09-01 13:10:00颈椎病,颈椎,脖子,特征,就是,颈椎
...看手机时，通常头部会前倾60度，在重力和杠杆作用下，颈部会时刻承受25公斤-30公斤的重量。长期低头看手机，容易导致颈椎病。经常出现肩背酸痛、麻木、头晕目眩、颈部疼痛等症状时，一定要重视起来，警惕患上颈椎病。...……更多
2023-02-15 02:54:00颈椎病,颈椎,手机,颈椎,颈部,颈椎病
...到酸痛，严重时睡不着觉。推拿、刮痧、牵引、按摩椅、颈部按摩仪等，日常生活中常被用于颈椎病的治疗。手持式便携式按摩或是按摩椅，通常是以揉挤、顶挤、震动等方式进行工作，它跟医生、按摩师或是治疗师，用手去做...……更多
2024-06-24 16:54:00颈椎,治疗,颈椎,颈椎病,关节,治疗
...却能让人一夜之间痛失优雅转颈的自由。面对突如其来的颈部疼痛、僵硬，与其手足无措、四处求援，不如掌握一套自救妙招，快速缓解疼痛，恢复颈部活动。今天将分享3个实用的落枕缓解技巧，以及4个科学的预防策略，让大...……更多
2024-04-29 06:57:00好用,预防方法,妙招,方法,颈部,肌肉
...置于枕骨下,其余四指置于耳前。先令患者微微收颌,使头颈部成垂直状态,然后医者以腰腹为核心,手臂为支撑,双手垂直向上徐徐用力拔伸,发力5～20秒,后缓缓收力。如果是腰椎间盘突出症、腰椎关节紊乱、腰肌劳损、腰椎退行性...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...4小时，每使用手机30分钟～45分钟，进行5分钟～10分钟的颈部活动。青少年和儿童使用手机的时间，每天不超过1小时。对于长时间使用手机的人，建议使用手机支架，将手机调整到与视线平行的位置。如果条件允许，尽量将手机...……更多
2024-03-26 00:19:00颈椎,手机,手机,长时,颈椎,屏幕
...院济宁医院针灸三科主任卢加庆表示，枕头是否合适关乎颈部健康和睡眠质量，对颈椎来说，“高枕”却可能成为其健康的“杀手”。枕头太高，会造成颈椎前倾，使颈椎中间部分受压过大，正常的生理曲度前屈，甚至反曲呈“...……更多
2023-10-13 16:48:00西苑,济宁,医院,专家解读,无忧,专家
...，或颈椎骨质增生，压迫椎动脉，椎动脉发生变形。当头颈部过度伸展，弯曲，或转向一侧时，就会出现缺血。（3）血管壁病变大多数人都有脑部动脉硬化症，包括动脉粥样硬化和高血压。另外，还有脑血管疾病，先天血管畸...……更多
2024-06-05 17:21:00猝倒,多见,患者,基底,供血,动脉
...辆发生侧滑碰撞，这突如其来的灾祸使周先生身负重伤，颈部疼痛严重，肢体麻木无力感明显。周先生被紧急送到青岛市中心医院急救中心，医护人员为他迅速完善了颈椎CT、磁共振等检查，经脊柱外二科翟睿医生会诊后，周先...……更多
2024-04-08 20:55:00青岛市,妙手,青岛,后路,颈椎,车祸
...久性的高位截瘫。2、中老年人群除了脊髓受压的风险，颈部按摩还必须考虑到颈动脉斑块的问题，这在中老年人群中尤为常见，尤其是那些患有高血压、糖尿病、高脂血症或有吸烟习惯的人。当颈部受到按摩时，硬化的斑块可...……更多
2024-09-05 10:39:00按摩,按摩,风险,颈部,人群,颈椎
...间低头玩手机会使上肢出现放射性疼痛麻木，而且还会使颈部出现疼痛的症状，引起颈椎病，严重的甚至会出现头晕恶心和记忆力减退等症状。
一直有这样一个说法：低头15度，颈部关节承重12公斤；低头30度，颈部关节承重18...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
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吃饭到底吃几分饱才对，七分饱、八分饱，还是十二分饱，这真能决定人活多久吗，这是个困扰了无数家庭餐桌的难题，尤其是老年人更关心这个问题
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王其芳——主任医师，北京中医药大学教授。从事中医药临床、教学、科研已有50余年，中医理论功底深厚，扎实，临床经验丰富，治疗范围广泛
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