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...个炎热的时节，遵循老传统，吃“2肉、3菜”，能让我们顺时而食，顺畅地度过三伏天。“2肉”一、羊肉：大暑吃羊肉，可排汗排毒，将体内的湿气驱除。鲜嫩的羊肉在锅中炖煮，香气四溢，令人垂涎欲滴。推荐菜谱：清炖羊肉...……更多
2024-07-30 06:43:00顺时,传统,生抽,鸡肉,丝瓜,苦瓜
...葱、生姜、大蒜；胡椒粉、食盐、白砂糖、淀粉、料酒、生抽、蚝油1、先将食材都准备好，口蘑清洗干净后掰掉根部，伞叶部分切成4瓣。鸡腿洗净后剔骨，切成小块。大葱斜切成葱段，生姜和大蒜都去皮切成小丁。2、开始腌制...……更多
2024-06-14 10:32:00滋补,鸡肉,牛肉,营养,建议,生抽
...切片，用清水浸泡片刻，去除部分苦味。牛肉片用料酒、生抽、少许盐腌制片刻，让它们入味。炒制时，热锅凉油，快速翻炒牛肉至变色，然后盛出备用。再次倒油，炒香蒜末和姜片，加入切好的苦瓜片，大火快速翻炒，加入盐...……更多
2024-07-21 10:54:00大厨,家常,跟着,美食,牛肉,瘦肉
...】
原料：黄瓜1根绿豆芽1盘鸡脯肉1小块蒜末少许红椒1个生抽1勺香醋1勺自制辣椒油少许盐少许制作：1.烧锅水，将1小块鸡脯肉和几片姜放入锅中去煮，煮至筷子很容易插进去，就表示鸡肉煮熟了，捞出来放凉后手撕成细丝；2....……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
...着纹路切成片。加点小苏打、一点点盐、胡椒粉、蚝油、生抽调调味，再来点料酒去去腥。所有调料都往一个方向搅到肉里去，然后打个鸡蛋清进去，再撒点玉米淀粉拌匀。最后，倒点食用油封住，不让肉的水分跑掉。2.来，咱...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...瘦牛肉）：200克；生姜：1块；大蒜：2瓣；料酒：1汤匙；生抽：2汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法：
1.苦瓜洗净，去除两端，切成薄片，然后切成段，放入开水中焯水1分钟，捞出沥干备用。2.牛肉切成薄片...……更多
2024-03-21 13:26:00消炎,消炎药,抗病毒,抗病,炎症,天然
...体容易感到燥热不适，因此饮食上的调整显得尤为重要。传统的猪肉和鱼肉虽然营养丰富，但在这个时节过多摄入可能会增加身体的燥热感。今天，推荐给大家6种适合在中伏时节食用的食材。不仅清凉解暑，还能提供必要的营...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...升，烈日炎炎下的人们开始寻求各种消暑的方法。在中国传统养生观念中，应季而食是保持身体健康的重要一环。此时此刻，正是瓜类蔬菜的丰收季节，这些瓜不仅口感清爽，而且富含营养，是夏季消暑的佳品。今天，我们就来...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...是糯米是热性的，可以综合苦瓜的凉性，再加盐、蚝油、生抽、老抽、葱花和适量淀粉，抓匀拌成糯米肉馅。再把苦瓜切成一段段，掏空中间的苦瓜瓤，把入味的肉馅填满。酿苦瓜是段状的，要用高压锅高温压30分钟左右，做好...……更多
2024-06-08 06:00:00三口,剩菜,广东,一家,成本,网友
...调理显得尤为重要。立秋到来时，切记吃1瓜2肉，喝2汤，顺时而食，有助于顺利度过这一过渡期。丝瓜炒鸡蛋作为“1瓜”，具有清热润燥、补水养颜的功效；芥菜牛肉和生姜裙带菜蒸鲈鱼作为“2肉”，分别补充人体所需的蛋白...……更多
2024-08-14 14:06:00顺时,芥菜,黑豆,丝瓜,羊肚菌,羊肚
...块鸡蛋。(3)可根据个人口味加入适量的调味料，如鸡精、生抽等，增加菜品的风味。三、苦瓜：苦瓜富含维生素C、维生素B、维生素K、钾等营养成分，同时还含有丰富的黄酮类化合物和多酚类物质。苦瓜具有清热解毒、降火去火...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...单，一起来看看。食材：苦瓜、咸蛋黄、大蒜、油、盐、生抽做法：1、苦瓜一切两半，用勺子挖掉瓜瓤，然后片成瓜片，焯水煮一滚，捞出来过凉备用。2、准备两个咸蛋黄，我是在咸鸭蛋里抠的，本身就是熟的，直接捣碎就可...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...出锅。二、苦瓜酿肉准备苦瓜、五花肉、葱、姜、食盐、生抽、料酒、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油。1、葱姜洗干净切末，五花肉去皮洗净后剁成肉馅，加入葱姜末、食盐、生抽、料酒、蚝油、鸡精、胡椒粉、食用油，用筷子...……更多
2024-05-17 13:15:00做法,食盐,生抽,蒜瓣,食用油,苦瓜
...热后放入姜片煸炒出香味。放入鸡腿肉，煸炒至水分干，鸡肉表面微黄。
向锅中倒入适量的热水（注意是热水，避免鸡肉遇冷收缩），水量以没过鸡肉为宜。大火烧开后，撇去浮沫，加食盐，红枣，鸡精，小火炖煮半小时，使...……更多
2024-07-07 20:55:00丝瓜,补钙,苦瓜,佛手瓜,佛手,鸡腿
...肉、大蒜、生姜、小葱、小米辣、食盐、食用油、料酒、生抽、蚝油、香油详细步骤：1、准备几根丝瓜，它的皮比较硬，先把它刮掉，再冲洗几下，然后改刀切成厚片，厚度大概0.5cm左右，全部切好后放入盘中备用。
2、锅里把...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...。黄瓜——凉拌拍黄瓜【食材】：黄瓜适量，盐1小勺、生抽4勺，小米椒适量，白糖1小勺，香醋3勺，大蒜适量，【做法】：1、黄瓜稍稍去皮，然后装入保鲜袋，用刀背拍碎，放点盐腌制10分钟让黄瓜出水，然后过水洗净沥干水...……更多
2024-06-27 16:24:00一夏,身体,健康,小勺,生抽,丝瓜
...紫苏叶炒黄瓜材料：黄瓜 2根，紫苏叶 适量，大蒜 2瓣，生抽 1汤匙，食盐 适量，食用油 适量。具体做法：1. 将黄瓜清洗干净，切成薄片备用；紫苏叶洗净，切块备用；大蒜拍碎，切成蒜末。2. 热锅倒入适量食用油，待油热后，...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...促进身体的康复和健康成长。早饭：八宝粥八宝粥是一道传统的中式营养粥品，以多种杂粮和豆类为主要食材，富含营养，有滋补养颜的功效。制作过程中食材多样，口感丰富，是一道适合各年龄段人群的健康美食。食材：糯米...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...或者后腿肉，带点儿肥的更好吃）300g、姜4片、鸡蛋1个、生抽、蚝油、食盐。【做法】：猪肉馅、姜末（姜水也可以）、生抽、蚝油、盐、一个鸡蛋清，搅拌均匀顺着一个方向搅拌上劲。准备冬瓜去皮切块，烧一锅清水，水开以...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...相同的品质要求。-蒜3瓣：饱满、无发芽和变色的大蒜。-生抽2勺：优质生抽，颜色红亮，味道鲜美。-料酒1勺：去腥提香。-盐适量-淀粉1勺-胡椒粉少许-食用油适量前期准备：1.处理生姜：将生姜清洗干净，切成细丝待用。2.处理...……更多
2024-07-09 14:28:00农药,残留,蔬菜,大人,孩子,生抽
...法：丝瓜炒蛏子1.准备丝瓜1根、蛏子500克、干辣椒几根、生抽、蒜末、葱花以及适量食盐和鸡精。2.将丝瓜削皮后清洗干净，切成细条。为防止变色，可以将切好的丝瓜条放入加了一勺米醋的水中浸泡3分钟，然后用清水冲洗干净...……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...美呈现。
材料准备：新鲜苦瓜一根、蒜末、姜末适量、生抽、香醋、盐、白糖、香油少许、红辣椒或小米辣适量（可选，用于增加口感和色彩）做法步骤：将苦瓜洗净，对半切开，用勺子挖去内瓤和白色的部分，这部分是苦味...……更多
2024-05-30 09:25:00丝瓜,黄瓜,营养,苦瓜,营养,蔬菜
...切末，红椒切丝。将苦瓜放入碗中，加入蒜末、红椒丝、生抽、香醋、白糖、香油、盐，搅拌均匀即可。第二道：冬瓜肉丸汤冬瓜水分充足，能清热利尿，搭配肉丸，营养又美味。冬瓜去皮去瓤，切成小块。猪肉末中加入葱姜末...……更多
2024-07-29 11:19:00暑气,清爽,推荐,肉丸,丝瓜,苦瓜
...黄瓜材料：黄瓜2根，拍碎切段、大蒜几瓣，捣成蒜泥、生抽、醋、糖、盐、香油适量、小米椒或干辣椒段少许（可选）
步骤：01.黄瓜洗净后，用刀背拍碎，再切成段，这样做出的黄瓜更加入味。02.将黄瓜段放入大碗中，加入蒜...……更多
2024-07-25 06:45:00腿脚,苦瓜,黄瓜,丝瓜,中老年人,提香
...—【孜然羊肉】：大暑了，别忘了吃“2肉2菜”，养生要顺时而食精选上等羊肉约一斤，细心洗净后，将其薄切成片，轻轻铺展于盆中。随后，加入细盐1克以提鲜，胡椒粉1克以增香，生抽5克轻抹其上，再淋入料酒10克，以去除...……更多
2024-07-22 16:39:00顺时,养生,空心菜,羊肉,顺时,鸭肉
...料：苦瓜1根木耳1小把酱汁：大蒜2个白芝麻1勺辣椒粉1勺生抽1勺米醋1勺盐1勺蚝油半勺芝麻油适量制作方法：1、天气热了，苦瓜要吃起来；先准备好食材；2、苦瓜洗净，对半切开，把中间的籽挖掉，斜刀切片；水开下苦瓜，顺...……更多
2024-07-09 14:15:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,木耳,口感,苦味
...你更喜欢哪一种？一、少油焖茄子食材：茄子、葱、蒜、生抽、蚝油、淀粉做法：1、先把茄子洗干净，切成滚刀块。把切好的茄子放入大碗中，撒上一些盐，然后用手抓拌均匀，腌上10分钟。这样可以让茄子更加入味，还能去除...……更多
2024-07-11 18:56:00助消化,丝瓜,苦瓜,茄子,生抽,切成
...水，煮至沸腾转小火，倒入剩余老抽。加入食盐、鸡粉、生抽、蚝油，倒入冬瓜块，盖上锅盖多煮一会儿，适当勾芡，煮至汤汁粘稠，不停地给冬瓜浇汁，煨至熟透入味后关火，夹出冬瓜均匀摆盘，浇上剩余汤汁即可。二、丝瓜...……更多
2024-07-29 11:24:00郎中,冬瓜,切成,老抽,苦瓜,丝瓜
...滚刀块儿。瘦肉嘛，给它切成薄片，再撒上一勺盐、来点生抽、胡椒粉、鸡精、蚝油，别忘了加玉米淀粉，这么抓拌均匀后，再淋点食用油，腌个十分钟，就搞定啦！海鲜菇咱们给它切成小段小段的，然后弄点蒜末、姜末、小米...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...香菇枸杞鸡丝汤就做出来了。【3.滋阴之物】中医倡导“顺时而食”。春天适合养阳气，秋天适合滋阴。中老年人吃点木耳、莲藕之类的滋阴食物，能减轻身体的不舒服。推荐做法：【小炒木耳】1.取适量干木耳，用清水泡一个...……更多
2024-10-13 10:18:00秋冬,萝卜,年纪,生菜,放进,清水
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近年来，在省、市关工委的关心指导下，贵阳市交通运营集团党委坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入学习贯彻党的二十大及二十届二中
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