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春季万物复苏，正是阳气生发的季节，所以春季在一年中也是最适合养阳的季节。老人一辈人常说“春季不养阳，一年都白忙”，春季到来，身体的代谢会变得旺盛起来，体内阳气正好与春阳相对应，非常适合养阳。体内阳气...……更多
2024-09-15 15:49:00阳气,养生,健康,阳气,菊花,身体
...的各种神奇功效。肉桂具有补火助阳的功效。中医认为，阳气是人体生命活动的原动力，阳气充足则人体健康，阳气不足则易生病。肉桂性温，归心、脾、肾经，具有很好的补火助阳作用。对于阳气不足所引起的手脚冰凉、腰膝...……更多
2023-11-09 06:42:00肉桂,功效,多个,方面,营养,健康
在大自然中，许多食物都拥有神奇的功效，它们为人类的健康带来了诸多益处。灵芝孢子粉便是这样一种神奇的食物，它具有补益气血、健脾胃、保肝养肝、安心神的功效，是一种珍贵的养生保健佳品。今天，让我们一起揭开...……更多
2023-11-09 06:34:00孢子粉,补益,孢子,气血,灵芝,功效
...健康。4.阿胶阿胶是一种传统中药材，它以其出色的补血功效而闻名。阿胶富含氨基酸、胶原蛋白和多种矿物质，可以提高血红蛋白水平，增加血液容量。此外，阿胶还有助于改善皮肤质地，使皮肤看起来更加年轻和健康。5.红...……更多
2024-01-27 16:51:00红豆,莲子,红枣,皮肤,只是,红豆
...道不适。在我们身边，有一些常见的食材却隐藏着神奇的功效，成为了“止咳猛将”。今天，就让我们一同来探索这些食材的奥秘，通过简单易行的烹饪，为大家呈现三道美味的养生菜谱。一、油甘果青橄榄炖白萝卜材料：白萝...……更多
2023-12-12 16:19:00止咳,雪梨,猛将,而是,金桔,白萝卜
...大强，进入伏天后，一年中最热的日子也就来了，而此时阳气鼎盛，在这个时间段里，不但气温高，空气的湿度也会很高，不少人在这样的天气里吃不好、睡不实，让人感到特别不舒服，因此常常出现“一夏无病三分虚”的情况...……更多
2023-10-25 12:43:00时节,食物,猪蹄,牛肉,小火,大火
...知，二九三九有多么冷！而古人认为寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引凝滞，如果在小寒时，不适当养阳防寒，在新的一年，身体素质都比较差，所以还有句俗语是“小寒不养阳，一年都白忙”！在每年小寒这15天里，我都会...……更多
2024-01-06 10:11:00阳气,寒气,泥鳅,茴香,羊排,食盐
在大自然中，许多食物都拥有神奇的功效，它们为人类的健康带来了诸多益处。何首乌便是这样一种神奇的食物，它具有补肝肾、强筋骨、益精血、乌须发的功效，自古以来就被视为一种珍贵的滋补药材。今天，让我们一起揭...……更多
2023-11-09 06:30:00何首乌,肝肾,功效,何首乌,首乌,功效
...”。“春夏养阳”主要是指在春夏季节阳长阴消，自然界阳气逐渐生发，万物一片生机盎然，这时人们应该固护体内阳气，使阳气充沛并且不断旺盛起来。阳气渐长，要早睡早起，不要熬夜。天气乍暖还寒，不可过度贪凉，要随...……更多
2023-04-20 20:36:00节气,膳食,方法,香椿,节气,阳气
...蜜蜂蜜是一种天然的滋补品，具有润肺止咳、清热解毒的功效。初秋时节，一杯温热的蜂蜜水，不仅能缓解咽喉干痒，还能帮助身体排毒。蜂蜜含有丰富的生物活性物质，具有抗菌、消炎、滋润肺部的作用。长期食用，还能增强...……更多
2024-09-04 13:16:00嗓子,嗓子眼,食物,食用,咽喉,银耳
...体内积存了很多湿和热，想要对抗体内的湿热，需要养足阳气才能对抗这些湿邪，俗话说：“湿是万病之母”，因此，三伏天要适当运动，适当出汗，还可以适当吃一些养阳、祛湿、防寒的食物。尤其的我们女性，阳气天生不如...……更多
2024-07-31 18:00:00整年,女生,建议,健康,茴香,南瓜
...，寒冷时节应当遵从自然界闭藏的特点，保养阴精、潜藏阳气，因此，除了日常保暖外，的确需要通过食疗来达到驱寒保暖的目的。寒冬进补不仅能使营养物质更高效地转化为能量储存在体内，还能扶正固本，增强抵抗力，预防...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...是怎样的呢？让我们一起来探究。先了解一下花生的营养功效与价值花生是一种营养丰富的食品，含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和矿物质。它不仅口感美味，而且具有多种营养功效和价值。富含高蛋白花...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...白质，搭配生姜的辛温特性，能有效驱寒暖胃，提升身体阳气。2.黄芪炖鸡汤材料：土鸡半只、黄芪20克、红枣6颗、枸杞一小把、姜片几片、盐适量。步骤：
01.土鸡清洗干净，斩块后焯水去血沫。02.黄芪提前浸泡半小时，红枣...……更多
2024-07-24 09:40:00日中,生抽,黄芪,料酒,茄子,贴士
...之应，养生之道也。”春季应该是早睡早起，晚睡会耗伤阳气，晚起同样会封杀阳气。春天万物复苏，早睡早起，散步缓行，有利于阳气的养护和生发，可以使精神愉悦、身体健康。春季是健康投资的最佳季节，空气清新，负离...……更多
2024-02-26 16:13:00之春,中医,肝气,食物,养生,海燕
...纤维等营养成分，具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。对于宫寒痛经的女性来说，红枣能够温中散寒、补益气血，改善经期腹部疼痛、手脚冰凉的症状。同时，红枣中的铁元素有助于补血，对于月经量少、面色苍白的女...……更多
2024-04-29 12:12:00痛经,气色,月经,食物,黑豆,痛经
...类群体何不运用夏季气血当旺的时节来来补气血，夏季补阳气除开能够中医针灸、艾炙和喝中药调理之外，饮食疗法也是很合理的补阳气的方式。那麼，夏天补充气血吃啥？下边网编来给大伙儿详细介绍夏季补阳气要吃些哪些。...……更多
2023-04-18 10:22:00阳气,气血,苋菜,阳气,督脉,饮食疗法
...量元素等，具有滋补肝肾、明目养血、增强免疫力等多种功效。而将枸杞融入到啤酒中，不仅保留了啤酒本身的清爽口感，更增添了枸杞的甘甜和营养价值，使得消费者在品尝美味的同时，也能获得健康。作为一种特色的饮品，...……更多
2023-12-25 11:36:00枸杞,味觉,盛宴,啤酒,视觉,魅力
...立冬时节，在起居调养方面应该早睡晚起，这样更有利于阳气潜藏，阴精蓄积。进入冬季，夜卧一般建议在晚上10点之前，早晨尽量等太阳升起后再起床。充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元。与此同时，冬季的早晨是血管类...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...对身体更为有益。冬天吃羊肉可促进血液循环，可改善因阳气不足而导致的手足不温、畏寒怕冷等症状。羊肉中铁、磷等物质的含量比其他肉类高，适于各类贫血者食用。牛肉牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成等比猪肉更接近...……更多
2023-11-25 07:34:00小雪,损伤,过后,天气,栗子,脾胃
...量的维生素C、膳食纤维和矿物质。它有很好的清热解暑功效，适合在炎热的夏天食用。佛手瓜能有效帮助身体排出多余的水分，减少因湿气引起的不适感。此外，它还有助于调节体内的代谢，增强免疫力。用佛手瓜做汤或凉拌...……更多
2024-08-09 06:21:00养生,食物,美食,红豆,维生素,莲藕
阳气，这一概念源自中国传统的哲学和医学理论，是人体内的一种生命能量，被认为对维持人体的健康和活力起着至关重要的作用，根据中医理论，阳气是我们身体的热能来源，是人体生发的动力，具有温煦机体、促进新陈代...……更多
2024-01-01 10:44:00阳气,身体,行为,阳气,身体,免疫力
...白与红枣的组合，就能帮助您改善这些问题。葱白具有通阳气的作用，能够舒缓神经、放松身心；红枣则能养血安神、舒肝解郁。两者搭配在一起，可以让您更快入睡、睡得更香、更安稳！4.补血养颜，焕发光彩女性朋友们是不...……更多
2024-05-12 11:14:00葱白,红枣,功效,美味,健康,葱白
...力的抗氧化剂。此外，紫椰菜中的硫化物也有预防癌症的功效，特别是对于胃癌、结肠癌等消化系统癌症具有较好的预防作用。同时，紫椰菜还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动和降低血脂。紫胡萝卜紫胡萝卜是一种深...……更多
2023-05-07 22:23:00血糖,功效,血压,紫色,调节,神奇
...胃的食物。3.养血益气秋天气候逐渐变冷，人体容易出现阳气不足的现象，因此，秋天食补还应注重养血益气。红枣、枸杞、红肉、鸡肉等都是养血益气的食物。三、秋天食补的推荐食物1.银耳银耳是一种滋阴润肺、养颜美容的...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...，补肝益肾是恢复健康的关键；三、简单一味中药的神奇功效在中药的世界里，有许多药材都具有补肝益肾的功效；今天，我们要介绍的是一味简单却强大的中药——枸杞子；枸杞子在中医中被誉为“却老子”，它不仅能补肝益...……更多
2024-05-02 08:29:00美容养颜,一味,中药,怎么办,美容,枸杞子
...被人们追捧认可的养生代表食物之一，枸杞究竟有怎样的功效呢？下面小编就来分享一些关于枸杞的小知识。枸杞枸杞，又名枸杞子，是药食同源的营养保健型蔬菜和名贵中药。其味甘、性平，具有补肝益肾之功效，《本草纲目...……更多
2024-03-19 11:40:00枸杞,养生,枸杞,功效,枸杞子,作用
...的好选择。2、黑豆黑豆色黑入肾，具有良好的补肾养血功效。它富含优质植物蛋白、卵磷脂、异黄酮、维生素E等营养素，能够滋养肝肾，促进血液循环，改善手脚冰凉。黑豆可以用来煮粥、打豆浆，或者与乌鸡、猪蹄等炖汤，...……更多
2024-04-27 11:25:00月经不调,大忙,气血,月经,手脚,食物
...有帮助。羊肉6.羊肉，羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。虾7.虾米，虾米营养丰富且具有补肾的功效。含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富。这些食物都是...……更多
2024-01-19 10:11:00肾脏,食物,常见,保护,帮助,健康
...，是秋季养生的好选择。扩展内容：黑丸子汤的温暖滋补功效深受人们喜爱。黑豆、黑芝麻和黑米都是黑色食物，富含丰富的花青素，具有抗氧化的作用。而桑葚、黑枸杞和红枣等食材则能够提供丰富的维生素和矿物质，补充人...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
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本文转自：人民网-安徽频道十二年前，无论是官方或是民众，对马鞍山市和县善厚镇凤台村的称呼均为“南部山区”；十二年后，每每提到凤台村
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