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长治圣爱妇产医院:孕中期的饮食如何安排,才算是科学
...身体组织发育均需蛋白质能量补给,饮食方面,长治圣爱妇产医院讲述,需保证每天蛋白质摄入量20克左右。蛋白质有2种,即属植物蛋白和动物蛋白质。2类蛋白质均需补给大豆等豆制品富含植物蛋白,鱼、虾等制品含动物蛋白...……更多
长治圣爱妇产医院:健康饮食要坚持7分饱
...关注的焦点,而其中重要的一环就是饮食习惯。长治圣爱妇产医院讲述,吃饭要吃七分饱。何为七分饱?这种感觉又是如何呢?七分饱,并非一种具体的数量,而是一种感觉。当你的胃里不再觉得饥饿,但又不至于撑胀时,就是...……更多
长治圣爱妇产医院:晚秋的饮食应注意哪些问题?
...消化功能提高,秋季为补偿夏天所消耗的养料,长治圣爱妇产医院讲述,因此,许多人都开始了秋季进补。然而,饮食安排不当就有可能起反作用。那么晚秋的饮食应该注意哪些问题呢?这些饮食禁忌大家应该都知道吧!一,防...……更多
长治圣爱妇产医院:贫血和饮食生活习惯有关哦
...油蛋糕,但牛奶中铁含量很少,所以容易缺铁。长治圣爱妇产医院介绍,要多吃富含铁的食物,如菠菜、豆制品、黑木耳、动物的心和肝以及牛肉等。还有呢,现在很多孩子的蛋白质和脂肪摄入量多,但新鲜蔬菜和水果吃得不够...……更多
长治圣爱妇产医院:健康饮食的误区我们都要了解
...可能引发饮食误区,对身体健康产生不良影响。长治圣爱妇产医院讲述,因此,我们需要了解并避免这些常见的饮食误区。1.不甜的水果含糖量少水果的甜度与含糖量的多少并非直接相关。水果中的糖分主要由淀粉、葡萄糖、蔗...……更多
长治圣爱妇产医院:想要饮食养生这几个习惯不要疏忽大意
...更重要的是养生,而养生的前提应该是吃得好。长治圣爱妇产医院介绍,在生活中应该纠正哪些危害健康的不良饮食习惯呢?1、一直吃重口的东西每个人的口味都不一样,有的人喜欢清淡的口味,有的人喜欢重口味的食物。重...……更多
长治圣爱妇产医院:早餐不能不吃,哪些饮食习惯会伤胃?
...早餐或者不吃早餐,新的一天开始胃就是空的,长治圣爱妇产医院讲述,胃空空的对身体其它部位就不能传递所需能量,不食早餐对人体造成的伤害会诱发多种疾病甚至胃病。吃早餐时间长了会不会诱发胃病?常不吃早饭的人会...……更多
长治圣爱妇产医院:夜里睡不着觉也许是这四种不良饮食的影响
...以致影响正常工作与生活,甚至诱发某些疾病。长治圣爱妇产医院介绍,因此,睡眠对于一个人来说至关重要,如果因为吃得不合适导致睡眠质量差,那么一定要及时改正。晚上总是睡不好觉?大概就是这四种不良饮食的影响吧...……更多
长治圣爱妇产医院:总是浑身无力如何从饮食开始改善?
...来总觉得身心疲惫,怎么从吃的方面开始调理?长治圣爱妇产医院介绍。1.早餐讲究全麦低脂早餐是人们一天中最主要的一顿饭,所以在饮食摄入方面就显得较为关键,许多人早晨主要吃蛋白、维生素等食物,经常会缺乏主食摄...……更多
长治圣爱妇产医院:改善骨质疏松就要从生活习惯下手
...强壮,还能帮助钙质在体内更好地吸收和利用。长治圣爱妇产医院讲述,而且,晒太阳可以促进体内维生素D的合成,有助于钙的吸收和利用。2.戒烟、戒酒、戒咖啡。这些习惯都可能会阻碍身体对钙的吸收,导致钙的流失。另外...……更多
长治圣爱妇产医院:8种最宜夏日吃,助你解毒消暑避暑
...菜和水果不可缺少,蔬菜更是如此,属于主食。长治圣爱妇产医院讲述,咱们在夏季应该吃哪些蔬菜为好?8种最宜夏日美食,助您消暑解暑1.芹菜芹菜具有清热解暑作用,含矿物质纤维素和其他营养成分,其中维生素b含量特别...……更多
长治圣爱妇产医院:五个吃豆浆的禁忌千万记住
...豆浆又有什么饮食忌讳呢?现在就来了解一下。长治圣爱妇产医院。1.暴饮这里之所以使用暴饮这一名词,是因为许多人爱饮豆浆,通常是饮豆浆饮到撑死为止,这很容易引起消化不良,饮用过量,还可能引起腹泻,腹胀等不良...……更多
长治圣爱妇产医院:天天大鱼大肉,什么水果可以帮助缓解油腻
...胖,不如选些水果来帮助瘦身,还能分解脂肪。长治圣爱妇产医院讲述,什么水果能缓解油腻?一,香蕉。香蕉是人们经常食用的水果之一,其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,有利于大便排出体外。二,青苹果。青苹果中...……更多
长治圣爱妇产医院:饮用酸奶不同的人会从中受益
...益处?让我们来看一下。常饮酸奶有益健康吗?长治圣爱妇产医院讲述。1.有利于儿童常饮酸奶的儿童有助于改善营养不良,促进身体发育,增强免疫力,降低便秘,腹泻,厌食和消化不良疾病。2.有利于女人常饮酸奶,能维持...……更多
长治圣爱妇产医院:切忌走入食用主食五大误区
...以免进入主食误区。有关主食都存在什么错误?长治圣爱妇产医院讲述。1.主食要以粗粮为主若长期食用粗粮,会影响人体矿物质吸收,使免疫系统下降,食用主食时必须粗细搭配,例如蒸饭时可添加适量红豆或燕麦,粗粮摄入...……更多
长治圣爱妇产医院:日常哪些食物是垃圾食品?
...常见垃圾食品吧。常见五种垃圾食品有何危害?长治圣爱妇产医院讲述。1.油炸食品生活中不可避免地要食用油炸食物如油条和油饼,高温油炸次数多了就会有很多有毒物质,它能使体内蓄积大量氧化物质和油脂,不但能破坏体...……更多
长治圣爱妇产医院:为何很多老年人有贫血现象
...摄入总量随年龄增长而下降,铁也呈下降趋势。长治圣爱妇产医院介绍,因老年活动量少,咀嚼消化功能下降,日食量及种类受到极大限制一样会影响铁摄入。(2)铁吸收利用率下降膳食中铁有血红素铁与非血红素铁之分,其...……更多
长治圣爱妇产医院:常食粗粮会给身体带来哪些益处?
...正常工作,滋养脾胃,进而改善肠道消化环境。长治圣爱妇产医院讲述,尽管食用粗粮有益健康,但是食用过多会给身体带来坏处。常食粗粮会给身体带来哪些益处?一,有益心理健康近几年来,食用粗粮已成为一种流行。一方...……更多
长治圣爱妇产医院:夏季降肝火这几种蔬菜不要错过
...起的肝火盛旺。那么,什么食物能清热、养肝?长治圣爱妇产医院介绍。1、胡萝卜中胡萝卜为养肝首选食品,胡萝卜富含维生素和胡萝卜素。2、西兰花中西兰花中的类黄酮,维生素C和类胡萝卜素有助于肝脏对多种化学毒素和致...……更多
长治圣爱妇产医院:夏季防晒选对食物事半功倍
...的角度来看,很多食物都能达到美白护肤效果。长治圣爱妇产医院介绍,只用吃得适当,对于肌肤防晒能起到辅助效果。夏季防晒要吃哪些食物?1.日常食用维生素C含量丰富的水果和蔬菜维生素C具有淡斑和淡化黑色素等作用,...……更多
长治圣爱妇产医院:膳食纤维能给身体带来哪些益处?
...膳食纤维作为一种食物营养素通常不容易消化,长治圣爱妇产医院讲述,它主要来源于植物细胞壁,其中含有纤维素,半纤维素,树脂,果胶和木质素。膳食纤维主要是给身体带来益处:一,提高饱足感富含膳食纤维的食品热量...……更多
长治圣爱妇产医院:那些你熟知的养胃食物不是人人都适用
...一定伤害。这些养胃食物不是所有人群都能吃,长治圣爱妇产医院介绍。1、粥粥是半流质食品,易于消化吸收,可减轻胃肠道的负担。粥吃了可以吃到胃酸分泌旺盛,有利于食物的消化。对胃酸分泌较多、消化性溃疡、胃食管...……更多
长治圣爱妇产医院:吃糖要适量,过度吃糖危害要谨记
...食,一天一定要摄入大量糖份才可以得到满足。长治圣爱妇产医院讲述,甜食适当食用对人生有调剂作用,但若超量食用,害处便会影响身体健康。吃糖过量的坏处是什么?1、促使皮肤老化糖的确很美味,但过量食用会对人们...……更多
长治圣爱妇产医院:食用动物内脏五个注意点记住
...须是那些必须从健康动物那里得到的动物内脏。长治圣爱妇产医院介绍,得了病的动物内脏和不新的内脏很容易繁殖很多细菌,如果没煮熟就会使很多有害细菌入侵人体,因此在选择动物内脏的时候一定要选正规场所或选健康动...……更多
长治圣爱妇产医院:这五种因素对钙的吸收都有影响
...确保身体对钙质的吸收。钙的吸收受什么影响?长治圣爱妇产医院介绍。1.缺乏维生素D维生素D和钙之间存在着千丝万缕的联系,维生素D可促进小肠细胞内钙结合蛋白合成并和钙离子发生高结合作用,从而促使钙向肠细胞内迁移...……更多
长治圣爱妇产医院:老人想要健康就要坚持这4个习惯
...,十年少”,老年人在生活中更要常常笑一笑。长治圣爱妇产医院讲述,笑一笑还能对心脏、肝脏、肺部、肾脏都有益处,平时可以多听听相声、看看小品,让自己的生活充满乐趣。2、保证充足的睡眠时间别再熬夜了,养成良...……更多
长治圣爱妇产医院:饭后不利健康的习惯,你中招了吗?
...,舒服地躺在沙发上,然后来一份美味的水果。长治圣爱妇产医院讲述,看似健康的生活习惯,其实是个大错误!结果:长期下去会导致腹胀、腹泻或便秘等症状。原因:当我们吃饭后,胃需要大约1-2小时来消化食物。这时候如...……更多
长治圣爱妇产医院:降低熬夜伤害这三种水果不要错过
...,却常有人彻夜难眠,对人体造成了严重伤害。长治圣爱妇产医院,所以许多人熬夜时,总是寻找对身体伤害尽量小的办法。常熬夜者食用三种水果可以补充元气,可以减少伤害1.苹果苹果中还含有较多有机酸、及果酸及人体所...……更多
长治圣爱妇产医院:盘点碳酸饮料的危害你还在喝吗?
...些伤害,例如造成身体肥胖、造成骨质疏松等。长治圣爱妇产医院介绍,饮用碳酸饮料的六大危害1.损害消化系统碳酸饮料均以二氧化碳为主要原料,其中含有一定刺激性及气泡,在大量食用碳酸饮料时,二氧化碳可直接将体内...……更多
长治圣爱妇产医院:晨起饮水怎么喝,喝多少?
...又被誉为生命之源。涉及人体的全部基础代谢。长治圣爱妇产医院,人体缺水时,许多疾病就会出现,因此补充充足的水分就显得尤为重要。一天中最佳补水时间就是早上,早上起床后喝上一杯水会将肠道清理干净,在让血液循...……更多
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得了肝病,不能吃萝卜?医生提醒:不想肝毁掉,这几物要学会忌口
在王大爷的老家,萝卜是冬天的必备蔬菜,然而,最近他听说得了肝病的人就不能吃萝卜了,这让他很困惑,因为萝卜不但便宜,而且他一直以为吃萝卜有很多好处
2024-12-10 11:57:00
这6个“养生建议”别轻信 可能越养越伤身!
吃护肝片能“护肝”?“粗粮”食品真的健康吗?怕感冒可以提前吃感冒药预防?你经常听到的养生方法可能并不靠谱一起了解↓↓起床先喝杯蜂蜜水能润肠通便
2024-12-10 12:00:00
冬季皮肤瘙痒 小心皮肤病来“敲门” 老年人需警惕→
马上就要冬至了,相信大家已经感受到了寒意。与此同时,还有一部分人的皮肤会出现难以忍受的瘙痒,尤其是晚上睡觉的时候,被窝刚睡暖和
2024-12-10 12:05:00
脚是人体的第二心脏!冬季泡脚加点“料”,养生效果顶呱呱!
内容综合自中国中医药报编者按《黄帝内经》记载:“阳气起于足五趾之表,阴气起于足五趾之里。”脚自古就有人体的第二心脏之说
2024-12-10 12:06:00
得了肺炎要马上吃抗生素?喝苏打水能治痛风?2024年11月科学领域流言榜→
一得了肺炎,要马上吃抗生素?流言:肺炎是炎症,需要使用消炎药(抗生素)去消炎,可以先吃点家里常见的阿莫西林、青霉素、头孢等抗生素
2024-12-10 12:06:00
有一类花生,千万别吃
发霉的花生千万不要吃如履薄冰·卫保命说明:不是只有发霉的花生不能吃哈是所有霉变的食物都不要吃哈花生发霉之后会产生黄曲霉素
2024-12-10 12:13:00
最补的鱼不是鲫鱼和鲈鱼,而是这五种,健脾胃补气血,祛湿强身体
鱼和鸡一样,属于“血肉有情之品”,而且没有其他肉类那么容易形成湿气,困阻脾胃。总体来说,常吃鱼肉不仅补益脾胃,还有助补气血祛湿
2024-12-10 12:16:00
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好
现在的年轻人工作压力大,动不动就要应酬喝酒,加班,呵护好肝才能游刃有余的去应对,不仅如此女人也要养好肝,中医说女子以肝为先天
2024-12-10 12:16:00
男人常喝这个汤,益肾强筋骨还补气血!
同事是位香港人,他都快60岁了,看上去却像40多岁的,一点都不显老,每天他都会在家自己煲好汤带公司来,他告诉我男人要多保养自己
2024-12-10 12:17:00
入冬后,这菜要使劲吃,一补脾胃,二助消化,三强免疫
茴香长相普通,香气却极具辨识度,爱的人顿顿离不开,不爱的人敬而远之。茴香吃法多样,嫩叶切丝凉拌,佐以蒜末、醋、香油,入口清爽又下饭
2024-12-10 12:20:00
男人想战斗力爆表,建议常吃这6种强精食物,关键时刻,不掉链子
男人30岁后就开始功能走下坡路了,不能像年轻那会过度消耗,要有养护自己的意识。除了平时适度运动,少喝饮料多饮水,减少熬夜等等
2024-12-10 12:20:00
10斤枸杞不如吃它1两,建议中老年人要多吃,头发浓密,身体强壮
韭黄,作为韭菜的幼芽,其营养价值远超一般的蔬菜。它富含丰富的植物蛋白、膳食纤维、维生素C和矿物质,有助于促进血液循环、增强免疫力
2024-12-10 12:21:00
冬天气血不足,脾胃虚弱,补心养阳就吃它!
甘蔗是冬天的热门水果,同时也是水果中含铁的“冠军",冬吃甘蔗正当时,在干燥的冬天补充有滋有味的水分,那甘蔗就必不可少了
2024-12-10 12:22:00
它叫“洗肠草”,冬天多吃,能排出体内垃圾!好吃还不胖人
韭黄是一种我们常见的蔬菜,它的生长期短,而且味道鲜美,营养价值高。韭黄含有大量维生素和粗纤维,我们这边大家都叫它“洗肠草”
2024-12-10 12:23:00
经常内热、爱生病的孩子,一定要多补津液少补水,建议家长了解下!
很多妈妈竟然不知道,入冬后孩子要多补充津液。冬季气候又冷又燥,容易损耗津液。孩子新陈代谢迅速,消耗津液的速度比大人更快
2024-12-10 12:23:00