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...论文。该研究显示，在40岁时从不健康的饮食模式转变为长寿饮食模式，男性和女性的预期寿命分别可以延长10.8年和10.4年。对那些超过40岁或处于亚健康饮食模式的人来说，长寿饮食对延长预期寿命也有一定的作用。因此，无论...……更多
2024-01-26 14:49:00长寿,饮食,坚果,谷物,膳食,饮食
长寿饮食模式撰文 李运龙 刘燕萍编辑 保健君延长预期寿命长寿饮食2023年11月20日，挪威卑尔根大学的研究人员在《自然》子刊《自然·食品》（Nature Food）上发表了一篇研究论文。该研究显示，在40岁时从不健康的饮食模式转变...……更多
2024-01-19 16:35:00延寿,长寿,饮食,模式,长寿,饮食
...醇厚滋味。关于“爱吃菜的人和爱吃肉的人，哪个更健康长寿？”这一问题，科学界的共识是：饮食均衡、营养全面才是关键。然而，对于某些特定人群而言，过多吃肉类可能带来健康风险。下面，将探讨这3类不宜多吃肉的人...……更多
2024-04-27 06:32:00长寿,人和,健康,肉类,脂肪,蛋白质
...康状况的风险，如心血管疾病和2型糖尿病，同时能促进长寿和提高生活质量。一项针对32119名参与者的研究显示，遵循地中海饮食可以最大限度地减少体重和腰围的增加。还有一项发表在《营养素》（Nutrients）上的一篇研究提到...……更多
2024-01-18 20:42:00饮食,建议,饮食,地中,地中海,膳食
...类，如三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼，不仅味道鲜美，更是健康长寿的秘诀。1.Omega-3脂肪酸：心脏健康的关键深海鱼类是Omega-3脂肪酸的优质来源。这种特殊的脂肪酸对心脏健康至关重要。研究显示，Omega-3脂肪酸有助于降低心脏疾病风...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...的精神矍铄、身体健康，成为了当地的传奇。人们常问她长寿的秘诀，她总是微笑着说：“一切都在于我每天吃的食物。”这不仅仅是一句话，而是一个深刻的启示。在我们的日常生活中，饮食习惯不仅影响我们的健康，更直接...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...一名医生，我经常被问及：“到底哪种饮食习惯更有助于长寿？”今天，就让我们从医学的角度，深入探讨这个话题；故事引入：张先生的健康困惑张先生是一位中年商人，平日里工作繁忙，社交活动频繁；他热爱肉类美食，但...……更多
2024-04-25 14:56:00素食主义者,长寿,肉食,素食,主义者,主义
...那么同理，吃的少了，我们就会更健康吗？吃的健康会更长寿？挪威卑尔根大学研究人员在Nature Food发表最新研究，发现更健康的饮食可以延长预期寿命，对健康饮食模式的改变越大，预期寿命的预期增长就越大。预期寿命的最...……更多
2023-11-28 16:38:00增寿,饮食,长寿,健康饮食,研究,健康
...的每个人都感到惊讶。在与他的交谈中，我了解到，他的长寿秘诀并不复杂，而是归功于他一生坚持的健康饮食习惯。这次遇见不仅让我深受启发，也促使我深入研究饮食与健康、长寿之间的联系。在医学界，我们常说“药食同...……更多
2024-04-07 11:09:00长寿,想不到,食物,医生,长寿,健康
...现营养摄入的均衡、全面。想健康，荤素都得吃想要获得长寿，除了保持健康的生活方式，饮食也是至关重要的。近年来，弹性饮食因其兼顾健康和美味的特点，受到了越来越多人的追捧。弹性饮食，顾名思义，就是不完全依赖...……更多
2024-03-16 13:59:00人和,实话,医生,健康,素食,健康
...预期寿命分别增加了8.9年和8.6年。在同一人群中，转为“长寿饮食”与男性和女性预期寿命分别增加10.8年和10.4年相关。模型估计，通过改变饮食模式有望使具有中等饮食模式的40岁英国成年人的预期寿命延长约3年。其中“长寿...……更多
2023-12-01 08:08:00增寿,食谱,饮食,寿命,模式,谷物
...健康饮食方式可推广营养学家发现，地中海地区人群普遍长寿，患有糖尿病、高胆固醇的人群比例较低，特别是心脏病的患病率和死亡率低于平均值70%，这与其饮食结构息息相关。地中海饮食是全球公认的健康饮食之一，其主要...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
...前筹划的智慧为孩子制定一周的早餐计划，不仅可以确保饮食多样化，还能避免忙碌的工作日早晨匆忙决策所带来的不均衡饮食选择。这一策略允许家长提前准备所需的食材，确保每一餐都富含必需的营养素。例如，可以规划包...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...脂异常的人应该怎么办？最近95位专家参与编写了一份“饮食建议”教你如何在好好吃饭的同时把血脂降到正常指标李建军 中国医学科学院阜外医院心血管内科主任医师血脂异常与否，主要看四项指标：1.低密度脂蛋白胆固醇是...……更多
2023-12-20 09:44:00血脂,指标,血脂,摩尔,胆固醇,甘油三酯
...统计，健康的生活方式可以预防80%的心血管疾病。而其中饮食是其中最重要的一环。2023年，中疾控全面分析了中国饮食，发现16年来，中国人少吃了3种食物，这恰恰是国人心脏病发的主要因素。一、中疾控分析16年国人饮食：3...……更多
2024-02-04 10:54:00心梗,大户,中国,心脏,受不了,饮食
...营养预防与健康》发布的一项新研究显示，以植物为主的饮食可以使新冠肺炎病毒的感染风险降低39%。在这项研究中，巴西圣保罗大学医学院等机构的研究人员将700多名志愿者按饮食模式分为两组，一组是杂食组，另一组是植物...……更多
2024-01-25 14:47:00理由,推荐,素食,豆类,蔬菜,食物
...的能量来应对气温下降和新陈代谢的减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物、薯类等能量食物。2.蛋白质需求稳定：秋天气候干燥，皮肤易受损，蛋白质作为人体细胞的重要组成部分，对皮肤、黏膜等组织的修复具有重要作...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...化以及骨质流失加速等一系列健康问题。因此，为了健康长寿，我们应减少盐分摄入，合理搭配蔬菜和水果，保持均衡饮食。素食主义随着人们对健康的重视程度不断提升，素食主义逐渐成为一种流行的饮食文化。然而，许多人...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...科学家发现，仅仅通过减少日常饭量30%，就有可能显著延长寿命并提高生活质量。这项研究不仅挑战了我们对食物与健康的传统认识，更为追求健康长寿的人们打开了一扇全新的大门。想象一下，通过简单的饮食调整，就能激活...……更多
2024-02-27 13:07:00长寿,饭量,寿命,原则,健康,长寿
...控制一直不理想，面临着诸多并发症的风险。他对自己的饮食习惯感到无奈，认为自己已经做了足够的努力。经过详细的谈话，我发现问题并不在于他不愿意改变，而是在于他缺乏正确的方法指导。我们一起制定了一个营养策略...……更多
2024-04-07 11:29:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,营养,策略
在一次社区聚会上，一位敬爱的长者分享了她的饮食转变经历——从传统杂食到偏爱素食的转变。她的故事不仅引起了在场许多人的共鸣，也激发了一个重要的讨论：随着年龄的增长，我们如何在偏爱素食的饮食习惯中保持营...……更多
2024-02-27 12:38:00营养素,膳食,老年人,营养,保障,饮食
本文转自：今日女报作为美食大国，国人在饮食方面格外讲究，所谓“食不厌精，脍不厌细”，如果有一种饮食模式，声称不但可以吃出好皮肤、好身材，还能吃出健康的好身体，你会不会心动？最近，“抗炎饮食”就是作为...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...由中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会等共同发布了《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》，重点推荐通过抗炎饮食来防治肿瘤。共识指出，肿瘤高危人群采用此类膳食模式，可减小发生长期负面代谢后果的可能性。在介绍抗炎饮食之...……更多
2023-10-24 11:22:00清单,跟着,饮食,权威,脂肪,膳食
...而，对于高血脂患者来说，一些素食可能并不适合他们的饮食。今天，我将告诉您三种素食，您需要慎食，以免对您的健康造成不利影响。这些素食看似健康，但实际上含有对高血脂患者不利的成分。请继续阅读，以了解更多关...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...来消灭肠道中的微生物，结果发现，小鼠虽然吃了色氨酸饮食，却仍被感染了，这说明色氨酸饮食的抗感染作用还需要肠道微生物的“帮忙”。研究人员解释说，这个过程中有一个关键受体，名为DRD2，原是中枢和周围神经系统...……更多
2024-04-12 10:34:00肠病,坚果,豆类,色氨酸,肠道,杆菌
在我们的民间传统中，有这样一句话：“短命不短命，要看五十九。”这句话不只包含着古人的聪慧，也提示我们，生命的质量常常取决于我们在特定年龄阶段的生活方式和安康情况。随着现代医学的进步，我们有幸生活在一...……更多
2024-03-02 10:35:00长寿,俗语,安康,血糖,疾病,指标
...高发的健康问题之一。血脂异常往往与不良的生活习惯和饮食习惯密切相关。那么，哪些不良习惯会导致血脂升高呢？我们又该如何通过饮食来降低血脂呢？接下来，将为大家一一解答！一、血脂升高的不良生活习惯1、饮食失...……更多
2024-04-29 12:29:00血脂,饮食,原因,血脂,脂肪,饮食
...控制血糖这个话题上。在我们的传统观念里，粗粮无疑是饮食中的“英雄”，被誉为天然的血糖守护者。但是，如果我告诉你，并非所有粗粮都是你想象中的那样呢？这就好比是一场悬念重重的侦探故事，其中隐藏着一些被错误...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...医院引言肝硬化是一种严重的肝脏疾病，对于患者而言，饮食调理与营养保健是至关重要的。合理的饮食可以减轻肝脏负担，促进肝细胞修复和再生，同时提供充足的营养以维持身体的正常功能。本文将详细介绍肝硬化患者饮食...……更多
2023-12-23 05:19:00肝硬化,营养保健,患者,营养,饮食,保健
...人的健康状况却堪忧。本文将深入探讨老人的晚年饭量与长寿之间的关系，以及如何通过智慧的饮食习惯来提升老年人的生活质量。长寿一直是人类追求的梦想，随着现代医疗和生活水平的提高，健康和长寿逐渐成为人们关注的...……更多
2023-10-31 15:39:00长寿,饭量,餐桌,秘诀,老人,智慧
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俗话说，“生命在于运动”。确实，运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而，运动也有“性价比”高低之分，有些运动在相同的运动量下
2024-11-23 19:39:00
“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛，但对减肥有用”……近期，宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了，许多人踩上有按摩凸起的指压板
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近日，在威海市中医院肛肠科门诊，肛周湿疹患者王先生（化姓）难掩喜悦之情，对科室医生张长磊称赞道：“张大夫，你这中药真是太好了
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本文转自：人民网-湖南频道近日，为期5天的第二十五届中国中部（湖南）农业博览会在长沙国际会展中心落幕，城步苗族自治县甄选的以城步峒茶
2024-11-23 17:34:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 （记者冯文彦）小雪已至，寒意陡增，重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
2024-11-23 19:12:00
秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量
2024-11-23 14:00:00
冬季，天寒地冻，万物凋零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好
2024-11-23 14:00:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
2024-11-23 14:01:00
若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”，其实一点儿也不夸张，毕竟在血压长期不稳定的情况下，稍不注意，就会诱发一系列心血管事件
2024-11-23 14:02:00
冬季是寒冷干燥的季节，也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低，呼吸道的粘膜容易受到刺激，导致咳嗽
2024-11-23 14:02:00
冬天要使劲吃它，比芋头好吃、比红薯营养，强筋骨健脾胃，中老年人更要常吃！小雪节气将至，随着小雪节气的到来天气变得寒冷，这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒
2024-11-23 14:03:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:05:00
随着“小雪”节气的到来，气温逐渐下降，天气变得寒冷干燥。在这个季节里，我们的饮食应注重温补，以应对寒冷带来的影响。虽然白菜和芹菜是冬季常见的蔬菜
2024-11-23 14:06:00