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...杂志》上的研究指出，参加8周健走锻炼后可以明显改善受试者的左心室舒张功能，让心率变慢、心肌收缩能力增强。
3促进消化吸收步行运动可以促进胃肠道蠕动速度加快，让肠道运输的时间缩短，对于促进消化吸收很有帮助...……更多
2023-03-12 08:10:00长寿,寿命,研究,研究,受试者,运动
...程该研究采用了大规模的流行病学调查方法，对数十万名受试者进行了长期的追踪观察。研究人员通过问卷调查和医疗记录收集了受试者的相关信息，包括他们的饮酒习惯、运动情况、健康状况等。在排除了其他潜在干扰因素后...……更多
2024-03-10 13:46:00美国大学,长寿,美国,饮酒,运动,研究
...对美国、英国、俄罗斯等多个地区超54万名不同年龄段的受试者数据进行分析后发现，与寿命相关的2个因素分别为生物年龄、人体自我复原力。随着年龄的增加，人体的自我修复能力会变差，当修复能力低到极限时人就会死亡。...……更多
2023-10-28 19:43:00长寿,长寿,研究,尿酸,寿命,水平
...调查，实施了一项为期8周的干预计划。在这个计划中，受试者们进行了包括饮食、睡眠、运动以及补充植物化合物等在内的多项调整。在饮食方面，以植物为中心的饮食干预是核心。每周摄入5到10个鸡蛋，3份85克的肝脏，每日17...……更多
2023-12-18 06:10:00生活方式,美国,衰老,方式,研究,生活
...态速度，可以快速，简单地判断一下患者的功能能力。在受试者当中，走路速度较慢的人群，肺、牙齿、免疫系统的表现都比走路较快的人群更差。走路速度慢的人，大脑比步行速度快的人要老一点。
另外，来自《梅奥诊所学...……更多
2023-05-30 05:08:00科普,好处,身体,知识,长寿,大爷
...综合评估，这8项研究共涉及了36383名平均年龄为62.6岁的受试者数据,在长达5.8年的随访期间，有2149人死亡。研究人员对受试者的运动习惯和健康状况进行了深入分析，发现无论是进行轻度运动还是中高强度的运动，都对健康有着...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...风险。其中，参加网球、壁球和羽毛球这类球拍类运动的受试者，心血管疾病致死的风险下降了56%，全因死亡率降低了47%。球拍类运动之所以有这种效用，可能是因为它能锻炼全身各处。当我们在打球拍类运动时，会调动身上多...……更多
2024-09-05 12:55:00长寿,运动,小时,健康,运动,球拍
...一项研究，研究人员对8项涉及3.6万余名平均年龄62.6岁的受试者，进行了中位5.8年的随访，期间共有2149例死亡。通过分析发现，每天进行6.25小时的走路、做饭等轻度锻炼或24分钟的中高强度锻炼，可让死亡风险下降一半以上。即...……更多
2024-08-28 21:23:00万名,长寿,老人,答案,调查,运动
...外貌上看起来更年轻的人，预期寿命会更长。这项研究的受试者都是双胞胎，基因和成长环境非常相似，在儿童和青年时期，外貌几乎没有什么差别。但是到了老年期之后，外貌慢慢发生了变化，这是因为受到了情绪，生活环境...……更多
2023-03-17 21:26:00长寿,健康,健康生活,方式,建议,生活
... Clinical Practice》杂志上发表的一项研究发现，与大腿细的受试者（大腿围不到48.1公分）相比，大腿围最粗的受试者（超过56.7公分）的染色体端粒长度更长，从而有望延长寿命。此外，研究还发现，大腿粗的人群的整体死亡率比...……更多
2024-03-07 16:46:00长寿,大腿,部位,小腿,蛋白质,蛋白
...然量变到质变的生理转折点。研究人员对4263名年龄18~95岁受试者的血浆样本进行了分析，观察血液内蛋白质的变化。结果发现，血液中有1379种蛋白质会随着年龄的变化而变化，而在34、60、78岁时会出现变化高峰期。1.34岁后，各...……更多
2024-01-23 06:06:00衰老,程度,指标,身体,握力,衰老
...给身体的获益则不会增加。该研究对四大洲覆盖近5万名受试者参与的15项研究进行了荟萃分析，根据受试者的走路步数将他们分为四组：3533步、5801步、7842步、10901步。相较于走路最少组，每日走路5801步可让死亡风险下降40%、784...……更多
2024-01-23 06:16:00老人,身体,建议,步数,研究,运动
...发生灾难性变化。研究小组对10名年龄从新生儿到81岁的受试者的骨髓血细胞进行了分析，通过全基因组测序3，579个造血干细胞确定了每个细胞中包含的所有体细胞突变。研究发现，当人体处于70岁以后，人类的造血干细胞的种...……更多
2023-10-05 19:52:00长寿,长寿,健康,疾病,老年人,寿命
...筠团队与中国疾病控制中心赵丽云团队，通过采集487209例受试者数据，观测不同生活方式下，人们预期寿命的变化。最终发现了适合中国人的长寿秘籍，即“不吸烟或主动戒烟、不过度饮酒、积极锻炼、饮食健康和体型健康的这...……更多
2023-12-13 11:22:00长寿,人中,答案,长寿,日本,寿命
...把他们的身体成分数据扒了个底朝天。然后，他们把这些受试者分成了四组：低肌肉/低脂肪组（对照组）、低肌肉/高脂肪组、高肌肉/低脂肪组和高肌肉/高脂肪组。结果，也让人大跌眼镜！研究结果显示出了明显的性别差异，...……更多
2024-05-26 17:11:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...哈佛大学公共卫生学院的研究人员，通过对超123000名美国受试者进行了30年的随访调查，结果发现女性50岁后坚持这5个习惯，寿命会比没有这些习惯的女性长出14年，男性则会长出12.2年。那这需要坚持的五个好习惯都是什么呢？1...……更多
2023-10-19 17:46:00长寿,人中,长寿,寿命,慢性病,健康
...究人员为了调查眉毛与寿命之间的关系，曾经对600名老年受试者（256名60-69岁的老人，344名90-109岁的老人）进行调查，结果发现：长寿组72.7%的人眉毛都不长，15个百岁老人只有5个人眉毛长，足以表明眉毛长短与寿命没有关系。...……更多
2023-10-20 11:26:00衰老期,衰老,身体,眉毛,衰老,长寿
...该研究共对250万余人次进行了72项研究，研究分别考察了受试者的腰围、臀围、大腿围、腰臀比等数值。结果发现，身体中间部位脂肪含量高的受试者，与各种因素导致的早亡风险增加相关。而大腿、臀部丰满的人，早亡的风险...……更多
2024-05-30 09:48:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...过一项由俄亥俄州立大学进行的研究，研究人员将4576名受试者纳入研究，并进行了73年的随访。调整了性别、病史以及生活习惯等影响因素后，研究人员发现年轻时保持体重正常、年老时体重微胖的受试者，死亡率最低。也就是...……更多
2023-12-13 11:20:00体重,长寿,寿命,老人,体重,老年人
...及大约1900份少儿问卷。根据调查结果显示，大约49.0%4的受试者几乎从来不进行运动，只有1/4的人几乎每日都进行运动，那么不怎么运动的上海人为什么寿命还这么高呢？这或许与他们长时间存在一些良好的早餐习惯有关。01影响...……更多
2023-10-06 13:07:00上海,寿命,早餐,优势,生活,上海
...人做对照，得出的结论也相仿。每天减少14%的热量摄入，受试者的多个生理指标都变“年轻”了。相当于寿命被拉长28%。BBC有个纪录片，叫《节食与长寿》。来自不同国家的几位科学家，也都用不同的方式验证了：“轻断食”对...……更多
2024-08-28 21:24:00长寿,遗嘱,世人,世界,长寿,寿命
...《自然医学》上，通过对超过10万名样本人群的分析，将受试者一段时间内的能量消耗与死亡率风险作对比，继而发现其中的规律。研究者表示，如果以每天消耗200大卡以上作为运动的初始标准，那么每额外增加5千焦能量消耗，...……更多
2023-01-06 21:55:00关键性,老年人,强度,答案,关键,运动
...那么自身的寿命也会更长，其实关于这项研究也是邀请了受试者为双胞胎，基因和成长环境都是非常相似的，而且在儿童以及青年时期，外貌也没有什么太大的差距。而随着年龄的增长，到了老年时期的时候，外貌逐渐发生变化...……更多
2024-09-21 20:48:00长寿,寿命,特征,长寿,健康,年纪
...集了他们的身体数据，在长达25年的随访期间，共有3973名受试者确诊癌症，其中肺癌有964名、结直肠癌624名、胃癌560名、肝癌353名、膀胱癌172名。研究结果显示，A型血更容易患消化道癌症，B型血的患癌风险最低，而AB型血更容...……更多
2023-11-11 19:54:00院士,癌症,肿瘤,寿命,研究,血型
...行随访1次，经过20年的追踪调查。结果发现，研究开始时受试者平均BMI是27.5，第一次随访平均BMI值是26.7，最后一次随访平均BMI值是28。研究人员抛开其他因素影响后发现，与标准体重的人相比，BMI值在25-27.4区间、以及27.5-29.9区...……更多
2024-06-05 16:37:00体重,寿命,老年人,体重,老人,营养
...20~66岁、无重大疾病的女性进行了调查，在试验开始前对受试者的饮食、作息进行了统一建议。通过调查发现，女性随着年龄增加体内的炎症激活、激素调节紊乱、多组织退化三个方面的变化最为明显，主要表现为骨密度流失、...……更多
2023-12-13 11:51:00老得,特征,女性,女性,老得,衰老
...177723名年龄在37~73岁之间的健康人群，研究人员在统计了受试者的性别、年龄、身高、体重、种族等基本信息后，根据是否食用肉类将受试者分成两组，分别是肉食者和素食者。研究人员发现，在整体上来说，素食者的生物标志...……更多
2023-10-11 12:41:00人群,身体,建议,影响,健康,蛋白
...方式不健康、中等、健康。寿命遗传风险评分基于9633名受试者的11个寿命基因座构建，根据得分中位数区分为低遗传风险和高遗传风险。分析显示，与生活方式不健康者相比，生活方式健康者的全因死亡风险降低了44%。在生活方...……更多
2023-10-17 13:44:00延寿,柳叶,生活方式,刀子,中国,方式
...。研究人员将英国生物样本库内50.1万余名年龄在40~69岁的受试者纳入研究，通过问卷调查的形式了解受试者的食盐摄入量。同时对受试者的年龄、性别、种族、吸烟饮酒以及医疗状况等因素也进行了充分了解，并进行了9年的随...……更多
2023-10-19 06:31:00脑出血,高血压,脑出血,研究,受试者,症状
...0~99岁的长寿老人数据进行了长达15年的调查研究，分析了受试者的饮食习惯、病史以及日常活动等信息，分析与长寿相关的因素。结果发现，每天喝2杯葡萄酒，降低18%过早死亡风险；而每天运动15~45分钟，过早死亡风险仅下降11%...……更多
2024-06-06 09:42:00美国大学,长寿,美国,运动,研究,大学
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