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...萝卜素，甚至超过西红柿的几倍。我们食用后，可以起到镇静安神作用，还能有效提高睡眠质量。但是黄花菜最好吃干品哦。推荐菜品：【凉拌黄花菜】主要食材：黄花菜。调味料：食用油，食盐，香葱，生抽，鸡精。操作步骤...……更多
2024-01-25 16:51:00人称,免疫,天亮,睡眠,天然,帮助
...持平衡。另外，现代人普遍存在熬夜、长时间使用电脑、睡眠不好等问题，这些都会导致肝血亏虚，从而使肝火旺盛。针对这种情况，中老年人可以多食用一种食材，每周食用3次，有助于养心安神，改善睡眠质量。
莲子食谱推...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
最近，越来越喜欢吃自己做的简单干净饭菜了。各种蔬菜简单地放点油盐炒一炒，就感觉很美味，很清爽。这样吃得多了，我发现大自然真的很神奇。能够成为人类食物的蔬菜水果五谷肉类，它们其实都自带有可口的味道。比...……更多
2024-07-08 06:07:00黄瓜,香蕉,睡眠,精神,口感,元素
...、宁心的功效，和酸枣仁一同食用，能够起到安神助眠、镇静催眠的作用，对于失眠引起的心烦意乱等情况有所缓解，具体方法为：将8克百合和10克酸枣仁，加清水，煮至粘稠即可。3.酸枣仁人参煮水用酸枣仁和人参煮水，坚持...……更多
2024-04-12 21:00:00酸枣,酸枣,西洋,西洋参,仁和,镇静
...体代谢后，可以生成一种可以抑止神经中枢兴奋的物质，镇静安息。还能转化生成具有睡眠和镇静作用的褪黑素，经常吃一点，睡得更香。总之，假如你总是清晨3、4点钟醒来，可能提示你患有上述四种疾病中的一种或多种。为...……更多
2024-02-21 10:49:00醒来,疾病,医生,有关,睡眠,神助
...推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜简单易做，营养丰富。2.冬瓜排骨汤：冬瓜具有利尿消肿的功...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...结果一放检查床上就醒来……在青海省妇幼保健院，小儿镇静技术，让家长的这些烦恼迎刃而解。11月1日，市民马女士带着一岁的儿子到青海省妇幼保健院儿科门诊就诊，见孩子咳嗽不止，呼吸有些困难，医生初步听诊后建议家...……更多
2023-11-05 07:24:00镇静,小儿,就医,孩子,技术,镇静
...紧张烦躁的情绪，还可以调节神经细胞的功能，还有安神镇静的作用。含镁的食物有菠菜、芹菜、油麦等。第四种是富含色氨酸的食物。色氨酸可以增加大脑对血清素的分泌，对睡眠起着很重要的作用。含有色氨酸的食物有小米...……更多
2023-01-30 21:57:00食物,常见,食物,睡眠,色氨酸,元素
...效。山药中含有一种叫做蛋白酶抑制剂的物质，可以起到镇静和安神的作用，有助于改善睡眠质量。特别是对于那些经常失眠或者焦虑的人群来说，食用山药可以帮助放松身心，促进良好的睡眠。因此，每天食用山药可以帮助我...……更多
2024-01-11 09:19:00神助,湿气,山药,食物,就是,山药
...和生活习惯外，还可以通过食用一些降肝火的食物来促进睡眠。本文将重点介绍三种实惠又营养的蔬菜，可以有效降低肝火，改善睡眠质量。
菠菜：养肝降火，助睡眠
菠菜是一种常见的蔬菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富。...……更多
2023-12-07 15:56:00肝火,实惠,睡眠,蔬菜,营养,质量
...、核桃、葵花籽、牛奶、大枣、菠菜这些食物能帮助起到镇静安神的作用，是睡眠的好帮手，睡眠质量差的可在晚餐时食用，有利于改善睡眠。均衡饮食我们从《热辣滚烫》花絮中贾玲的食谱就可以发现，不是一味地少吃、不吃...……更多
2024-02-29 09:41:00三步走,愿望,睡眠,膳食,碳水化合物,主食
...困扰？或者在清晨醒来，感觉疲惫不堪，仿佛一夜未眠？睡眠问题已然成为现代社会的普遍难题。在快节奏的生活中，越来越多的人饱受失眠之苦，渴望拥有一个安稳的睡眠。好消息是，除了医学手段外，我们或许可以从日常饮...……更多
2024-02-14 21:08:00天亮,睡眠,食物,建议,燕麦,蜂蜜
...的药用价值，可以养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等，且对身体健康十分有益，但煮芹菜时不要加姜，因为芹菜放姜有咸苦味，会影响口感。3.花生花生含油量较高，芹菜属于冷食，如果这两种食物一起吃，很容易引...……更多
2024-08-12 09:48:00芹菜,损伤,身体,医生,最好,芹菜
...图片来源于网络，侵删桂圆含有丰富的镁元素，可以起到镇静、放松的作用，有助于缓解紧张情绪和改善睡眠质量。5.增强免疫力桂圆中含有丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，这些物质有助于提高机体免疫力，增强抗病能力。6...……更多
2024-05-09 11:11:00水果,效果,桂圆,食用,作用,红枣
...既能满足人体的营养需求，也能提高机体免疫能力，还有镇静安神效果。如果出现了失眠多梦以及睡眠质量较差时，可以在睡前半小时喝一杯鲜牛奶，有助于睡眠质量提高。出现缺钙或者是骨质疏松疾病时，可以适当喝鲜牛奶，...……更多
2023-03-07 15:06:00鲜牛奶,食用,影响,鲜牛奶,物质,牛奶
...配合完成各种诊疗检查和治疗操作。据介绍，儿童中深度镇静/镇痛又称儿童诊疗操作镇静/镇痛，是目前最常用的一种儿童舒适化医疗技术：通过药物引起的中枢神经抑制，患儿安静入睡，对外界刺激的反应性降低，以帮助患儿...……更多
2024-03-25 15:21:00中新,认识误区,澄清,误区,儿童,医疗
...去除一部分酸味，也可以加入少许糖调节味道。五、腊肠生菜炒饭：腊肠生菜炒饭是一道香气诱人、口感丰富的炒饭菜品。腊肠和生菜是主要原料，口感鲜美。腊肠富含蛋白质和脂肪，为身体提供能量和热量，同时具有独特的香...……更多
2024-03-22 06:28:00合集,米饭,去处,美味,营养,炒饭
...营养丰富的虾仁蒸蛋，为家人带来一道美味的佳肴。蚝油生菜材料：生菜：适量、蚝油：适量、大蒜：2瓣、食用油：适量、盐：适量、白胡椒粉：适量步骤：
1.准备工作：将生菜洗净，沥干水分备用。大蒜剁成末备用。2..烹饪...……更多
2024-04-20 11:41:00长胖,年夜饭,油腻,要不,推荐,口感
...还造成病原体进入膀胱，引起泌尿系统感染。7.不能滥用镇静剂来催眠。很多老年人睡眠质量较差，常用镇静剂来催眠。这是一个很不好的习惯，容易成瘾，而且剂量会越来越大，可通过口服一些有镇静作用的中药制剂来替代。 ……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...互影响可能产生多种形式的化学反应。一些常见药物，如镇静剂、抗生素和抗焦虑药物等，对酒精尤为敏感，容易产生明显的相互作用。混合饮酒会加重肝脏和肾脏的负担，可能导致药物代谢不完全，因此在服用药物期间，应尽...……更多
2023-10-05 11:16:00医生,啤酒,酒精,饮酒,肝脏,身体
...养丰富、口感清香的家常菜，适合全家人食用。四、蚝油生菜：蚝油生菜是一道简单而美味的家常菜，以鲜嫩的生菜为主料，搭配鲜香的蚝油调味而成。生菜富含膳食纤维和维生素，有利于促进肠胃蠕动、排毒养颜，蚝油具有增...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...量添加调料，并注意盐的用量，以避免过咸。四、蒜蓉炒生菜：蒜蓉炒生菜是一道简单而美味的家常菜，生菜富含维生素C和纤维素，能够增强宝宝的免疫力和促进肠道蠕动。而蒜蓉的香味能够增添菜品的风味，让宝宝更加喜欢...……更多
2024-07-25 12:15:00素菜,清爽,宝宝,生抽,冬瓜,生菜
进入“数九”天后，北风凛冽，寒意逼人，在这个寒冷的季节里，人们更加注重养生保健，寻找一些能够温暖身体、滋补元气的食物。有一句古老的谚语说：“冬天吃一果，中药不用喝”，这句话传达着冬季饮食对身体健康的...……更多
2024-02-03 16:41:00免疫,睡眠,红枣,红豆,大黄,山药
...找帮助入睡的自然方法时，薰衣草茶凭借其独特的香气和镇静效果，成为不少人的首选。薰衣草，这种广受欢迎的紫色小花，不仅美观，还拥有能够帮助人们缓解紧张情绪、改善睡眠质量的神奇功效。薰衣草茶的制作与功效制作...……更多
2024-04-04 06:25:00安稳,睡眠,南瓜籽,薰衣草,小米,南瓜
...充满传统文化寓意的食材，如芹菜、油菜、豆腐、白菜、生菜、腐竹等，不仅富含营养，更以吉祥寓意成为家庭年夜饭的佼佼者。这六种食材所蕴含的寓意，让美食成为年味的代言，预示着来年将充满好运、富贵安康。一、芹菜...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
大家都知道，南瓜是一种非常营养的食材。但是，你知道吗？其实，南瓜籽也是一种营养丰富的食品。富含蛋白质、脂肪、矿物质和多种维生素，特别是维生素E和锌的含量较高。这使得南瓜籽成为养生食材中的佼佼者，具有多...……更多
2023-11-29 15:26:00杀虫,消炎,免疫力,免疫,睡眠,南瓜籽
失眠问题与提高睡眠质量的重要性众所周知，充足的睡眠对于人体的健康非常重要。而秋冬季节，尤其是中老年人，容易出现精神不足、失眠的情况。如果长时间得不到良好的睡眠，会导致身体疲劳、注意力不集中、免疫力下...……更多
2023-10-31 17:10:00健康,至关重要,心理健康,睡眠,人们,身体
...尝试后分享你的心得哦！希望你们喜欢这道菜~五、蒜蓉生菜清新的春天，生菜是最适宜的蔬菜之一，清脆多汁，富含维生素和纤维。蒜蓉生菜简单清炒，保留了生菜的原汁原味，蒜蓉的香味又为菜品添上几分诱人。清爽嫩滑，...……更多
2024-04-20 10:20:00错过,营养,生抽,生菜,蒜蓉,虾仁
...良情绪具有很好的缓解作用。同时，藏红花还具有很好的镇静作用，能够改善睡眠质量，对于失眠多梦等症状具有很好的改善作用。此外，藏红花具有美容养颜的功效。藏红花中的藏红花酸、维生素C等多种营养成分能够滋养肌...……更多
2023-11-09 06:34:00藏红花,功效,藏红花,功效,作用,神奇
“睡得香，远离衰老”这句老话不仅道出了睡眠的重要性，还提示了我们在忙碌和压力中经常忽略的健康秘诀。良好的睡眠不只是让我们精力充沛，更是长寿和青春的关键。失眠和睡眠质量差长期困扰着许多人，这不仅会导致...……更多
2024-07-15 18:03:00老话,衰老,食物,睡眠,帮助,茼蒿
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祝国红 呼吸内科副主任，主任医师。 对儿童哮喘、反复呼吸道感染、慢性咳嗽及呼吸道疑难杂症具有较高的诊治水平。 主持和参与省厅级课题6项
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徐迎春 主任医师，浙江省医学会儿科免疫学组副组长，中华医学会儿科学分会呼吸学组儿童慢性咳嗽协作组委员。 擅长儿童哮喘、儿童慢性咳嗽
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本文转自：人民网-广西频道共赏共鉴桂味美食盛宴 展示广西餐饮文化魅力广西餐饮文化品鉴会在北海举办品鉴会现场。主办方供图人民网北海9月27日电 （冯肖慧
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