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...骨质疏松和骨折，除了饮食中摄入的钙，还可以通过服用钙片等方式来补充。维生素D维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼健康非常重要，中老年人可以通过晒太阳的方式合成维生素D，同时也可以通过食物或补充剂来获取。...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...嫩，皮肤状态看起来很稳定，痘痘斑也不太容易出现。3. 骨骼可能更健康。人到了一定的年龄，体内的钙质会慢慢流失，这也是为什么很多六七十岁的老人患上骨质疏松症的原因。如果你想让你的骨骼更健康，你一般应该养成喝...……更多
2024-01-22 13:40:00牛奶,越明,年龄,女人,牛奶,一杯
鲫鱼汤这样做太赞了，包你吃不到一根鱼刺，汤白如牛奶鲜香无腥味天气越来越冷了，我喜欢给家人炖一锅热乎乎的鱼汤，鲜美又开胃，一碗下肚全身都暖和起来，特别舒服。鲫鱼豆腐汤是最受欢迎的，汤汁浓白如牛奶，鲜香...……更多
2023-12-30 06:33:00白如,鱼刺,一根,鲫鱼,腥味,牛奶
...家长应当重视增加孩子饮食中钙的摄入量。钙是构成孩子骨骼和牙齿不可或缺的元素，对于促进儿童骨骼发育具有举足轻重的作用。
在春天这个生机盎然的季节，钙质的摄取对于孩子们的成长尤为重要。想要孩子健康成长，身...……更多
2024-04-10 13:16:00孩子,补钙,滋补,美味,食物,营养
每到冬季，有些人就开始变得手脚冰凉，特别是一些体形瘦小的女性和老年人。冬季出现手脚冰凉的症状，多属中医中所说的阳气亏虚，运用食疗可有助缓解。1、良姜大米粥 高良姜末15克，大米100克。先将高良姜末置粥锅内，...……更多
2023-01-05 22:04:00食疗,手脚,猪肚,小火,桂花,红薯
...能够帮助你解决生活中的许多烦恼。首先，食盐可以作为天然的清洁剂。将食盐撒在切菜板上，然后用半湿的布擦拭，就可以轻松去除上面的污渍和异味。同样，食盐也可以用来清洁铜质的餐具，只需将食盐和柠檬汁混合，然后...……更多
2024-05-02 06:40:00细胞,食盐,水分,形态,调节,功能
...等功效。适量饮用牛奶不仅可以补充营养，也有助于促进骨骼发育，满足人体正常的营养需求。奶粉是从鲜牛奶中提取出来的，基本保留了牛奶中的营养成分，含有人类生命活动所需的五大营养成分，包括蛋白质、糖分、维生素...……更多
2024-05-11 17:00:00奶粉,牛奶,营养,营养,牛奶,奶粉
...生素D的主要作用是促进肠道中的钙吸收入血，从而调节骨骼生长发育，保持骨骼健康。所以对于常坐办公室的上班族，平时要注意适当增加接触阳光的时间，以降低维生素D缺乏的发生率。” 不过，需要注意的是，维生素D也不...……更多
2023-10-09 01:44:00维生素,牛奶,维生素,牛奶,摄入量,钙质
...对于如何预防这些疾病感到困惑。近期，科学研究发现，天然叶酸成为了一种备受推崇的预防食物。通过每周炒两盘美味的蔬菜，我们可以轻松地摄入足够的叶酸，从而保护我们的大脑健康。今天，让我们一起来看看这几种富含...……更多
2023-11-23 09:22:00叶酸,中老年人,守护神,天然,健康,叶酸
...还能改善因缺钙而带来的不适症状。虽然大家通常会想到牛奶是补钙的首选，但对于一些不喜欢牛奶口感的人来说，还有其他更适合的选择。近年来，一种“新宠”——紫甘蓝因其超高的钙含量备受推崇，被公认为“补钙第一名...……更多
2024-03-30 10:48:00跑得快,腿脚,补钙,甘蓝,补钙,蔬菜
...用：调节人体内的钙平衡，促进钙和磷的吸收代谢，保持骨骼健康。摄入不足会导致：多汗、儿童易患软骨症、成人易患骨质软化症。食物来源：鱼肝油、含油脂的鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等，以及全脂牛奶、猕猴桃等。维生素...……更多
2024-03-19 11:39:00维生素,篇文章,维生素,功效,食物,来源
...脂牛奶 研究发现，让有经前症候群的妇女日服1000毫克的钙片，3个月之后，3/4的人都相对不那么紧张、暴躁或焦虑。钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。而低脂或脱脂的牛奶拥有更多的钙。5、南瓜 南瓜之所以和好心情有关，...……更多
2023-01-05 22:03:00冬寒,食物,快乐,推荐,葡萄柚,葡萄
...可以保证每天都新鲜，具有一定的补钙的作用，对宝宝的骨骼发育是有利的。1岁之内的宝宝要严禁喝纯牛奶，2岁之内的小孩也都不建议喝，喂奶之后，应当挑选与母乳成分更为相仿的配方奶粉。儿童喝牛奶作用与功效1、牛奶中...……更多
2024-02-21 07:03:00牛奶,小孩,牛奶,儿童,核黄素,作用
...每天坚持喝一杯牛奶，身体或能收获几大好处！1、强壮骨骼牛奶中含有钙及促进钙吸收的乳糖和维生素D，且钙磷比也适合，坚持喝牛奶有助于强壮骨骼，另外乳糖还能改善肠道健康。2、改善睡眠牛奶中的色氨酸是褪黑素的前体...……更多
2023-10-19 18:00:00牛奶,最好,牛奶,乳制品,风险,肝癌
...酸钙的几率也是非常小的状态，所以吃香菜并不会容易给骨骼带来影响和麻烦。与之相反的是香菜当中含有着大量的硼元素，这种物质可以在一定程度上促进身体对于矿物质的吸收，这样反而能够达到保护骨骼的作用。医生坦言...……更多
2023-10-10 16:31:00腿脚,牛奶,年纪,食物,建议,香菜
...富含多种维生素，包括维生素D，维生素D是促进钙吸收和骨骼健康的关键，中老年人多吃口蘑有利于骨骼健康。蘑菇是一种富含营养的食材，对身体健康有着重要的益处。它富含铁元素、蛋白质、维生素和其他矿物质，能够提供...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...期喝牛奶的话，身体会发生什么变化？可别太晚知道维护骨骼健康随着年龄的增长，老年人的骨骼容易变得脆弱，从而增加了骨折的风险，而牛奶富含钙质，在钙的帮助下，可以增强老年人的骨密度，减少骨质疏松的发生，因此...……更多
2023-10-28 06:43:00老年人,牛奶,变化,身体,牛奶,老年人
...越来越被人们所重视。钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼和牙齿的健康至关重要，同时也在许多生理过程中发挥着关键作用。冬季是人体需要更多钙的季节，因为在这个时候，身体的骨骼和肌肉需要更多的钙来维持其健康状...……更多
2023-11-15 17:58:00基石,身体,生命,健康,身体,海带
...素，实际上在我们身体中扮演着举足轻重的角色。从维持骨骼健康到确保神经系统正常运作，钙的影响无处不在。缺钙：不仅仅是骨骼的问题缺钙的科学解释与影响钙，作为人体必需的矿物质之一，不仅是构成骨骼和牙齿的主要...……更多
2024-02-28 06:00:00不好,精神,健康,骨骼,睡眠,身体
随着年龄的增长，骨骼健康逐渐成为一个需要关注的问题。为了保持骨骼强壮，除了适当的锻炼和补充钙质，饮食也是关键。下面将介绍五道适合上了年纪的人食用的菜肴，它们有助于强壮骨骼，让腿脚更有劲。一、黄豆焖猪...……更多
2024-04-26 11:34:00腿脚,道菜,骨骼,年纪,建议,生抽
...，朋友们！随着岁月的流逝，我们中的许多人都开始关心骨骼健康，尤其是中老年人。骨质疏松症可能会在不经意间侵袭我们，但不要担心，今天我将与大家分享一些秘诀，让我们在岁月的长河中保持坚强的骨骼！你可能已经知...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...自己着想了。身体健康是最重要的。年纪大了要注重养护骨骼，因为随着年纪的增长，骨骼变得更加脆弱，我们会经历腿脚不灵活的困扰。除了喝牛奶之外，还有其他几种食物可以帮助我们养护骨骼，这些食物都富含钙质和蛋白...……更多
2023-12-03 12:58:00钙质,蛋白质,蛋白,食物,效果,黑豆
...钙元素有助于维持肌肤的弹性和柔软度，同时对于牙齿和骨骼健康也有很好的作用。7、鸡肉鸡肉富含高质量的蛋白质和必需氨基酸，能够修复肌肤，在预防皱纹和黯沉的同时，还能提高皮肤弹性，让你看起来更加年轻动人。以...……更多
2024-04-21 11:06:00抗衰老,秘诀,食物,维生素,燕麦,皮肤
...化等，对身体相对有害。3.骨质疏松胆固醇高会损害人的骨骼以及牙齿，很可能会造成人的骨质疏松。还会让人的牙齿与牙隙的沟隙会变大，使得防御细菌侵入的功能失调，从而患上牙周疾病。4.前列腺癌胆固醇过高会降低人的...……更多
2023-01-06 19:40:00一文,胆固醇,胆固醇,血液,血管,脂蛋白
...蔬菜、豆类和动物肝脏是叶酸的良好来源。今天分享5种天然叶酸，经常吃一吃，对身体很有好处哦。【盐水毛豆】毛豆 500克，盐10克，姜3片，八角2个，干辣椒3个，花椒1把，香叶3片，生抽2勺，清水适量【做法】毛豆剪去两头...……更多
2024-01-17 11:03:00叶酸,腿脚,中老年,天然,精神,叶酸
...素A、维生素D、铁、钙等营养成分，对增强免疫力和促进骨骼健康都有很好的作用。南瓜则富含丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和疾病的发生。此外，南瓜还含有一种叫做琥珀酸的物质，可以调节...……更多
2023-11-24 15:14:00猪蹄,黄豆,口感,营养,南瓜,芝士
...春“养骨”正当时，一定要抓住养骨“黄金期”，别只喝牛奶，常吃这3样，腿脚有劲身体好，健康安稳过春天。一、木耳——山药炒木耳1、准备山药切成均匀的薄片；适量的木耳浸泡发，再切点红椒片、葱丝备用。2、炸葱油：...……更多
2024-04-26 11:00:00腿脚,牛奶,年龄,身体,建议,切成
...金期，平时可以多吃点对肝脏好的食物，增强身体素质。天然“强肝王”被发现，立秋后要常吃，养肝排毒又明目，越吃越年轻！今天大强推荐2道有助于养肝的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：小炒嫩南瓜南瓜味甘，性平...……更多
2023-10-24 18:02:00天然,切成,菠菜,食盐,南瓜,备用
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼，粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...促进视力健康。同时，它还含有丰富的钙和铁，对于促进骨骼发育和血液健康非常有益。搭配鸡蛋，不仅增加了蛋白质的摄入，还让整道菜变得更加美味可口。主要食材：荠菜、鸡蛋、面粉、盐、食用油具体做法：荠菜洗净后切...……更多
2024-03-24 06:30:00高个,发育,牛奶,大脑,孩子,荠菜
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本文转自：人民日报中央厨房-碰碰词儿工作室
又是一个丰收年！
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本文转自：人民网-广西频道罗玉琨主治医师现场接受大会授牌。广西民族医院供图12月5日至7日，2024年心血管健康大会在北京国家会议中心召开
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本文转自：人民网-广西频道返乡耕耘十余载，引领振兴践初心——记德保县荣华乡那林村党支部书记、村委会主任黄世歌从村团支书到乡党代表
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江南时报讯 鱼刺是常见的异物，许多人在进食鱼类时不小心吞咽鱼刺，通常情况下，这些鱼刺会通过消化道自然排出体外。然而，在某些特殊情况下
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江南时报讯 随着中国人口老龄化的发展，骨质疏松性椎体骨折发病率逐年增高，在日常生活中，睡觉翻身、咳嗽、打喷嚏，甚至只是端起一盆水的瞬间
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今年冬天，咳嗽有痰的孩子特别多。尤其最近1个月，记者发现身边一大批的孩子都接连中招，很多孩子咳嗽有痰很久都好不了，或者刚好没几天
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石家庄蓝天中医院始终将医疗质量和安全放在首位，致力于为石家庄女性朋友提供优质的医疗服务。为了实现这一目标，医院近年来不断投入资金
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随着圣诞节与元旦节的脚步日益临近，节日的氛围愈发浓厚，挑选一份合适的礼物成为许多人的心头大事。近日，良品铺子推出黑松露巧克力和巴旦木巧克力两款全新产品
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本文转自：人民网-内蒙古频道人民网呼和浩特12月14日电 （记者 寇雅楠）12月14日，内蒙古心脑血管医院医联体签约仪式暨学术会议在呼和浩特举行
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健康是幸福生活的基石，尤其是男科健康，更是关乎每一位男性的尊严与自信。广州粤海医院，作为男科领域的佼佼者，始终致力于为广大男性提供专业
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12月11日夜间开始，新一轮的雨雪天气到达重庆城。最近几天，气温持续走低。上游新闻记者走访市内医院发现，呼吸道疾病、心脑血管疾病的病人都明显增加
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寒冷的冬天，能支使人动起来的，大概只有热腾腾的美食了……快带上家人，随小布一起走进浙江各个角落，暖暖和和过个冬~杭州·天目暖锅临安暖锅又叫天目暖锅
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大众网记者 徐欣 戚威 郑可馨 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道心理健康问题在现代社会中越来越受到关注，人们对保持身体健康的重视也逐渐转向了心理健康的维护
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