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...于亚热带的岭南地区，气候常年闷热潮湿，到了夏日更是酷热逼人。火气与湿气的双重攻击，让岭南人在琢磨吃这件事时，十分追求食物清凉解暑、祛湿健脾的功效，当地人食用龟苓膏祛湿热的习惯也由古延续至今。新鲜熬煮出...……更多
2024-06-18 01:15:00龟苓膏,佳品,龟苓膏,梧州,南征,两广
...水量都在90％以上。多吃凉性蔬菜如番茄，茄子，芹菜，苦瓜等都属于凉性蔬菜，多吃可以生津止渴，清热泻火，排毒通便。多吃顺气食物如藕，山楂，茴香，橘子等，多吃“苦”味食物，苦味食物中有氨基酸，维生素，生物碱...……更多
2024-07-18 10:13:00食欲不振,食欲,饮食,食欲,食欲不振,脾胃
...健脾益气又消除胃热；宜吃瓜茄类食物，如番茄、黄瓜、苦瓜、西瓜、西葫芦等，清爽多汁，清热生津。另外，绿叶蔬菜和其他水果都是不错的选择，平时也可常喝粥，多饮绿茶，可养胃健脾、清热祛暑。运动健脾胃在夏至时节...……更多
2024-06-22 06:30:00脾胃,养护,脾胃,阳气,足三里,情志
...，因此在饮食方面，应多吃清热、利湿之物，比如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜、芦笋等。同时，也要补益阳气和生津滋阴，像五味子、玉竹、酸枣仁、鸽肉、黑豆、木耳、松子等均可以用来食疗。夏日，忌过...……更多
2023-01-10 20:44:00饮食,阳气,脾胃,热天,暑热,补益
...，可以有效地清除体内的热邪，并有助于疾病的康复。《本草纲目》中记载了紫苏叶清热解毒的用法，其功效被广泛应用于传统中医临床实践中。第三，紫苏叶对于改善消化功能也具有显著的作用。在中医理论中，紫苏叶被归类...……更多
2023-11-15 17:02:00紫苏叶,紫苏,药效,小儿,孕妇,紫苏叶
...过程中也不会出现滋腻，能够平补三焦的气阴。在古代的本草著作《神农本草经》中，认为山药能够补中益气，增长肌肉，“久服耳聪目明，轻身、不饥、延年”，在后来的本草大家李时珍，也更是对山药称赞有加，在他的《本...……更多
2024-02-29 16:27:00益胃,良药,厨房,常见,山药,本草
...没胃口，特别是本身底子差、又日夜劳累的人，最容易在酷热的长夏里元气大伤、津液耗失，今天给大家分享6款我自己夏季喝的汤，味道鲜美、清甘爽口！补水又解暑，一家老小都可以喝。一、苦瓜排骨汤每年夏天都要安排的...……更多
2024-07-29 12:16:00冬瓜,鸡蛋,苦瓜,莲藕,口蘑,丝瓜
...肾、大肠经，能补肝益肾、生津润肠、乌发明目。《滇南本草》说桑葚“益肾脏而固精，久服黑发明目”，《随息居饮食谱》说桑椹“滋肝肾，充血液，止消渴，利关节……长精神，健步履，息虚风，清虚火”。可见桑椹对于滋...……更多
2024-01-05 10:00:00桑葚,牛肉,桑葚,牛肉,本草,圣果
...、补肾强筋、活血止血的功效，又被奉为“肾之果”。《本草纲目》称，板栗“治肾虚，腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健”。而熟食板栗还能和胃健脾，缓解脾虚。这样吃很“走肾”：栗...……更多
2024-11-10 13:10:00红豆,抗疲劳,核桃,食物,栗子,红豆
...，可用于治疗脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多等疾病。《本草纲目》曰“其治百病，总取其理气燥湿之功。同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。”陈皮能协调诸药，使其发挥更佳的药效。“一两陈皮一两金，百...……更多
2023-10-25 06:54:00陈皮,功效,陈皮,功效,普洱,龙眼
...于古人对自然与人体相互关系的深入观察和总结。小米《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。”小米味甘、性凉，入脾、胃、肾经，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。若...……更多
2024-05-09 10:36:00脾胃,小米,小米,红枣,脾胃,生姜
...有突出的功效。男人常吃羊肉，可有效缓解肾阳虚。据《本草纲目》记载，羊肉具有“暖中补虚，开胃健力，滋肾气，养肝明目，健脾健胃，补肺助气”等功效。4.淡菜淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“...……更多
2024-04-13 22:03:00食物,治疗,芡实,淡菜,黑豆,羊肉
...过中医脾胃调理，收获健康身体。144篇原创内容公众号《本草纲目》记载：梨者，利也，其性下行流利。药用功效：风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。一、润肺生津梨子性寒、味甘，被中医认为具有清热润肺的功效。把梨...……更多
2024-05-09 11:25:00止咳,老少,好处,脾胃,梨子,银耳
...录》中记载，竹笋“主消渴，利水道，益气可久食”。《本草纲目拾遗》中记载，其“利九窍，通血脉，化痰涎，消食胀”。竹笋具有清热消痰的功效，对于表现为咳嗽咳痰、痰黄黏稠、口渴烦躁的痰热咳喘患者，具有一定的辅...……更多
2024-04-24 03:38:00春笋,食用,竹笋,春笋,食用,脾胃
...平补三焦气阴”之称，且有补涩兼备之特点。早在《神农本草经》中就记载：山药能“补中，益气力，长肌肉。久服耳目聪明，轻身不饥延年。”在《本草纲目》中亦有详细介绍。《本草纲目》其功效介绍：【性味】味甘，性平...……更多
2024-06-23 21:25:00面色,养生,一道,美食,山药,本草
大暑，是一年中酷热难耐的时节。在这样的天气里，人们往往感到身体不适，食欲下降，精力不济。为了在高温中保持健康，我们可以依靠四宝——鸭肉、瓜菜、茯茶和苋菜，让身体保持清凉与活力。第一宝：鸭肉在炎热的夏...……更多
2024-08-04 06:37:00习俗,烦恼,传统,四宝,鸭肉,身体
...品尝，并搭配一些清热降火的食物一起食用，如菊花茶、苦瓜等，以中和榴莲的热性。健康饮食建议针对湿气重的人群，除了避免过多食用上述5种水果外，还应遵循以下健康饮食原则：1.清淡饮食：减少油腻、辛辣、生冷食物的...……更多
2024-07-29 14:58:00湿气,水果,湿气,食用,食物,榴莲
...人调理体内湿气，还能增强身体的适应能力，对抗夏日的酷热。红豆，这是一种极佳的消暑排湿食材。红豆含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且它的利尿作用能帮助体内多余水分的排出，从而减轻身体的湿重感。老年人在...……更多
2024-07-10 17:18:00苦瓜,食物,老年人,身体,苦瓜,健康
...越发严重，而且很难排出体外。因此像冰镇饮料，西瓜，苦瓜，螃蟹等寒凉食物要尽量少吃。2、油甘肥腻的食物要少吃湿气重的人，脾胃虚弱，消化不良。如果大量食用油甘肥腻的食物，则会加重体内的湿气，进一步影响脾胃...……更多
2024-07-10 17:16:00食物,湿气,湿气,食物,脾胃,赤小豆
...更为突出，如茄子、鲜藕、绿豆芽、丝瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有清暑化湿的功效。中医养生还提倡立秋后每天早晨喝粥，粥利于健脾，可助脾胃滋阴，平衡健旺的阳气。立秋之后还要谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜...……更多
2023-01-09 20:55:00后进,瓜果,脾胃,胃肠,阳气,肉食
...少放盐，喜欢浓郁口味的可以适量加入调味料。四、黑豆苦瓜排骨汤： 黑豆苦瓜排骨汤是一道具有清热解毒、降脂降糖功效的汤品。黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和丰富的微量元素，有益于调节血糖、降低血脂，苦瓜具...……更多
2024-03-21 13:45:00药方,滋补,养生,身体,建议,猪肉
...一种高蛋白的油料作物，自古享有“长生果”的美誉。《本草纲目》记载，“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒”，适合脾虚消瘦、食少乏力、干咳少痰等人。值得注意的是，花生红衣（即花生皮）补气止血的作用...……更多
2024-03-19 12:58:00错过,食物,黑豆,桑葚,维生素,功效
...些。而在一些古籍中，也有关于山药的记载，比如《神农本草经》把它列为上品，称它具有“补中，益气力，长肌肉，久服耳目聪明，延年”的功效。而《本草纲目》认为山药具有“益肾气，健脾胃，润毛发”等功效。虽然山药...……更多
2024-10-22 09:53:00山药,禁忌,医生,山药,羊肉,糖尿
...粥开始成了亦药亦食的餐桌美味；到了明代，李时珍在《本草纲目》中多次提到粥的食疗效果和养生功效；从上千年的“食粥史”里不难发现，喝对粥对养生防病大有好处。秋天，煮粥时加点这些“料”，对脾胃虚弱者大有裨益...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
...的养生食材中最好的莫过于大枣了。张军锋介绍，《神农本草经》将大枣列为上品，并说“大枣主心腹邪气、安中养胃、助十二经，平胃气，通九窍……和百药，久服轻身延年”。汉代医圣张仲景在《伤寒论》中所列出的113个药...……更多
2024-04-11 06:33:00养生,大枣,张军,红枣,脾胃,神农本草经
...的民俗活动。今年立秋为8月7日，还处于三伏天中，依然酷热难耐，但立秋后的干热和大暑中的湿热有所不同，不会让人过于闷热。立秋节气，自古以来都很重视，特别是立秋这天，老一辈人总会提醒大家要谨言慎行，不要因为...……更多
2024-08-20 10:02:00属相,民俗,传统,建议,脾胃,属相
...、香菜即可食用。二、鸡肉：鸡肉营养丰富，能为我们在酷热中提供充足的能量。推荐菜谱：莲藕炖鸡肉1、鸡肉切小块，准备蒜末，姜粒，小米椒，葱花，把鸡肉放到锅里煮一下。清洗干净，莲藕切成小块。2、起锅多倒一点油...……更多
2024-07-30 06:43:00顺时,传统,生抽,鸡肉,丝瓜,苦瓜
...不断变化的气候。在这个湿气重、天气渐热的谷雨季节，苦瓜就显得尤为重要了。别看苦瓜名字里带“苦”，它的益处可一点都不苦涩。这不仅是一种可以帮你清热解毒、祛湿养颜的神奇蔬菜，还能够在炎炎夏日中为你带来一丝...……更多
2024-06-17 15:30:00脾胃,苦瓜,食谱,鸡肉,排骨,健康
...寒凉食物的摄入。民间有句俗语叫“秋瓜坏肚”。西瓜、苦瓜等瓜类食物大多属性质寒凉，若继续吃寒凉的瓜果，会损害人体阳气，尤其是对于老人、小孩和肠胃不好的人来说，多食瓜类容易损伤脾胃，引起消化不良、腹泻等症...……更多
2023-10-18 06:56:00养生,秋燥,脾胃,蜂蜜,食用,食物
...们来了解一下李兰娟院士所推荐的这3种早餐食谱吧。
苦瓜苦瓜作为一种健康食物，具有清热解毒、健脾胃、明目降压等功效。而在养肝方面，苦瓜也有着独特的作用。对于肝脏肿大、功能失调的人来说，苦瓜具有明显的改善...……更多
2023-11-24 06:03:00肝脏,中老年,早餐,黄金,建议,苦瓜
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