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本文转自：上观新闻小暑，是二十四节气的第十一个节气，也是夏季的第五个节气。此时节，热气尚未达到极致，但事实上，小暑和大暑一样，都是一年中最炎热的时候，常常“二暑”并重，有“小暑接大暑，热的无处躲”“...……更多
2023-07-07 09:51:00酷暑,炎热,养生,西红,阳气,排骨
...更迭，明日我们即将步入三伏天中的中伏，这是夏季最为炎热的时期，也是人体阳气最盛、阴气渐长的转折点。在这个时节，如何科学养生，调整饮食与生活习惯，成为我们关注的话题。今天，就让我们以“食一味，吃三样，忌...……更多
2024-07-24 09:38:00身体,准备,西红,薏米,苦瓜,冬瓜
...：避暑湿，养阴液，祛旧寒，防寒邪。希望能帮助大家把酷暑难耐的三伏天变成调养身心的好时节。参考经典养生方法，简单调整日常细节，就能做到轻松养生，享受健康生活。 ……更多
2023-07-16 16:34:00闷热,养生,黄金,阳气,防寒,邪气
...湿、咳嗽等中医辨证属于寒性的疾病。过度贪凉不可取。酷暑炎热，人体易于上火，且容易耗气伤阴，因此饮食首选清淡味甘性寒之品，取其清热养阴生津之功效，建议多食用当季蔬果，如黄瓜、西瓜、苦瓜、绿豆、丝瓜等。全...……更多
2023-07-28 04:16:00新语,养生,中医,炎热,阳气,节气
在炎热的三伏天，晒背成为了许多人提升阳气的热门选择。然而，除了晒背，还有一种神奇的食物能够助力您排毒祛湿热，让您阳气满满，因此，在三伏天养生中，除了晒背之外，合理的饮食调养同样至关重要。通过选择具有...……更多
2024-07-29 11:26:00阳气,食物,薏米,莲子,切成,红豆
...时候。进入夏至之后我国大部分地区就进入盛夏了，高温酷暑的天气时常出现，这时天气干燥炎热，大多数人会有全身困倦乏力以及头痛头晕的症状，严重者可影响日常生活和工作。夏至时节人的消化功能相对较弱，此时饮食应...……更多
2023-09-01 17:18:00排骨汤,苦瓜,排骨,养生,排骨,苦瓜
...。”夏属心火，万物繁荣茂盛，阳气盛大开放。此时天气炎热，汗出较多，容易损伤津液，造成气阴不足。宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，进食酸味之品，可以敛汗生津。苦味之品可以降火，心火旺的朋友可...……更多
2024-05-11 01:18:00春夏,养生,细节,心火,阳气,津液
...白昼时间最长的日子就要到了。芒种节气到来，天气更加炎热，雨水愈发丰沛。所以对于江苏来说，芒种节气往往也预示着即将迎来历时近一个月之久的“梅雨”季节。江苏平均入梅时间在6月19日。江南、长江中下游地区以及江...……更多
2024-06-05 16:45:00节气,养生,节气,阳气,天气,梅雨
...小时到1小时为宜。饮食养生——清补为主芒种时节气候炎热、多雨水，人们常感觉四肢困倦、萎靡不振。所以饮食上应以清补为主。《吕氏春秋·尽数篇》指出：“凡食无强厚味，无以烈味重酒。”唐朝孙思邈提倡“常宜轻清甜...……更多
2023-06-16 13:11:00养生,节气,阳气,养生,时节,黄帝内经
...的消暑作用，具有清热解毒、排便止血的作用。在炎热的酷暑喝个萝卜汤可以达到很好的消暑解渴的功效。2、此汤有补肾养血，滋阴润燥的功效。3、常喝萝卜排骨汤可增强机体免疫力，促进消化、保护肠胃等。 ……更多
2023-09-01 17:27:00排骨汤,排骨,萝卜,排骨,白萝卜,萝卜
...暑节气的养生重点在于清热解暑、防湿健胃。小暑过后，酷暑难耐，此时应注重饮食调养。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，小暑时节应多食用清淡、富含水分的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等，这些食物不仅可以...……更多
2024-07-06 07:24:00防湿,节气,时节,节气,食物,运动
...乘虚而入，导致体内阳气受损、心气亏耗。大暑时节气候炎热，阳气最为旺盛，气血运行活跃，根据养生原则应重在养心。高温酷热，易动肝火，人们常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。此时宜保持良好心态，越是天热...……更多
2023-07-28 05:56:00养生,中医养生,中医,人民日报,舌苔,阳气
...温、高热、高湿的 “桑拿天”将频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。解毒建议：金银花露金银花味甘，性寒，归肺、心、胃经，具有清热解毒、疏散风热的功能。金银...……更多
2023-07-12 13:53:00养生,绿豆汤,西洋,西洋参,脾胃,误区
...时节，热辣的天气持续霸场，此时阳光最为猛烈，在高温酷暑与雷雨天气的双重叠加下，“湿热交蒸”达到一年中的顶峰，暑湿之气旺盛且容易乘虚而入。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽介绍，大暑过后，阳气达到鼎盛...……更多
2023-07-24 07:24:00酷暑,养生,中医,高温,食物,运动
立夏节气后天气转暖，温度逐渐升高，炎热的夏季即将到来，人们在精神上容易兴奋，生活上容易晚睡、熬夜、饮食作息都不规律，如不注意调整，很容易损伤阳气。《黄帝内经》中提出“春夏养阳，秋冬养阴”，夏季养生的...……更多
2023-06-25 14:55:00阳气,养生,原则,心火,阳气,心神
...医提示夏季饮食养生要注意以下方面：饮食少辛热 夏季炎热，汗出溱溱，内热较重，倘若食用较多辛辣之品，则可助内热生火，造成心火上炎，出现口舌糜烂、牙龈肿痛等症状。但少量辛辣之品用于饮食调味，有提高食欲的作...……更多
2023-07-13 03:54:00养生,饮食,冷饮,饮食,阳气,凉茶
...以安心神，食疗上可饮乌梅汤、三豆饮等。另外，三伏天酷暑难耐，但人体中阳较虚，因此不要过度贪凉吃冷饮，以免损伤脾胃后天之本；口渴极了，亦不可急饮大量水，因为一下饮用太多，会增加心脏负担，且饮入之水需经人...……更多
2024-07-29 13:32:00西苑,济宁,度夏,医院,闷热,潮湿
...益气。因此，饮食要选清淡爽口，少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，因出汗多，常感口渴，适当用些冷饮，可帮助体内散发热量，补充水分、盐类和维生素，起到清热解暑的作用。但过食冷饮会使胃肠受寒，也会引起疾病。特别...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...呢？山东东方男科医院给大家这几点建议：健脾养心高温酷暑，除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外，人的食欲也会明显下降，原因是暑热会伤害脾胃，应该健脾养心，注意保护阳气。饮食宜清淡，不宜肥甘厚味，可以少食多餐。...……更多
2024-06-26 09:06:00男科,山东,养生,男性,建议,医院
...慢性支气管炎、支气管哮喘等。“夏治”指在夏天，天气炎热时，疾病处于缓解期对它进行调理，以预防在秋冬季的复发，或减轻发作的程度和次数。人体阴阳气血的盛衰依季节变化，因为体内的阳气不足，或体内兼有寒湿邪气...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...够帮助身体排出多余湿气，还有利于减肥降脂，让我们在炎热的夏天也能保持清爽。少做3事，防湿又养阳1、不要贪凉过度立夏时节，气温升高，人们往往贪图一时凉快，过度依赖空调、冷饮。然而，过度贪凉会导致身体毛孔闭...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
01随着立夏的到来，天气回温，带来了炎热的天气，这不仅仅挑战着我们的耐受能力，同时也对我们的食欲造成了一定的影响。在这样的季节里，人们往往会感到食欲不振。因此，选择一些可以刺激食欲，又能给身体带来益处的...……更多
2024-05-15 10:05:00酸味,食物,建议,西红,话梅,酸味
...熬夜耗伤肝阴。夏至期间暑热明显，人体腠理疏松，气候炎热，汗出溱溱，阴液津精易被耗伤。要避免暴晒或过度剧烈的活动，切忌长时间集中大剂量运动减肥，大汗伤阴。人体在冬季的时候相对肌肉皮肤紧实，抵御外寒的同时...……更多
2023-07-17 09:23:00老祖,老祖宗,养生,空调,长时,颈椎
...病中起着主导作用。”心在五行中属火，火性躁动，炎热酷暑易扰心神，使心火内生，易使人情绪激动、紧张焦虑、烦躁易怒、失眠多梦等。《素问·四气调神大论篇》曰：“夏三月…使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱...……更多
2023-06-21 10:43:00重在,养生,阳气,乌梅,刮痧,素问
...三月，此谓容平，早卧早起，使志安宁。”周青介绍，在炎热的夏天，昼长夜短，很多人有晚睡晚起的习惯。立秋后，天气并未迅速转凉，而是延续了夏季的暑热，但昼夜温差大，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应开始做好保...……更多
2023-08-07 19:44:00三保,养生,周青,阳气,运动,节气
...可用五指毛桃无花果瘦肉汤来清热祛湿、益气养阴。天气炎热，人体出汗多，容易缺水，然而这时候不宜大量饮水，建议小口、少量、多次饮用，或适当饮用一些酸梅汤、五味子水之类的酸味饮料，更能起到滋阴降暑的作用。”...……更多
2023-06-21 02:16:00养生,道明,艾灸,阳气,脾胃,食疗
三伏天，是夏季最炎热的时段，气温飙升，人体新陈代谢加快，容易出汗，身体水分和营养流失也相应增加。在这样的季节里，合理的饮食调养尤为重要。根据中医养生的理论，结合现代营养学，我们建议在入伏后多吃“三瓜...……更多
2024-07-16 17:42:00腿脚,建议,苦瓜,丝瓜,身体,冬瓜
...应阳气的蓬勃散发以养“长”。夜卧早起 张弛有度炎夏酷暑，阳热旺盛之际，人体汗孔多处于张开状态，出汗相对较多，这是机体维系阳热盛而不亢的一种自我调节方式，但不要因炎热而倦怠少动，应适当劳作运动，保持适度...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
夏至过后，一年中最热的时候就要到了，气候炎热时，人体出汗多、容易上火，而且夏季雨水多，是湿热最重的季节。在此时节，合理的养生保健非常重要。夏至养生有8个秘诀1、饮食多吃瓜类湖南中医药大学第一附属医院脾胃...……更多
2023-06-25 00:58:00秘诀,养生,健康,脾胃,食物,医院
...里每年的夏季，天高气爽，阳光普照，万物繁茂。然而，酷暑难耐的季节也极易诱发健康问题。江苏省第二中医院专家提醒，夏季养生尤为重要。养生并不仅仅指身体护理，更重要的是如何在这个特定的季节保持身心平衡，从容...……更多
2024-06-11 05:15:00养生,传统,科学,养生,健康,水分
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