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“末伏吃2宝,不把郎中找”,去火润肺,平安过秋天
...了。倒入莲藕,加入姜末,鸡蛋一个,调味,加盐,少量胡椒粉,老抽顺一个方向搅匀。加入玉米淀粉搅匀,然后用虎口处挤出丸子,丸子能成型就可以了, 锅里水开,调到最小火,勺子沾一点水,把丸子下锅,大火容易把丸...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...鸡蛋1个、葱姜蒜适量、食用油适量、盐、生抽、料酒、胡椒粉适量、淀粉、面包糠适量步骤:1.将莲藕去皮,切成小块,用擦丝器擦成莲藕丝,加入适量盐腌制15分钟。2.将猪肉碎放入碗中,加入葱姜蒜末、鸡蛋、生抽、料酒、...……更多
山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用
...继续煮熟并煮出姜的味道。最后,加入适量的盐、鸡精、胡椒粉和生抽调味,用勺子搅拌均匀。将鸡蛋液顺着锅边淋入,并加入适量的水淀粉勾芡,最后加入香菜和葱花,淋入一些香油,搅拌均匀即可关火。这道山药三鲜汤口感...……更多
吃10斤山药不如吃1斤它!3元一斤,营养又香糯,还能提高免疫力
...米、猪肉馅、小芋头、大葱、生姜、蚝油、生抽、食盐、胡椒粉、香油。1、糯米提前用水浸泡2小时,吸收水分发胀,沥干水分备用。小芋头去皮,洗干净后切成细丝,再切成碎末,放入肉馅中,加入适量食盐、生抽、蚝油、胡...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...用。2、锅中放肉末炒出油脂,放香菇丁翻炒均匀,加入胡椒粉、生抽、蚝油调味均匀即可出锅。3、然后放入萝卜丝中混合,再加入两勺红薯粉,抓至粘稠后团成这样的小丸子。4、水开上锅蒸十分钟,出锅后撒上小葱花就可以吃...……更多
银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材
...肉饼】准备食材:山药、牛肉、胡萝卜、葱、姜、鸡蛋、胡椒粉、淀粉、盐、食用油做法如下:1.将山药清洗干净,削去外皮,剁成末;胡萝卜剁成末;牛肉剁成肉馅,大葱切末。2.将山药末、牛肉末、胡萝卜末、大葱放入碗中...……更多
“大雪不养生,来年找医生”,12月7号大雪,记得吃5菜,安稳过冬
...接着倒入香菇翻炒,大约两分钟,再加入生抽、蚝油、白胡椒粉、盐翻炒,调味后倒入淀粉水勾芡。最后将香菇肉末浇在芋头上,再倒入少量热水,盖上盖子小火焖煮,至芋头变软烂,撒上葱花就可以食用了。二、山药——山药...……更多
推荐3道营养美食汤,供大家参考,养胃润燥不上火,老少皆宜
...姜水,这样吃起来会更嫩。抓好后加入一勺食盐,一小勺胡椒粉去腥,一勺生抽,一勺老抽,上个颜色,下手抓拌均匀,让牛肉把所有的调料全部吃进去。抓好后加入一颗蛋清,抓拌淀。腌制十分钟,起锅烧油。油热,把葱姜加...……更多
春天,少吃菠菜芹菜多吃它,我家隔三岔五做一次,清脆鲜嫩又营养
...有食材加入锅中一起翻炒。4、加入一小勺盐和适量的黑胡椒粉(如果不喜欢胡椒粉,可以用鸡精替代),然后用大火快速翻炒均匀,即可出锅享用。四、糯米莲藕丸子做法:1、馅料:肉末、莲藕、葱、姜、鸡蛋、淀粉、糯米2、...……更多
立秋吃三宝,秋冬没烦恼,秋天吃3种食物营养丰富,提高免疫能力
...成末,香菜也切成末,放入汤碗中,汤碗里边放一点盐,胡椒粉,一点鸡精,一点紫菜,撕成小块,再放一点虾皮,再来一勺香油,芋头煮熟了夹出来,给它稍微放凉,然后我们把皮给它扒掉,然后我们用勺子把芋头给它捣碎,...……更多
常给家人喝这5道汤,驱寒保暖,增强体质,安稳过秋!
...状。猪肉冲洗干净,剁成肉糜,加入葱末、姜蓉、盐、白胡椒粉、五香粉、鸡精、生抽、蚝油、鸡蛋,朝着一个方向搅拌上劲。然后将藕碎放进去,搅拌均匀,一定不要颗粒太大。锅内加水,煮到锅底冒小泡,挤出丸子放进锅内...……更多
春节招待亲朋好友上档次的8道硬菜,最后一道绝了!
...丝;大蒜3瓣,切末;鸡高汤或清汤500毫升;盐适量;黑胡椒粉适量;橄榄油适量;新鲜香菜(或欧芹)适量,切末步骤:1.准备鳕鱼:鳕鱼块稍微解冻,用厨房纸巾擦干表面水分,撒上适量盐和黑胡椒粉,腌制片刻。2.热锅凉油...……更多
恰当的饮食习惯对于维持身体机能、提高免疫力起着至关重要的作用
...生姜、葱、料酒、鸡蛋清、生粉、生抽、老抽、食盐和白胡椒粉。 首先,我们要先准备好食材。将裙带菜放入碗中,用温水泡发至变软,然后切成适口的小块。莲藕洗净去皮,切成小块后用料理机搅碎成泥状。猪肉选择瘦肉和...……更多
山药羊肉丸子汤
...,葱末、姜粉、香菜末各适量。调料:料酒、酱油、盐、胡椒粉各适量。做法:1.羊肉去筋膜,洗净,剁成馅,加葱末、姜粉、料酒、盐,搅拌均匀成羊肉馅料。2.山药去皮,洗净,切片,放入锅中,加适量水,煮10分钟,把羊肉...……更多
莲藕还有清热解毒的作用,可净化血液,预防秋季火热症状
...片,再剁成肉馅。在大盆中加入姜末、小香葱、食盐、白胡椒粉、生抽、蚝油和白糖,搅拌均匀。加入一个鸡蛋,继续搅打至出现拉丝的状态。将莲藕丁、胡萝卜丁加入肉馅中,再次搅拌均匀。加入适量的玉米淀粉搅拌均匀后备...……更多
春天多吃蒸菜,缓解春燥补充营养,低脂低卡易消化,老少皆宜
...,放到排骨里面,碗里面加入食用盐,鸡精,白糖提鲜,胡椒粉,生抽、蚝油,排骨酱,抓拌均匀,腌制入味。把糯米全部加进来,整理平整,然后把多余的糯米撒到排骨上面,放到蒸锅,大火烧开蒸20分钟左右。蒸好了,再撒...……更多
脾胃虚体质差,这道养胃菜安排上,坚持吃,养好脾胃增免疫
...量;葱:适量;盐:适量;生抽:适量;鸡精:适量;白胡椒粉:适量步骤:1.将山药去皮切成小块,放入搅拌机中打成山药泥。若没有搅拌机,也可使用细孔磨刀器磨成泥状。2.将猪肉馅放入碗中,加入适量盐、生抽、鸡精和...……更多
清蒸莲藕丸子做法流程:腊肉丁炒紫菜苔
...,然后清洗干净,接着加入适量的料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。2.清洗干净洋葱、芹菜和红椒,然后芹菜切小段,洋葱和红椒切丝,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的虾仁煸炒,炒至变色...……更多
...、猪肉200克、洋葱半个、鸡蛋1个、西蓝花半颗、盐、白胡椒粉、白糖、水淀粉、蒜末、番茄酱做法:1.莲藕洗净,刮去外皮,用刨丝器刨成丝后剁碎。2.猪肉绞碎,洋葱剁碎,放入鸡蛋、白胡椒粉、盐适量、白糖少许,和藕搅拌...……更多
冬天给孩子吃什么?3菜2汤安排上,养脾胃,强免疫,长个子
...用配菜也行。肉末和香菇胡萝卜末放进碗中,加入盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、蛋清、葱末搅拌均匀。锅内加水煮开,放入藕片,煮到微软捞出,再过一遍凉水降温。接着取出藕片,放入肉馅,再放进盘内,围成圆形摆好,中间...……更多
5道养肺食物,可以有效增强肺部功能,预防夏季疾病的发生
...切片);葱1根(切段);鸡蛋1个;料酒1汤匙;盐适量;胡椒粉适量;食用油适量做法:1.准备工作:将莲藕去皮,切成薄片,然后切成丝备用。将猪肉馅放入碗中,加入少许盐、胡椒粉、料酒和打散的鸡蛋,搅拌均匀备用。2....……更多
春季补阳气调脾胃,吃这5道护脾补阳美食,增免疫,强健体质
...馨提示: (1)可根据个人口味加入少许调味料,如鸡精或胡椒粉,提升口感。(2)若觉得汤的口感不够浓郁,可适量加入高汤或鸡汤,提升汤的口感。二、枸杞叶猪肝汤:枸杞叶猪肝汤具有补肝益气、滋阴润燥的功效。枸杞叶富含...……更多
冬天第一大补,不是牛羊肉而是它,不仅滋阴润燥,还补气血!
...。一、糖醋藕圆子准备莲藕、肉馅、鸡蛋、洋葱、食盐、胡椒粉、料酒、酱油、白糖、香醋、食用油。1、莲藕洗干净去皮,用刨丝器刨成细丝,然后用刀剁成碎末。洋葱去皮洗干净,切成细丝再切碎。猪肉剁成肉馅,加入莲藕...……更多
冬至后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,增强身体免疫力,少生病
...增加负担。制作这道汤的食材有新鲜的鲅鱼、盐、淀粉、胡椒粉、青菜、香菜等。做法:将鲅鱼处理干净,沿主刺剖开,取出把鱼肉,剁成肉泥。2.将鲅鱼肉装入碗中,加少许淀粉、盐、胡椒粉、生抽混合搅拌,搓成丸子。3.锅...……更多
女人要想美养肝是关键,这6道养肝菜别错过,皮肤变透亮
...,用蒸的方式焖煮春笋。(4)可以根据个人口味添加适量的胡椒粉或香菜碎,增加菜品的香味和口感。三、时蔬鸡蛋饼:时蔬鸡蛋饼是一道简单而营养丰富的养肝菜肴,鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素,有助于肝脏的修复和保养。...……更多
老话“10月吃3白,秋冬病不来”,3白指的啥?怎么做好吃?别不懂
...肉、荸荠、胡萝卜、黄瓜、杏鲍菇、食盐、生抽、料酒、胡椒粉、白糖、淀粉、食用油、葱、姜、蒜。1、瘦肉洗干净切片,加入食盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、食用油,用手抓拌均匀,腌制10分钟。荸荠、胡萝卜、黄瓜去皮...……更多
冬天多给孩子吃这3道家常菜,养脾胃,增强免疫力,长高个
...末和肉末放在一起,加入葱姜蒜末、生抽、鸡精、食盐、胡椒粉以及少量的香菇水和土豆淀粉,充分搅拌均匀。然后,将调制好的肉馅捏成小丸子,放在蒸锅中,等水开后蒸约20分钟即可。最后,将葱姜蒜中加入白芝麻和细辣椒...……更多
蛋白补得好,不往医院跑:冬天多吃高蛋白食物,暖身御寒,增免疫
...鸡蛋:适量;姜蒜末:适量;料酒:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;生抽:适量;食用油:步骤:1.准备工作:鸡肉末放入碗中,加入姜蒜末、料酒、盐、白胡椒粉、生抽,搅拌均匀。2.莲藕处理:莲藕去皮,切成小块,用...……更多
常喝滋阴润肺汤、可以帮助保护肺部,安稳地度过秋天
...萝卜丁下入锅里,再煮上5分钟。2、调味放入适量的盐,胡椒粉,搅拌均匀,再把鸡蛋液淋入,放一点青菜,葱花,香油,搅拌均匀就可以出锅了。二、莲藕排骨汤1、将排骨剁成小段后,需进行清洗。将莲藕切成滚刀块,加入白...……更多
四喜丸子是中国传统美食中的经典之作,被列为鲁菜菜系的代表
...和肉馅;葱姜蒜,切末用于调味;料酒、生抽、蚝油、白胡椒粉,用于调味;淀粉,用于增加肉馅的黏性。制作步骤如下:1.将猪肉馅放入碗中,加入葱姜蒜末、莲藕或荸荠末、香菇末和鸡蛋,搅拌均匀。2.加入适量的料酒、生...……更多
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