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...天食用板栗，不仅能补肾益气，还能增强体力，特别适合体质虚弱、腰膝酸软的人群。最新研究发现，板栗中的不饱和脂肪酸对心血管健康也有积极作用，是秋季进补的优选。美味搭配：板栗烧鸡，板栗的香甜与鸡肉的鲜美完美...……更多
2024-09-25 14:32:00美味,好处,建议,莲藕,板栗,南瓜
...步、慢跑、瑜伽等轻度运动，有助于促进血液循环，增强体质，同时也有利于心情的放松。充足睡眠：夏季昼长夜短，保证足够的睡眠对维护心神安定至关重要。建议晚上10点至11点入睡，早上6点至7点起床，顺应自然规律，有助...……更多
2024-06-30 06:22:00养生,三大,薏米,红豆,养生,绿豆
...热利水、消肿解毒、生津除烦。身体出现水肿或者有水肿体质的人不妨在夏天多吃点冬瓜。冬瓜中除了大量的水分、钾外，维生素C也含量颇高，大约18mg/100g，要知道，这个数值可是完全不输猕猴桃、柑橘类的，而维生素C是公认...……更多
2024-07-31 18:06:00解毒,养生,食物,关键,苦瓜,冬瓜
...、桂圆肉、莲子、百合、枸杞搭配出这款既抗衰老、增强体质，又能养心安神、美容养颜、益气补血的滋补靓汤，每个月可以炖2-3次，经常饮用保证比同龄人年轻十岁。信不信由你，反正我每次喝完当晚就睡得特别香特别安稳，...……更多
2024-04-14 16:53:00助养,抗衰老,燥热,元气,鸽子,桂圆
...的汤品。山药富含黏蛋白、维生素和矿物质，有助于增强体质，调节胃肠功能。此外，芙蓉蛋清淡可口，易于消化吸收，是一道适合春季食用的健康汤品。材料：山药：适量；鸡蛋：2-3个；高汤或清水：适量；盐：适量；食用油...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...角的吃法以煮食和炒食为主。煮食时，我们可以将菱角与绿豆、莲子等食材一起煮成糖水或者粥品，既能够消暑解渴又能够滋补身体；炒食时，可以将菱角切片与其他蔬菜一起炒制，口感鲜美可口。在小暑时节，我们可以根据自...……更多
2024-07-30 10:42:00清凉,莲藕,荸荠,菱角,身体,帮助
...劳、气短乏力的女性饮用，能够有效提升气血水平，增强体质。乌鸡汤味道鲜美，清淡不腻，是日常调理身体的理想选择。第四款汤是莲藕花生猪骨汤。莲藕具有健脾开胃、养血生肌的功效，花生富含丰富的维生素E和脂肪酸，...……更多
2024-08-16 11:30:00光彩,气血,面色,养生,健康,气血
...达到一针见血的功效。2有这4个具体表现，你可能是湿热体质刘先生的体质，在中医里就是典型的湿热体质。什么是湿热？用一句话概括，就是体液过多且粘稠而热。我们常听到一句话“十人九湿”。湿热体质的人，一般会有4个...……更多
2024-01-25 16:56:00广东,课堂,体质,湿疹,湿气,茄子
...。鸽子肉汤味鲜美，含有丰富的蛋白质和氨基酸，对增强体质、养肾健脑有很好的效果。这道汤品煲制简单，适合家庭常备。主要食材：鸽子、姜片、红枣、枸杞、盐具体做法：1、将鸽子清洗干净，剁成块状。2、锅中加水，放...……更多
2024-01-06 06:07:00补益,气血,建议,鸽子,姜片,营养
...还具有很好的滋补作用，能够调节身体的阴阳平衡，改善体质，帮助人们更好地适应高温环境。四、结语夏至后，无论贫富，我们都应该关注自己的饮食调养。通过食用“三宝汤”等清热解暑、滋补的食材，我们不仅能够顺应节...……更多
2024-06-24 20:02:00节气,三宝,绿豆汤,身体,绿豆,银耳
...夏季食用确实能够起到清热、降火的作用，尤其适合热性体质的人食用。在立秋后，甜瓜食用过度会加重身体的湿气，反而不利于身体健康，因而也要少吃。立秋后要注意饮食不宜过于生冷，寒冷的食物容易导致肠胃消化不良，...……更多
2024-05-30 17:49:00银耳,食物,莲藕,白色,西瓜,食用
...清热祛暑，增强免疫力。盛夏时节，暑热夹湿，有些人的体质容易长痱子，这是暑湿和郁塞导致的。此时可用金银花来沐浴，改善皮肤瘙痒、防治痱子。金银花沐浴方准备金银花、野菊花各30g。金银花、野菊花加水煎煮30分钟后...……更多
2024-06-25 13:09:00老广,金银花,金银,养生,价值,金银花
...，都是15元/斤。莲子莲藕怎么吃？这些做法可以食疗莲藕绿豆排骨汤材料：莲藕400克，排骨300克，绿豆100克。做法：莲藕去皮洗净切块，排骨切块洗净飞水后用水冲洗净血沫，绿豆稍浸泡10分钟，洗净后与莲藕、排骨一起置汤煲...……更多
2024-08-03 00:45:00莲藕,莲子,食疗,做法,莲子,莲藕
...要注意的是，以上用量仅供参考，具体用量应根据个人的体质和病情进行调整。在使用三豆饮之前，最好咨询专业的中医医生，以确保安全有效。三、三豆饮的使用方法#深度好文计划#三豆饮的使用方法比较简单，可以按照以下...……更多
2024-06-02 12:04:00垃圾,黑豆,赤小豆,豆类,绿豆,中医
...要以“温补”为主。在进补方面，大家需根据地域及个体体质差异选择食物，北方宜温补、南方宜清补，不宜肆意进补。北方相对寒冷，宜进补牛、羊肉等大温大热之品，这样有助元阳、补精血、疗肺虚之功效；南方气候温和，...……更多
2023-11-10 21:55:00养生,手册,健康,症状,疾病,鱼肉
...负担。需要注意的是，进入“进补期”后，由于每个人的体质不同，进补的方式也应有所区别。脾胃虚弱、气血不足的人群要特别注意进食量，以及自身的消化能力。鲁艺建议，这类人群食用肉类时，可以搭配山楂、白萝卜等有...……更多
2024-09-19 16:56:00秋风,养生,脾胃,气血,人群,食物
...用，可以补充身体的营养成分，增强体力和抵抗力，改善体质，对于疲劳乏力、虚弱无力等症状有一定的缓解作用。2.养心安神：莲子被誉为“失眠克星”，具有镇静安神的作用，对于睡眠质量不佳、焦虑不安等问题有一定的缓...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
...解瘙痒感；然而，是否适合使用苦参，还需要根据个人的体质和具体情况来判断；在使用任何草药之前，最好咨询专业的中医师；自然疗法：止痒护肤的多种选择除了苦参，还有许多自然疗法可以帮助缓解皮肤瘙痒：冷敷：使用...……更多
2024-07-07 06:42:00自然疗法,皮肤瘙痒,疗法,皮肤,自然,皮肤瘙痒
...作用，好处多多医生提醒“夏吃姜”并不适合所有人阴虚体质者、内热较重者暑热感冒或风热感冒者要慎食
04并非出汗越多越祛湿俗话说“冬练三九，夏练三伏”三伏天适合剧烈运动吗？出汗越多，祛湿减肥的效果越好？错出...……更多
2024-07-18 10:42:00自查,养生,行为,绿豆汤,人群,脾胃
...进消化。而排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，对于增强体质、补充能量有很好的效果。这道汤的最大特点是能够帮助化痰止咳，对于那些痰多咳嗽的朋友特别有帮助。萝卜中的天然酵素能够帮助分解痰液，使其更容易排出体外...……更多
2024-05-31 16:35:00止咳,不用,雪梨,帮助,莲藕,排骨汤
...就会变高，变瘦，变美，变精神。由于季节的转换和个人体质的不同，煲汤食疗的需求也不同。今天给大家分享的这一道食疗汤方就是——四宝清炖老鸽汤，尤其适合气血虚弱、心悸失眠的朋友们来调理身体，滋阴补胃气，安神...……更多
2024-04-13 10:54:00鸽子,天亮,党参,芡实,枸杞,四宝
...推崇的养生方式。选用适合的食材，不仅能帮助我们改善体质，还能让我们的皮肤变得更加有光泽，整个人看起来更加年轻有活力。
今天，我将分享四种被中医誉为“最养女人”的食材，这些食材不但美味，还非常适合用来补...……更多
2024-07-12 17:58:00容颜,中医,女人,黑豆,猪肝,玉米
...食，保持身体的健康，立秋后，饮食要懂忌嘴，少吃生姜绿豆，多吃3样，顺势而养好过秋，一起来看看吧！少吃生姜绿豆：古医书中记载：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”生姜属于辛辣燥热之物，立秋后气候...……更多
2024-08-19 06:55:00生姜,绿豆,饮食,生抽,切成,莲藕
...即可，此汤以清润甘甜味道为主，无需加其他调料。四、鸽子汤准备食材：鸽子、山药、姜片、枸杞、盐、清水
做法：1、鸽子处理好，山药去皮后切成块状，切几片姜片，枸杞洗净备用。2、锅中添水，把鸽子放进去，煮出血...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...感冒，艾灸天枢、足三里穴位以调理肠胃。偏阳虚、寒湿体质的人群，更应借助三伏天的阳气，通过艾灸养阳除湿，增强体质。立秋末伏过后，人们常会感觉到困倦疲惫、精神不振，这被称为“秋乏”。李晓玲说，这是一种正常...……更多
2024-08-05 05:27:00二十四节气,养生之道,凉风,养生,中医,晓玲
...，早晚仍会较凉，气温日差较大，因此老年人、儿童以及体质虚弱的人要注意适时添加衣服，避免受风寒。2、锻炼 可多参与一些户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓。因为中医认为，...……更多
2023-01-10 22:04:00节气,养生,方面,变化,冠心,体质
...肉焯水后把羊肉汤料包和羊肉放在一起，炖1小时即可。鸽子汤被誉为“十大滋补汤”之一，含有丰富的蛋白质、氨基酸，软骨素等成分，有非常好的补血益气、滋补养颜的功效。在术后伤口愈合、产后身体恢复过程中，鸽子汤...……更多
2023-12-12 16:17:00滋补,食用,怎么办,推荐,鸭汤,滋补
...日常生活中也是较为常见的，柑橘具有一定的阴虚火旺的体质，如果过多的食用柑橘可能会造成其出现口干舌燥的情况，也有可能会出现咽干咽痛的情况，对于自身的健康都是有一定损害的。总而言之，在日常生活中，我们要适...……更多
2024-10-26 10:18:00时节,呵护,食物,身体,健康,莲藕
...酸和抗氧化物质，可以提供全面的营养支持，有助于改善体质、增加体力和养颜美容。因其有滋补元气、调和脏腑之功，因而成为美味炖品中的珍贵成分。党参 党参被誉为滋补良草，具有强身健体、调和气血的独特功效。它可...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
在中医的视角下，每个人的体质如同不同材质的树木，对外部环境的适应能力和反应各不相同，这一理念构成了中医“辨证施治”原则的重要基础。深入理解和尊重这种个体差异，对于预防疾病、提高生活质量具有不可估量的...……更多
2024-11-12 14:13:00体质,启示,中医,人体,体质,差异
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