• 我的订阅
  • 头条热搜
“它”比牛奶豆浆补钙,每天1碗,个头长得快,连营养品都省了!
...,今天营养师大乔介绍的一道早餐粥,“它”比牛奶豆浆补钙,每天1碗,个头长得快,连营养品都省了!那就是用新鲜脆嫩的花生煲一锅花生粥,既避免了营养素的破坏,又具有不燥不火、口感香甜、入口软烂,易于消化的特...……更多
牛奶营养不止于补钙 喝错了却可能是“负担”
...超市里的各种牛奶产品我们该如何选择?你知道吗。不只补钙 喝牛奶还有这些好处牛奶富含蛋白质、维生素、磷脂等营养物质,还有钙、磷、铁、锌等矿物质,是人体获取营养的最佳途径之一。常喝牛奶对人们的营养健康大有...……更多
春季多运动 抓住长高“黄金期”
...足够的钙和蛋白质,保证牛奶、鸡蛋等优质蛋白的摄入,补钙的同时可以促进骨骼发育。另外,还要注意摄入适量适当的铁锌硒等微量元素和维生素,有利于营养吸收。同时,要注意尽量保证孩子拥有充足的睡眠时间。2-6岁的孩...……更多
冬季,这个食材补钙非常棒,赶紧行动起来
...荠菜炒鸡蛋。殊不知,荠菜的营养价值还挺高。荠菜,是补钙的好食材之一,100克荠菜含有294毫克的钙,280毫克的钾,它同时富含β-胡萝卜素(维生素A原)和维生素C,铁的含量也不逊色,可达5.4毫克/100克。3. 荠菜的吃法荠菜的...……更多
蔬菜中的“补钙冠军”原来是它,中老年人常吃,提高免疫强体质!
蔬菜中的“补钙冠军”原来是它,一补钙,二助眠,三降脂,中老年人常吃,提高免疫强体质!当今社会,补钙是人们经常挂在嘴上的事情,尤其是孩子和上了年纪的老人,补钙显得尤为重要,很多人选择吃各种滋补品,其实...……更多
4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体
...,补充足够的钙质对身体健康至关重要。虽然有药物可以补钙,但食物补钙仍然是最健康的选择。本文将介绍4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体。小油菜:为腿脚添劲小油菜,也称为上海青,是一种富含...……更多
春天长个子,多给孩子做这3道菜,营养又美味,好吃到连饭也不剩
春天,孩子的黄金成长期春天是孩子生长的黄金期,正是他们长高的重要时刻。在这个阶段,合理的饮食对于孩子的健康成长至关重要。春季气候温和,万物复苏,正是各种新鲜食材丰富的季节。应该在饮食上多摄入一些高钙...……更多
宝宝长个喝酸奶还是喝鲜奶?专家告诉你正确答案,抓住长个黄金期
...对于家长来说,都希望自己的孩子能够长个高个儿,那么补钙就是一件相当重要的事了,而奶制品因为其丰富的含钙量,一直是众多家庭的首选,其中以酸奶和鲜奶为主要代表,但是这两者到底哪个更好?喝了更长个?很多人就...……更多
春天是孩子长高黄金季,3道蒸菜别错过,补铁补钙,健康长高个
...推荐3道适合春天食用的蒸菜,不仅美味可口,还能补铁补钙,助力孩子健康长高个。一、清蒸鱼片1、巴沙鱼柳切成薄片,加少许的食盐,白糖,鸡精,胡椒粉,料酒,将鱼片抓拌至起胶,再加玉米淀粉拌均匀,再加少许的拉油...……更多
春天必吃“这种馅”的饺子!晶莹颜值高,补钙低脂,9成人没吃过
...其低脂低热量的特点,也使其成为健康饮食的首选。2、补钙养生:裙带菜中含有丰富的钙质,有助于骨骼健康,同时还具有养颜美容的功效,是一道美味又健康的食物。扩写:裙带菜富含钙质,对于骨骼的生长和健康起到重要...……更多
入夏前使劲吃,一补钙、二明目、三养颜,随手一炒,太香了!
...二种:豌豆虾仁豆腐汤 豌豆搭配豆腐虾仁一起做汤喝,补钙、补虚,上至老人,下至宝宝,都可以喝。做好的汤美味鲜香。食材:豌豆粒,虾仁,嫩豆腐1块,葱,香油,做法:1新鲜虾仁清洗,剥壳开背去内脏,去虾头,虾壳...……更多
中老年人,要及时补充营养,维护身体各部位的功能
...显得尤为重要。除了积极晒太阳,适当运动外,饮食中的补钙也是至关重要的一环。很多人只知道牛奶富含钙质,但生活中其实还有更多的食材也富含丰富的钙质。不妨多了解一些其他富含钙质的食材,让骨骼更为坚固健康。扩...……更多
牛奶补钙,茶水养生,为什么变成奶茶就不健康了?听医生讲一讲
...茶,就似乎不再健康了?多年来,我们一直被告知牛奶是补钙的最佳来源,能够强健骨骼、提高身体抵抗力。同样,茶水作为一种古老的饮品,其健康益处不胜枚举,从提神醒脑到抗氧化,几乎涵盖了全方位的养生效果。然而,...……更多
多吃白菜营养护肤还补钙,养颜美容白菜解决,简单小炒美味家常
多吃白菜营养护肤还补钙,养颜美容白菜解决,简单小炒美味家常。这一道白菜炒鸡腿就是上班族的福音,所需要制作的时间非常的短,而且只需要看冰箱里面有怎样的食材就可以制作出来了,十分钟轻松拿下,可以说是工作...……更多
大雪将至,抓住孩子“转骨黄金期”,常吃4种食物,孩子个头猛长
...疫。豆制品中,豆干的钙含量排第一,达到1019毫克,是补钙的绝佳食材推荐做法:【芹菜香干回锅肉】准备五花肉、豆腐干、芹菜、蒜苗、食盐、生抽、蚝油、料酒、香醋、蒜瓣、大葱、生姜、食用油。1、五花肉洗干净,冷水...……更多
菱角不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值,可以做出多种美食
...含多种营养成分。每100克的菱角中含有约70毫克的钙,是补钙的良好来源。钙是维持骨骼健康所必需的元素,对于儿童和老年人来说尤为重要。此外,菱角还富含蛋白质、碳水化合物、维生素C、钾、镁等营养成分,可以提供身体...……更多
春天,牛奶靠边站,补钙就吃4种菜!每天换着做,孩子爱吃长个快
...,春天不仅意味着可以到户外去奔跑玩耍,更是个关键的补钙时期。我们总想给孩子最好的,很多时候,牛奶成了我们补钙的首选。但你知道吗?有些时候,大自然赋予的蔬菜,其实也藏着丰富的钙质宝藏。今天,我要和大家分...……更多
为啥国人天天喝牛奶,还是缺钙?研究:5个坏习惯,会把钙赶跑
...吸收效果变差。因此,减少盐的摄入实际上是一种“隐性补钙”的方式。选错补钙食物很多人误以为猪棒骨和虾皮是补钙的圣品,不仅自己吃得津津有味,还会给老人和孩子也加入这份“补钙大餐”。然而,事实并非如此。尽管...……更多
“冬天吃一根,滋补又强身”,一减脂,二排毒,三补钙,四强免疫
寒冷的冬天,寻找一道美味暖身的佳肴成了许多人的共同心愿。俗语说:“冬天吃一根,滋补又强身”。而这里的“一根”指得就是魔芋。魔芋是一种地下块茎蔬菜,富含膳食纤维、植物蛋白、维生素和矿物质。冬季常吃魔芋...……更多
喝牛奶真的有这么好吗?每天喝牛奶和不喝牛奶的人有什么区别?
...因为这个,还有的说睡前喝奶孩子就长不高了,根本没有补钙效果,长期下去危害很大。看着自家孩子,明明已经8岁,但在同龄小孩中还是矮了一大截,刘女士陷入自我怀疑,难道真的跟睡前牛奶有关?是自己害了孩子吗?一...……更多
这菜被南方人誉为“蔬菜皇后”,北方人竟没吃过!鲜嫩爽滑营养高
...家千万不要错过哟。它是“蔬菜皇后”,比菠菜含铁高,补钙比鸡蛋强,再贵也要舍得给孩子吃!为了孩子的身体健康,我看了不少关于营养与食疗方面的书籍,其中说到苋菜就是一种营养价值极高的蔬菜,它的铁含量是菠菜的...……更多
一补血,二补钙,三清热,四利湿,夏至过后这样吃,医生都说好!
夏至过后就要吃苋菜,一补血,二补钙,三清热,四利湿,我在里面加上了一些小荤,还有奶奶流传下来的‘小秘方’,让一道素菜立马高大上哟!苋菜是一种季节性蔬菜,现在吃正当时。苋菜分青苋菜和红苋菜,我们一家人...……更多
含钙比鸡蛋高6倍,容易被吸收,中老年常吃,强壮骨骼,腿脚有力
食补钙知多少中老年人每天需1000到1200毫克的钙,如不及时补充会导致骨骼疏松,牙齿脱落等问题。除了鸡蛋牛奶,蔬菜中的钙含量也不容小觑,芥菜比鸡蛋高6倍,容易被吸收,而芹菜的含钙量比鸡蛋高3倍,吸收率也超过了鸡...……更多
孩子身体有这个表现,说明是生长痛,只补钙不能确保孩子长高
...所以才腿脚抽筋,很多家长会给孩子买各种补品,尤其是补钙的各种营养品经常是堆满孩子房间的小课桌。可孩子夜间腿脚疼痛真的是缺钙吗?实际上,这往往是一种生长痛,这本身不是孩子身体缺什么造成的,更不是某种疾病...……更多
孩子发育期间,爸妈多煮这几道菜,益智健脑,补钙长高个!
...,在孩子在成长的关键时期,好妈们一定多给孩子吃一些补钙的食物,这样才能长高个身体棒棒。鸡蛋的营养价值高相比大家都知道,很多小朋友也喜欢吃鸡蛋,尤其是蛋清中含有很高的蛋白质,对孩子的成长发育有好处。但是...……更多
补钙不仅限牛奶!这些竟是意想不到的补钙高手
...人人均钙摄入量不到推荐量(800毫克/天)的一半。牛奶虽然补钙效果好,但由于各种原因,很多人牛奶摄入量很少。推荐几种钙含量高于牛奶的补钙高手,大家可以常吃。石螺。其钙含量高达2458毫克/100克,是牛奶的24倍,并且,...……更多
老年人要多吃这菜,硒含量是洋葱的30倍,补钙壮骨,护肝解毒
...不可忽视的养生食材——硒超高的木耳菜,它在抗衰老、补钙壮骨、护肝解毒等方面具有出色的效果。硒是一种微量元素,虽然需求量较少,但却在人体健康中发挥着重要作用。硒具有强大的抗氧化作用,可以抑制自由基的生成...……更多
四种“黄金汤”,不仅能够让你身体更加硬朗,还能帮助你度过寒冷
...起来非常鲜美,营养价值也很高。一周喝两次这道汤可以补钙、增强记忆力、降血压等多种好处。扩展:鱼头汤是一道有益健康的汤品,鱼头富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及丰富的微量元素和维生素,有助于提供能量和补充营养...……更多
冬季要“补钙”!多给家人吃这4种美食,低脂高蛋白,好处多多
...,这也意味着我们的身体需要更多的关怀和保养。冬季是补钙的重要时期,因为在这个季节,阳光照射较少,导致身体合成维生素D的能力下降,而维生素D对于钙的吸收和利用至关重要。因此,适当补钙对于保持骨骼健康和增强...……更多
儿童补钙 别再花这些冤枉钱了
本文转自:扬州日报孩子需要天天补钙吗?喝骨汤鱼汤可以补钙?儿童补钙 别再花这些冤枉钱了通讯员 刘海霞 记者 王诗韵在儿童生长发育过程中,钙起着非常重要的作用。但如何科学合理补钙?吃哪些食物可以补钙?家长们...……更多
更多关于健康的资讯:
医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
2024-12-09 22:50:00
一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
2024-12-09 20:41:00
进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
本文转自:人民网-江西频道该院驻村工作队立足检察职能,化解矛盾纠纷。姚卫东摄初冬的进贤县三里乡光辉村,宁静祥和。干净整洁的水泥路连接700多户农家
2024-12-09 20:44:00
毕节市举办“夕阳无限好”老年健身摄影展活动
12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
2024-12-09 21:18:00
发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
2024-12-09 21:18:00
安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
2024-12-09 16:12:00