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立夏后,可以吃这8道菜,清热降火防中暑,简单易做,妈妈的味道
...,对糖尿病患者具有一定的益处。此外,苦瓜还富含多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、钾等,有助于提高免疫力和维持身体正常代谢。-鸡蛋是优质蛋白质的良好来源,同时还含有丰富的维生素A、维生素D、维生素B12等...……更多
这5道菜被家人夸爆了,好吃还营养,孩子能吃一大碗饭
...牛肉富含优质蛋白质和多种营养物质,而番茄具有丰富的维生素C和番茄红素,有助于增强免疫力,保持健康。这道菜口感鲜嫩多汁,汤汁酸甜可口,是一道老少皆宜的美味佳肴。食材:牛肉:500克;番茄:2个;洋葱:1个;大蒜...……更多
家长常给孩子吃这6种高锌食物,增强记忆力,孩子聪明,成绩好
...丰富、美味可口的家常菜。香菇富含丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,特别是锌含量较高,有助于增强免疫力、促进生长发育。而西兰花含有丰富的蛋白质、纤维素和维生素C,具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的作用。将这...……更多
做西红柿炒鸡蛋时,这4个小技巧要牢记
...数人做错了!西红柿的营养价值西红柿的营养成分如下:维生素C:有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病;抗氧化物质:如番茄红素,可以有效地抵抗自由基的侵害,减缓衰老过程;钾和膳食纤维:有助于调节血压和血糖,...……更多
夏天多吃这5种蔬菜,清肠又通便,瘦得快,还降火去燥
...吃了能帮你清肠通便,多舒服啊。还有西红柿,里面全是维生素和抗氧化物质,对身体好得不得了。红洋葱呢,就是给这沙拉加点风味和营养,让味道更丰富。别忘了柠檬汁和橄榄油,它们能让沙拉口感更酸爽,吃起来更有味。...……更多
立春后推荐这5道长高菜,多给孩子吃,补钙长身体
...食物尤为重要。钙是骨骼生长的关键营养素之一,而多种维生素和蛋白质也是孩子们健康成长所需。以下是五道营养丰富的长高菜,适合立春之后多给孩子食用,帮助他们补充钙质、促进身体生长发育。一、菠菜炒牛肉菠菜炒牛...……更多
这四道菜,不仅简单易做,而且营养价值高,特别适合中老年人
...预防贫血、增强体力有很好的效果。土豆则能提供丰富的维生素和矿物质,两者搭配,营养均衡。先将牛肉切块,用沸水焯一下去除血水。土豆去皮切块备用。锅里放油,加入葱姜蒜爆香,放入牛肉翻炒至变色,加入料酒、酱油...……更多
夏季餐桌上的绿色珍宝,丝瓜
...,丝瓜的营养价值也是其备受推崇的原因之一。丝瓜富含维生素C、维生素B1和B2等多种维生素,这些维生素对于人体的健康具有着重要的作用。维生素C能够增强人体免疫力,促进新陈代谢;维生素B1和B2则能够参与人体的能量代...……更多
最养女人的4道菜,每天吃一种,补气养血、抗衰老,手脚不再冰凉
...的佳品,对于提高血色素、预防贫血有显著效果。它富含维生素A和维生素B群,有助于改善视力和增强体力,是女性补气养血、抗衰老的不错选择。 主要食材:猪肝、葱、姜、蒜、生抽具体做法:猪肝切薄片,用淡盐水浸泡后...……更多
牛肉的营养价值与功效,牛肉可以炒什么配菜?
...是一种健康的肉类选择。它含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,对人们的身体健康有不少好处;下面就随小编一起来看看牛肉的营养价值与功效,牛肉可以炒什么配菜?一、牛肉的营养价值1,蛋白质:牛肉含有大量的优质蛋...……更多
夏天流汗多消耗大,建议多吃2绿2白2红,高钾高蛋白好处多
...感清爽,味道还特别好。它里头钾和蛋白质特别多,还有维生素B和叶酸这些好东西。毛豆里的膳食纤维也丰富得很,吃了能刺激肠胃动起来,预防便秘,还能帮咱们身体排毒。真是健康又美味啊!毛豆咱得好好洗一洗,然后咱...……更多
适合女性的4道“养颜美容”菜,坚持每天吃,肌肤水嫩,容光焕发
...泌帮助维持水分平衡,并调节体温。此外,皮肤还是体内维生素D的主要合成地点,有助于骨骼健康。随着年龄的增长,皮肤逐渐失去了水嫩和光泽。因此,我们需要采取措施来滋养和保护我们的肌肤。在这里,食物起到了至关...……更多
医生忠告:西红柿炒鸡蛋,尽量不要放“此”物,看看你做对了吗
...解一下常吃西红柿炒鸡蛋的好处首先,西红柿炒鸡蛋富含维生素C和抗氧化物质,有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。维生素C具有抗菌、抗炎作用,可以帮助身体抵抗各种病原体。而抗氧化物质则能有效对抗自由基,延缓...……更多
不管有钱没钱,试试这4道家常菜,营养解馋,没胃口时做给自己吃
...粉勾芡,即可出锅。红烧茄子的营养价值丰富,茄子富含维生素和矿物质,具有抗氧化、降低胆固醇等多种保健功效。此外,红烧茄子中的调料也为其增添了丰富的口感和营养。第二道菜:红烧肉。红烧肉是一道经典的家常菜,...……更多
西红柿炖牛腩,简单美味易学,让您在家就能轻松烹饪
...矿物质,有助于增强体质和提高免疫力;而西红柿则富含维生素C和番茄红素等抗氧化物质,有助于降低胆固醇和预防心脑血管疾病。因此,这道西红柿炖牛腩不仅美味可口,还具有很高的营养价值。此外,这道菜着的制作过程也...……更多
员工餐素菜10道素菜分享,营养丰富,满足素食者的需求
...视觉上就能引起食欲。豆腐富含蛋白质,而西红柿则富含维生素C,两者结合既营养又美味。这道菜的做法简单,先将豆腐切块,西红柿切丁,然后在热油中放入蒜末爆香,再加入西红柿炒至出汁,最后加入豆腐轻轻翻炒,调入...……更多
卵磷脂是“补脑之源”,家有孩子,这种“脑黄金”多吃,贵也别省
...红柿腐竹煲是一道营养丰富的家常菜,它结合了西红柿的维生素C和腐竹的高蛋白,腐竹不仅含有较高的卵磷脂,还含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。这些营养成分使得腐竹成为了一种非常健康的食品。特别是对于素食者来...……更多
建议:小雪过后,常吃这5道“黄金菜”,健脾养胃,滋补又御寒
...香味俱全的美食,肥肠富含蛋白质和脂肪,同时也是铁和维生素B的良好来源。这道菜的烹饪方式能最大限度地保留肥肠的营养价值,同时增加了食物的口感和风味。 食材与做法:主料:新鲜肥肠500克辅料:干辣椒、花椒、姜、...……更多
给孩子做什么早餐?教你5道快速面食,营养好吃,太适合当早餐了
...丰富,营养均衡番茄虾仁汤面中的蛋白质、碳水化合物和维生素,营养丰富且均衡,能够为孩子们提供所需的能量和养分。而食材的新鲜和烹饪的精细,保留了食材原有的营养成分,使得整个早餐更加有益健康。4、温暖人心的...……更多
晚餐应以清淡为主,避免油腻食物,以利于消化和睡眠
...水果:酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康,水果则提供维生素和矿物质。可以选择草莓、蓝莓等低糖水果搭配低脂酸奶。【午餐推荐】午餐是孕妈咪一天中的主食,需要摄入充足的热量以维持孕期所需。以下是一些:1.蔬菜沙...……更多
砂锅金针菇牛肉煲是一道美味又有营养的菜肴,尤其适合秋季的进补
...和涮火锅,还可以用来煮汤。而牛肉含有丰富的蛋白质和维生素B群,有助于提供能量,增强免疫力。番茄富含维生素C和纤维素,可以调节血液循环,维持消化系统的健康。这道砂锅金针菇牛肉煲不仅口感绝佳,而且富含多种营...……更多
在入秋之后,不妨多吃一些西红柿,让健康和美味兼得
...在,而且具有丰富的营养价值和养心功效。它含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素等营养成分,被认为具有清血管、降血脂、强免疫等作用。尤其西红柿富含维生素C,具有抗氧化作用,可以预防心血管疾病、癌症等慢性病...……更多
秋季,莲藕、山药靠边站,它才是秋补之王,蛋白含量是猪肉的4倍
...”的食材,它就是平菇,平菇富含钙、膳食纤维以及多种维生素与矿物质,如钾、镁等。令人惊喜的是,平菇中的蛋白质含量高达猪肉的4倍、鸡蛋的2.6倍。常吃不仅有助于改善新陈代谢,还能增强体质,当然平菇的好处可不止...……更多
要想睡眠好,肝血不能少!常吃这4道“养肝菜”,补肝血助眠!
...似普通的小菜,实则营养价值非常高。它不仅含有丰富的维生素C,这种维生素是强大的抗氧化剂,可以帮助身体抵抗外界的侵害,还能促进伤口的愈合,预防贫血,对维持肝脏功能至关重要。西红柿则是另一个养肝佳品。它不...……更多
气血不足百病生!春天常吃这4道“补气血”菜,滋补养颜手脚不凉
...鸡蛋西红柿鲜嫩多汁,炒鸡蛋既简单又营养。西红柿富含维生素C和番茄红素,而鸡蛋则是优质蛋白质的来源,两者搭配不仅可以促进铁的吸收,还能让皮肤更加嫩滑。 主要食材:西红柿、鸡蛋、食用油、盐。具体做法:鸡蛋打...……更多
建议中老年人:少吃牛肉和鸡肉,多吃3种“植物肉”,越吃越健康
...誉为“素肉”。它不仅味道鲜美,还富含膳食纤维和多种维生素,尤其适合中老年人食用。膳食纤维有助于促进肠道健康,降低胆固醇,而其低脂肪和低热量的特点能够帮助中老年人控制体重,预防肥胖及其相关疾病。蚝油杏鲍...……更多
建议中老年:少吃猪肉鸭肉,多吃3种高钾肉,活力十足,少生病
...不会破坏鱼肉的细腻口感。清蒸鱼富含优质蛋白质和多种维生素,对人体健康非常有益。 西红柿炖牛腩牛肉是一种高质量的蛋白质来源,它富含维生素和矿物质,对身体健康有益。西红柿炖牛腩是一道营养丰富、味道鲜美的菜...……更多
5种“越吃越瘦”的食物:玉米倒数第一,黄瓜第2,想减肥要多吃
...量。它富含膳食纤维,能有效提升饱腹感,同时含有丰富的维生素C和抗氧化物质,有助于减少脂肪的积累。西红柿:西红柿不仅颜色鲜艳,味道酸甜可口,更是一种低热量、高水分的蔬果。它富含番茄红素等抗氧化成分,有助于燃烧脂肪,...……更多
这6种蔬菜夏天多吃一些,有助于排毒解暑!
...的水分和营养来补充身体的消耗。而蔬菜,都含有丰富的维生素和矿物质,能够帮助我们补充水分,增强免疫力,还有助于排毒解暑。正是这个季节里最好的营养来源。这6种蔬菜建议夏天多吃一些,在提供营养的同时,还能有...……更多
牛腩怎么做好吃,搭配西红柿烧,色泽红亮软烂入味开胃又下饭
...,既营养又美味,深受人们喜爱。牛腩的肉质鲜嫩,富含蛋白质和多种营养成分,经过精心烹制,肉质酥烂,口感醇厚。而西红柿的酸甜口感,既能中和牛腩的油腻,又能为整道菜增添一丝清新的气息。两者的完美结合,使得这...……更多
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华英,副主任医师,东城中医医院针灸科特聘专家,出诊时间周三、日全天,周五下午。具有30余年针灸临床实践经验,南京中医学院本科毕业
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宝宝食不下咽?家有“喂养困难户”需警惕这种病
鲁网12月11日讯能吃、会咽,这种与生俱来的本能,对于有些宝宝来说却成了奢望。因患有吞咽障碍,吞咽这个常规动作于他们而言
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关注“铃铛病” 增强患者和家属战胜疾病信心
本文转自:人民网Castleman病(原因未明的反应性淋巴结病),又被称为“铃铛病”,是一种血液领域的罕见疾病。近年来
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安徽省内首个肿瘤专科夜间门诊已开诊
本文转自:人民网-安徽频道为满足广大人民群众就医需求,更好地服务肿瘤患者,12月2日下午5点,中国科大附一院西区(安徽省肿瘤医院)夜间门诊正式开诊
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