- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...坐姿伸腿训练一个月以上且膝关节不适感减弱可尝试做此动作。两脚站立略宽于肩，脚尖略呈外八字，膝关节冲脚尖方向，双手放置体侧，膝关节微屈，后背挺直，臀部下坐，微微下蹲感受膝关节受力然后站起，往复训练一次控...……更多
2024-05-13 07:39:00膝关节,疼痛,膝关节,训练,小腿,关节
...做动作。”对比这次亚锦赛和去年世锦赛的表现，廖桂芳进步很大。去年波哥大世锦赛时，廖桂芳只在抓举、挺举各成功了一把开把重量，虽然拿到了一枚挺举金牌，但是总成绩未能登上领奖台，可以说发挥比较失常。“确实会...……更多
2023-05-10 02:52:00赛时,比赛,志慧,李雯,挺举,世锦
...环比平常要慢，身体也比较僵硬。由于天气寒冷和干燥的原因，我们的皮肤也会变得比较粗糙，甚至在皮肤外层出现了许多白色的皮屑。
体式一、神猴式主要功效：1、拉伸小腿、大腿、腹股沟的韧带，塑造腿部线条。2、灵活...……更多
2023-12-18 14:07:00体式,瑜伽,养生,肌肤,血液,循环
...好处远超过其潜在的危险。跑步不只可以增强心肺功用、进步代谢率，还可以协助咱们减轻压力、进步睡觉质量。只需咱们合理安排运动方案、留意运动姿态和技巧、坚持适度的运动量，就可以将跑步的好处最大化，一起下降患...……更多
2024-07-08 20:57:00医生,运动,运动,身体,关节,强度
...地完成教练布置的训练任务。
这个沉稳内敛的大男孩，进步飞快。2017年，他被选入省队，开始在国内赛事中崭露头角。2018年，他在全国青少年锦标赛夺得气步枪个人、团体和混合团体冠军；随后，他入选了国家队；2019年底，...……更多
2024-06-17 05:58:00新生力量,新生,力量,奥运,结果,气步枪
...拉分开两个训练日。那么，深蹲硬拉是两个重压下背部的动作。分开练，意味着你一周内下背的压力刺激更频繁了。假设你一周深蹲硬拉各2次，那就等于4天重压下背部！我个人最糟糕的慢性下背疼痛就发生于深蹲硬拉分开练那...……更多
2023-04-23 11:04:00能力,发展,三角,动作,韩国,训练
...多是顺产，认为顺产的方式对宝宝更健康。也正是顺产的原因，女性子宫和下阴容易被撑大，而且术后恢复能力差，导致很多年轻妈妈经常出现尿失禁等尴尬情况，这也是女性尿失禁比男性要多的原因。如果家里有刚生产后的妈...……更多
2023-01-25 19:28:00妙处,变化,运动,健康,运动,尿失禁
...肩胛带、骨盆的运动。健侧腿跨过患侧,完成向患侧翻身动作。2.向健侧翻身患者健手握住患手,上肢伸肘上举大于90度,健侧下肢屈曲,插入患侧腿下方。健侧上肢带动患侧上肢来回摆动,上肢摆动的同时,屈颈向健侧转动头部,依靠躯...……更多
2023-12-15 00:58:00卒中,康复,要点,患者,治疗,上肢
...文转自：扬子晚报
俯卧撑，一个经典的上肢训练动作。同时也是一个全民性的训练动作，简单有效，没有场地或器械的限制，随时随地可以进行训练。它也是体育课、军事训练或体能训练中一项基本的训练动作。一、做...……更多
2023-11-22 02:06:00俯卧撑,学问,俯卧撑,动作,肘部,药球
...，协同发力，大喊一声，将手中的投掷棒用力掷出，整个动作一气呵成。
脑瘫后 加入残疾人田径队薄庆，1998年出生，5岁那年的一场变故改变了他的人生轨迹。“我父母领我体检时，发现我患上脑瘤，必须手术切除，否则可能...……更多
2023-10-24 08:08:00龙江,运动员,运动,训练,田径,铅球
...实上，养生的核心在于日常生活中的一些关键习惯和简单动作。想要在繁忙的生活中轻松焕发光彩，只需掌握这三个关键习惯和一个简单动作，就能显著提升整体健康和美丽状态。本文将为您详细介绍这些养生秘诀，帮助您在日...……更多
2024-08-08 12:04:00秘诀,养生,动作,关键,女性,睡眠
...为高难度瑜伽体式打下坚实的基础。今天分享一套轮瑜伽动作，强化核心力量的同时，还能附带甩掉腰腹赘肉，你不想尝试一下吗？动作1、练习细节：
①双脚分开与肩同宽，骨盆正朝前方；②呼气，双手抓瑜伽轮进入站立前屈...……更多
2023-04-20 21:37:00杠杠,瑜伽,核心,动作,效果,建议
曼联近期伤病问题频发，让球迷们忧心忡忡。众多球员受困于伤病，再加上一些场外风波，这些情况对球队而言，宛如多米诺骨牌效应，一旦有球员倒下，便连锁引发一连串问题。约罗重伤初愈约罗刚刚从重伤中恢复过来，开...……更多
2024-11-14 12:52:00弗莱彻,阿莫,弗莱,曼联,队医,首战
...到此话题时回答道：“他没有参与其中，因为他在训练后臀部出了点问题。我们需要看看他是否能为后续几场比赛做好准备。”（JayChan）返回搜狐，查看更多责任编辑： ……更多
2024-01-07 05:00:00蒂诺,波切,臀部,训练,名单,问题
...馈你，最终都会体现在你的容貌上。今天，分享8个瑜伽动作，专减小肚子，跟着我一起挑战一下吧~
动作1斜板式进入，核心收紧、肩背和双腿肌肉发力呼气臀部向上抬起，进入下犬式，脊柱延展拉长动态重复8-10组动作2
找一面...……更多
2023-04-20 18:44:00强效,瑜伽,动作,建议,双腿,动作
...可能就是摔10次，或者20次，他就要成功了。别人是相对进步快，但我们可能掌握了100种，或者80种摔跤的方法，别人可能就只掌握了10种。这是为了他真正比赛时，降低受伤几率，没有那么容易受伤。其次就是他没有把握的时候...……更多
2023-11-09 15:41:00滑板,满分,父亲,冠军,滑板,新京报
...肚子上的肥肉却效果不太明显,甚至基本上见不到效果。原因：科学研究证实,减肥是全身性的,不可能只减掉某一部位的脂肪,而其他部位坚持不变。在减肥的过程中,你千万别把减肥和塑型运动搞混乱了。高强度、高负荷的大运动...……更多
2024-11-08 19:46:00自行车,大肚,自行车,减肥,大运,运动
...练、伙伴们和工作人员一直以来的帮助，他们都在推动我进步。不管能不能参加巴黎奥运会，我希望能在更多的国际赛场上为中国争光，同时也希望通过自己的努力，让更多人了解并爱上这项充满挑战与魅力的运动。”未来的日...……更多
2024-05-23 02:54:00飞跃,极限,雅文,小轮,小轮车,奥运
...可以达到的效果，这两者缺一不可，所以不要认为练几个动作就可以拥有马甲线，也不要认为单纯的减脂就可以，虽然低的体脂率是马甲线显现的前提。所以在现实当中，真正拥有马甲线的朋友其实并不多。当然，如果我们能够...……更多
2023-01-22 11:41:00腹肌,走弯路,步骤,动作,动作,腹部
...强臀部肌肉的力量和柔韧性，改善臀部线条。常见的瑜伽动作如桥式、猫式、树式等，能够有效地紧致臀部肌肉，减少脂肪堆积。3、局部运动可以通过一些局部运动来有针对性地减少臀部赘肉，如踢腿、提臀、扭腰等动作，每...……更多
2024-04-15 20:31:00减肥方法,臀部,减肥,方法,臀部,脂肪
...，活动椎间关节。陈莞婧向大家推荐了3个坐姿腰部训练动作，帮你缓解腰部不适，预防腰椎病。“猫背”运动坐在椅子上，身体前倾，双手握住脚踝，双腿尽量前伸，拱背，感受背部的拉伸，保持3秒，缓慢回正。10至15次为一组...……更多
2024-03-12 15:55:00坐姿,动作,腰椎,腰部,二郎,坐姿
...微，甚至无效果；后来到医院就诊的时候才弄清楚具体的原因；缺钙确实会引起腿部肌肉乏力的现象，但也分很多种情况，腿软除了缺钙，也可能是疾病发出的预警信号。10月12日是世界关节炎日，让我们来谈谈关于爱“膝”的...……更多
2023-10-12 15:33:00行为,膝关节,关节,运动,膝盖,损伤
...科疾病之一，当疾病发生之后，患者有必要了解疾病发生原因，并根据病因进行针对性治疗，以便身体能够快速康复。在日常生活当中，患者也要注意其他事项，比如多吃温补食物、放松心情、多休息等，这既有助于疾病的康复...……更多
2024-03-23 05:11:00生活方式,阴道,关联,方式,生活,阴道
减肥想要快速又有效，那么正确的减肥动作必不可少。“快、准、狠”，教你几种类型的减肥动作，让你轻松变成瘦身达人。拜日一式是由一组瑜伽体位法组合而成的，一般用于瑜伽的热身练习，对于练习者，练习时间都没有...……更多
2024-09-12 17:22:00瑜伽,减肥,动作,体位,瑜伽,减肥
...征不同篮球：最集中的伤是在腰、踝、膝三个部位，主要原因是跌倒、跳起抢球、落地不正确、场地过滑，多伤在半月板、关节囊韧带。足球：踝部扭伤最常见，其次大腿前后方肌肉拉伤，再次就是膝部的半月板、韧带和髌骨及...……更多
2024-07-10 11:58:00家长,运动,损伤,运动损伤,肌肉,孩子
床上减肥小动作肩背练习肩背练习1、直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。2、右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。3、双臂下...……更多
2024-08-31 13:42:00小动,小动作,床上,减肥,传球,臀部
...伽练习，拯救妈妈臀，还不粗腿，别犹豫了，练起来吧~
动作01身体右侧卧，核心收紧、右手支撑头双腿并拢弯曲、双脚离开地面随呼气，左膝盖向上打开、左腿向远蹬直吸气回到双腿并拢，单腿练习8-10次，换另一侧练习动作02...……更多
2023-04-20 18:52:00瑜伽,妈妈,左腿,右腿,动作,核心
...训练起步晚，但陈艺文凭借早年的舞蹈功底和运动天赋，进步很快。在湛江市赤坎区体校训练了几个月，这个好苗子就被挑中进入中山市体校跳水队。之后，刻苦训练的陈艺文，因进步明显就上了广东省体校。在国家体育总局训...……更多
2024-07-27 21:20:00海南,艺文,共舞,巴黎,姑娘,艺文
...中国的。因此对中国篮球来说，不只是运动员、教练员要进步，裁判员也要进步。在提高裁判业务水平的同时，摒弃所谓的主客场思维、地方保护思维，做到最大限度的公正，才能真正为中国篮球输送正向力量。 ……更多
2023-12-07 17:36:00裁判,主帅,多名,内涵,争议,裁判
...近大腿部位，感受到臀部有明显的拉伸感，需要保持这个动作30~60秒左右。拉伸锻炼可使紧张的梨状肌得到放松，逐步改善坐骨神经受压情况。梨状肌综合症患者，还要避免久坐、纠正坐姿、改善运动姿态。如果症状比较严重，...……更多
2023-05-02 22:03:00综合征,康复,训练,参考,综合,大腿
更多关于健康的资讯：
很多人患了高血压之后，单单以为吃药就完事了？实际上，高血压可不是闹着玩的，这玩意儿比上班时期的“996”还磨人。每天按时吃药
2024-11-29 14:49:00
霜降节气已至，意味着寒冬的脚步越来越近。在这个时节，气温逐渐下降，身体的免疫力和抗寒能力也需要特别关注。霜降作为秋冬交替的关键节点
2024-11-29 14:50:00
“民以食为天”，饮食在我们的生活中占据着极为重要的地位。然而，你可能未曾意识到，一些不良的饮食习惯正悄无声息地在体内引发一场 “衰老之战”
2024-11-29 14:54:00
本文转自：人民网-安徽频道11月18日至21日，蚌埠市淮上区农业农村水利局举办高素质农民专业课实训，组织100名学员前往岳西县明堂山村
2024-11-29 15:02:00
本文转自：人民网人民网长春11月29日电 （记者马俊华）29日，长春市政府新闻办召开“第三届世界中医药科技大会暨2024长春国际医药健康产业博览会”第二场新闻发布会
2024-11-29 15:28:00
本文转自：人民网-安徽频道93岁的郭仁余家住合肥经开区新桥家园，因长期肩颈疼痛难忍到长岗社区卫生服务中心就诊，中医科主任何加林接诊后建议进行至少一周的针灸治疗
2024-11-29 16:34:00
本文转自：人民网-安徽频道近日，60岁的陈先生来安医大附属巢湖医院门诊复查，对安医大附属巢湖医院泌尿外科团队表达了深深的感谢
2024-11-29 16:46:00
本文转自：人民网-安徽频道深秋时节，安徽省东至县伴亩东耕有限公司的菊花种植基地迎来采摘旺季。只见田间地头一片金黄，微风拂过
2024-11-29 16:46:00
大量上市！生吃补肾，熟吃健脾，冬天隔天吃一次，增强体质抗衰老冬天的板栗，是我最推荐的美食之一，如今正大量上市，营养价值相当优秀
2024-11-29 14:50:00
导语：糖尿病，作为一种常见的慢性疾病，困扰着无数患者。饮食控制是糖尿病患者日常生活中至关重要的一环。如何吃得健康、吃得放心
2024-11-29 14:51:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-11-29 14:51:00
陈大妈坐在公园长椅上，听旁边两个阿姨在讨论：“吃肉真的能把血脂搞得那么高吗，要是少吃点肉，血脂就能恢复正常吗？”陈大妈今年67岁
2024-11-29 14:52:00
嘿，朋友们，你们有没有发现，现在身边养生的朋友越来越多了？保温杯里泡枸杞，各种保健品也是应有尽有。但其实，我们身边的很多食物
2024-11-29 14:52:00