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...少持续五至十分钟，让关节得到充分预热，从而尽量避免运动损伤的发生；慢性患者更为普遍，这类人群往往是之前已经遭遇了程度较轻的跟腱损伤及跟腱炎，但并未重视偶尔出现的足跟部疼痛感，导致伤病日积月累，最终发展...……更多
2024-05-24 07:05:00运动,热身,疼痛,身体,医生,跟腱
...应根据不同运动方式选择。适合运动方式的袜子，会减少运动损伤，还会增强运动效果。跑步时，脚底容易出汗，选择跑步袜时，首先要选纯棉的，吸汗性、透气性好的袜子。其次，要注意袜尖处的针脚应该是平缝的，这样可以...……更多
2024-01-24 09:56:00袜子,运动损伤,损伤,运动,袜子,运动
...行“雪道尽头是骨科”的说法。“进行冰雪运动而导致的运动损伤中，扭挫伤、擦伤和骨折最常见。”赵正旭强调，摔倒时手撑地可能会导致手腕、肘关节、肩关节等损伤；下肢在滑雪过程中受力较大，一旦发生意外，踝关节、...……更多
2025-01-27 10:32:00杭州,小伙,滑雪,运动,安全,滑雪
...治和康复服务。周世华在接受“小叶医探”采访时指出，运动损伤多因训练不当、热身不足、外力冲击等因素导致。特别是一些大体重人群，想要通过跑步达到减重目的，却常常伤了踝关节和膝盖。“对于体重较大或上了年纪的...……更多
2025-07-06 08:15:00医学专家,小叶,膝盖,姿势,医学,运动
...爱好者、体力劳动者，尤其是中老年人群的常见职业病与运动损伤。它带来的肩部疼痛、活动受限、睡眠障碍，甚至严重影响日常生活与工作能力。医学研究表明，40岁以上人群肩袖损伤发病率显著升高，运动损伤、重复性劳...……更多
2025-06-06 16:03:00护肩,天眼,暗器,大公,侠客,秘籍
...人们的生活，因此田径运动员在竞技或训练过程中出现的运动损伤也愈发常见。由于田径运动主要以跑、跨、跃、跳、投掷等动作为特点，离不开踝关节的组织运动，因此踝关节扭伤也是体育训练与竞技中十分常见的一类运动损...……更多
2024-08-29 15:35:00软骨,田径,大意,损伤,运动,软骨
...吗？今天我们一起来聊聊。一、不当的运动不仅不长个还损伤身体一般孩子的身高70%靠遗传基因，还有30%靠后天的努力。现在的家长为了能够帮助孩子长高，可以说是“费尽心机"。有的家长认为，只要让孩子多多运动，这样一...……更多
2024-06-20 10:45:00损伤,身高,孩子,运动,孩子,运动
半月板损伤是膝关节常见的一种损伤,严重影响患者的生活质量。半月板分为内侧半月板和外侧半月板,分别位于膝关节的内外侧,缓冲膝关节的压力和运动冲击。半月板损伤分为一度、二度和三度,其中一度损伤是最轻的损伤,但仍...……更多
2024-05-07 11:00:00半月板,损伤,建议,专业,半月板,膝关节
...治肩关节、肘关节、腕关节、髓关节、膝关节和踝关节等运动损伤及关节不稳等患者，利用关节镜微创技术对骨与关节及周围组织的损伤和疾病进行治疗和康复，具有“创伤小、安全性高、恢复快、疗效好”的特点。设立运动医...……更多
2024-05-26 08:57:00运动医学,运动,病区,全力,医学,医院
本文转自：人民网又到了冰雪旅游的旺季，人们对冰雪运动的热情逐渐高涨。滑雪作为一项充满刺激的运动，可以促进心血管健康、改善睡眠质量、增强力量、敏捷和协调性等。但若在滑雪前未进行充分热身，则很容易发生肌...……更多
2025-01-18 16:09:00运动损伤,滑雪,损伤,动作,运动,滑雪
...题。姿势不良和肌肉失衡可能导致关节疼痛、活动受限、运动损伤等健康问题。本文将围绕姿势不良和肌肉失衡的原因、危害以及运动康复策略进行探讨。一、姿势不良与肌肉失衡的原因1.长期保持同一姿势：长时间保持同一姿...……更多
2023-11-06 11:07:00肌肉,姿势,运动,关节,长时,运动损伤
...医学科主任治疗师万里提醒：“足球是一项特别容易出现运动损伤的运动。对于专业运动员而言难逃长期以来的训练劳损，即使是业余爱好者也无可避免踢球时的激烈对抗和肌肉疲劳。”万里主任治疗师告诉记者，足球运动常见...……更多
2025-06-06 11:03:00专家,损伤,治疗师,万里,治疗,主任
...节外科、运动医学科成功开展了全市首例腕关节镜下TFCC损伤缝合术，为长期腕关节疼痛、保守治疗效果不佳的患者提供了新的治疗手段。患者今年35岁，因车祸导致左腕关节疼痛伴活动受限，特别是握拳及旋转力量下降，作为体...……更多
2024-08-12 15:55:00胜利油田,关节镜,首例,油田,损伤,关节
...塞治运动性损伤 多年的肩周炎一夜康复目前在国外慢性运动损伤的介入治疗是这两年新兴的一个治疗手段，最早运用在膝关节与骨性关节炎治疗上，现在已经可以拓展到全身各个部位，比如说冰冻肩、网球肘包括运动员的慢性...……更多
2024-04-15 00:57:00肩周,运动性,肩周炎,栓塞,损伤,康复
本文转自：甘肃日报【寻医问药】关节损伤的预防措施黄永青关节是人体中非常关键的组成部分。在生活中，一旦不小心，就会造成关节损伤，如果处理不当容易导致关节炎，给生活造成诸多不便，也带来了一定的身心压力。...……更多
2024-01-17 07:25:00预防措施,损伤,关节,措施,关节,损伤
...得到休息。长时间穿着同一双鞋子，容易导致脚部疲劳和损伤。2.注意脚部护理夏季气温升高，细菌容易滋生。出行时要保持脚部清洁干燥，预防脚气等疾病。3.携带备用鞋子在行李中准备一双备用鞋子，以应对突发状况。例如...……更多
2023-11-02 16:42:00鞋子,旅程,帮助,攻略,健康,旅游
党小磊 河北省唐山市丰南区医院引言颅脑损伤是指头部遭受外力的影响，造成颅骨、脑组织或者其他神经组织的损伤。颅脑损伤可以根据损伤的类型和程度进行分级，不同分级的损伤需要不同的救治和康复措施。一、颅脑损伤...……更多
2024-02-02 04:35:00颅脑,损伤,康复,措施,颅脑,损伤
...不够到位而受伤的人很多，手腕损伤就是拳击中最常见的运动损伤之一。“手腕是拳击运动中非常重要的关节之一，它承受着拳击手大部分的力量。”由于拳击手在出拳时需要承受较大的冲击力，如果手腕的稳定性不够或者力量...……更多
2024-02-19 20:21:00热辣,拳击,运动,拳击,运动,训练
肌肉损伤恢复的时间在6周左右，但是因人而异。年轻人或者长期从事运动的人群，发生肌肉劳损后，要进行标准的恢复性措施。48小时之内冷敷，超过48小时以上热敷，同时进行科学诊疗康复，进行缓慢的恢复运动。损伤2周左...……更多
2023-02-10 17:00:00骨科,损伤,肌肉,主任,医生,肌肉
...旭东告知郑伯，他的肩颈痛并非为颈椎病所致，而是肩袖损伤。肩关节是上肢活动范围最大的关节，日常生活中大部分的上肢活动都离不开它。该院运动医学科主任魏合伟指出，肩关节的稳定性主要靠关节周围包裹的肌肉和韧带...……更多
2024-01-26 04:08:00颈椎病,颈椎,肩关节,损伤,运动,颈椎
膝盖通常指膝关节，该部位半月板损伤，可能是发育不良、剧烈运动、过度肥胖、外伤、关节炎等引起的，应及时前往医院就诊，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式进行改善。具体分析如下：1、发育不良：如果半月板存在...……更多
2024-05-11 17:00:00半月板,膝盖,损伤,原因,半月板,损伤
...运动，可能让横纹肌细胞遭到破坏，严重者会引起急性肾损伤，甚至危及生命。”浙大二院临平院区肾内科主任、主任医师孙佳在接受采访时说。不久前，浙大二院临平院区接诊了一名30岁的男性患者。该患者体重较高，有时爬...……更多
2024-06-12 18:32:00中新,急性,损伤,肌肉,运动,专家
...但随之而来的是部分人群因为不知道如何科学健身而导致运动损伤增多，因此提供方便有效的科学健身指导服务成为群众的普遍需要。去年，“文体惠民”列入了成都2024年十大民生实事工作目标之一。成都将国民体质监测中心...……更多
2024-03-13 05:45:00三大,运动,运动,成都,健身,成都市
蒋永益 钦州市第二人民医院膝关节半月板损伤是常见的运动损伤之一，常常由扭伤、撞击或反复过度活动引起。半月板损伤后，患者会感到膝关节疼痛、肿胀和活动受限。疼痛可能会在运动后加剧，或者在某个角度用力时出现...……更多
2024-02-03 04:40:00半月板,膝关节,治疗方法,损伤,治疗,方法
...痛的困扰——挥拍后肩膀刺痛、救球时膝盖酸软……这些损伤不仅影响运动表现还可能留下长期隐患如何科学预防和治疗？来听国家体育总局运动医学研究所的专家怎么说一篇讲透！警惕！羽毛球最易损伤的关节羽毛球需要频繁...……更多
2025-03-01 09:09:00损伤,羽毛球,羽毛,爱好者,指南,损伤
...一旦发生外伤，我们怎么做到快速、准确地评估？“滑雪运动损伤发生后，正确的早期处理不仅可以减轻伤者的痛苦，还可以避免进一步损伤。”周萌建议，应尽快到附近医院就诊，以免延误病情。“在损伤出现后，首先要做的...……更多
2024-01-31 01:06:00冰雪运动,冰雪,防护,运动,滑雪,损伤
...者及旅游辅助服务者应当立即采取必要的救助措施，防止损伤扩大。
“相关各方还应对活动推广内容加强审核，做到诚信宣传，不能用‘网络滤镜’美化网红景点，夸大享受体验，弱化可能存在的风险。”朱乐说，盛夏时节为...……更多
2024-09-01 10:58:00秘境,探险,风险,旅行,探险,旅行社
...遇到骨折、开放性或闭合性软组织损伤等问题。对于这些运动损伤，我们需要正确的处理方法，以防止对身体造成二次伤害。我们可以通过适当的负荷来加快细胞反应和组织结构的重塑，比如将受损的肢体固定在合适的角度。同...……更多
2024-04-09 14:59:00运动,运动,损伤,闭合性,软组织,闭合
...苏州市立医院本部肾内科收治了一名因草酸盐所致急性肾损伤的病人，其病因竟是因为在剧烈运动前，吃下了一大盆菠菜。苏州市民沈先生（化姓）是一名运动达人，于上周末开启了环太湖徒步，接连两天每天步行30公里。数天...……更多
2023-11-15 17:07:00达人,菠菜,急性,损伤,运动,草酸盐
...，导致肩袖损伤的因素主要包括老化退变、慢性劳损以及运动损伤或创伤等，具体表现为：首先，老化退变，伴随着年龄的增加，肩袖组织会逐步老化退变，日常基础活动便会导致肩袖病变；其次，慢性劳损，若经常做将手臂举...……更多
2024-01-12 04:54:00损伤,肩膀,损伤,肩关节,治疗,疼痛
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