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...精神了。他的老伴为了让张爷爷放松放松，帮张爷爷增强身体健康，提高心情，于是就经常和张爷爷一起出去散步。起初，张爷爷觉得自己走路的速度很慢，而且还容易感到疲惫，不过随着时间的推移他发现自己的身体状况在逐...……更多
2023-04-21 19:52:00频率,人群,运动,身体,老年人,爷爷
...的自然节奏密切相关。当我们的作息与自然节奏相符时，身体各个系统才能以最佳状态运作。这位医生建议，人们应该尽量在晚上11点前入睡，早上6点到7点之间起床。这样的作息模式与人体内分泌系统的节律最为吻合。在这个...……更多
2024-08-30 10:19:00秘方,三个,帮助,医生,运动,健康
...，运动也需要注意“过犹不及”。体育运动本身，也会给身体乃至心理带来一定的压力，如何正确判断当下自己的“压力值”，如何做好正确的应对，也是重要的一课。关于这一话题，诸多运动科学专家在接受美国《跑者世界》...……更多
2024-03-29 17:48:00压力,运动,压力,莫林,身体,情况
...队发表的一项基于我国高血压调查项目的新研究发现：在身体活动量一定的前提下，身体活动频率较高、活动时间较短、强度较低时，更能降压。不同形式（职业活动和家务劳动、交通出行活动、休闲活动）和不同强度（中、高...……更多
2023-12-16 13:53:00运动,运动,强度,血压,活动,高血压
...健康意识的增强，越来越多的中老年人选择跑步作为锻炼身体的方式。跑步确实是一种很好的有氧运动，能够增强心肺功能，提高新陈代谢，延缓衰老。然而，中老年人跑步到底是运动，还是伤害呢?以下是给准备跑步的你的一...……更多
2024-06-27 06:23:00中老年人,还是,运动,中老年人,身体,运动
...运动，可以到公园健步走、跳广场舞或打羽毛球，在锻炼身体的同时，还能增进家人之间的感情。和孩子一起可以加大锻炼强度，通过跑、跳、蹦等动作对骨骼进行机械刺激,增强骨骼的增殖能力。65.家庭体育活动有什么新鲜有...……更多
2024-06-21 17:29:00健康,健康知识,女性健康,关爱,运动,女性
...体育报疫情使人们对于健康有了更深层次的认识，更重视身体健康，急于加入运动大军，但是从“我想练”到“我在练”，需要科学的健身方法，持之以恒，才能促进健康。在北京工作的小李说：“‘阳康’过后，身体在慢慢好...……更多
2023-02-15 04:14:00阶段,运动,健康,运动,强度,身体
...之前的运动；还有一些之前没有健身习惯的人，觉得自己身体抵抗力低，萌生了健身念头。1月5日，山医大一院康复医学科王医生就“阳康”后的健身注意事项提醒，“阳康”之后先别急着运动，最好循序渐进，因为加大运动量...……更多
2023-01-06 07:11:00运动,运动,身体,健身,有氧运动,康复
...好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...注、及时调整运动强度的活动。在全身心投入的过程中，身体有时会向我们发送一些警示信号，遇到这些情况时，我们应遵循“安全第一”的原则，立即停下来，及时处理。警示信号一：呼吸困难在跑步过程中，如果你遭遇到胸...……更多
2023-12-22 13:53:00迹象,身体,肌肉,运动,电解质,心率
运动过量，真的会损害身体吗？如何科学把握运动量，让健身成为生活的良伴？今天，我们就来一起探讨这个话题。在快节奏的现代生活中，运动已成为许多人追求健康、塑造完美身材的重要方式。但你是否想过，过量的运动...……更多
2024-05-11 08:39:00运动,运动量,身体,运动,健康,运动量
...动，这样才能够健康长寿。但是很多老年人却认为运动对身体负担太大，静养才能够长寿。对于老年人来说，运动或许对身体的负担有点重了。对于运动是否真的能够延长寿命，其实国内外已经做过了相当多的研究，或许能够让...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
年轻人普遍认同，多进行体育锻炼对身体有益，然而一旦年纪渐长，人们对此却产生分歧。有些人主张人越老越需要运动，而另一些则主张老年人应该更多地静养，毕竟，老年人和年轻人一样，身体的各项功能都逐渐衰退。两...……更多
2023-10-29 11:08:00人群,建议,运动,大爷,运动,身体
...腹运动早上锻炼前吃点东西如面包、鸡蛋、牛奶等更利于身体健康
04没有进行充分热身早上起来后直接去锻炼很有可能造成运动损伤或者因活动量突然加大造成心肺负担05把大汗淋漓当作有效运动每个人适合的运动强度不同如果...……更多
2024-08-27 10:16:00误区,家人,时间,运动,运动量,老年人
...血以及供氧不足的情况，由于人体机制的原因，为了保护身体就会出现惊醒的情况，以便患者可以进行正常的呼吸。其次，对于心衰患者来讲，血液没有办法正常地输送到身体的各个部位，尤其是手脚等距离心脏比较远的部位，...……更多
2023-02-03 22:01:00心衰,患者,情况,建议,运动,患者
...以帮助人们增强免疫力和抵抗力，并且可以有效改善多种身体病症，特别是对于糖尿病而言，运动更是特别重要的。适当合理的运动做起可以有效的升高血糖水平，还能够帮助减少并发症的发生，所以很多糖尿病患者在调节血糖...……更多
2023-10-07 15:15:00糖尿,大意,糖尿病,患者,运动,运动
...适合进行大强度训练，如果热身活动不够充分，容易造成身体损伤，所以冬训一般以耐力训练为主，小强度训练为辅。夏训主要用来进行提升强度训练。夏天气温较高，不容易出现肌肉、关节损伤，但不适合进行长距离耐力训练...……更多
2024-05-22 15:26:00夏日,运动,健康,训练,身体,心率
...都会去健身房锻炼，进行高强度的运动。然而，最近他的身体状况出现了一些问题。他感到心脏负担越来越重，血压也开始升高。他前往医院做了一次全面的体检，结果医生告诉他，由于年龄已经达到65岁，高强度的运动可能对...……更多
2023-04-22 06:02:00血管,运动,健康,健康,血管,方式
...不一样的，所以运动时的出汗量自然也会有差距。对了，身体有大汗腺和小汗腺之分。很多人先从腋窝开始出汗，这是大汗腺；而皮肤表面出汗，多半是小汗腺在工作。只要身体健康，没有不舒服的地方，那么出汗多少，好像也...……更多
2023-11-09 17:33:00问题,运动,身体,汗腺,强度,健康
...文表示，帕金森病患者应在专业人士的指导下，结合自己身体机能状况、疾病控制情况、个人喜好，制订科学、合理的个性化运动计划。而适合帕金森病患者的运动方式主要包括增强心肺耐力的有氧运动、增加肌肉力量的抗阻运...……更多
2024-04-17 03:21:00帕金,帕金森,病患,质量,运动,科学
...因兴趣选择运动，有人为了追求美丽而运动，有人则为了身体健康爱上运动……不管初衷如何，拥有一个健康的体魄，正成为人们共同的目标。方式多样 适合自己才能强身街边公园跑步、跳操，游泳馆里畅游，滑冰馆里感受冰...……更多
2023-10-17 09:50:00健身,项目,运动,身体,选择,健身
...进行线上教学，学生的体育锻炼活动被迫转为居家自练，身体综合运动能力出现明显下滑。”市教师发展中心相关负责人说，上周，我市中小学已全面开学，为保证各校开展体育活动的科学性、安全性，该中心制定了《意见》。...……更多
2023-02-14 08:35:00指导,意见,体育,心率,运动,体育
...外，在进行一些坐姿、躺姿运动时，不能突然起身，要让身体缓冲之后再慢慢起身，否则容易导致身体眩晕、体内血压骤降。5.运动时要关注心率
中等强度运动的最高心率应=170-年龄，如30岁的人运动时心率最高应保持在140左右...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...，控制血糖是一项长期而艰巨的任务，但同时也需要关注身体的整体健康。王大爷的故事是一个典型的例子。虽然他在坚持低碳水化合物饮食后血糖有所平稳，但几个月后出现了其他问题，这提示我们，饮食控制需要结合个体情...……更多
2023-12-21 21:30:00强度,理想,效果,运动,运动,糖尿
...择适合自己的有氧运动非常重要。可以根据自己的兴趣和身体状况，选择一种或多种运动方式进行锻炼。对于刚开始运动的患者，建议从低强度的运动开始，如散步、慢跑等。随着身体适应能力的提高，逐渐增加运动强度和时间...……更多
2024-03-15 05:42:00青光,青光眼,有氧运动,眼科,患者,规律
随着年龄的增长，我们的身体会经历许多变化，从青春期的生长发育到中年期的身体机能变化。在40岁后，身体开始进入另一个阶段，此时，不再像20岁时那样充满活力，而是需要更加注重身体的健康和保养。因此，40岁后的运...……更多
2024-04-27 12:38:00运动,运动,身体,方式,高尔,太极
...健康隐患之一。对于高血压患者来说，合理的锻炼是维持身体健康的重要手段之一。然而，由于高血压患者的身体状况特殊，他们在锻炼时需要格外谨慎。本文将深入探讨高血压患者在锻炼时需要注意的六点，以确保科学健身，...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
...所所长曹洪介绍，假期运动好处多，运动可增强体质，让身体变得更加健康，还可减除身上多余的脂肪，让身体保持健康的状态，让心情愉悦，此外，运动还可改善睡眠状态。如果是不常运动的运动“小白”，专家建议，假期不...……更多
2024-04-29 15:51:00十堰,准备,运动,专家,运动,身体
...这可能与步行有助于促进血液循环、增强心肺功能、锻炼身体协调能力等多种因素相关。
但是研究人员也强调，这项研究只是一项观察性研究，同时，研究结果也存在一定的限制，因为研究数据主要依赖受试者的回忆和自我报...……更多
2023-10-29 10:54:00步数,越好,越多,步数,身体,研究
...案——原地节拍超慢跑。这项运动不仅适合中老年人群的身体条件，还能有效提升心肺功能、加强肌肉和关节的灵活性，是一种既安全又高效的养生运动。想象一下，无需昂贵的器材，不受天气和地点的限制，每天仅需十几分钟...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
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前两天，中国工程院院士钟南山在接受采访时表示，自己目前身体很好，就是以前有痛风，伴随着激发，有同一个部位的骨关节炎，出现腿脚不便
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本文转自：人民网-广西频道人民网北海9月27日电 （冯肖慧、陈燕）9月26日，2024年广西餐饮文化活动周在北海银滩潮雕广场开幕
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最近几天，尖草坪区摄乐公园里热闹非凡，一场美食嘉年华活动正在这里进行。展示区里，不仅有宇文红薯、府西大米、风格梁小米等特色农产品
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子宫内膜增厚是临床常见的一种情况，对于绝经前出现的子宫内膜增厚，可能问题并不大，因为育龄期女性的子宫内膜本就会经历“生长-增厚-脱落-变薄”的过程
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超市内的月饼打折出售。厦门网讯（文/图 厦门日报记者 张玉榕）中秋节后，月饼成为“甜蜜的负担”，价格也随之“大跳水”。近日
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怀孕是讲求天时地利人和的，最近听有的妈妈在聊天时说到，二十几岁的时候不想生，等到三十五岁左右想生的时候，却发现自己怀不上了
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众所周知，卵巢是女性的一个独有的神奇的器官，它大小如核桃，主要发挥内分泌、卵子发育的功能。随着年龄的变化，它的功能逐步衰退
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本文转自：人民网每年的9月28日是世界狂犬病日。提到狂犬病，不少人可能以为只有被疯狗咬了才会感染，其实不然。我们身边的不少动物都有可能携带狂犬病毒
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祝国红 呼吸内科副主任，主任医师。 对儿童哮喘、反复呼吸道感染、慢性咳嗽及呼吸道疑难杂症具有较高的诊治水平。 主持和参与省厅级课题6项
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徐迎春 主任医师，浙江省医学会儿科免疫学组副组长，中华医学会儿科学分会呼吸学组儿童慢性咳嗽协作组委员。 擅长儿童哮喘、儿童慢性咳嗽
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2024-09-27 10:30:00