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秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好
...秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好俗话说:春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾,一年四季养脾胃。一年中的季节均适合调理身体,普通人需要顺应自然,在不同时节调养相应的脏器。立秋后,天...……更多
俗话说“春困秋乏”,春天吃这3样,养阴清燥润肺,防春困更精神
...高精神状态,预防春困,我们可以通过合理的饮食来调理身体。以下是春天常吃的三种食材,它们具有养阴清燥、润肺生津的功效,有助于预防春困,让人精神焕发。一、地瓜地瓜,又称甘薯,是一种常见的根茎类蔬菜,被誉为...……更多
“花开四月、春饮豆浆”,推荐五款好喝的豆浆,营养健康
...受春光明媚的美好时光,一边品尝这五款好喝的豆浆,让身体健康与口腹之欢相得益彰。 ……更多
“秋吃白,病不来”!秋季养肺黄金期,这 4 白不能少,安稳度秋
...,大家不妨在家试试,让您和家人在这个秋天拥有健康的身体,安稳度过美好时光。 ……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...和光泽。糯米则能够补充体力和提供能量,对于产妇恢复身体十分重要。除了以上主要食材,还可以添加花生、红枣和枸杞,以增加口感和提高营养价值。花生富含蛋白质、脂肪和维生素E,有助于增强免疫力和滋润肌肤。红枣...……更多
秋吃白,病不来!这6白别忘了吃,润肺健脾!
...虚等问题,因此适量食用白色食物有助于润肺健脾,增强身体抵抗力。今天就给大家分享6种适合秋季食用的白色食物,它们对养脾胃有积极作用,一起来看看吧。一、山药推荐食谱:山药西兰花山药西兰花这样做,很好吃,关...……更多
“小寒不排寒,一切都白谈”,小寒后,别忘多吃6样,排寒养身体
...相应的美食菜谱,让你在小寒之际,享受美味的同时滋补身体。一、羊肉羊肉是寒冷季节的暖身食材之一。富含优质蛋白质和脂肪,能够提高体内的热能产生,有助于御寒。此外,羊肉还富含铁、锌等矿物质,对提高免疫力有一...……更多
“入秋先忌姜,多喝5碗汤”,进入秋天,5碗汤怎么喝?
...热的天气,加上空气中水分减少,如果不及时补充水分,身体就会出现缺水的情况,这时候不妨多喝点汤,夏天喝汤是为了补水,而秋季多喝汤一方面可以渗湿健脾、滋阴防燥,另一方面还可以进补营养、强身健体,为接下来的...……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...再穿凉鞋了,寒气也容易从裸露的脚跟、脚踝等地方钻进身体,导致全身变冷,再引起其他很多地方不舒服。二、多喝3汤防秋病 1、喝梨汤秋季天气少雨多风很是干燥,就很容易积攒下火气,再通过嗓子、皮肤、睡眠等各方面...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...而至。在这个收获的季节,我们应该如何调整饮食,保持身体健康呢?本文将为您介绍适合秋季食用的食物和菜品,帮助您度过一个健康、养生的秋季。一、秋季饮食原则1.养肺为主中医认为,秋天与肺脏功能相关,因此秋季养...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...入锅中,放清水炖煮一小时,最后放冰糖调味即可。六、山药山药具有健脾补肺、固肾益精的功效。秋季常吃山药可以增强免疫力,缓解肺热上火的症状。你可以将山药与红枣、枸杞一起煮成山药红枣汤,或者将山药炒食,都是...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...的五谷杂粮豆浆或营养米糊,营养美味又易于消化,滋润身体气色自然好。我做豆浆和米糊的材料,并不局限于黄豆、黑豆、红豆和其他各种豆类,大米、小米或红薯等,就连坚果、水果、蔬菜、银耳、山药等,都可以用来打成...……更多
咳嗽最怕的8种食物,连着喝3天,排出黄痰很轻松,润肺止咳很舒服
换季早晚温差大,一不留神感冒咳嗽,小朋友们更是,身体发育阶段,抵抗力较弱。前两天带着孩子出去露营,中午吃的烤串,又吃了好多零食,下午又捞了一下午鱼,出了很多汗,晚上太阳下山温度低,回家就开始流鼻涕,...……更多
银耳养胃润燥,秋天4种新搭配让你水水润润
...的糊状,最后加入适量的蜂蜜或红糖进行调味。三、银耳山药炖雪梨山药富含黏蛋白,有助于保护胃黏膜,而雪梨则具有润肺生津的作用。将银耳、山药和雪梨一起放入炖盅中,加入适量的水和冰糖,隔水炖煮一至两个小时,直...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
...的好时机,因此有着“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡。一、吃“3样”1.滋阴润肺的食物秋天的空气逐渐变得干燥,容易导致肺部不适。为了滋润肺部,可以多食用一些滋阴润肺的食物,如银耳、雪梨、柚子...……更多
多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
...糖,桂圆红枣莲子银耳羹就完成了,女孩子一定要多吃。山药——桂花蜂蜜蒸山药 1、首先棍棒山药去皮切成片,加入一勺白醋浸泡五分钟,这样能防止山药变色发黑。2、水烧开后将山药上锅蒸15分钟左右,像我这样一层一层摆...……更多
“养肺高手”出现了!夏天多吃,给肺来个大扫除,皮肤想不好都难
夏天,气温升高,身体也开始进入了一种“高温模式”。除了要做好防暑降温工作,还应该特别关注肺部健康。因为夏季空调、冷饮等的使用,很容易导致肺部受到侵袭,出现各种不适。此时,被誉为“养肺高手”的银耳,便...……更多
这些汤品既美味可口,又具有滋补身体、润肺化痰的功效
...转小火煮5分钟即可。这道汤品既美味可口,又能够滋补身体,非常适合秋冬季节的饮用。雪梨葱头水——清热化痰,防感冒雪梨葱头水是一道简单而有效的润肺化痰的良方,能够清热化痰,排毒润肺,多喝还能够预防感冒。制...……更多
“少吃二瓜,多食三白三粥”,做好这四件事,秋冬少生病
...用)、莲子(如果你最近上火,就留着莲子芯,如果觉得身体有点湿,就把芯去掉)、百合、陈皮(就是晒干的橘子皮)、黄冰糖做法:1、先把所有材料都准备好,该洗的洗,该泡的泡。银耳如果是干的,记得提前泡软。2、拿...……更多
建议家长:多给孩子吃这6种食物,润肺防燥预防咳嗽
...后,撒上一小把枸杞,轻轻搅拌均匀就可以出锅啦!三、山药推荐食谱:上汤山药大暑天,来碗简单又爽口的纯素上汤山药,清凉解暑,美味又健康。没有复杂的调料,没有花哨的步骤,就是那么朴素真实,却能让你在大热天里...……更多
从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺
...立秋之后,天气变得干燥,天气干燥容易伤肺。肺气虚则身体抵抗力下降,容易生病。因此,入秋后我们要注意养阴润燥、润肺。本文将从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲藕:莲藕性味甘凉,具有润...……更多
“寒露一碗汤,不用医生帮”,寒露后多喝这7种汤,助你安稳入冬
...天气,我们在饮食上也要做适当的改变,通过饮食来增强身体抵抗力,深秋饮食可以多喝汤,俗话说:“寒露一碗汤,不用医生帮”,秋季天气干燥,多喝点有营养的汤是最合适的,不仅能补充水分润秋燥,还能补充营养增强抵...……更多
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥
...后放入食盐、白糖、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。二、山药:荷兰豆木耳炒山药准备荷兰豆、木耳、山药、蒜瓣、食盐、食用油、生抽。1、木耳用水泡1小时,泡发后洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋,洗干净备用。山药去皮洗干...……更多
多给孩子吃6种食物,润燥清肺少生病,应季而食顺利度秋
...,雪梨,都大量上市了,这些都是应季的好食材。 三、山药推荐食谱:山药排骨汤排骨软烂不柴,山药软糯,胡萝卜清甜,一口气干掉一大碗!秋冬养生滋补必备。食材:排骨、山药、胡萝卜、葱、姜、蒜做法:1、排骨切小块...……更多
10款不同口味的早餐饮品,每天换着喝,营养更全面,暖胃又暖心
...豆浆功能,搅拌好后,按照个人喜好加入适量白糖。二、山药核桃紫米黑豆浆准备食材:山药50g、核桃一把、紫米一把、黑豆一把、大米一把。 制作步骤:1、山药去皮切块。我用的熟山药。2、核桃仁一把、紫米一把、黑豆一...……更多
秋天,女人不管多忙,这6汤要常喝,滋润皮肤,美容养颜气色好!
...耳汤一到秋天,皮肤就变得干燥,雪梨银耳汤喝起来,给身体补补“水”,坚持喝,皮肤更滋润了!食材:雪梨1个、银耳1小朵、 百合、莲子各一把、红枣、冰糖适量(按个人口味)做法:1、银耳提前泡发,用淀粉洗净后剪碎...……更多
推荐女人多吃银耳,润燥养眼、补水美容
...具有润肺止咳、益气安神的作用。这道汤羹不仅可以滋补身体,还能调节体内的阴阳平衡,对女性朋友的养颜美容有着显著的效果。食材:银耳:25克;莲子:适量;百合:适量;冰糖:适量;清水:适量制作步骤: 1.准备银耳...……更多
明日进入“三九天”,有钱没钱,别忘多吃6种根,饮食不能马虎了
...在饮食上不能马虎了,不管是男女老少都需要认真的补养身体,让身体气血充足,能量和热量都“在线”,尽量减少寒气对身体的消耗,避免抵抗力也跟着下降,时不时就生病的情况。冬季最适合吃的食材,除了肉类等高蛋白、...……更多
冬季“十孩九咳”,试试这3碗水果汤,润肺止咳,增强免疫身体好
冬日,干燥的空气似乎充满了寒意,寒风刺骨,令人不禁缩在厚厚的衣物里。而这个时候,冬季疾病也悄然而至,流感病毒四处横行,小朋友们成了感冒的主要受害者。上周,我儿子幼儿园一个班只有六七个小朋友入园,这让...……更多
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜....身体有病时吃点什么好?
对于常见的一些身体疾患,很多人最常问的其中一个问题就是“我吃什么好?”的确,除了药物,日常生活中很多常见的食物能对身体恢复起到很好的辅助作用。今天就为大家介绍一些具有“良效”的食物。身体有病时吃点什...……更多
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感恩同行,共赴未来 金凯撒分享健康生活知识
近年来,随着人们健康意识的提高和生活水平的提升,全球鱼油消费量总体呈现增长态势,根据中商产业研究院数据显示,至2024年我国鱼油消费量已超50亿元
2025-02-27 17:39:00
红豆减肥法有效吗
红豆又叫赤小豆,其食用价值非常高,主要有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等作用,对于小便不利、脾虚水肿、脚气等症状有一定的要用功能
2025-02-27 19:42:00
人“鼓”了!来王哥庄百年大集糖球会开启“逛吃”模式
鲁网2月27日讯2月27日,备受期待的王哥庄百年大集糖球会热闹开场。现场,口味多样的冰糖葫芦、香气四溢的特色美食、节奏铿锵的锣鼓
2025-02-27 20:04:00
这些习惯容易伤害卵子,多少年轻人都“中招”了
受精卵是生命的起点,它的一半基因源于母亲的卵子,另一半则是父亲的精子,如果这个卵子发育不好,受孕率会大打折扣,故而,卵子的健康对子嗣的健康至关重要
2025-02-27 14:54:00
干眼悄然来袭!22岁主播的“眼部危机”敲响警钟
鲁网2月27日讯(记者 魏萱)近日,烟台爱尔眼科医院接诊了一位22岁的新晋主播小夏(化名),由于长时间在补光灯下佩戴隐形眼镜直播
2025-02-27 17:05:00
含山:田间“把麦” 服务春耕生产
本文转自:人民网-安徽频道一年好景看春耕。眼下正是春耕备耕的重要时节,含山县农业农村局抢抓农时,积极组织农技人员深入田间地头
2025-02-27 17:18:00
2025重庆美食“渝味360碗”九龙坡推荐菜品 开启味觉与视觉的双重艺术盛宴
当美食与光影相遇,历史与烟火交融,重庆九龙坡的味觉密码正被镜头逐一解码。随着2025重庆美食“渝味360碗”评选启动,九龙坡区以20道推荐菜品惊艳入席
2025-02-27 17:38:00
养生界刮起古早味零食风,28岁姑娘吃了十几颗“喜提”胃结石
橙柿互动讯 近期,养生界刮起了一股“古早味零食风”,冰糖葫芦、山楂雪球等酸甜可口的小零食,凭借“酸甜开胃”“解腻刮油”的人设
2025-02-27 17:40:00
从“跟着学”到“带着干”
本文转自:人民网-广西频道“冬闲”人不闲,施肥起厢正当时。迎着冷冽的寒风,在广西河池市南丹县六寨镇银寨村的烟田里,烟农黄明勇正忙着撒白云石粉
2025-02-27 17:40:00
26℃→7℃!合肥将开启气温过山车,专家提醒警惕这些疾病
大皖新闻讯 合肥市气象局2月27日消息,3月1日,合肥最高气温将升至26℃,3月2日的最高气温也将达25℃,然而3月3日
2025-02-27 19:49:00
淄博市精神卫生中心科普|更年期女性,如何调节心理变化与情绪?
更年期是女性生命中的一个自然阶段,伴随着卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平下降,可能引发一系列心理变化,产生诸多不适。更年期女性常见的心理变化有以下几个方面
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如何在保持健康的情况下轻松瘦下来?
人过三十五岁,体重真的是太难控制住了。曾经骄傲的说自己怎么都吃不胖的话,现在想起来只能感慨当时的自己还是太年轻。双下巴
2025-02-27 14:34:00
3月1日起,烟台山医院东院癫痫门诊将正式开诊
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 张国杰 潘晶 实习生 王灏然从烟台山医院获悉,为满足更多癫痫患者的就医需求,3月1日起
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憋尿原来这么多危害?备孕路上的“绊脚石”,原来是我们自己撒的!
正常人白天排尿4到6次,晚上大约是0到2次。40岁以内人群基本上晚上不起夜,而50岁以上人群晚上起夜1次,60岁以上人群则可能晚上起夜2次
2025-02-27 14:51:00
有那么多的已婚夫妇不能生育呢?哪些因素会影响“小蝌蚪”的运动能力?
男性的精子看起来像一个小蝌蚪,正常男性一次排精量为2-6ml,每毫升的精子数量不少于2000万个,也就是说男性每次性生活时射出的小“蝌蚪”
2025-02-27 14:56:00