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...,都可以通过孙婵娟推荐的这个艾灸方法来排出——艾灸足底的涌泉穴。通过艾灸的温热刺激,能温补肾阳、振奋脾气,还能让湿气、火气下行,排出人体。您可以在艾灸其他穴位后,最后在涌泉穴上施灸;也可以单独艾灸涌泉...……更多
【小寒话养生】温补阳气,防寒保暖,补肾为先!
...粥。五、理疗穴位护健康 (涌泉穴)取穴定位:在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。取穴方法:正坐或仰卧,跷足的姿势,人体涌泉穴位于足底部,在足前部凹陷处,第二、三脚...……更多
大雪节气助阳除湿
...,泡脚的时间以15-20分钟为宜。桶底的鹅卵石可以刺激足底的涌泉穴,处在脚心的涌泉穴还有另外一种功能就是能够和地气相沟通。地气为阴、天气为阳,涌泉沟通地气就是沟通天地之气,所以也可以将涌泉穴看作是沟通阴阳...……更多
经常按摩脚底这几个穴位,促进血流
...主治胃痛、腹泻、脾热等症状,该穴位位置比较明显,在足底拇指中的侧面凹陷处。经常按摩该穴位可以帮助肠胃健康发展,促进肠道正常蠕动,对于上班族来说经常按摩可以减轻压力。当身体出现消化不良等情况时按摩该穴位...……更多
小寒养生:每天坚持做这5个动作,御寒又健体,最后一个很简单
...草、花椒等,达到驱寒效果。2、踮脚尖踮脚尖刺激一下足底的涌泉穴,中国著名的锻炼方式——八段锦,有有一节名为“背后七踮百病消”,就是踮起脚尖。因为抬脚跟还能拉伸脚底和经过腿部的肾经,能够提升人体的肾气,...……更多
手脚冰凉的人注意了!5个方法助你“暖”起来,不做怕冷星人
...可用热水或中药(艾叶、生姜、花椒等)泡脚,同时按摩足底涌泉穴,有温肾助阳、温肺散寒的作用。水温以40~45℃为宜,水面高度最高到小腿的1/3处,一般泡20~25分钟,或额头微微有点汗就可以。使用方法:用材:取红花10...……更多
...可以使全身血液循环通畅,如果在泡脚的同时再配合揉搓足底涌泉穴,效果会更好。但每次泡脚时间不宜过长,应控制在15-20分钟之间。熏蒸能够疏通经络,可改善人体新陈代谢,促进血液循环,帮助改善阳虚症状。冬季养生贵...……更多
“养生足贴”受热捧 真的靠谱吗?
...华、艾草。在包装上还有类似这样的字眼:“将足贴贴于足底,天然树液的活性成分呵护疲惫的双足”。第二天早晨,睡前贴上的足贴吸湿后会变色,变色因个人体质差异而有不同。在敬亭山路上的一家便利店内,也有各类暖贴...……更多
...方》中指出,春时衣着宜“下厚上薄”,“此时,要捂好足底、腹、背。中医养生谚语‘寒从脚起,湿从下入’讲的也是关于下体腿脚的保暖。”陈剑梅提醒,“人体下身血液循环相对上身来说较差,更容易受到寒邪的侵袭,所...……更多
艾灸结合口服中成药治心悸验案一则
...质淡,苔薄白,脉沉缓结代。复查心电图未见异常。改用艾灸结合参松养心胶囊治疗,取穴:百会、神阙、气海、关元。将艾条点燃后置于火龙罐内,留在选取的穴位上,分别放置5~10分钟,以皮肤发红为度。患者在艾灸的过程...……更多
...灸疗法是一种常见的中医保健方法,有的灸肚脐,有的灸足底,有的灸上腹部。在康复过程中,患者可以用艾灸灸哪些穴位,有些什么功效和注意事项?答:针对本次疫情,急性期不建议采用艾灸。退热以后仍然怕冷或在...……更多
莲子可以健胃养脾,养心安神,去掉身体内的火气
...慢着!在进补之前,你需要将体内积攒了一个夏天的毒素湿气全都排掉,否则营养根本吸收不了!所以今天花花就来教大家几个排毒小妙招,赶紧来学习一下吧!莲子:清心去火秋天必定要吃点莲子,因为莲子可以健胃养脾,养...……更多
夏季雨水多,湿气重,湿邪易停驻在人体内,成为困扰健康的隐患。对付“湿病”,祛湿是关键。第1招:喝碗薏米红豆汤祛湿除了要少吃油腻、甜食、冷饮外,还可多吃点有祛湿效果的食物,如冬瓜、玉米、小米、荷叶粥、萝...……更多
冬季持续艾灸,3个益处自然而来,记住4要点,艾灸效果或更出众
...药力能迅速打开身体中的气结,消散体内的瘀血。冬季是湿气重的季节,艾灸可以清除湿浊之气,散寒回阳,有助于驱寒逐湿,消瘀散结。冬季艾灸的相关益处:1.缓解关节疼痛:湿气重导致关节疼痛是冬季常见的问题,艾灸具...……更多
...历四月,气温逐渐攀升,因为高温、多雨等原因,人体的湿气会增加,此时应注重预防阳气受损。养生食疗:三鲜 水中三鲜是螺蛳、河虾、鲥鱼,地里的三鲜是苋菜、蚕豆、豌豆,树上长的三鲜是樱桃、青梅、香椿头。按摩保...……更多
“阳过”后剧烈咳嗽怎么缓解?
...后2~4个小时内不要洗澡,即使热水澡也不要着急洗,以防湿气浸体。5.艾灸出水泡不要挤,此水泡是身体内寒气、湿气太重的表现,让其自行吸收即可。莱西市中医医院 ……更多
改善手脚冰凉 按揉四个穴位
...接着揉搓各脚趾100下。中医学认为人体诸多经脉都汇集于足底,与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴,有益于强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。第二,揉搓劳宫穴。劳宫穴位于手心部。...……更多
得了痴呆,中医治疗有什么招数
...陷处,对调节神经系统、舒缓情绪有帮助。涌泉穴。位于足底前庭部凹陷处,有助于清醒头脑、调和气血。针灸治疗痴呆的主要思路是激活穴位的作用,调节身体的阴阳平衡,促进气血运行,改善脑部血液循环,从而提高脑细胞...……更多
神奇小银针,安然助好眠
...上就呼呼大睡起来。治疗1-3次的有效率高达90%以上,配合艾灸、耳穴压豆等治疗效果更佳。该针法应用以来,效果显著,赢得患者一致好评。日常生活中,如果偶尔被睡眠障碍困扰,也可尝试“穴位助眠”的方法:1、横擦涌泉...……更多
8个养肾穴点,能帮助中年朋友延缓肾功能衰退,保持健康活力
...轻柔按压,每次约达3-5分钟。第3穴点:太溪太溪穴位于足底内侧,当足背与足底连线向前数第一个凹陷处。按摩太溪可帮助调节肾脏功能,促进尿液排出,有助于调理肾虚。按摩方法:坐着或者水平躺着,用中指轻柔按压太溪...……更多
冬季养生穴位,经常按一按,延年益寿,补足肾精和气血!
...于足心涌泉穴处,来回按揉,每天揉100次为宜,也可进行艾灸,敷贴等。关元穴:封藏一身真元之处关元穴位于下腹部前正中线上,将四指并拢,横着放在脐下,小指的下缘就是关元穴。按摩此养生穴位时,首先以关元为圆心,...……更多
春雨润万物 养生护健康
...如小米、山药、鲫鱼、莲子等则可以适当吃一些。空气中湿气过盛,人也难逃湿气的侵袭。陈剑梅提醒,可使用吸湿剂、除湿包或空调、除湿器等保持室内干爽,以免家具霉变、衣物湿冷致病。家中也可常备艾条,艾灸“大椎、...……更多
湿气重如何调理好
湿气重可通过运动和食疗来调理,可以适当参加户外活动,加强身体新陈代谢,促进身体排汗,这样体内的湿气可随着汗液排出;平常可多吃薏米、山药、红豆,还可使用荞麦、葛根、茯苓等中药药材进行祛湿。湿气重时还要...……更多
为什么你容易上火阴虚到底能不能艾灸一篇文章讲明白
...即手心、脚心、心窝热)等症状。那么,阴虚的人能不能艾灸呢?答案是可以的,但需要注意一些问题。首先,我们需要了解什么是艾灸。艾灸是中医学中的一种治疗方法,通过燃烧艾绒,将热量导入身体,以达到温通经络、驱...……更多
冬天手脚冰凉 医师给您支招
...5分钟,每日晨起、睡前各按摩1次。擦涌泉,涌泉穴位于足底,约足底前三分之一与中三分之一连接处。用掌根侧面或小鱼际做往返地擦动,直至脚心出现温热感,约1至3分钟,左右脚各做1次为1组,每日晨起、睡前各1组。按摩...……更多
女性朋友如何合理补充体内的阳气?快来学习下吧
...肤色素沉着、斑点或暗沉。4.中医艾灸中医艾灸对于去除湿气是很不错的方法,因为艾灸的主要成分就是艾草,是一种可以帮助体内散失湿气的一种药材。市面上有种灸艾贴,操作起来特别方便,只需要点燃之后粘吸在需要的部...……更多
我们都了解,身体湿气重是很普遍的一种病症,很多人的身体都是出現湿气太重的病症,尤其是女性朋友。身体湿气重是不利身心健康的,那麼夏季身体湿气重吃什么食物呢?在生活起居中,很多人的身体都是出現湿气太重的...……更多
艾灸百会一个周后的排病反应有哪些
...主要是需看病人本身的健康状况,假如说病人身体的体内湿气十分重得话,那麼在艾炙了百合花穴以后,病人的的身上可能会出現放臭屁和大便增加的状况,除此之外病人的的身上还会继续出現大便变臭的状况。艾炙了人的百合...……更多
春夏湿气重?健脾祛湿有良方
...渐升高,降水持续增多,有温热挟湿的气候特点。人体内湿气会增加,身体会出现一系列不舒服的症状,情绪也容易变得烦躁。 中医讲湿,最常见的无外乎两类“湿热浸淫”和“脾虚湿盛”。如若发现患者舌苔厚腻,舌体胖大...……更多
...以按摩涌泉穴2分钟。涌泉穴是肾经第一穴,平时按摩或艾灸涌泉穴,可以很好地滋养肾脏。栗子补肾,甘蔗润燥冬季,人体的能量转入肾脏,肾气渐强。如果因肾气不足出现小便频繁、夜尿多等问题,可以每天早晚各吃两个生...……更多
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