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...羊肉汤：“羊肉250克，生姜30克，当归30克，炖汤喝。”起居：早卧晚起“《素问·四气调神大论篇》说，冬三月应‘早卧晚起’。”陈长春表示，这时天气寒冷，人们应该顺应天时，适当调整作息时间，早睡以养阳气，迟起以固...……更多
2023-12-22 07:59:00养生,中医,长春,阳气,寒冷,扬州
...以根据中医药理论，针对性选择适当的药物来进行药补。起居养生《黄帝内经》：冬三月，此为闭藏，早卧晚起，必待日光。意思是在阴冷潮湿的大雪季节，尽量要早睡晚起。这样才能保证我们的肾阳肾阴充足且能够保持平衡。...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...人，带领大家深入《黄帝内经》的奇妙世界。他讲到，在起居方面，早睡晚起是冬季养生的秘诀之一。当夜幕降临，我们应像倦鸟归巢般早早安睡，让身体在温暖的被窝中得到充分的休憩，如同为身体的能量宝库上了一把安心锁...……更多
2024-11-19 10:20:00寒冬,健康,黄帝内经,养生,居民,主任
...《个人健康手册（二十四节气·寒露篇）》为您带来保暖养生方法，从而减少疾病的发生。头部头部受寒后，经络会受到影响，血液循环不畅，容易导致头痛、偏头痛、感冒等不适症状。此外，头部冷风的直接刺激也可能对神经...……更多
2023-10-07 16:30:00节气,保暖,部位,保暖,脚踝,膝关节
...络散寒，预防骨关节疾病。此外，天气忽冷忽热还会影响胃肠道功能，胃肠不适的情况比较常见，严重时还会出现急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等疾病。本身有消化道疾病的人要格外注意保暖，防止腹部受凉，少吃或不吃冷食，...……更多
2024-04-02 00:24:00多种,变化,天气,疾病,疾病,保暖
...标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何调整身心、运动养肺。立秋养生：调整身心1.秋季与身心的关系秋季是万物凋零的季节，人们容易产...……更多
2023-11-08 14:14:00养生,身心,调整,运动,运动,养生
...标志着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天已经来临。立秋养生对于我们的身体健康至关重要。本文将为您详细介绍立秋养生如何收敛神气，保持心情舒畅。立秋养生：收敛神气1.秋季与神气的关系中医认为，神气是人体生命活动...……更多
2023-11-08 14:16:00神气,收敛,舒畅,养生,心情,神气
...味食物可助心阳,减少过亢的肾水,起到养肾的功效。日常起居,注意保暖早睡晚起:在起居方面,此时节要顺应冬季闭藏的特性,做到早睡晚起。早睡是为了养人体的阳气,晚起是为养阴气。每天多睡一小时,可以使身体内的阴阳平衡,滋...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
秋天是一个气温逐渐降低的季节，然而，在秋天的养生过程中，适当秋冻对身体健康是有益的。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何适当秋冻，让身体气血畅通，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋...……更多
2023-11-08 13:13:00气血,畅通,养生,身体,气血,身体
...痛症状。春捂的目的是保护人体的阳气，这就需要我们在起居、饮食、运动上皆要把握“捂”的原则，以顺应春天升发之气，做到天人相应，顺应自然。腧穴调理•风池风池为足少阳胆经腧穴，在项部，当枕骨之下，与风府相平...……更多
2024-04-01 10:04:00腧穴,风池,阳气,人体,颈项,疾患
...体育运动、集体活动，如听音乐、散步、打太极等。生活起居上，寒露之后昼夜温差加大，应及时添加衣物，特别注意头颈、腹部及足部的保暖，适当泡脚以疏通经络、调畅气血以防病保健。在饮食上，应遵守“滋阴润燥，少辛...……更多
2023-10-07 08:44:00秋燥,养生,饮食,无花,厦门,养生
...气，故要调整作息时间，养成早睡早起的生活习惯，做到起居有时，劳逸适度，保证充足的休息，以顺应自然界收藏之势，适应人体阴阳消长的变化。适度运动“收”为主秋高气爽,碧空万里，在这个时候很适合登高望远，从而...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...在桑梓大集为群众测血压，通过望闻问切，了解群众饮食起居、运动锻炼等情况，耐心解答群众颈肩腰腿疼、失眠、高血压等健康问题，普及冬令防寒保暖、防控疾病发生的中医养生保健知识，针对性为群众提出个性化冬令养生...……更多
2023-11-21 10:21:00店镇,天桥区,扁鹊,天桥,桑梓,冬令
...就能减少胃肠方面疾病问题，下面就和大家分享6款暖胃养生粥，大人孩子都需要，尤其早餐来一碗抵御早上的寒气，让自己更加健康起来。【薏仁红豆粥】食材：炒过的薏仁适量，赤小豆适量。具体做法：薏仁炒过之后变得微...……更多
2023-11-22 09:17:00养生,早餐,大人,孩子,推荐,胡椒粉
...炎、支气管炎、肺炎等，所以一定要依从“春捂秋冻”的养生之说，不要因为气温暂时升高就马上脱掉外套。“一些人早早就减去了外衣，如果此时快速减衣，很容易导致寒邪内侵，出现头痛、关节痛等不适。正确的穿衣方法是...……更多
2024-03-24 13:52:00防寒,孩儿,降雨,李晓,天气,防寒
...气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。”强调了秋季养生应当早睡早起，顺应自然规律。秋分作为二十四节气之一，是调节身体的关键时刻。此时阴阳平衡，昼夜等长，是调整作息、饮食和情志的最佳时机。中医建议在这个...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...等，来调养身体。他们还会根据季节变化调整自己的饮食起居，如春季养肝、夏季养心、秋季养肺、冬季养肾等。此外，贤人还注重精神层面的修养，通过读书、写字、绘画等方式，陶冶情操，提升精神境界。至人、圣人、贤人...……更多
2024-11-11 18:23:00长寿,贤人,圣人,中医养生,养生,中医
...方，养生也是不同的。夏季的养生一般要从精神、饮食、起居这些方面注意。精神调养在炎热的大暑季节，要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。因此，应多参加一些文娱活动，外出旅游，消夏避暑等，这样既使...……更多
2023-01-09 21:49:00养生,季节,科学,养生,神清,饮食
...足，提供给来年春天的生发之气不足，影响机体抗病力。起居调养御寒保暖要让神气内守，要避寒就温，注意重要部位保暖：颈部、背部、腿脚部。养阴宜少出汗，以固阴精为本，汗出过多，阳气外泄，寒气容易侵袭人体。冬季...……更多
2023-12-14 10:52:00妇产,科普,养生,中医,建议,阳气
霜降是秋季的最后一个节气，霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。秋季是呼吸道疾病的高发期，比如很多人易犯咳嗽，慢性支气管炎容易复发或加重。故在饮食上宜平补，多食粥及其他滋...……更多
2023-01-06 23:13:00栗子,膝关节,节气,柿子,保暖,强筋
...副主任营养师贺宁告诉记者，从中医角度，冬季养生要从起居、饮食、运动、调畅心志四个方面推进，人人都要做好“冬藏”工作。“要‘早睡晚起’，冬季阴邪比较重，适当早睡可以保护阳气不受侵袭，晚上10点开始准备入睡...……更多
2023-12-14 11:45:00责任人,严寒,天气,责任,健康,疾病
...消耗殆尽，所以这时最容易出现全年的最冷温度。小寒话养生一、充足睡眠补阴阳充足的睡眠有利于阳气潜藏，阴精蓄积。小寒时节，人体的代谢活动到了最低最慢的时候，养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。二...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...阳气，勿使其外泄，以使阴阳相对平衡。所以冬季养生在起居上的要求便是“无扰乎阳，早卧晚起，必待日光”。这里的“早卧晚起”应该是太阳落山睡觉，太阳出来起床，对于没有电的古人来说，完全可以做到。但对今人来说...……更多
2023-01-06 21:34:00养生,阳气,肾气,养生,御寒,自然
...物疗法。在中医看来，调补身体涉及多个方面，包括生活起居、情志调养、饮食调理、合理运动等。《黄帝内经》提出，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...借此契机，好医生康复新品牌在2023年推出了定制式地域养生科普—— 守护中国胃科普行。科普行以品牌爱胃IP“康小新”驾驶科普车，用地域打卡的方式进行，针对该地域特点，做健康科普。活动已经顺利开启成都、昆明两站...……更多
2023-10-26 14:44:00喀什,中国,味道,年轻人,医生,健康
...自然界中的阳气下降，收敛，此时要注意保养阳气，所以起居时间都要进行调整。养生书籍《素问·四气调神大论》中讲：“秋三月，早卧早起，与鸡俱行。”就是告诉人们进入秋季，要顺应大自然的节奏，早睡早起，早睡有助...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...喝茶成为一种受欢迎的选择，不仅能驱寒暖身，还有助于养生。本文将介绍三种适合冬季饮用的茶，它们能够帮助你温暖过冬，养生又暖胃。一、红茶：暖胃驱寒，增强免疫力红茶含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，具有暖胃、...……更多
2023-12-15 06:43:00养生,帮助,普洱,茶多酚,养生,红枣
...道疾病极易流行，建议市民朋友做好预防措施。“健康的养生做法应是顺应季节的变化，比方说‘春捂秋冻’。”厦门市康复医院院长林永鸿出身中医世家，拥有20多年临床经验，他告诉记者，民间之所以有“春捂秋冻”之说，...……更多
2023-10-09 00:13:00天气,疾病,厦门,呼吸道,厦门市,节气
...饮水：气候干燥，应适度饮水，保持体内水分平衡。防寒保暖：气温下降明显，人体免疫力也会下降，应注意防寒保暖，适量运动，强身保健。稳定情绪：秋季易悲秋，应保持良好的心态，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。四...……更多
2024-10-08 18:20:00时节,饮食,饮食,食物,防寒,时节
...作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。慎起居立夏以后气候变化比较显著，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人...……更多
2024-05-05 11:30:00准备,时间,气温,节气,降雨,变化
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心脏，就如同身体的“发动机”，一刻不停地为我们的生命活动提供动力。然而，随着年龄的增长，心脏也面临着各种挑战。不良的生活方式
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每个女人都希望自己能够青春永驻，肌肤水嫩。然而，随着年龄的增长，皮肤的弹性和光泽都会逐渐下降，皱纹和色斑也会慢慢出现。为了延缓衰老
2024-11-30 19:08:00
随着年龄的增长，我们身体的代谢功能逐渐下降，肠道蠕动也变得缓慢。体内很容易堆积毒素，若不能及时排出对我们的健康影响很大
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每个家长都希望自己的孩子聪明伶俐，学习成绩优异，而补脑就成为了许多家长关注的焦点。说到补脑很多人第一时间想到核桃。它含有丰富的Omega-3脂肪酸与多种微量元素确实对大脑健康大有裨益
2024-11-30 19:09:00