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...。二、米豆腐烧肉末准备食材：米豆腐、肉末、姜、蒜、小米辣、料酒、生抽、胡椒粉、盐、蚝油、酱油、清水做法步骤：1、锅中烧水，水开放入米豆腐，加入少许酱油，煮1分钟，捞出备用。2、锅中烧油，油热放入肉末，翻炒...……更多
2024-04-23 17:44:00做法,特色,美食,生抽,辣椒,小米辣
...可以放心大胆的吃，这道菜是低脂高蛋白。食材：鸡胗、小米辣、蒜、杭椒、葱花、白芝麻、辣椒面、生抽、蚝油、香醋、糖、盐、香菜做法：1、首先调个料汁：碗中加入小米辣、杭椒、蒜末、葱花、白芝麻、辣椒面 泼上热油...……更多
2024-08-02 12:52:00豆角,生抽,小米辣,辣椒,备用,小米
...匀即可。春笋酸菜食材：春笋、蚕豆、酸菜、葱、蒜头、小米辣、干辣椒、生抽、蚝油
做法：1、春笋切片后，投入冷水中焯水，沸腾后计时五分钟，这样处理后的笋子更加柔嫩不麻。捞出后立刻冲凉水冷却备用。2、蚕豆去壳...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...。干锅花菜食材：花菜1颗，五花肉500g配料：蒜，辣椒，小米辣，线椒，洋葱，盐，老抽，鸡精，糖具体步骤：1、花菜掰朵盐泡10分钟，蒜切块，辣椒、小米辣切段2、线椒切斜刀，洋葱切丝放干锅中，五花肉切片3、锅中烧水，...……更多
2024-04-19 12:20:00家常菜,家常,减肥,生抽,切成,老抽
...蛋准备食材：黄瓜、火腿、鸡蛋、生抽、蚝油、盐、蒜、小米辣
做法步骤：1、将黄瓜斜刀切断，再切成片；火腿也切成片备用。这样的切法可以增加食材的口感和视觉效果。2、在热油中打入鸡蛋，用中火炒散，使其呈现出蓬...……更多
2024-04-23 17:32:00小白,易学,家常,实惠,做法,厨房
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼，粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...食用。凉拌黄瓜金针菇准备食材:黄瓜，金针菇，蒜末，小米辣，辣椒粉。
做法步骤:1、凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒粉，浇上热油激发出香味，加入生抽、蚝油、陈醋，搅拌均匀即可。2、黄瓜表面撒上食盐和淀粉，搓...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
蒜蓉粉丝蒸扇贝主料：扇贝，粉丝，蒜末，小米辣。调料：味精，鸡粉，生抽，盐1.扇贝买回来，将壳去掉，将扇贝洗干净，那个黄的也能吃，把里面黑的挤一挤！2.粉丝，提前水泡好，剪短备用。3.蒜末，小米辣圈热油炝一下...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...材准备：土豆、排骨、姜片、葱段、蒜末、八角、香叶、小米辣、葱花。
做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，撇去浮沫，再捞出沥干水分，放入炖锅中。2.土豆...……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
...一勺，花椒油一勺，白芝麻适量，辣椒油或辣椒面适量，小米辣适量提味。
步骤如下：1.将鸡腿放入锅中，加入冷水，同时放入香菜梗、姜片、花椒和料酒，开火煮约25分钟直至熟透。2.煮好后，迅速将鸡腿捞出，放入冰水中浸...……更多
2024-05-19 15:53:00家常菜,家常,全家,生抽,辣椒,蚝油
...切去，清洗干净，斜刀切成薄片，五花肉剁成肉末，几个小米辣切成圈，大蒜生姜切成薄片，一小段的大葱切成葱花。2、接下来调个碗汁，碗中放入两勺生抽，半勺香醋，一勺蚝油，少许食盐，白糖，一勺玉米淀粉，然后倒入...……更多
2024-05-25 06:05:00含钙量,牛奶,蔬菜,切成,生抽,五花
...炖盅内，轻轻搅拌均匀。凉拌马齿苋食材：马齿苋，蒜，小米辣，熟白芝麻
做法：1、马齿苋洗净，多洗几遍，去掉根部。准备大蒜，用蒜臼子捣成蒜泥（捣蒜时，蒜臼子中放少许盐，一是增大摩擦，防止蒜瓣到处蹦，二是用来...……更多
2024-10-09 10:24:00高蛋白,中老年人,南瓜,美味,建议,生抽
...辣椒），锅中油热放姜片爆香，倒入肉末翻炒至变色加入小米辣、生抽，倒入切好的豇豆翻炒，加入少量盐巴，翻炒均匀后加鸡精起锅（起锅前可以尝尝味道是否合适，不合适自己酌量添加调料）。
二、豆角炒腊肉食材：新鲜...……更多
2024-08-02 12:52:00降血糖,建议,豇豆,豆角,生抽,芝麻
...。六、皮蛋茄子食材：长茄子、皮蛋、青辣椒、红辣椒、小米辣、蒜、葱、食用油、食用盐、蚝油、生抽、陈醋、味精做法：1、将茄子、青红辣椒、小米辣、小葱清洗干净，皮蛋剥好壳备用；2、将洗干净的茄子去蒂划几道口子...……更多
2024-06-12 11:14:00丝瓜,黄瓜,大盘,茄子,生抽,老抽
...接着倒入调好的酱汁，煮至汤汁浓稠。最后，撒上葱花和小米辣，一道美味可口的茄子炒肉就完成了！这道菜既美味又下饭，绝对能让您大快朵颐。【黄焖鸡】1、到菜市场，买了现杀的黑肉鸡；拿回家，洗净切成大小适中的肉...……更多
2024-05-14 13:12:00真香,家常菜,家常,生抽,老抽,蚝油
...、皮蛋 2-3个、有这三种食材就够了，家里如果还有葱、小米辣之类的可以加一点。我还放了一点紫苏。做法：1、青椒洗净，厨房纸擦干，放入锅里中小火烤至两面起虎皮。2、烤好的青椒降降温，手撕成条，也可以切碎，看个人...……更多
2024-07-29 12:15:00胰岛,高血糖,糖人,胰岛素,餐桌,蔬菜
...青椒牛肉丝面食材：牛肉丝、面条、薄皮青椒、红辣椒、小米辣、香菜、葱姜蒜、鸡蛋等做法：1、牛肉丝加料酒、生抽,蚝油、白胡椒粉、淀粉拌匀后，淋上食用油腌制20分钟2、腌好的牛肉丝热油下锅，变色后盛出备用，锅中补...……更多
2024-08-08 12:48:00劲道,面条,美味,营养,孩子,生抽
...分）、鸡蛋、青椒（绿色的甜椒）、葱段（葱的切段）、小米辣（一种辣的辣椒）、蒜末（蒜头切碎）、老干妈（一种有特色的辣椒酱）、生抽（一种提鲜的酱油）、蚝油（增加鲜味的调料）、黑胡椒粉（调味用的）、还有盐（...……更多
2024-08-19 12:16:00真香,大米饭,米饭,搭档,大米,美味
...道鲜美。萝卜干炒腊肉
准备食材：萝卜干、腊肉、油、小米辣、辣椒粉、豆油、胡椒粉、大蒜。自家烟熏腊肉，腊肉洗净表面，切片。自家晾晒萝卜干，改下刀，切段。小米椒，大蒜切好备用。锅中放少许油，放入腊肉煸炒出...……更多
2024-02-14 21:32:00特好,炖肉,蔬菜,豆角,山药,炖肉
...，大家都很喜欢，完全吃不厌食材：牛肉、毛豆、蒜蓉、小米辣、胡椒粉做法：1、牛肉切块加入蚝油1匙、生抽1匙、胡椒粉少许，搅拌均匀腌制20分钟，水开下毛豆焯水2分钟，捞出沥干水份2、热锅冷油倒入牛肉，炒至变色，加...……更多
2024-08-08 12:47:00条件,男人,女人,牛肉,生抽,切成
...出锅。剁椒芹菜炒羊肉食材：羊肉、芹菜、剁椒、蒜末、小米辣、黑胡椒粉。
做法：1、羊肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、黑胡椒粉、生抽、老抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备...……更多
2024-02-20 12:35:00西兰,鸡胸,西兰花,芹菜,羊肉,美食
...茄瓜（茄子）推荐食谱：茄子烧豆角食材：茄子、豆角、小米辣、蒜末、生抽、老抽、鸡精做法：1、长茄子一个，那种细长条的淡紫色茄子口感更好。切成条状用盐先腌一下，十分钟左右。完了用手拧干水分备用，豆角切段，...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...骨佳肴。【肉末豆角】食材准备：豆角、肉末、青椒丁、小米辣以及蒜末，一应俱全。做法如下：1.将青椒和小米辣分别切成小丁状，蒜末备好。2.猪肉剁成末状，放置一旁备用。在另一个碗中，我们可以调制一款特别的料汁，...……更多
2024-05-20 06:30:00家常,美味,生抽,青椒,排骨,蚝油
...针菇洗净摆在粉丝上3、酱汁均匀得浇在金针菇上，放上小米辣，水开上锅蒸8分钟，出锅撒上葱花，淋一勺蒸鱼豉油，泼热油即可开吃4、吃不了辣的就不要放小米椒了，粉丝比较吸汤，出锅可以加点水哦，做好的蒜蓉粉丝蒸金针...……更多
2024-08-08 12:40:00健康,五花,丝瓜,蒜蓉,粉丝,生抽
...、生抽、辣椒面腌制）、树番茄、干辣椒、草果、花椒、小米辣、姜蒜末、葱段1、锅中倒入食用油、猪油（一样一半香），油热倒入干辣椒、花椒、草果爆香，爆香后倒入腌制好的鸡肉炒出水汽（全程中火），需加入少许米酒...……更多
2024-05-14 13:08:00香气扑鼻,家常菜,易学,家常,香气,实惠
...，鸡精，蚝油。豆角炒土豆材料：土豆，豆角，大蒜末，小米辣。酱汁：2勺生抽，半勺老抽，1勺淀粉，1勺蚝油，盐鸡精，半碗水，
小炒鸡腿肉材料：鸡腿，大蒜末，生姜末，老抽，花椒，青红椒。鸡腿腌制：生抽，料酒，淀...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...，酱油，盐【步骤】第一步：鸡胗洗干净切片，酸豆角，小米辣和线椒分别切段，大蒜和生姜切片备用。第二步：锅里烧开水，放入料酒，姜片，胡椒粉，把鸡胗片放入开水中焯烫一下去除异味。第三步：锅里倒油烧热，放入蒜...……更多
2024-02-02 21:16:00五道,阳气,寒冬,免疫,建议,生抽
...些，这样能更好地提味。接着将豆豉也剁碎，增加风味。小米辣切圈，备用。锅中烧热油，直接淋在小米辣上，激发出香辣味。2、在碗中加入1勺生抽、半勺醋、半勺芝麻油，以及适量的盐、糖和鸡精，搅拌均匀。这一步很关键...……更多
2024-06-11 10:31:00菜中,上品,豇豆,生抽,鸡精,辣椒
...提味，待其煎至金黄色时即可捞出备用。3、先将泡椒、小米辣和蒜末榨菜用底油翻炒至香味四溢，随后加入线椒圈，撒少许盐，翻炒至其断生。待食材均匀融合后，再将先前炒好的小鱼仔加入锅中，一同翻炒均匀。最后，再撒...……更多
2024-05-19 15:03:00美味可口,香气扑鼻,家常菜,家常,香气,美味
...推荐食谱：辣炒黑鱼肉片材料：黑鱼肉300克，大蒜5瓣，小米辣2个，酱油1汤匙，料酒1汤匙，盐适量，白糖少许，淀粉适量，植物油适量。详细做法：1. 准备工作：将黑鱼肉切片，用少许盐、淀粉和料酒腌制10分钟；大蒜剁成蒜蓉...……更多
2024-07-30 18:18:00腿脚,牛奶,食物,年龄,身体,鹌鹑
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感冒，这一常见的外感疾病，自古以来便是中医关注的重点领域。中医在预防和治疗感冒方面，不仅积累了深厚的理论基础，更在实践中探索出了一系列行之有效的方法
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中药长期以来被广泛应用于疾病的预防和治疗，其如同双刃剑一般，在带来显著疗效的同时，也潜藏着不容忽视的副作用。因此，对中药副作用的正确认知与有效规避
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一为什么男性要备孕？小蝌蚪（精子）的生成周期大约是72至90天，因此，我们建议男性至少提前3个月开始备孕。这样的时间规划能确保在受孕时
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生一个健康聪明的宝宝相信是每个备孕家庭的梦想备孕期，为了营养吃吃吃？怀孕时，还是为了营养吃吃吃吃吃？越补越健康？胖胖更健康
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血管健康对我们的身体健康很重要。在现实生活中，经常会接触到这样子的情况，邻居或是亲人朋友，前几天看着还好好的，过了几天就因为血管出现问题而引发了大问题
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