• 我的订阅
  • 头条热搜
想要保持一个良好的身体对抗衰老,饮食上要注意以下几点
...同的疾病也就会随之而来。想要保持一个良好的身体对抗衰老,饮食上要注意以下几点。1、膳食纤维的摄入膳食纤维的食物有很多种,比如一些蔬菜,豆制品,水果种都含有膳食纤维,但是一些膳食纤维的食物不是很容易消化...……更多
坚持5个饮食习惯,延缓衰老易长寿,不妨学习下
...饮食的要求越来越高。我们知道年龄的增长会加速我们的衰老,而衰老会给身体的各个器官带来不同程度的损伤,上了年纪之后慢性疾病的患病率会增加,钙以及其他的营养物质会快速流失,直接导致我们的生活质量下降。但是...……更多
药补不如食补!研究团队分析“抗衰老饮食”,跟着这5点吃更健康
...摆满了整个柜子。无论是维生素、胶原蛋白,还是各种抗衰老补品,她几乎都尝试过。但最近,她感到自己胃口变差,皮肤状态也没什么改善。一次偶然的机会,她听说了一位朋友提到“食补才是最好的抗衰老方式”,于是张阿...……更多
中老年人做这3件事别太勤快,对健康无益,建议告知家人
随着年龄的增长,衰老是必然的结果,能否保持正确生活方式,有没有积极对抗衰老,决定了衰老速度的快慢。人一老,身体会逐渐走向下坡路,很多器官也无法正常发挥功能,身体状态会变得越来越差,很多疾病也容易找上...……更多
建议中年女人:少吃花生瓜子,多吃4种“菜”,激发雌激素抗衰老
...变中,我们发现了几种能够激发雌激素产生、帮助我们抗衰老的神奇蔬菜。这些蔬菜,不仅能够让我们的餐桌更加丰富多彩,更重要的是,它们携带着大自然的力量,帮助我们从内到外散发健康的光彩。因此,这不仅仅是一场关...……更多
多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物,以促进肠道健康
...轻焦虑、抑郁等心理问题,提高我们的生活质量。4.延缓衰老:饮食节制可以延缓衰老过程,提高抗病能力。三、保持饮食节制的建议1.合理安排摄入量:根据自己的身体状况和需求,合理安排食物的摄入量。一般来说,成年人...……更多
“老得慢”的男人,一般有这6个好习惯,你能坚持几个?建议自查
...我们每个人都应当在生活中持之以恒地呵护自我,以延缓衰老的脚步。人们常误以为男性同胞对自身形象不够重视,然而事实并非如此。他们只是将这种关注深藏于内心,不轻易示人。实际上,男性同胞们内心深处渴望永葆青春...……更多
如何减慢衰老的速度?建议多学习下
衰老这个话题是每个人都逃脱不了的,特别是50岁到70岁这段时间,衰老的速度会明显加快,虽然大家不能避免,但是还是可以用一些方法能够让自己老的慢一些,今天就详细的给大家介绍一下。一、什么是衰老衰老是一种自然...……更多
50以后常吃这10种食物,提高身体免疫力
...风险。此外,核桃中的抗氧化剂能有效对抗自由基,减缓衰老过程,保护细胞免受损伤。核桃的高纤维含量也有助于促进肠道健康,预防便秘,并有助于维持血糖水平的稳定,对糖尿病患者尤为重要。对中老年人而言,每天摄入...……更多
中医建议:女人更年期,多喝4碗养宫汤,补气养血,延缓衰老!
...体内气血,缓解情绪波动,增强睡眠质量,还能帮助延缓衰老的脚步。想要保持青春的活力,养宫汤绝对是你餐桌上的必备佳品。那么,这些养宫汤究竟有何魔力?首先,它们通过补充必要的营养来强化身体的自然防御系统,特...……更多
食品安全消费提示|抗炎饮食真的很神奇吗? 2024-11-27
...确实非常强。从理论上说,多吃抗氧化剂多的食物对延缓衰老是有帮助的,但也不是非得吃巴西莓粉。需要特别提醒的是,对花卉、草树的花粉、飞絮过敏的人,也可能对巴西莓(粉)过敏。另外,孕妇和处于哺乳期的人群可以...……更多
日常饮食选择,健康生活不难:这4种超级食物营养丰富,助力长寿
...科学已经多次证明,合理的饮食习惯对于维持健康和延缓衰老具有不可估量的作用。深海鱼类:心脏的守护者,大脑的养分源泉在日常饮食中,深海鱼类以其丰富的营养价值成为了健康饮食的重要组成部分。这些生活在深海环境...……更多
每天这样吃饭真的会 “加速衰老”,劝你早点改掉!
...,一些不良的饮食习惯正悄无声息地在体内引发一场 “衰老之战”,让岁月的痕迹过早地爬上脸庞,侵蚀着身体的健康。一、高糖饮食:甜蜜的 “衰老陷阱”高糖食物往往是许人的心头好,蛋糕、巧克力、碳酸饮料等,它们能...……更多
光吃肉不吃碳水,持续两个月会有什么改变?可能获得4个坏处
...吃碳水,这种行为坚持了两个月究竟会怎么样?1、加速衰老连续两个月只吃肉,碳水化合物没有满足需求,常见的变化是加速衰老。想要有效对抗衰老,除了在其他方面保持良好的生活习惯,饮食也要把握重点。碳水化合物是...……更多
黑木耳含有丰富的膳食纤维和抗氧化成分,有助于清理体内的毒素
...我们女性抵御严寒,还能有效地滋养肌肤、补充气血、抗衰老,让我们的身体保持健康,容颜绽放青春光彩。接下来,我们将深入探讨那些特别适合冬季女性养生的美食,它们将如何帮助我们在这个寒冷的季节里保持健康的身体...……更多
卷心菜富含维生素C和维生素K,有助于增强免疫力和促进骨骼健康
...道健康,并通过其中的抗氧化物质对抗自由基损伤,延缓衰老。由于口蘑的烹饪方法多样,无论是炒菜、凉拌还是炖汤,都可以带来不同的美味享受。 四季豆:维持健康并预防衰老的超级食材四季豆是一种常见的蔬菜,它富含...……更多
年龄大了,建议少吃大米面粉,多吃4种“杂粮”,营养全面更健康
...。玉米所含的维生素含量是稻米、小麦的5~10倍,对延缓衰老、润肠通便、降低血糖都有积极作用。尝试制作一道香脆可口的椒盐玉米粒,不仅对味蕾是一种挑战,还能为身体健康增添色彩。在日常生活中,多样化的粗粮随着年...……更多
维生素C不仅有助于增强免疫力、延缓衰老,还能改善胃口
...C的水果尤为重要。维生素C不仅有助于增强免疫力、延缓衰老,还能改善胃口、提高身体活力。那么,哪些水果是春天的最佳选择呢?1、草莓草莓被誉为“水果皇后”,其营养价值丰富,尤其是维生素C的含量更是居于水果前列...……更多
男性有没有衰老,“下半身”会说实话,一个没中,恭喜你还强壮!
...缓不过来。每每在感叹不服老不行时,心中也会有疑惑,衰老不应该是循序发生的吗?怎么感觉自己的身体是突然一下子就老了,这到底是不是错觉?一、男性也会“断崖式”衰老?突然就老了其实不是错觉,这是身体的正常生...……更多
女人过了30岁,常吃4种“天然黄体酮”,补气血,抗衰老显年轻
...中,我将与你一起探索那些能够帮助我们补充气血、抗击衰老、焕发青春活力的美食。这些食物,或许早已在你的厨房里,等待着被重新发现。让我们一起走进这个充满可能的美食世界,找回那个更加健康、更加年轻的自己。一...……更多
这3种营养跟得上,体质都比常人好
...补充。荤素合理搭配,避免挑食,对免疫系统的提升和抗衰老都有益处。”李先生感慨地说:“原来养生也可以这么简单实用,我会调整我的饮食结构,增加膳食纤维和多样的维生素摄入。”1、理性看待衰老与疾病的关系随着...……更多
8月时令水果,不知道吃什么看这个就对啦
...生素C和抗氧化剂,如番茄红素,有助于增强免疫力,抗衰老,并且能够促进皮肤健康。姑娘果还含有大量的膳食纤维,有助于改善消化系统的功能,预防便秘。它的热量较低,非常适合在减肥期间食用,同时也是一个理想的零...……更多
年轻人趋之若鹜的那些保健品,真的值得吃吗?
...科普中国流言:“保健品能够帮助年轻人健康体魄,延缓衰老?”吃保健品保养身体要趁早,年轻的时候就吃保健品,老得更慢。流言分析:这种做法不值得提倡。很多目前被年轻人追捧的保健品,其实“疗效”没有广告里说得...……更多
过了40岁,如何对抗衰老,保持紧致身材与年轻状态?了解下
...的要求,也正是因为如此,我们会做出相应地努力来对抗衰老,虽然说我们并不能违背自然规律来永葆青春,但是,我们却可以通过努力来放缓衰老的速度,让自己相对年轻,这就够了。不过,话又说回来,如果我们已经到了40...……更多
身体有个“长寿”穴,按对的人都会很健康!
...联系,端粒是覆盖在染色体末端的DNA序列,被视为是生物衰老的一个指标。而每个星期喝酒的量超过2500毫升,那么端粒会出现明显变短的情况,相当于是老了3~6岁。而根据我国的中国膳食指南当中的建议,对于成年人而言每天...……更多
提醒老年人:饮食要牢记这5点,增强体质少生病
...段,不用那么重视营养补充。但正是身体走下坡路,处于衰老阶段才要营养全面获取,从而增强体质,对抗衰老,器官功能正常发挥,健康才有保障。可不要过度节俭,过度节食。2、三餐按时吃按时吃,每天在合适的时间及时...……更多
男人平时还要注意不要暴饮暴食,特别是晚餐,更要注意
...乱,情况此时雌性激素会逐渐降低,也会慢慢使男性出现衰老问题。对于男性朋友们而言,在衰老时会有一定的症状,大家平时多多注意,然后采取合理的措施调整身体,避免对身体健康带来不良的影响。男性变老时,有“2小4...……更多
饭量减少30%,可能会延长寿命?坚持这3个原则,吃出健康长寿
...让细胞能够分解并回收其内部的损坏部分。这个过程对抗衰老至关重要,因为它有助于维持细胞的健康和功能。随着年龄的增长,细胞自噬能力的下降与多种疾病的发展密切相关。通过适量减少饭量,我们可以激活这一进程,从...……更多
人老腿先衰,建议记住3吃3少吃,腿脚更利索
...饮食原则,以帮助大家保持腿脚更利索,增强体力,延缓衰老过程。三种推荐食物一、海带海带是一种营养丰富的海洋植物,富含膳食纤维、维生素和矿物质,特别是碘和钙。海带中的膳食纤维有助于促进肠道健康,改善消化功...……更多
男人50岁会“断崖式”衰老吗?建议:日常多做4件事,会更年轻
衰老,这是任何人都要面对的事情,不管我们有多成功,生活质量有多好,随着年龄的增长,身体的各项组织都会慢慢衰老。特别是过了50岁以后,衰老的速度会更快。那么,男人过了50岁会“断崖式”衰老吗?我们认为,男人...……更多
更多关于健康的资讯:
刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
2024-12-10 16:50:00
安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
2024-12-10 16:52:00
南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
2024-12-10 16:56:00
直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
2024-12-10 17:06:00
容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
2024-12-10 17:13:00
冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
2024-12-10 17:22:00
泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
通讯员 王宗儒 李婧近日,泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科成功为一名复杂疑难重症肌无力、双侧股骨头缺血性坏死(Ficat IV)
2024-12-10 17:24:00
苗医生创新突破:草本科技在祛痘领域的应用前景
在竞争激烈且不断发展的美容护肤行业中,创新一直是推动进步的关键力量。苗医生长期以来一直致力于祛痘领域的研究与突破,通过持续不断地将草本科技应用于祛痘治疗中
2024-12-10 17:32:00
潍坊专家教您如何“读懂”上呼吸道发出的求救信号
大众网记者 陈曦 潍坊报道潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)呼吸与危重症医学科一部主任张绍坤提醒广大市民,当上呼吸道出现异常时
2024-12-10 17:34:00
降温来袭,谨防此类疾病!
大众网记者 陈曦 潍坊报道寒冷天气不仅容易诱发感冒、流感、肺炎,哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张等疾病的发病率也会明显增加
2024-12-10 17:40:00
《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准在京启动 2024-12-10
中国消费者报北京讯(记者李燕京)12月7日,由中国抗衰老促进会化妆品产业分会等多家单位共同制定的《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准启动暨第一次工作会议在京召开
2024-12-10 17:42:00
赤水:“腊”味飘香 产销两旺
多彩贵州网讯 年关将至,寒意渐浓。赤水各腊制品加工企业进入生产旺季,通过“线上+线下”的方式进行销售,满足市场供应,让本土腊味“香飘”全国各地
2024-12-10 17:43:00
靖西:实施油茶“双千”计划 助推乡村产业振兴
本文转自:人民网-广西频道村民在采摘油茶果。靖西融媒体中心供图近年来,根据广西壮族自治区人民政府《关于实施油茶“双千”计划助推乡村产业振兴的意见》的工作部署
2024-12-10 17:52:00
柳江区穿山镇:美丽乡村入画来 幸福生活节节高
本文转自:人民网-广西频道走进广西柳州市柳江区穿山镇,目光所及,青山绿水、良田美池、宜居村庄交相辉映,描绘出一幅乡村振兴的壮美新画卷
2024-12-10 17:53:00
横州市:冬日“丰”景好 产业增收忙
本文转自:人民网-广西频道油茶果挂满枝头、甘蔗喜迎丰收……近日,走进横州市的乡镇,只见产业发展热火朝天,群众干劲足,冬日产业“不降温”
2024-12-10 17:58:00