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...谱二：【芋头蒸排骨】准备食材：芋头、排骨、葱、姜、生抽、盐、蛋清、淀粉、香油具体做法：1.将排骨切成段，洗去血水，沥干水分，然后放入盆中。加入葱、姜、生抽、适量的盐，进行均匀的搅拌。腌制30分钟后，再加入...……更多
2024-02-04 06:25:00真香,红薯,南瓜,营养,芋头,丝糕
...，再用清水清洗干净，用厨房纸吸干水分，再加入蒜末、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸盘上，铺上腌制好的排骨，水开上锅蒸半个小时。3、南瓜排...……更多
2024-02-02 21:10:00心脏,中老年,寿命,建议,健康,生抽
凉拌蒲公英所需食材：蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部，择去枯黄的叶子，用清水洗净，大蒜去皮切蒜末，干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开，锅中放盐和油，倒入蒲公英，焯...……更多
2024-04-19 12:29:00中老年人,错过,建议,生抽,切成,备用
...味，放入1勺黄豆酱，翻炒均匀，然后加入1小碗清水，2勺生抽，2克盐，半勺白糖，放入鲳鱼，盖上盖子煮5分钟，中途翻个面，然后把鱼盛入盘中，锅里的汤汁里加入水淀粉，勾芡。再加入1勺香醋，熬至汤汁浓稠，浇在鲳鱼上，...……更多
2024-02-20 15:13:00年夜饭,生抽,糯米,鲳鱼,圆子,里加
...为简单，首先将猪肉糜加入适量的葱姜水、蛋清、料酒、生抽、盐、胡椒粉等调料搅拌均匀，然后用手捏成大小适中的肉丸子。接下来，在锅中加入适量水，放入丸子，用中小火煮熟。最后，加入小米，煮至小米熟软，即可出锅...……更多
2023-12-25 09:19:00大肉,大鱼,天然,小米,排骨,生抽
...，下排骨、啤酒以及糖色、适量清水，文火煮沸后，调入生抽、白糖、蚝油，翻炒均匀，盖上盖子，转小火焖煮半小时。汤汁微微有些浓稠后，将锅中的残渣挑拣出来，留下排骨以及汤汁，再下入蘑菇文火收汁，最后撒上青红椒...……更多
2023-11-17 12:44:00口感,排骨,色泽,排骨,生抽,八角
...杞芽腊肉汤就搞定啦！味道绝对美极啦！第三种芽菜就是豌豆芽啦，它可比香椿和枸杞便宜多了，但营养价值可一点不低。大家都喜欢叫它“豌豆苗”或者“龙须菜”，听起来就挺有意思的。特别是对于那些消化不太好或者容易...……更多
2024-05-19 15:18:00豌豆,嫩芽,枸杞,腊肉,五香粉,香椿
...黑米、糯米和红豆要浸泡一段时间，至少四个小时。五、豌豆胡萝卜肉末粥做法：猪肉冲洗干净，切成细丝，加水抓洗两遍，去掉血水，再剁成碎末状。然后将肉末装进碗中，加入盐、白胡椒粉、生抽、淀粉、油搅拌均匀，腌制...……更多
2023-11-18 15:37:00安稳,家人,放进,小火,切成,清洗
...蒜苔完全熟透后，即可出锅装盘，享用美味的孜然牛肉。豌豆肉末食材准备：豌豆、瘦肉、蒜末。
做法流程：1.豌豆剥好后清洗干净，然后起锅烧水，水烧开之后，放入豌豆焯水三分钟焯熟，再捞出沥干水分备用。2.清洗干净瘦...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...”，它的钙含量是牛奶的3倍，营养丰富，价格又实惠。补钙对于任何年龄段的人群都是必需的，骨骼和牙齿的健康与钙的充足程度密切相关。特别是对于孩子和老人来说，补钙更为重要，因为孩子在成长期需要大量的钙来支持...……更多
2023-11-24 11:47:00物美,补钙,豆腐,含量,牛奶,食物
...椒段等辅料。热锅加油，炒香葱姜蒜和辣椒，加入适量的生抽和老抽搅拌均匀，再倒入清水和盐，放入鱼块，大火煮开后转小火慢炖，直到鱼肉入味即可。这道炖鱼的口感鲜美，汤汁浓郁，每一口都能让人感受到冬天的温暖。营...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...芋头炖排骨的功效与作用主要体有促进消化与健脾养胃、补钙壮骨、改善贫血、美容养颜、增强免疫力。1、促进消化与健脾养胃：芋头中的淀粉酶有助于分解食物中的淀粉，促进消化，缓解胃肠不适。同时，芋头炖排骨的温和...……更多
2024-05-01 13:01:00芋头,排骨,功效,作用,芋头,排骨
...匀一起腌制五分钟；2. 烧锅水，将去皮后切成小块的土豆放进锅中煮熟，煮熟的土豆加入少许盐、黑胡椒碎拌均匀；3. 烧热锅， 放入一小块黄油进锅中融化，将羊排放入锅中煎，将羊排的双面煎至金黄，注意煎时加入少许盐和...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...、二荆条辣椒、嫩姜、葱姜蒜、干红椒、泡椒、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、料酒、啤酒、适量盐和鸡精。做法如下：1.购买鸭子时，请商家将其切成小块，尽量切得小一些，便于入味。将鸭肉洗净后沥干水分。2.烧热锅子，无...……更多
2024-05-19 15:53:00家常菜,家常,全家,生抽,辣椒,蚝油
...块，鲜莲子洗净，猪骨斩块去血水。2、将所有食材一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升，先大火煲沸后，改为中小火煲约1个小时，调入适量食盐即可饮用。三、山药： 山药是一种常见的滋补食材，富含膳食纤维、维生素和矿物...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...翻炒至稍显干燥，口感更佳。接着，开始调味，添加一勺生抽、半勺蚝油、半勺老抽和两勺白糖，快速翻炒均匀。注意翻炒时要避免烧焦，确保鱿鱼须充分吸收调味，使其更加美味可口。5、接下来，放入孜然粒、白芝麻和鸡精...……更多
2024-05-19 15:03:00家常菜,家常,美味,推荐,小勺,生抽
...0.5厘米厚。将牛肉片放入碗中，加入少量料酒、、食盐、生抽，腌制20-30分钟，使其入味。准备土豆：准备两个土豆，去皮后切成块，清水清洗掉多余的淀粉，捞出控干水分备用。腌制牛肉片：准备一个空碗，放入切好的土豆块...……更多
2023-10-22 20:49:00过多,油脂,脂肪,小孩,健康,五花
...预留。炒锅引入凉水，大火烧开，将切割成块状的萝卜切放进，水开后捞起来。再将猪排骨放进，加少量米酒，氽烫后捞起来。另起油锅，放进生姜片进行爆香，放进氽烫好的猪排骨。放米酒除腥。随后加草茹酱油着色，中文火...……更多
2023-01-12 15:15:00白萝卜,排骨,实际,作用,排骨,放进
...于增强免疫力。
食材：新鲜冬笋150克、猪里脊肉100克、生抽、老抽、盐、糖、淀粉、葱、姜、蒜。做法：冬笋切丝，猪里脊肉切丝，用生抽、盐、糖和淀粉腌制。热油锅，先炒肉丝至变色，捞出备用。锅中留底油，加入葱姜蒜...……更多
2024-04-11 10:27:00养护,血管,老人,冬笋,排骨,健康
...10瓣（可根据个人口味增减）葱：适量姜：适量料酒：2勺生抽：1勺老抽：半勺（用于上色）蚝油：1勺白糖：1勺胡椒粉：适量辣椒粉：适量（可选）食用油：适量淀粉：适量🔥制作步骤：处理排骨：将猪肋排洗净，斩成约8厘米...……更多
2024-05-21 06:59:00排骨,满分,秘诀,做法,味道,排骨
春季鲜豌豆的美味独特四月是豌豆成熟的季节，此时的豌豆鲜嫩清甜，颗粒饱满，无论是作为主菜还是配菜，都能展现出独特的风味。豌豆不仅在口感上令人喜爱，在营养价值上也相当丰富，富含各种维生素、矿物质和膳食纤...……更多
2024-03-18 06:36:00老小,高蛋白,家人,美食,豌豆,口感
...放旁边。锅里剩点虾油，把蒜末、青红椒、洋葱一股脑儿放进去炒香。接着，把大虾倒回锅里，再来上一袋那个蒜香椒盐粉，我跟你说，这粉儿做椒盐排骨、椒盐蟹都特好吃。大火一通翻炒，让蒜香味都冒出来，每个大虾都咸香...……更多
2024-05-16 12:56:00大厨,盛宴,海鲜,做法,就是,推荐
...重要的作用，能帮助孩子长个子，补气血、增智力。一、豌豆炒牛肉1、首先需要准备新鲜的豌豆、切成丁的牛肉、去皮切丁的胡萝卜以及切成小丁状的葱。牛肉中加入少许蚝油、白胡椒粉，生抽，用手抓拌均匀，一点点生粉，...……更多
2024-04-27 06:18:00营养,孩子,玉米,豌豆,切成,虫草
...水，再用厨房纸轻轻吸去多余的水分。接着，加入鸡蛋、生抽、老抽、料酒，以及半茶匙盐和淀粉，用手抓拌均匀后腌制30分钟，让排骨充分吸收这些调料的鲜美。然后，锅里加入足量的油，待油温升至六成热时，将腌制好的排...……更多
2024-02-24 16:55:00糖醋,糖醋汁,酸甜,排骨,比例,糖醋
...10-15分钟，直至红枣和冰糖完全溶解，粥变得浓稠。山药豌豆饼食材：米粉10克、铁棍山药50克、鸡蛋1个、豌豆40克
做法：1.山药去皮切小块上锅蒸15分钟；豌豆洗净清水煮5分钟后捞起去皮。2、将蒸好的山药，去皮的豌豆倒入辅...……更多
2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成
...两根葱、半个红椒，以及适量的生粉、盐、白糖、蚝油、生抽、花生油和开水。首先，准备大约750克至1000克的排骨，放在大碗中，不用水洗。接着，加入两三勺生粉，用熟练的手法将排骨抓至感觉粘稠。这里的排骨价格每斤为18...……更多
2024-05-14 13:02:00排骨,大人,小孩,排骨,生粉,香芋
...：【南瓜蒸排骨】准备食材：南瓜、排骨、姜、葱、盐、生抽、老抽、料酒详细做法：1. 南瓜去皮、去籽，切成厚块。排骨洗净切块，用葱、姜、生抽、老抽、盐腌制1个小时。然后加少许淀粉，搅拌均匀。2. 将腌制好的排骨和...……更多
2023-12-27 14:20:00神助,白菜,萝卜,一身,莴笋,木耳
...骨骼健康的关键因素。牛奶作为传统的高钙食品，确实是补钙的好选择。但除了牛奶，还有很多高钙的食材值得我们去了解和摄入。今天，为大家介绍五道适合中老年人食用的高钙菜肴，帮助补充钙质，让腿脚更有劲，身体更健...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
...干净，再切点大葱片，姜片。锅中加入凉水，然后把排骨放进锅中焯水。加点姜片，大葱，料酒，八角，开大火煮开，煮开以后再撇去上面的浮沫，再盖煮20分钟，然后把排骨捞出来，放入温水中清洗一下。2、锅中油热后下入排...……更多
2024-04-26 11:36:00孩子,高个,道菜,身高,营养,切成
...既美味又营养的菜品。主要食材：胡萝卜、排骨、蜂蜜、生抽具体做法：排骨洗净，用生抽、蜂蜜、少许盐和胡椒粉腌制。
胡萝卜切成小块，和腌好的排骨一起放入烤盘。预热烤箱，将烤盘放入，烤至排骨表面金黄，胡萝卜熟...……更多
2024-03-29 11:11:00菜谱,胡萝卜,满分,美味,营养,胡萝卜
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马红薇，主任医师。擅长针药结合治疗：各种肿瘤、及肿瘤放化疗综合调理，乳腺结节，甲状腺结节，高血压、高血脂，脂肪肝，胆囊炎
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日前，欧洲心脏病学会年会上正式发布《2024 ESC慢性冠状动脉综合征(CCS)管理指南》(以下称《指南》)，中国原创的定量血流分数(QFR)技术正式纳入其中
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