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...二种：豌豆虾仁豆腐汤
豌豆搭配豆腐虾仁一起做汤喝，补钙、补虚，上至老人，下至宝宝，都可以喝。做好的汤美味鲜香。食材：豌豆粒，虾仁，嫩豆腐1块，葱，香油，做法：1新鲜虾仁清洗，剥壳开背去内脏，去虾头，虾壳...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...家也能尝尝这个美味佳肴！
准备好这些食材：山药豆、豌豆、排骨、胡萝卜，还有调料如食盐、大米、生抽、老抽、蚝油、料酒和食用油。先把排骨剁成小块，泡在清水里一个小时，把血水都泡掉，然后捞出来洗干净，把水沥...……更多
2024-05-17 17:19:00助消化,山药,排骨,美味,放进,山药蛋
...豆煮汤喝，搭配肉片，简单营养，鲜美好喝，清热养肝，补钙强身，效果比骨头汤好！食材：豌豆适量，瘦肉1块，盐，胡椒粉，葱，料酒，淀粉做法；1新鲜豌豆剥掉外壳，只要豆子，冲洗备用2猪瘦肉清洗干净切成片，加入淀粉...……更多
2024-04-24 12:43:00肝火,健康,放进,菠菜,胡椒粉,西红
...看看吧，不妨做给孩子尝尝，喜欢吃的话多换着做。一、豌豆炒牛肉粒做法：牛肉冲洗一下，去掉血水，再切成小粒状。牛肉粒装进碗中，加入姜丝、生抽、淀粉、油抓拌均匀，腌制十五分钟。豌豆去掉外壳，清洗干净，入锅煮...……更多
2023-10-14 12:52:00家常菜,家常,个头,营养,孩子,健康
...加菜肴的风味。(3)炒鸡蛋时火不宜过大，以免炒糊。三、豌豆炒虾仁：豌豆炒虾仁是一道富含蛋白质和维生素的营养菜肴。豌豆是优质的植物蛋白质来源，富含丰富的膳食纤维和维生素，有助于增强消化系统功能。而虾仁是优质...……更多
2024-03-21 13:46:00孩子,记忆力,食物,家长,成绩,记忆
...可以把身体保养的好。对于中老年人群来说，春季养生，补钙壮骨是一个重点，特别是人过了50岁后，腿脚不利索，容易抽筋腿酸等等现象就会经常出现，中老年人维护骨骼健康，是养生的重点。中老年人在保证饮食合理的前提...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...还能提供丰富的营养，促进孩子的健康生长发育，是春季补钙的理想选择。营养美味的虾仁蒸豆腐1、虾仁蒸豆腐是一道口感细腻的高钙菜肴，首先清洗虾仁，去除虾线并用料酒腌制入味。将嫩豆腐切块铺在盘底，摆上虾仁，撒...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
立春之后，春回大地，正是孩子们身体生长发育的关键时期。在这个时候，给孩子提供一些有利于骨骼健康和身体发育的食物尤为重要。钙是骨骼生长的关键营养素之一，而多种维生素和蛋白质也是孩子们健康成长所需。以下...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
在孩子的成长过程中，春天是一个极为关键的时期。正如春天是万物复苏、生机勃发的季节一样，对于孩子的身体发育来说，春天也是一个黄金期。为了让孩子健康、快乐地成长，我们应该关注他们的饮食营养，尤其是选择一...……更多
2024-03-21 13:56:00补钙,黄金,孩子,春笋,生抽,香椿
在我们的日常生活中，豌豆往往被忽略，被认为只是一种普通的蔬菜。但实际上，豌豆是一种营养丰富的食物，它富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维，尤其是蛋白质的含量非常高，竟然是鸡蛋的2倍之多！这对于素食者来说是...……更多
2024-01-08 10:42:00豌豆,骨骼,排骨,蛋白质,维生素,蛋白
...，就可以出锅了。鲜美好吃不上火，适合孩子吃。
二、豌豆炒牛肉粒做法：牛里脊冲洗一下，切成小粒，装进碗中，加入料酒、生抽、盐、淀粉抓拌均匀，腌制十五分钟。姜末、蒜末、干辣椒段、小米椒线椒段准备好。若孩子...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...体发育至关重要。今天，我为大家分享了5道营养丰富、补钙长高的美味佳肴，让宝宝们在春天里茁壮成长！孜然羊肉今天分享一道让人垂涎的孜然羊肉食谱，鲜香入味，简单易做，绝对让你的家人朋友赞不绝口！食材准备：新...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...了——要把肉馅揉成大小适中的丸子。最后，把这些丸子放进锅里，用小火慢慢炖煮，直到它们变得香气扑鼻、口感鲜嫩。吃上一口四喜丸子，那滋味真是让人回味无穷。它不仅美味可口，还寓意着吉祥如意、团团圆圆。所以，...……更多
2024-05-14 12:56:00家宴,寓意,吉祥,家人,猪蹄,生抽
...白质和微量元素，吃了不仅对身体好，还能提高免疫力、补钙呢。所以啊，这道菜可是既美味又营养，绝对值得一试！准备材料啊，咱们得有：500克去壳去头的大虾，3大勺蒜蓉，100克黄油，再来点切碎的青葱提味。盐、胡椒粉...……更多
2024-05-16 12:58:00补钙,腿脚,免疫,食物,黄金,生抽
...腌鸡翅的汤汁也倒进去，这样蒸出来更香。最后，把盘子放进蒸锅里，大火蒸个十几分钟，等到鸡翅熟透、香菇变软，就可以出锅啦！这道香菇蒸鸡翅，做法简单又好吃，香菇的鲜香和鸡翅的嫩滑完美结合，真是让人垂涎三尺啊...……更多
2024-05-16 13:58:00加速器,身高,家长,营养,建议,孩子
...各种维生素、矿物质和膳食纤维，春季多吃豆类还能起到补钙的效果。春季多吃豆类还有一个主要原因：春季是肝气升发的时期，肝火容易旺盛，这个时候要吃一些“甘味”食材来养肝，豆子恰好是个不错的选择，而且豆类属于...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...
2.焯五花肉啊，就是先往锅里加点水烧开，然后把五花肉放进去烫一下，烫完了捞出来，把水沥干，放旁边备用就行。3.开始炒啦：先在锅里倒点食用油，烧热后放葱段和姜片，炒出香味。接着把之前焯过水的五花肉放进去，慢...……更多
2024-05-16 06:34:00家常菜,家常,中国,错过,生抽,切成
...赶紧学学吧！第一种做法，简单又家常。先把米洗干净，放进煲仔里煮熟。然后，你可以选点喜欢的配料，比如腊肉、腊肠啥的，切片放锅里跟米饭一起焖。等米饭快熟的时候，打个鸡蛋上去，再淋点酱油，哇，那香味简直了！...……更多
2024-05-17 17:13:00煲仔饭,做法,家常,美味,常见,煲仔饭
...萝卜丝荷包蛋汤！首先，把锅烧热，加点油，然后把葱花放进去，让那个香味儿充分释放出来。接着，把切好的萝卜丝倒进锅里，用大火快速翻炒几下，炒到萝卜丝开始变软。这时候，倒入一些开水，再把荷包蛋放进去，继续用...……更多
2024-05-17 17:18:00吃法,神仙,萝卜,全家,营养,萝卜
...中，炖60分钟。4、把大料挑出来丢掉，再把切好的胡萝卜放进去，继续炖20分钟左右，加入适量盐调味。5、锅中倒入清水，放入面条煮熟，把面条捞出，装入面碗中，再舀入一大勺红烧牛排骨以及汤汁，和面条混合即可。二、猪...……更多
2024-03-03 19:48:00早餐,美味,营养,孩子,生抽,肉末
...。接下来，用这个花椒油把葱段、蒜瓣、还有青红辣椒都放进去，用小火慢慢炸，直到香味四溢。最后，把土豆丝倒进去，用大火快速翻炒，大概炒个2分钟就行了。炒土豆丝时，一旦土豆丝炒至断生，赶紧放入米醋、生抽、蚝...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...骨折等问题。为了保持骨骼健康，中老年人需要更加注重补钙。除了常见的牛奶等富含钙质的食物外，还有3种高钙食物特别适合中老年人食用，它们不仅含钙量高，而且易于消化吸收，价格也相对亲民。一、鸡蛋鸡蛋是日常生...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
...炖30分钟，让排骨使劲炖煮。3.往锅里倒板栗和马蹄，再放进适量的盐。继续拿小火炖煮10分钟左右，使板栗和马蹄的味道充分融入汤中。4.在汤即将出锅前，撒点枸杞和葱花，根据个人口味放点胡椒粉和鸡精调味，即可享用二、...……更多
2024-02-20 15:24:00八道,佳肴,佳节,美味,做法,生抽
...能量。每100克的红薯叶里，钙含量就高达200毫克，简直是补钙小能手。想吃红薯叶？简单得很！可以炒着吃，口感鲜嫩又爽滑；也可以凉拌，加点调料拌一拌，就是一道清爽可口的小菜；还能用来煮汤，汤汁鲜美，红薯叶的口感...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
...姜2冬笋处理好，切片，火腿切好3锅里烧热水，水沸后，放进武昌鱼，上面放冬笋，火腿，大火来蒸4时间大概10分钟即可。蒸好后，拿出来，倒掉里面的水5准备调味汁，葱姜蒜切碎，放到锅里用热油爆香，加入醋，生抽，味极鲜...……更多
2024-04-24 12:40:00湖北,湖北人,外地人,最爱,湖北,五花
...水烧开咯，咱就扔几片姜片进去。接着，把腌好的排骨也放进去，给它们洗个澡，去掉那些血水和脏东西。洗完了就捞出来，放一边等着用。4.咱先找个蒸锅，然后在蒸锅里放上一层蒸架，接下来就把那些已经焯过水的排骨，都...……更多
2024-05-17 06:20:00孩子,碱性,蔬菜,建议,生抽,南瓜
...山药蒸排骨做法：铁棍山药洗净，去掉外皮，切成小块，放进水中浸泡。排骨剁成小段，浸泡半个小时，再换水清洗几遍。然后去掉水分，加入面粉抓一抓，再加水洗净，沥干水分。接着将排骨放进碗中，加入蒜末、姜丝、料酒...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...这味道，绝了！就这么简单几步，美味就搞定啦！【二、豌豆】【推荐食谱：豌豆炒牛肉】
来来来，咱们先把这一盘绿油油的豌豆准备好，再把那新鲜的牛肉切成小丁丁，胡萝卜也得去个皮切成丁丁，还有那葱，切成小丁丁儿...……更多
2024-05-17 13:49:00看吧,食物,营养,孩子,切成,放进
...的两个点，可能有点好笑，首先，不能买错豆子！甜豆和豌豆长得很像很像，但是是两种不同的豆子！豌豆主要吃里面的豆子，甜豆主要吃豆荚。请务必认准“甜豆”本豆！6、其次，煮之前要去除豆荚两侧的粗壮纤维/筋络，才...……更多
2024-04-19 12:34:00安康,四季,生抽,切成,腐竹,芹菜
...使平菇入味。7.加入韭菜段，翻炒均匀后即可出锅。肉末豌豆食材：豌豆：适量；猪肉末或牛肉末：适量；葱：适量；姜：适量；蒜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量
制作步骤：1.准...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
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