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...食物，如蔬菜、水果、全谷类等，同时控制油、盐、糖的摄入量，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。这种健康的饮食习惯不仅有助于保持身体健康，还能够预防许多慢性疾病。2、百岁老人通常具有良好的生活习惯...……更多
2023-10-07 15:21:00特性,老人,身体,规划,调查,长寿
...南建议一般人每天烹调油25~30克，但目前我国居民烹调油摄入量是43.2克/天，超过了将近一倍。所以，目前大家首先要做的是减油。从这方面来看，橄榄油也有一个好处——它比较贵，大家通常舍不得多吃，可以帮助我们减油。...……更多
2024-07-26 13:57:00橄榄油,食用油,橄榄,智商,食用,还是
...还可活跃气氛。二是多喝水。建议按照一日1000ml-1500ml的摄入量补充水分，适当稀释血液，减少血栓出现的可能性。三是定期做腿部运动。躺坐一小时左右，就要活动下腿部。做一下勾脚运动或在墙边站立做踮脚运动，可以促进...……更多
2023-01-18 11:51:00血栓,建议,专家,静脉,血栓,静脉血栓
...吸：腹式呼吸是一种更深入的呼吸方式，能有效提高氧气摄入量。通过鼻子吸气，使腹部慢慢膨胀，然后嘴巴呼气，让腹部回缩。这种呼吸方式有助于减缓呼吸频率，降低过度换气的风险。慢呼吸练习：刻意减缓呼吸速度，让呼...……更多
2023-12-15 13:24:00自在,方法,生活,生活,方式,腹部
...化剂的食物，如水果和蔬菜。另外，适当增加孩子的液体摄入量，如温水、柠檬茶和果汁，有助于缓解喉咙痛和保持水分平衡。当孩子患有流感或感冒时，家庭环境的调整也很重要。家长需要给予孩子足够的关爱和安抚，保持家...……更多
2023-12-26 11:17:00点子,感冒,家长,儿童,流感,孩子
...、消化不良等问题。因此，为了确保健康，老年人每餐的摄入量应比年轻时减少10%左右，并坚持少食多餐的原则。此外，饮食的多样性对于维持健康至关重要，若忽视膳食均衡，可能会导致营养失衡或热量摄入过量，从而引发各...……更多
2023-12-21 06:54:00行为,长寿,健康,身体,运动,鹿鸣
...裤的习惯。3.饮食习惯好
日本人饮食非常丰富，但总体摄入量比较少。这样既保证身体吸收多种营养成分，也能避免热量摄入过多，诱发身材肥胖等问题。日本人饮食多半都是以清淡为主，多是保持食物原有的营养成分，吸收...……更多
2023-02-15 21:31:00妇科炎症,炎症,妇科,女性,妇科,日本
...适合夏季解暑的水果，但由于富含大量的水和电解质，其摄入量过多会加重尿毒症患者的存在问题，尤其是其中的钾含量较高，因此在十分热爱西瓜的人群中，尿毒症患者需要谨慎食用。提醒：若有3处发臭，小心肾病变——口...……更多
2023-10-29 10:52:00病变,肾脏,尿毒症,功能,患者,榴莲
...、高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果、杂粮，减少钠盐的摄入量，这样有利于降压。（2）保持充足的睡眠，适当进行户外活动，增强机体的抗病能力。老年人出门要特别注意保暖，因为寒冷的刺激，常使交感神经的兴奋性增高...……更多
2023-11-07 14:13:00宁阳县,宁阳,民医院,卒中,一人,重在
...，都可能导致甲状腺结节的发生。如果想知道自己平时碘摄入量是否合适，大家不妨到医院做个尿碘检查，早上随机的一次尿检就可以判断。此外，目前没有确凿证据证明吃碘盐、海鲜会刺激甲状腺结节的生长，患者不需要太严...……更多
2024-04-04 00:14:00甲状,结节,甲状腺,得了,结节,甲状
...人工调味料，这样可以保持食物的自然味道同时控制钠的摄入量。避免与高钙或高酸性食物同时食用：正如前文所述，豆腐与高钙的食物或高酸性的水果如橘子一起食用可能影响钙的吸收或导致消化不适。可以选择与其它不影响...……更多
2024-06-06 11:37:00豆腐,回事,食物,营养,健康,豆腐
...理的营养膳食。保健医生晏医生以食谱为例，从幼儿营养摄入量、科学营养搭配等方面入手，向膳委会成员们讲解幼儿园营养食谱制定原则、膳食搭配理念。后勤负责人孙副园长分享了后勤工作重点，从食堂管理、食品安全、配...……更多
2024-01-04 14:21:00洪山,膳食,幼儿园,幼儿,委员会,委员
...常常吃贮存时刻过长的馒头，只会增加体内碳水化合物的摄入量，久而久之也会使体内的糖分堆积过多，影响健康。因而，能够看出，长时刻寄存在冰箱中的馒头不会发生黄曲霉毒素，由于冰箱中的冷空气不适合霉菌成长，黄曲...……更多
2024-06-07 11:34:00黄曲霉,毒素,冷冻,馒头,天会,冰箱
...响甲状腺的正常功用。因而，在食用这些蔬菜时，应控制摄入量，防止过量。高盐饮食含盐量高的食物也是甲状腺疾病患者需求防止的。高盐饮食不仅简略导致高血压等心血管疾病，还或许加剧甲状腺的担负，晦气于病况的恢复...……更多
2024-06-25 14:22:00甲状,粗粮,甲状腺,食用,医生,知识
...使患肠癌的风险增加17%。因此，我们应该适度减少红肉的摄入量，多选择鱼、禽类食品，增加膳食纤维的摄入。第二个习惯：不经常运动现代人的生活方式多以坐着为主，久坐不动导致肠蠕动减慢，容易形成便秘，加重体内有害...……更多
2023-10-29 11:37:00肠癌,最好,肠癌,息肉,肠道,肿瘤
...，要保持健康就需要有良好的喝水习惯。很多人因为水分摄入量少、代谢速度慢、血液循环不能保持正常、口腔经常干燥而感到不舒服。保持健康的饮水习惯，水分能满足需求，代谢过程中积累的有害物质能被排泄，滋润口腔和...……更多
2023-03-16 17:13:00调节,状态,干燥,心平,情绪,食物
...耳，这已经足够美味了，清香可口。夏天适宜增加木耳的摄入量，这样做有益无害哟，经常食用可以不仅促进肠胃蠕动，还可以有效补充多种营养成分。我们家还剩下两袋木耳呢，都是朋友在东北旅游回来时送到我家的，必须尽...……更多
2024-07-10 11:01:00木耳,木耳,小苏,小苏打,温水,速度
...避免直接咀嚼甘蔗。最后，肥胖人群也应适量控制甘蔗的摄入量。甘蔗富含糖分和热量，过量食用容易导致体重增加，不利于健康。总之，甘蔗作为一种营养丰富的水果，适量食用对人体具有诸多好处。然而，在享受其美味的同...……更多
2024-07-12 06:37:00好处,甘蔗,禁忌,甘蔗,食用,糖分
...在煮粥的时候，尽量不要拔丝，它可能会增加人体内糖的摄入量，会增加人的体内热量。 ……更多
2023-12-02 09:26:00好处,山药,身体,山药,多量,好处
...备。这让研究人员怀疑是否有可能通过增加叶黄素的膳食摄入量来影响血液中的叶黄素水平。在这项新研究中，研究人员研究了哪种制备方法是获得叶黄素的最佳方法。他们选择研究含有较高水平叶黄素，并被许多人食用的菠菜...……更多
2024-01-30 22:25:00叶黄素,炎症,菠菜,免疫,家教,细胞
...补充甲状腺激素替代治疗的前提下，甲减的孕妇对于碘的摄入量适中即可，建议每天食用含碘盐满足需求，日常可以适量吃一些含碘量比较高的食物，比如海带、紫菜等，需避免过分补充加重病情。还要限制富含胆固醇的食物，...……更多
2024-05-15 06:47:00胎儿,智力,指标,影响,甲状,甲状腺
...痤疮患者应注意日常饮食,适当限制油、辣、甜等食物的摄入量,多食富含维生素的食物,如蔬菜、水果等,多喝水,有利于加快新陈代谢。3、痤疮皮肤的护理。针对患者皮肤油腻的特点,采取晨起和睡前交替使用中性洗面奶洗脸,并用...……更多
2024-05-28 05:16:00痤疮,护理,痤疮,皮肤,皮疹,炎症
...虽然不排斥但也不喜欢多吃，吃肉太多则会蛋白质和脂肪摄入量的超标。影响血脂粘稠的决定性因素有4方面，分别是胆固醇、甘油三酯、高/低密度脂蛋白。除了高密度脂蛋白，其它3项在血液检查中含量较高的话，基本认定是血...……更多
2023-04-16 06:21:00血脂,建议,血脂,脂蛋白,血液,身体
...于患有糖尿病或高血脂的人群来说，合理控制这类蔬菜的摄入量尤为重要，避免过度食用，以保持血糖和血脂的稳定。超级吸油的蔬菜茄子和豆角便是这类蔬菜的典型代表。它们本身热量低、碳水化合物含量少、脂肪含量也相对...……更多
2024-06-17 13:57:00香菜,高血脂,血脂,医生,胆固醇,摩尔
...点竟是发病前都进食了大量大闸蟹。她推测是短期内蟹黄摄入量过多，引发胆固醇急升而发病。此外，暴饮暴食也不可取——胃负担增加后，体内血液分布发生变化，这也可能引发心梗。徐其渊提醒，心梗发生后要把握黄金救治...……更多
2024-04-01 06:03:00心梗,冰棍,主因,男子,心梗,缺血性
...特别是蔬菜中的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少主食的摄入量，同时促进肠道蠕动，帮助维持血糖稳定。6.注意进食顺序进食顺序也会对血糖产生影响。如果主食是米饭，进食的顺序应该是先吃菜，其次是肉、蛋，最后吃主食...……更多
2024-08-04 10:43:00白米饭,白米,血糖,影响,血糖,白米
...蛋白质，有助于减轻肾脏的负担。通常建议每天的蛋白质摄入量在0.8-1g/kg体重之间，并优先选择高生物价值的蛋白质来源。4. 控制血脂：合理控制血脂水平，包括胆固醇和甘油三酯。这可以通过饮食调控和必要时的药物治疗来实...……更多
2024-04-08 11:14:00糖尿,肾病,一不小心,症状,糖尿病,糖尿
...公众健康的重要问题。降低从大米等主食中的植物蛋白质摄入量，可减少血液中的氮素滞留，减轻肾脏的负担，从而有效延缓慢性肾功能衰竭的进程。W088是新育成的新型低谷蛋白大米品种。不仅谷蛋白含量显著降低，同时球蛋...……更多
2024-01-08 06:46:00农业科技,成果,年度,农业,应用,科技
...法来促进血液循环，消除水肿。同时，也要注意控制水分摄入量，避免加重肾脏负担。三、疲劳乏力肾脏积满毒素时，身体容易出现疲劳乏力的症状。这主要是由于肾脏功能受损，导致身体内的代谢废物不能及时排出体外，影响...……更多
2024-01-18 10:19:00肾脏,毒素,警报,身体,肾脏,毒素
...、南瓜：南瓜含有丰富的钾元素，可以提供超过每日推荐摄入量20%的纤维。它也是b族维生素的良好来源。而b族维生素是一种有助于代谢脂肪、蛋白质和碳水化合物的营养物质。南瓜也可以替代主食，它每杯只含40卡路里，热量...……更多
2024-02-09 07:31:00快速减肥,减肥,减肥,维生素,代谢,香蕉
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本文转自：人民网-安徽频道十二年前，无论是官方或是民众，对马鞍山市和县善厚镇凤台村的称呼均为“南部山区”；十二年后，每每提到凤台村
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前两天，中国工程院院士钟南山在接受采访时表示，自己目前身体很好，就是以前有痛风，伴随着激发，有同一个部位的骨关节炎，出现腿脚不便
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本文转自：人民网-广西频道人民网北海9月27日电 （冯肖慧、陈燕）9月26日，2024年广西餐饮文化活动周在北海银滩潮雕广场开幕
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最近几天，尖草坪区摄乐公园里热闹非凡，一场美食嘉年华活动正在这里进行。展示区里，不仅有宇文红薯、府西大米、风格梁小米等特色农产品
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子宫内膜增厚是临床常见的一种情况，对于绝经前出现的子宫内膜增厚，可能问题并不大，因为育龄期女性的子宫内膜本就会经历“生长-增厚-脱落-变薄”的过程
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