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吃对油脂能受益!研究新发现:这种油或延长寿命,降低死亡风险
...为黄色瘤,是血脂升高的明显标志。异常二:角膜老年环胆固醇在角膜边缘的沉积可能形成灰白色或白色的环状物,这种现象称为角膜老年环,是血脂异常的另一个警示信号。异常三:乏力、消化不良这也属于脂肪肝的征兆,因...……更多
被称为天然胰岛素的小食材,糖尿病患者都爱吃,稳定血糖效果棒
...够带你一路瘦瘦瘦。绞股蓝又名乌七叶胆,具有显著降低胆固醇、降血脂的作用,还有提升免疫力和内分泌的功效。可以有效降血糖和血脂。还能够减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。绞股蓝又名乌七叶胆,具有显著降低胆固...……更多
这些行为,可以有效减缓糖尿病并发症的发生
...当养成健康的行为习惯,如饮食上以优质蛋白为主,减少胆固醇的摄入,定量补充维生素,避免熬夜,适当运动等等,以预防血脂和血压的升高。以上为大家讲述了3种会加快并发症进程的错误行为,那有没有哪些行为是可以延...……更多
...经诊断,这几个小疙瘩其实是睑黄瘤。检查发现小美的总胆固醇、甘油三酯都超标,是高血脂症的表现,而这睑黄瘤则是高血脂并发的眼部病变。医生建议小美通过激光治疗睑黄瘤,同时服用降脂药物和调节饮食来控制血脂,谨...……更多
“降脂疫苗”来了,一年打2次血脂降一半?
...年轻人也开始面临血脂异常的问题,血脂异常是指血清中胆固醇和(或)甘油三酯水平升高,它已经成为现代人的一种常见疾病。据《中国成人血脂异常防治指南(2016修订版)》显示,我国成人血脂异常总体患病率高达40.4%,儿...……更多
爱吃菜的人和爱吃肉的人,哪个更健康长寿?这3类人,不应多吃肉
...四、3类人,不宜多吃肉1、高血脂人群高血脂,尤其是高胆固醇血症,为心血管疾病的重要危险因素。肉类,尤其是红肉(如猪肉、羊肉、牛肉)和加工肉制品(如培根、香肠、火腿),富含饱和脂肪酸和胆固醇,过量吃可能导...……更多
老人夜里腿抽筋,没想到竟然需要截肢!抽筋不只是缺钙那么简单
...动物脂肪和内脏,多补充一点卵磷脂,可以有效减少体内胆固醇的数量,对保护血管动脉、减少血管堵塞是有效的方法。此外,平时注意粗细搭配,多吃绿叶蔬菜,少量饮酒等都是预防心脑血管疾病的好方法。运动:每周从事150...……更多
这3类早餐,为了血管健康,应该撤下餐桌?
...出现血管的“变硬”问题。早餐之所以能帮助调节血糖和胆固醇水平,是因为经过一夜的禁食后,身体需要补充能量,而早餐中的食物如燕麦、全麦面包等膳食纤维丰富的食物有助于降低胆固醇和血糖,从而保护血管。此外,研...……更多
减少心血管阻塞,必须“2控”“2多1少”
...,多运动和吃植物性饮食,例如豆类,必须少吃高脂和高胆固醇的食物。减少心血管阻塞,必须“2控”“2多1少”一、2控1、控制血压长期高血压会削弱血管弹性,加速动脉硬化,并影响心血管健康。另一方面,它会刺激血管壁...……更多
高血脂早期有征兆?其实,这5个信号一直在提醒你
...正常值标准是多少?根据世界卫生组织的标准,成年人总胆固醇的正常值应在5.2mmol/L以下;甘油三酯的正常值应在1.7mmol/L以下;高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量也是衡量血脂正常的重要指标。...……更多
每4个成年人中就有1个高血脂!远离这4个高危因素
...成年人中就有 1 个高血脂患者。很多人认为,高血脂就是胆固醇食物吃多了导致的,少吃或不吃不就好了。事情真有这么简单吗?这篇文章我们就来说说高血脂与胆固醇的事儿。先说结论:如果你身体健康血脂正常,均衡饮食即...……更多
高血脂吃什么好降血脂高血脂吃这个准好
...,有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇,而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。葡萄葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇,是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,抑制血小板...……更多
建议血脂高的人,牢记:晨起2不要,睡前2不宜,日常3坚持
...常,在医学上常被称为高脂血症,是指血液中甘油三酯和胆固醇含量超出正常规模的现象。谈及胆固醇,它是咱们体内不可或缺的生命元素,参加了众多重要的生化反响。但正如双刃剑一般,胆固醇也有其两面性。其间,大约30%...……更多
高血脂患者必须知道, 3种素食竟然需慎食!
...一下高血脂是如何与高盐素食相关联的。高血脂是指体内胆固醇和甘油三酯水平过高,这增加了心脏病和中风等心血管疾病的风险。高盐素食中的食物往往含有过多的钠,钠会导致体内积水,增加血容量,从而升高血压。高血压...……更多
头部是血脂的“显示器”?告诫:有2种迹象,或是血脂高的表现
...脂是指血液中脂质含量异常升高的状态。脂质是一类包括胆固醇和甘油三酯等脂类物质的化合物。高血脂通常具有以下两个方面:1.高胆固醇:血液中胆固醇水平升高,分为低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C,俗称“坏”胆固醇)和高...……更多
研究:胆固醇越低,癌症风险越高?真假?学会3招控血脂
...以及肝脏疾病等等,实在是不容我们忽视。并且血脂中的胆固醇是与人身体细胞密不可分的,上海瑞金研究发现,如果胆固醇过低,可能提高患癌风险。这一研究结果的报道,无疑让很多人更蒙圈了。血脂偏高不好,偏低了又会...……更多
为什么会高血脂?怎么形成的?吃什么能降下来?哪些食物不能吃?
...含量过高的状况。脂质是人体的一种重要营养物质,包括胆固醇和甘油三酯等多种类型。当人体摄入的脂质过多或脂质代谢出现异常时,就可能导致血液中的脂质水平升高,形成高血脂。常见的高血脂类型包括:1. 高胆固醇血症...……更多
65岁大爷每天喝三七粉,通血管、防心梗,半年后身体变化怎样?
...释:“实践上,招致血管梗塞的罪魁祸首是血脂,特别是胆固醇。胆固醇是血脂的一局部,它以载脂蛋白分离的方式血液中,依据身体的需求被运输到各个部位。但是,当低密度脂蛋白胆固醇被氧化后,它会在血管壁内堆积,从...……更多
一旦身体出现以下几个异常,很可能提示高血脂的来临
...带来了很大负担,诱发了多种慢性疾病,这其中就包括了高血脂。高血脂看似没什么危害,却是诱发心梗、脑梗等疾病的罪魁祸首之一,更值得重视的是,高血脂早期没有特别明显的症状,很容易被人们忽略;因此,我们在生活...……更多
高血脂你了解吗?远离这7这习惯!早防早治是关键!
...个日益严重的健康问题。高血脂,即血液中脂质物质(如胆固醇和甘油三酯)水平过高,往往被称为“隐形的健康杀手”,因为它在发病初期往往没有明显症状,但长期的高血脂水平会显著增加心血管疾病、中风和糖尿病等慢性...……更多
小心“节日 高 血 脂 ”
...较关注自身健康,及时检查找出了问题。血脂是血浆中的胆固醇、甘油三酯和类脂(如磷脂)等的总称。医生平时说的高血脂,又叫高脂血症,其实是血脂异常的一种,可以是某种或多种血脂成分的升高。例如:高胆固醇血症、...……更多
医生:高血脂人群,建议做这3类检查
...保持12小时空腹。检查结束后,化验结果显示张先生的总胆固醇(TC)水平为6.54mmol/L,甘油三酯(TG)水平为2.83mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平为3.74mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平为1.68mmol/L。“你的空腹血脂水平大多都不...……更多
高血脂对人体健康的三大危害,怎样预防高血脂,建议学习下
高血脂是指血液中含有超过正常范围的脂肪,如胆固醇和甘油三酯。它是一种常见的代谢性疾病,可能会对人体健康造成严重危害。1高血脂会导致动脉硬化:使血管变得窄,从而阻碍血液流动,增加心脏病发作的风险。高血脂...……更多
血脂高的人,不妨尝试“2菜1水”,有助于降血脂
...具有患高血脂的风险;2.不健康的饮食习惯:高脂肪、高胆固醇、高糖分的饮食会增加高血脂的风险;3.缺乏运动:缺乏体育锻炼或长时间久坐不动,容易导致体重增加和脂肪堆积,增加高血脂的风险;4.肥胖:超过正常体重范围...……更多
血液“稀释剂”公布,并非苦荞水,提醒:平时常喝,血管会变干净
...高糖,高油高脂,高盐饮食会增加高血压的风险,容易使胆固醇,血脂等附着在血管壁上,从而导致血管硬化,狭窄血流不畅。吸烟也会导致血管变硬,而且香烟当中的有害物质还会干扰血液当中的脂肪代谢,破坏血管弹性,损...……更多
血栓“大户”被揪出,是肥肉的10倍?医生:经常吃,血管或扛不住
胆固醇的增高会给人带来很大的痛苦,最直接带来的伤害就是人会变胖。人要是胖起来体型就会臃肿,不管是穿衣服还是打扮都会显得非常不协调,尤其是相亲或者是找工作,体型肥胖的人都很难成功。如果再形成血栓,那就...……更多
高血脂常见的五大认识误区
...白的水平有很大的影响,如果您摄入大量的饱和脂肪酸及胆固醇,那么您的血胆固醇水平会比正常人高出百分之二十左右,如果长期大量的摄入,高血脂就会与您“不期而遇”。误区2:血脂高一点点,没大问题高血脂会极大地...……更多
老中医教你几种清理疏通血管的方法,赶紧收藏,现在知道还不晚
...。燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。柠檬茶含有丰富的维生素C、维生素P,有增强血管弹性和韧性的作用,能有...……更多
高血脂饮食的4个饮食误区,小心血脂越吃越高
...正是诱发心血管疾病发生的主要危险因素。低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇))的升高是导致高血脂的主要原因之一,目前指南推荐的降低低密度胆固醇和预防心血管事件的一线药物主要是他汀类降脂药。但高血脂初期的症状并...……更多
高血脂不能吃香菜?医生:若想降低血脂,3种菜尽量少吃
...也有吃香菜,难道真是香菜下的“毒手”?01不高不低,胆固醇值在多少才好?在正常情况下,人体血液中的胆固醇总量维持在一个相对稳定的范围内,大致在3.6至5.2毫摩尔/升之间。胆固醇作为人体必需的一种脂质物质,对于维...……更多
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一项被低估了的“长寿运动”,至少带来5大好处!不是跑步、游泳
俗话说,“生命在于运动”。确实,运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而,运动也有“性价比”高低之分,有些运动在相同的运动量下
2024-11-23 19:39:00
指压板超慢跑“很痛但有用”?医生:有益,但需循序渐进!
“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛,但对减肥有用”……近期,宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了,许多人踩上有按摩凸起的指压板
2024-11-23 19:40:00
低GI饮食靠谱吗?真能控糖?了解一下
在各社交平台上,低GI饮食受到追捧,很多糖尿病患者一日三餐几乎都放弃了精制米面,只吃各种粗粮及相关低GI食物、低GI零食
2024-11-23 19:49:00
肛周湿疹顽疾得解,威海市中医院肛肠科中医显奇效
近日,在威海市中医院肛肠科门诊,肛周湿疹患者王先生(化姓)难掩喜悦之情,对科室医生张长磊称赞道:“张大夫,你这中药真是太好了
2024-11-23 17:18:00
城步苗乡“五香”农产品亮相第二十五届中国中部(湖南)农博会
本文转自:人民网-湖南频道近日,为期5天的第二十五届中国中部(湖南)农业博览会在长沙国际会展中心落幕,城步苗族自治县甄选的以城步峒茶
2024-11-23 17:34:00
“渝味360碗”再掀山城美食文化热潮
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 (记者冯文彦)小雪已至,寒意陡增,重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
2024-11-23 19:12:00
“免疫力之王”原来是它,吃一口含17种氨基酸,中老年常吃,增强免疫力,少生病
秋冬是一个养生的好时候,因为冬天的气候非常的适宜,我们的胃口也大。冬天,可以适当多吃一些滋补的食材,为我们身体提供能量
2024-11-23 14:00:00
“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,买10斤晒起来,随吃随取,真省事!
冬季,天寒地冻,万物凋零。在这样的季节里,人体也会变得懒散和僵硬,尤其是腿脚部位,常常感到寒冷和酸软。正因如此,老话说得好
2024-11-23 14:00:00
医生:血压高了先别慌,多吃3种食物,有益平稳血压,头痛不来扰
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
冬吃3豆,疾病请走:这3豆要常吃,提高免疫力,腿脚有劲精神足
寒冷的冬季是养生的最佳时机,而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候,因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
2024-11-23 14:01:00
高血压怎么控制?大蒜加“它”一起吃,堪称降压神器,不妨一试
若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”,其实一点儿也不夸张,毕竟在血压长期不稳定的情况下,稍不注意,就会诱发一系列心血管事件
2024-11-23 14:02:00
对肺特别好的“5种蔬菜”,入冬后要多吃,人人吃得起,别不懂吃
冬季是寒冷干燥的季节,也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低,呼吸道的粘膜容易受到刺激,导致咳嗽
2024-11-23 14:02:00
冬天要使劲吃它,比芋头好吃比红薯营养,强筋骨健脾胃,要常吃!
冬天要使劲吃它,比芋头好吃、比红薯营养,强筋骨健脾胃,中老年人更要常吃!小雪节气将至,随着小雪节气的到来天气变得寒冷,这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒
2024-11-23 14:03:00
今日小雪!医生建议:老年人多吃这4样,提高免疫力,健康过冬季
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:05:00
小雪过后少吃白菜和芹菜,多吃这4种温补食物,身体更健康
随着“小雪”节气的到来,气温逐渐下降,天气变得寒冷干燥。在这个季节里,我们的饮食应注重温补,以应对寒冷带来的影响。虽然白菜和芹菜是冬季常见的蔬菜
2024-11-23 14:06:00