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...到，某些睡眠习惯正在无形中对健康产生威胁。对于患有心血管问题或心脏病风险较高的人来说，一个看似无关紧要的小习惯可能会加重心脏负担，甚至增加心血管疾病的发生几率。1.不正确的卧姿或许会对心脏血管体系的健康...……更多
2024-10-21 09:24:00血管,睡眠,心脏,睡眠,心脏,心血管
...？这几年，有多项研究结果都表明，晚上10～11点入睡对心血管最好，这一结论引起了广泛的关注和讨论。22～23点入睡对心血管系统最好2021年11月，英国牛津大学和埃克塞特大学的研究人员在欧洲心脏病学会旗下的《欧洲心脏杂...……更多
2024-08-21 18:17:00心血管,心血,疾病,风险,时间,睡眠
...但当这个过程受到干扰，如睡眠不足或睡眠质量差，它对心血管系统的影响就显得尤为重要。研究发现，睡眠不足会导致交感神经系统活跃度增加，这会引起血压上升。而深度睡眠，特别是快速眼动（REM）睡眠阶段，对于调节血...……更多
2024-02-23 17:36:00卒中,心脑血管,心脑,心脏病,高血压,血管
...究成果，并用自己的语言进行表达。1.血压升高：夜间的心血管修复夜晚，当我们沉浸在深度睡眠中时，心脏得到休息，血压自然降低。然而，睡眠不佳或时常被打断，这一降压过程被扰乱，导致血压持续居高不下，长期下来可...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
...例如熬夜，会导致睡眠质量下降。睡眠不足或质量不佳与心血管疾病的发病和心脏功能的变化有关。研究表明，长期熬夜会增加患高血压、心脏病和中风的风险。2. 生物钟和心脏健康之间的关系：熬夜会扰乱人体的生物钟，生物...……更多
2024-06-04 16:46:00前兆,心脏,医生,保护,心脏,前兆
...肥胖会增加心脏病、糖尿病和高血压等健康问题的风险。心血管疾病：缺乏运动会导致心肌缺血、高血压和冠心病等心血管疾病的风险增加。这些疾病会影响心脏的正常功能，导致心脏病、中风和猝死等健康问题的发生。长期的...……更多
2023-04-20 05:30:00恶习,睡眠,心脏,疾病,健康,风险
...题已不再是“老年病”,逐渐呈年轻化趋势。2023年6月国家心血管病中心发布的《中国心血管健康与疾病报告2022》指出,我国心血管病现患者人数3.3亿,每5例死亡中就有2例死于心血管病。是我国人群的首要死亡原因。而且不少心血...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...着无数人的心脏、血管、甚至整个代谢系统。它可能导致心血管损害，使体重悄然增加，还可能悄无声息地抬高你的血压。然而，由于其隐蔽性，许多人对此毫无察觉。心脏危机：睡眠呼吸暂停引发的隐形杀手当我们进入梦乡，...……更多
2024-02-27 12:59:00心血管,心血,高血压,睡眠,体重,风险
...引发动脉粥样硬化，长期吸烟甚至可诱发猝死。而戒烟对心血管的益处很快就能显现，戒烟一天内，就能降低心率和血压，使血液一氧化碳水平恢复正常。戒烟1年，冠心病发生风险就只有吸烟者的一半，戒烟15年就能下降到从未...……更多
2023-10-07 00:11:00心脏,冠心,冠心病,睡眠,心脏,压力
...欲睡。在你看来打盹是小问题，但白天常常打盹却会影响心血管健康，增加患心血管疾病风险。白天常常打盹是如何连累心血管的？研究发现：白天经常打盹可增加患心血管疾病风险，这跟冠状动脉粥样硬化生成相关。研究团队...……更多
2023-02-11 23:18:00心血管,心血,心血管,心血,心脏,疾病
...反复的低氧和高应激事件，这会损害心脏和血管，增加患心血管疾病、中风、2 型糖尿病和心脏病的风险。并且晚上睡不好还会导致白天过度嗜睡、认知功能下降，增加工作场所事故和交通事故的风险，比如，美国每年约有 81 万...……更多
2024-10-10 08:11:00血管,睡眠,心脏,阻塞,气道,睡眠
...。研究发现，精制碳水化合物，尤其是含糖饮料，会导致心血管疾病越来越严重。脂肪脂肪是一种油性物质，常温状态下呈现固体。脂肪也是人体主要功能来源之一，摄入过多会引发身体肥胖，诱发慢性疾病。反式脂肪酸，被称...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...自己的身体状况和年龄来选择适合自己的运动量和强度。心血管疾病患者散步，有哪些注意要点呢？
1.控制散步速度心脑血管疾病患者散步的时候应该控制好速度，散步一般根据人的步伐大小匀速走路即可，不要快速散步。很...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...。当舌头出现蓝色或紫色时，应高度警惕心脏病，特别是心血管血栓，未及时治疗可能导致猝死。
3.舌苔颜色泛白正常舌头通常呈淡红色，覆盖一层白色舌苔。若舌苔发白，可能是心血亏虚、贫血性心脏病的迹象。心脏造血功...……更多
2024-06-14 11:17:00舌头,心脏,不好,心脏,舌头,舌苔
...种低强度有氧运动，能够增加心率和呼吸频率，从而改善心血管系统的氧供应能力。同时，散步还可以减轻压力和焦虑感，降低血压，减少胆固醇水平，预防心脏病和中风等心血管疾病的发生。散步时，身体会消耗多余的脂肪和...……更多
2023-11-12 11:15:00忠告,医生,运动,血管,身体,睡眠
...到了晚上的时候表现的更加明显。其实，心脏不好会导致心血管运行不顺畅，阻碍血管正常供血，因此造成气血不足。如果长期出现这种情况，一定要及时检查。3、胸闷气短
心脏作为人体最为重要的器官，掌管着身体各部位的...……更多
2024-06-25 13:08:00心脏,检查,医院,最好,心脏,睡眠
...式的改变等因素的影响，血管健康可能会受到威胁，导致心血管疾病的发生。因此，保持血管健康非常重要。但是，很多人认为，保持血管健康就意味着要进行高强度的运动，或者采用一些特殊的饮食和健康方法。实际上，并不...……更多
2023-04-22 06:02:00血管,运动,健康,健康,血管,方式
...，这不仅仅是视力问题那么简单，最好是进一步检查一下心血管健康。可能听起来有点奇怪，耳朵和心脏怎么会有什么关系？但耳垂上的一个小小的折痕，与冠状动脉疾病有着不容忽视的关联，这个看似微不足道的外部标记，可...……更多
2024-07-11 18:48:00手掌,心脏,好不,心脏,健康,心脏病
...到，这一习惯对身体健康的影响是深远和潜在的。1.加重心血管负担晚饭过量会直接增加心脏和血管的负担，导致体循环动脉血压增高。在夜间，人体的代谢速度相对较慢，过多的食物摄入不仅增加了心脏的负担，还可能导致血...……更多
2024-03-13 11:45:00晚饭,身体,医生,晚餐,睡眠,代谢
...。适当的体育锻炼可以增加心脏肌肉的力量和弹性，提高心血管系统的效率和耐力。此外，体育锻炼还可以降低血压、减少体重和改善血脂水平，这些因素也是心脏疾病的重要风险因素。缺乏体育锻炼会使心脏的肌肉组织变得松...……更多
2023-04-21 21:02:00正在,建议,影响,健康,心脏,心脏疾病
...最有益，其次是低强度活动、站立和睡眠。近年来，全球心血管疾病等疾病高发，造成众多病患死亡。为探明日常行为与心脏健康之间的关系，英国伦敦大学学院的研究人员分析了6项研究的数据，覆盖了来自5个国家超过1.5万名1...……更多
2023-11-13 23:42:00心脏,研究,健康,强度,心脏,受试者
...加分。烟酒双害：心脏的隐形杀手吸烟和过度饮酒直接对心血管造成损害，促进动脉硬化，增加心脏病发作的风险。戒烟和限酒是预防心梗的有效手段，不仅能改善心脏健康，还能带来其他多方面的益处。压力过山车：平衡你的...……更多
2024-04-06 11:19:00心梗,悲剧,心脏,心梗,健康,动脉
...的心肌耗氧也可能最终导致致命性的心律失常。对于患有心血管疾病的人，心脏功能本身就存在一定损伤，再加上高温的影响，会使心脏承担更大的工作量，心肌缺血、心衰等症状可能加重。出汗搅乱电解质增加血液黏稠度夏季...……更多
2024-08-12 13:42:00心脑血管病,血管病,心脑,桑拿,事情,最爱
...容易转化为脂肪存储在身体内，使人体血脂偏高，不利于心血管健康。同时，入睡后人体血液流动会减慢，如果吃得太多，会增加人体血液黏稠度，加重心脏负担。吹电风扇入睡气温较高的季节，有些人喜欢吹着电风扇入睡，这...……更多
2024-11-06 08:32:00心绞痛,睡姿,心脏,不好,研究,心脏
...、体重、情绪、运动和饮食。因此，定期监测血压是保持心血管健康的重要措施。1. 健康的心脏：心脏是泵血的动力源，必须能够有效地收缩（心脏的收缩期）和放松（心脏的舒张期），以推动血液流动。2. 弹性的动脉：动脉必...……更多
2024-06-21 14:11:00血压,全方位,因素,过程,影响,血压
...然而，深究其科学依据，真相并非如宣传般简单。首先，心血管健康的维持是一个复杂的生理过程，涉及到的因素远不止血压或心电图能够完全覆盖。例如，动脉粥样硬化的形成、血脂异常、以及遗传因素等，都是潜在的风险因...……更多
2024-03-01 13:34:00套餐,有用,网络,健康,套餐,心血管
...？一、手指出现这种情况要重视中山大学孙逸仙纪念医院心血管外科主任郑俊猛教授提醒，当手指上出现这种症状时，要高度警惕可能是疾病因素所致。1.手指震颤心脏较为脆弱的人群，日常经常会有手指震颤、不听指挥的症状...……更多
2023-10-20 11:12:00心法,医生,推荐,心脏,老王,心血管
...康。据研究表明，每天睡眠时间不足6小时的人，其患上心血管疾病的风险会更高，尤其是有长期熬夜习惯的人，其患上冠心病、心肌梗死等心脏疾病的几率也要比常人高得多。所以，为了呵护心脏健康，无论处于哪个年龄段的...……更多
2023-04-30 22:39:00心脏,事情,建议,还是,健康,心脏
...多种颜色的豆类和果实，能够帮助减少心脏病风险，保护心血管健康。 久坐不动——适度运动。缺乏锻炼会导致体重上升，增加心脏负担。适度的运动则能改善心脏功能，降低心衰风险。建议别长时间坐着不动，每小时起身活...……更多
2024-03-30 09:03:00心衰,推手,心衰,心脏,睡眠,风险
...道，一项新研究表明，种族歧视可能会增加黑人青年罹患心血管疾病的风险。美国约三分之一成年人患有所谓代谢综合征——这类疾病会大大增加患心脏病、中风和2型糖尿病的风险。美国全国心肺血液研究所称，代谢综合征有...……更多
2024-04-24 17:42:00黑人,心脏病,种族,心脏,风险,研究
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声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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进入大雪节气以后，已经明显感受到了寒冬该有的样子，风呼呼地吹，即使穿得厚厚的，也感觉从头到脚都冷。一场来自于大自然的考验来临
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冬季来临，寒风呼啸，气温骤降，很多人开始觉得食欲大增，而肠胃功能却容易变得迟缓。寒冷的天气使身体代谢变慢，稍不注意，肠胃蠕动就可能变得迟缓
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2024-12-11 14:08:00
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2024-12-11 14:09:00
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关于健康、关于养生，在现代社会可以说是人人在意的热门话题，关注度一直都算得上“顶流”级别。而其中包含的大大小小的健康知识更是数都数不完
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自从出来上班之后，我们一直在外面上班，回家的次数也少。这一周正好有时间，所以回到了家里，一到家里，奶奶看到我们非常的开心
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俗话说的好，“食以黑为珍”，“百补黑为先”。也就是说，黑色食物弥足珍贵，在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说，这么讲是有道理的
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