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血管不算健康的人,饮食上尽可能遵循2不要原则,血管或会感激你
我们都知道,血管作为人体血液输送的主要通道,对于人体来说十分重要。正常情况下来说,血管都是比较绵软且具有弹性的。但是,由于人们长期养成的一些不良的饮食或是作息习惯,而且伴随着年龄的不断增长,血管的柔...……更多
节日进行时这样吃更健康
...年发布的《成人糖尿病食养指南》中的食养原则和建议,尽可能地既能享受美味,又能管理好血糖。心血管病患者多吃鱼心血管病患者饮食上应尽量低盐低脂低胆固醇,少吃或不吃油炸食品。火腿、培根、肥肉、荤油、黄油、椰...……更多
高血压的10个隐蔽信号要注意,早发现早治疗!日常做好这9点!
...吸烟都会导致高血压的发生和加重。因此,减少饮酒量并尽可能戒烟是必要的。5. 控制压力:长期暴露在高压力环境下可能导致血压上升。有效的应对压力的方法包括规律锻炼、深呼吸、冥想和寻求支持等。6. 遵医嘱服药:对于...……更多
长寿饮食来了,到底怎么吃?
...最强的是全谷物和坚果。这提示我们,在今后的饮食中要尽可能遵循一些有益于健康的饮食原则,同时避免一些危险饮食因素。 摄入适量全谷物该研究发现全谷物与死亡率降低的相关性最强,且各个水平的全谷物摄入,均可减...……更多
远离“头号杀手”——心梗
...120,告知病人目前状况,保持电话通畅;(2)保证患者尽可能在安静状态下休息,保持呼吸通畅,忌剧烈搬动患者;(3)不要用力咳嗽、捶打胸口、拍打胳膊,乱吃药;(4)尽快到最近的胸痛中心就诊。 八、心梗的临床护理...……更多
揭秘肾性高血压
...道阻滞药,如非洛地平、硝苯地平等,能有效降低血压,尽可能减少肾功能损害;其次是β受体拮抗药,如倍他乐克等。血管紧张素转化酶抑制剂和血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂禁用于治疗肾血管性高血压。因为肾动脉狭窄、肾缺血...……更多
​长寿饮食模式了解下!这样吃,或能延寿10年
...最强的是全谷物和坚果。这提示我们,在今后的饮食中要尽可能遵循一些有益于健康的饮食方法,同时避免一些危险饮食因素。 02、摄入适量全谷物该研究发现全谷物与死亡率降低的相关性最强,且各个水平的全谷物摄入,均...……更多
年过50,坚持哪些事情比运动更好呢?医生为您说实话
...之后,就可以有效的去帮助人们保护血管健康了,也能够尽可能的去减少某一些严重并发病发生。这3种食物,或可以改善血液循环,“养”好血管,远离心血管病1.豆制品豆制品中虽然脂肪含量也比较高,但主要为不饱和脂肪酸...……更多
高盐摄入过多会导致体内钠排泄不足,增加血容量,进而使血压升高
...道高盐摄入与高血压等问题有关,所以在日常生活当中会尽可能的减少盐分的摄入量,但是如果有一项研究告诉你吃得越咸寿命越长,你又会如何想?瑞士伯尼尔大学的《欧洲心脏杂志》上面刊登了一项相关的研究报告:从全世...……更多
专家:节日期间合理安排饮食 保持食物清淡原则
...炸油煎的方法,每天的烹调用油尽量控制在30毫升以内。尽可能少盐,不要吃的太过于重口味,尤其是不要有无辣不欢的进餐方式。对于有些胃肠道疾病或者是心脑血管有慢病基础的朋友尤其应该注意。于康还建议,大家在节假...……更多
和美健康过大年
...制,而会忽略饮水,导致身体缺水。在饮水方面,除了要尽可能多喝水来保持身体水分充足,还要注意选择纯净水或烧开的水,以避免因饮用不合格水导致身体不适。 聚会娱乐别过劳说起过年的娱乐方式,除了拜年和聚餐,亲...……更多
老年人健康控糖,需要做到以下几点
...神经病变,心血管疾病等,因此,血糖控制的目标应该是尽可能地减少这些并发症的风险。同时血糖控制也可以提高生活质量,过高或过低的血糖都会影响身体的正常功能,导致疲劳,注意力不集中,头痛,失眠等问题;合理的...……更多
脑中风来袭却不自知?专家:学会这个方法,算出你离中风有多远!
...以防呕吐物堵塞呼吸道。记录发病时间:对救治至关重要尽可能准确地记录下症状首次出现的时间。这对医生选择治疗方案极为重要。避免给患者任何药物在医生诊断之前,避免给患者服用任何药物,包括阿司匹林,因为不同类...……更多
春节心血管死亡率暴增,专家:做好7件事,心血管发病推迟10年
...烟者相似。可见,吸烟对人体伤害极大,不吸烟者也应当尽可能远离吸烟区域,避免吸入二手烟,遗留三手烟。有研究显示,随着饮酒量增加,房颤、心梗、心衰风险都会升高。在此建议大家可以适量喝酒或者小酌一杯,尽量不...……更多
...室内温度不宜过高,室内湿度保持45%-65%为宜。起居上,尽可能早睡晚起,睡觉时间不超过十一点,保证充足睡眠,老年人可待日出之后起床,以鼓舞阳气。在情志方面,李金辉建议人们保持心境平静,情绪安宁,含而不露,避...……更多
...,但是有几点注意事项,我建议大家要特别关注。第一,尽可能不要暴饮暴食,因为我们每年都看到因为暴饮暴食造成的健康伤害,特别是在春节期间。无论食物多么美味,尽可能做到食不过饱,尽可能做到每餐七分饱,对于一...……更多
血管不好的人谨记:2少、3动,保护好血管,脑梗不上门!
“您知道吗?血管,这个被我们忽视的生命线,每时每刻都在默默地支撑着我们的健康。但当它受损时,后果可能是灾难性的。”今年初,退休教师张伯伯因突发脑梗在家中倒下,幸好及时救治,才没有留下严重后遗症。张伯...……更多
心律不齐患者的日常护理
...发生和恶化,因此患者要学会自测血压和血糖,这样可以尽可能准确地掌握自身健康情况,若有异常指标变化或身体不适,可及时就医诊治,以免错过最佳治疗时间。四、结语在日常生活当中,心律不齐患者需要注意保持规律的...……更多
有研究发现,食盐并不是高血压的“元凶”
...。除了有效的治疗手段之外,日常生活习惯也十分重要,尽可能减少自身的压力,在饮食方面也最好低盐低脂,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。5.运动锻炼适合的运动方式具有参考性,一些通常的方法包括快走、游泳、跑步、瑜伽等...……更多
“预制菜进校园”登上热搜!常吃预制菜,对身体有多大伤害?
...。在选择饮食时,更应注重食物的营养价值和健康影响,尽可能选择新鲜、天然的食材,以维护身体健康和长期福祉。走向健康:简易自制餐的力量在讨论平衡饮食的重要性时,关键在于认识到自制餐的价值。自制餐能够提供更...……更多
假期聚餐多如何健康吃?看看医生有啥建议
...量少食油炸油煎食物,每天的烹调用油尽量不超30毫升;尽可能少盐,不要过于重口味,尤其不要“无辣不欢”,胃肠道疾病患者、心脑血管疾病患者等更应特别注意。张小利提醒,假期最重要的是注意饮食,保持健康的生活方...……更多
中医内科的养生和保健原则
...如苦瓜、菠菜、黄瓜等,以平衡心脏的阳性属性,促进心血管健康。同时注意饮食规律和多样化,营养全面均衡、合理搭配。2.精神养生中医认为情绪是影响心血管健康的重要因素之一。情志失调、情绪不稳定等都会对心血管系...……更多
1个小动作,促进进血液循环,缓解脑供血不足
...眠不足会导致脑部缺氧,从而加重脑供血不足,所以应该尽可能地保证充足的睡眠时间,并创造一个安静、舒适的睡眠环境。06延伸:1个小动作,促进进血液循环,缓解脑供血不足简单的一个拍手操可以有效的去促进全身的血液...……更多
多种病原体混合感染如何应对
...病比较常见的时期,公众应做好个人防护。防护措施包括尽可能减少外出、避免到人群聚集地、外出戴好口罩、保持手卫生、接种疫苗。如果出现发热等症状,要及时进行病原检测开展针对性治疗。尤其有基础呼吸道疾病的人群...……更多
冬季心脑血管疾病高发,促进心脏康复、预防复发,牢记这“五大处方”!
...肥肉要少吃,可以用豆类或者坚果类来代替。黄油、奶酪尽可能少吃或不吃。开了营养处方以后,就要给患者进行健康教育,大概六周左右要再进行一次评估,询问吃的情况怎么样,营养结构是不是按医生说的去做的,做一些化...……更多
经常吃猪油渣,对血管“有益”还是“有害”?不妨听听医生的答案
...人赞扬它的美味和传统价值,而其他人则担忧其可能对心血管健康带来的负面影响。这种对猪油渣的评价对立,不禁让人产生疑问:猪油渣对健康真的有益还是有害?是应该继续将其作为餐桌上的常客,还是应该谨慎对待这一传...……更多
预防血栓吃什么好?这5个食材是脑血栓的“克星”
...康复率低的疾病,我们应高度重视,早期预防和治疗,以尽可能减少其带来的危害。01好端端的,为什么会有血栓?血管内膜损伤当血管内膜受到损伤时,如创伤、动脉粥样硬化斑块破裂等,会暴露出血管壁的结缔组织并释放血...……更多
血管不通畅的朋友注意了!4种溶栓食物被发现,经常吃,有好处
血管,作为人体内的交通要道,负责将血液输送至全身各个部位,为身体提供必要的营养和氧气。然而,当血管出现堵塞或不通畅时,就会引发一系列健康问题,如心脏病、中风等。因此,保持血管通畅对于维护身体健康非常...……更多
降血脂的“冠军”公布,4种食物名列前茅,建议常吃
...们端上餐桌,不管怎么做都好吃,但是高血脂患者却需要尽可能的减少土豆的摄入量。土豆是一种富含淀粉的食物,淀粉在消化过程中会转化为葡萄糖,进而引起血糖升高,高血脂患者要控制碳水化合物的摄入量,特别是简单碳...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨世界糖尿病日:了解风险 了解应对!重视糖尿病,别让它夺走你的健康
...、合并症。综合以上5点,才能在有效控制血糖的同时,尽可能避免低血糖,减少心肾不良结局,提高生活治疗,延长寿命。 如何实现平稳降糖的长期目标?说到糖尿病的健康管理,就不得不提“降糖的5驾马车”,即糖尿病教...……更多
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本文转自:人民网-四川频道近日,国家雪车队的一名运动员在训练中不幸遭遇腰部损伤。关键时刻,绵阳市骨科医院派遣的随队主治医师赵祥鑫迅速介入
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河北遵化:山地红薯加工转化助增收
本文转自:人民网近年来,河北省遵化市的农民充分利用山地资源,大力发展红薯种植。当地农户和专业合作社通过加工红薯干、粉条等产品,不仅提高了山地的经济效益,还实现了红薯的增值和农民的
2024-12-11 15:17:00
吃什么水果减肥-柠檬醋
吃什么水果减肥-柠檬醋1、柠檬醋一种柠檬醋,可以减肥养颜美容,而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存,含丰富的维他命C
2024-12-11 15:19:00
当涂:黄池香菜飘香时 冬日里的家乡味
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南宁市第一人民医院成功抢救一名创伤性血气胸休克患者
本文转自:人民网-广西频道生死时速,医联体精准联动南宁市第一人民医院成功抢救一名创伤性血气胸休克患者“现在感觉怎么样?”“蛮好的
2024-12-11 15:42:00
乡村美产业兴治理好 平马实现美丽新蝶变
本文转自:人民网-广西频道学用“千万工程”绘就芒乡新图景系列报道(二)乡村美产业兴治理好 平马实现美丽新蝶变——田东县平马镇学用“千万工程”经验建设宜居宜业和美乡村工作纪实乡村美
2024-12-11 15:46:00
东城中医医院特聘专家华英做客《全民健康学院》:特色浮针疗法 让疼痛不再“肩”熬!
华英,副主任医师,东城中医医院针灸科特聘专家,出诊时间周三、日全天,周五下午。具有30余年针灸临床实践经验,南京中医学院本科毕业
2024-12-11 15:48:00
宝宝食不下咽?家有“喂养困难户”需警惕这种病
鲁网12月11日讯能吃、会咽,这种与生俱来的本能,对于有些宝宝来说却成了奢望。因患有吞咽障碍,吞咽这个常规动作于他们而言
2024-12-11 15:54:00
关注“铃铛病” 增强患者和家属战胜疾病信心
本文转自:人民网Castleman病(原因未明的反应性淋巴结病),又被称为“铃铛病”,是一种血液领域的罕见疾病。近年来
2024-12-11 15:56:00
安徽省内首个肿瘤专科夜间门诊已开诊
本文转自:人民网-安徽频道为满足广大人民群众就医需求,更好地服务肿瘤患者,12月2日下午5点,中国科大附一院西区(安徽省肿瘤医院)夜间门诊正式开诊
2024-12-11 16:05:00
被称为“沉默的杀手”的静脉血栓如何防治?专家:规范抗凝以防被“栓”
静脉血栓栓塞症(VTE),这个隐匿在人体血管内的“不定时炸弹”,以其发病的隐蔽性、以及令人胆寒的死亡率,成为威胁健康的“沉寂杀手”
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东城中医医院特聘专家马红薇主任:“直肠肿瘤”提前预判之法
马红薇,主任医师。擅长针药结合治疗:各种肿瘤、及肿瘤放化疗综合调理,乳腺结节,甲状腺结节,高血压、高血脂,脂肪肝,胆囊炎
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中国原创QFR技术纳入《2024 ESC慢性冠状动脉综合征(CCS)管理指南》
日前,欧洲心脏病学会年会上正式发布《2024 ESC慢性冠状动脉综合征(CCS)管理指南》(以下称《指南》),中国原创的定量血流分数(QFR)技术正式纳入其中
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年底备孕“蛇宝宝”,这份科学备孕指南请收好!
虽然2024年已接近年尾,但现在也正是备孕“蛇宝宝”的好时机!想要赶上“蛇宝宝”的这班列车,孕育出健康的蛇宝宝,备孕知识和小技巧可少不了
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直播预告:视觉的“甜蜜负担” 糖网危害不能忽视
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