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生活中有很多“喝口凉水都长肉”的人，殊不知除了和先天遗传有关系之外，还可能和作息不规律或饮食不当有很大关系。尤其是对于女性来讲，要想减肥平时就更应该多注意调理饮食，只有这样才能在不饿肚子的前提下也能...……更多
2024-06-21 11:36:00营养师,食物,营养,减肥,减肥,女性
...人体的衰老，为了身体健康着想，晚饭是不可少的。三、营养师：晚餐做到这4点，才是真的减肥澳大利亚营养师协会认证临床执业营养师刘遂谦指出，晚餐要做到利于减肥和避免饥饿，要做到下面这4点！1、注意吃饭顺序吃饭时...……更多
2023-10-21 06:03:00营养师,晚餐,营养,减肥,胰岛,晚餐
...不做然后直接生吃，可以这么吃吗？生吃好还是熟吃吗？营养师：有一类做法吃了会中毒，大家小心。不建议大家的吃法就是生吃，从市面上购买回来的魔芋，其实都是加工后的食物。大家需要注意的是不要自己用魔芋块来制作...……更多
2024-06-16 08:59:00魔芋,营养师,中毒,做法,营养,还是
...檬水，真的这么有效吗？既能减肥、又能排毒？专家还有营养师导正观念，单喝柠檬水、不会瘦，还得搭配饮食、运动，多管齐下，才有可能看到效果；而且喝柠檬水，也不能随便，得follow这2大原则。
有些女性、担心柠檬皮会...……更多
2023-12-02 09:24:00迷思,柠檬水,柠檬,营养,减肥,专家
...附属妇产科医院妇瘤科主任医师罗雪珍、营养科资深注册营养师李丽。复旦大学附属妇产科医院开设出的第一个减重门诊。医生罗雪珍、营养师李丽共同出诊为女性患者看诊。子宫内膜癌保育患者的体重管理作为子宫内膜病变专...……更多
2024-05-11 15:21:00上海,患者,医院,女性,内膜,子宫
...和需求都不同，所以在制定减肥计划时，最好咨询专业的营养师或医生的建议。健康减肥不仅关乎外表，更关乎我们的整体健康和幸福感。 ……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
对于大部分体重超标人群来说，都会采取适当增加运动量的方法进行减肥，而且还要做好饮食方面的调整，每一餐都要控制好进食量，也不要吃任何高油腻、高糖分食物，这些食物都会影响到减肥效果。除此之外，减肥人群还...……更多
2024-06-21 12:07:00营养师,食物,营养,减肥,健康,减肥
...制油脂的摄入量，并选择健康的油和食物。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整。如何在饮食中控制糖分？1、选择低糖食物选择低糖食物，如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、糙米等，这些食物富含纤维和其他营养素，可...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...，每个人的身体状况和减肥目标不同，建议在专业医生或营养师的指导下进行减肥。 ……更多
2023-10-11 10:38:00妙招,减肥,健康,减肥,热量,花生
当谈及减肥，食物的选择总是一个备受关注的话题。在这个多元选择的时代，红薯、芋头和山药成为了许多追求健康生活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味，更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下，...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
陆彦妤 浙大二院营养科主管营养师减重营养咨询门诊来了一个患者，39岁，男性，身高165cm，体重63kg，体质指数（BMI）23.14kg/㎡。从BMI上看，体重挺正常的，他一站起来，就发现不大对劲。四肢虽然匀称，中间却是一个鼓起的“...……更多
2024-08-19 08:50:00减肥,腰围,肥胖,测量,体重,饮食
...胃旁路术或胃袖切除术等。6. 支持系统专业团队：医生、营养师、心理咨询师和健身教练可以提供必要的支持。社区支持：参加支持小组或寻找同伴支持可以帮助在减重过程中保持积极和动力。注意事项：治疗过度肥胖应该是个...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...，只有尝试，才有可能迎来不一样的结果。
李华在专业营养师的指导下开始了他的“饱餐减肥法”之旅。这个方法与他以往尝试的节食截然不同，它不主张饿肚子，而是强调在饱腹的同时实现减脂目标。营养师为他设计了一套...……更多
2024-01-23 13:02:00减肥法,减肥,医生,推荐,李华,减肥
曾经有人建议那些想要减肥的人在晚上六点以后不要吃东西。这个秘诀会非常受欢迎，我们仍记得它。事实上，遵循这条规则，您可以快速实现减肥结果。但在这里你需要观察当天的某种制度：不迟于晚上10点睡觉，并在早上7...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
随着时代的发展，人们的生活水平越来越好，人们对于美食的追求也越来越高，长时间摄入各种各样高热量的食物，身体所聚集的脂肪也会越来越多。与此同时，肥胖和减肥的人群也多了起来，为了让身材恢复苗条，身体保持...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
...有人每天吃燕麦减肥反而变胖了呢？一直以来，燕麦都被营养师和医生推崇为健康食品，很适合肥胖、高血脂、糖尿病人群食用。这是因为燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，不易被消化，可以在胃肠道中停留较长时间，给我们...……更多
2024-07-14 23:09:00燕麦,越来,越来越,减肥,燕麦,减肥
...不同。如果女性对自己的体重感到担忧，最好咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人的情况制定适合的饮食和运动计划，帮助女性保持健康的体重和体态。0350岁以后，太瘦或太胖都有哪些危害？首先，太瘦可能会带来这...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...。相反如果能够做到三餐营养均衡、搭配合理，这样才是营养师认为的健康饮食。所以大家不要误解“吃得好”这三个字，从严格意义上来讲“吃得好”，应该和健康饮食息息相关。肉、蛋、鱼、海产品，以及粗粮、蔬菜、水果...……更多
2024-06-24 20:08:00一文,答案,减肥,关键,减肥,热量
...紫菜煲等菜品榜上有名。厦门市营养协会会长、国家一级营养师王雷军提醒，个人体质不同，减肥期间的饮食要根据自身情况，把握住“热量缺口”这一准则，让消耗热量大于摄入热量，菜谱只是参考，领会理念灵活应用更重要...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
...营养更均衡，能减少其他高热量食物的摄入。建议在专业营养师的指导下，制定合理的饮食计划，采取综合措施进行减肥。 ……更多
2024-02-07 10:34:00杂粮,减肥,杂粮,白米饭,白米,热量
...陷阱”1. 果蔬干营养丰富？脂肪含量较高！国家二级公共营养师舒兰婷2015年在健康时报刊文表示，果蔬干的“脱水成干”主要就是用低温油炸的方法，把新鲜果蔬中的水分炸干，让油脂渗入果蔬当中，所以果蔬干燥的同时，也...……更多
2023-03-16 13:33:00陷阱,常见,消费,健康,健康时报,硅油
...但要遵循以下四个步骤。第一步 由临床营养医师及专业营养师进行筛查及各项评估，应用人体成分分析仪进行检测。第二步 根据体格检查，实验室检测及评估结果制定合理的膳食模式，如高蛋白膳食、限能量平衡膳食、轻断食...……更多
2024-01-19 00:40:00女明星,减肥,陈捷,南京,体重,女性
粉丝投稿：减肥路上的坎坷与困惑亲爱的医生博主，您好！我是一名普通的上班族，每天朝九晚五，工作压力山大；工作之余，我最大的困扰就是我的体重问题；我尝试过各种减肥方法，从节食到运动，从减肥药到针灸，但总...……更多
2024-06-07 06:02:00营养师,观念,营养,减肥,方法,减肥
...、杂粮馒头等。这5类主食最好少吃，易发胖！国家注册营养师李园园2018年在健康时报刊文介绍，这5类主食热量高、易发胖，少吃！⑤1. 炒饭类既然是炒就离不开油盐等调味品，要不然不但不香，而且容易粘锅。这导致很多炒饭...……更多
2023-03-09 09:45:00减肥,是在,主食,主食,碳水化合物,薯类
...控制热量摄入计算日常所需热量：使用在线计算器或咨询营养师，了解你的基础代谢率（BMR）和每日所需热量。制定热量赤字：通常，每天减少500至1000卡路里的摄入可以安全地每周减轻约0.5到1公斤。2. 增加蛋白质摄入优质蛋白...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...花，体重依然纹丝不动。在浙江医院营养科斯彩娟副主任营养师的门诊，小洁大吐苦水，“以前也试过饿自己几天，短期效果确实好，没想到这次坚持了两个礼拜一斤肉都没掉，头发倒是掉了不少，整天乏力、心慌，心情烦躁。...……更多
2023-05-11 21:17:00小洁,体质,代谢,身体,肥胖,脂肪
...把减肥提上了日程。天津医科大学第二医院营养科副主任营养师边姗姗表示，肥胖作为多种慢性疾病的危险因素，近年来越来越受到重视。市民日常在减肥过程中要规避误区，采取健康科学方式减重。误区一：节食是捷径节食可...……更多
2024-03-20 09:45:00误区,减肥,科学,健康,减肥,运动
...豆类等多种营养素来源。在饮食习惯上，也可以向专业的营养师咨询，制定适合自己的饮食方案。喝太多水许多人相信，喝足够的水是保持健康的关键。然而，过度饮水可能会导致一些负面影响。喝太多水可能导致水中毒。这是...……更多
2023-05-07 22:30:00误区,养生,常见,身体,保健品,饮食
...证膳食平衡。如果想要通过饮食来减肥，可以咨询专业的营养师或医生的建议，制定适合自己的饮食计划。除了饮食方面外，运动也是减肥的重要手段之一。通过适量的运动锻炼可以提高新陈代谢率，增加能量消耗，促进脂肪的...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...放日报贾玲“100斤减肥食谱” 普通人能“抄作业”吗？营养师建议，减肥不能急于求成，不要盲目相信攻略任翀张看 绘 上海辟谣平台最近，贾玲在电影《热辣滚烫》中瘦身100斤出镜备受关注，很多人好奇：她是怎样减肥的？当...……更多
2024-02-23 06:01:00减肥食谱,食谱,普通人,作业,减肥,热量
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我妈妈说，冬天身体虚就吃黑豆，老人传下来的，后来我才知道，冬季严寒，肾喜温补，而且冬主藏。肾也是主藏精的，是相对应的，《延年秘录》里说
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本文专家：张念，湖北省武汉市第一医院中医门诊副主任医师日常生活中大家经常听到“气血”这个词，“气血”到底是什么？它如何影响我们的健康状况呢
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生活中很多人空有一颗想运动的心，但苦于没时间付诸行动。如果告诉你，有一个可以随时随地都可以锻炼的运动动作，比走路还简单
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俗话说，“病从口入，祸从口出”。人这一辈子吃什么？喝什么？如何吃？可以说和自身的健康、寿命息息相关。然而很多人生活中都有一些不良的饮食习惯
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本文转自：环球时报【环球时报综合报道】54岁的日本演员兼歌手中山美穗于6日在浴室被发现死亡，其死因很可能是“热休克”。浴室本应令人享受
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在健康中国的壮阔蓝图徐徐铺展之际，韦昌铠继承侗族民族医传承、自创太极经络·经云手，照亮了无数人奔赴健康的旅程，为全民健康事业倾尽全力
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张女士与丈夫的生活平静而幸福，婚后两人育有一子。然而，当他们准备迎接第二个孩子时，却遭遇了意想不到的挑战——不孕。这段经历
2024-12-11 10:38:00
本文转自：人民网-贵州频道12月6日下午，黄果树旅游区于龙宫镇下苑村村委及地戏博物馆举办“黔旅先锋青年非遗行”之“党建促文化 非遗根脉续”活动
2024-12-11 10:40:00
一张小小的病床，可能只是大医院的“千分之一”，却会是住院患者的“百分之百”。着眼患者“一床难求”之忧，我国多地医院探索试行“共享病床”——打通各科室
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