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...,儿童成长发育阶段,在补充充足的优质蛋白质的同时,维生素AD、铁和钙等多种营养素的综合摄入,对骨骼、肌肉的发育都有帮助。对于不爱运动的宝宝,前CBA职业球员、中国篮协C级教练员张志楠认为,除了科学引导,也要注...……更多
这款“体考神器”真的很神奇吗?
...剂还分别含有2.6克肌酸、0.6克牛磺酸、92毫克咖啡因以及维生素B1、B2等成分。从产品上列明的配料来看,该运动补充剂的成分和市面上常见的各类运动饮料较为接近。以一罐售价约5元的红牛维生素牛磺酸饮料为例,其中含有0.375...……更多
揭秘矮小症:不让身高成为孩子成长的绊脚石
...。家长应确保孩子的膳食中包含足够的蛋白质、矿物质和维生素等关键营养素,以支持他们的生长发育。同时,家长可鼓励孩子多参加篮球、跳绳等纵向弹跳、拉伸类的运动。运动不仅能促进生长激素的分泌,充分的运动还能增...……更多
...导、激素分泌等都非常重要。钙被身体吸收、利用必须有维生素D的摄入,因此孩子的日常食谱要营养均衡,要有奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋和新鲜蔬菜水果。睡眠要睡够8-10个小时。 ……更多
要想提高孩子的免疫力,我们要从方方面面做好照顾和注意
...,降低儿童都食欲。影响儿童的正常生长,甚至大量补充维生素时还可引起维生素中毒。儿科医生呼吁停止食用,很多父母还在给孩子喂,提醒:嘴下留情 1.油炸食物通常,孩子们喜欢炸鸡汉堡和其他油炸食品,这些食物虽然...……更多
...多样化,让孩子摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质,避免偏食和挑食。控制孩子的糖分和油脂摄入量,防止肥胖和营养不良。运动方面,家长应该鼓励孩子积极参加各种户外活动和体育运动,让...……更多
中医有术|秋冬季节孩子长得慢?儿科医生:也是弯道超车好时机
...这些应季蔬果给孩子补充营养,为孩子准备富含蛋白质、维生素的饮食,以应对秋季干燥的气候。孩子在秋季容易出现口干唇燥等“秋燥症”,家长应注意避免让孩子食用辛热香燥的食物,如蒜、葱、姜、辣椒等辛辣食物和油腻...……更多
孩子长个儿这件事,别再“等”下去了,告别6个长高误区
...个常见的误区是过分强调补钙,却忽略了钙吸收所必需的维生素D和足够的户外活动。均衡的营养不仅包括宏观营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)的合理比例,还包括微量元素和维生素的充足供给。例如,铁、锌、镁等微量...……更多
这些“体考神器” 可能产生副作用
...,最常见的成分是咖啡因、肌酸、丙氨酸、精氨酸、B族维生素、葡萄糖和一氧化氮等。”孙媛媛表示,“氮泵”确实有提供能量和促进肌肉恢复的作用。“但是不建议学生因为参加中考体育测试而服用‘氮泵’。”孙媛媛解释...……更多
老年人和儿童骨科健康需求有何不同?针对这两个群体的健康建议
...。健康建议饮食营养:老年人应摄入充足的蛋白质、钙和维生素D,以维持骨密度和骨质健康。适度运动:进行适度的有氧运动、力量训练和平衡训练,有助于增强骨骼力量和预防跌倒。定期检测:定期进行骨密度检测,及时发...……更多
济南童康矮小症研究院张彩霞:三个关键点,让家长们科学地帮助孩子提高身高
...1.均衡饮食:确保孩子在日常饮食中摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是构建身体组织所必需的重要营养素,维生素和矿物质能够促使骨骼和肌肉正常生长。2.钙和维生素D:钙是构建骨骼所必需的重要矿物质,维生素D...……更多
狐大医 | 增强免疫力防支原体中招?均衡饮食、充足睡眠不可少
...食是关键。确保孩子摄入均衡的饮食,包括富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。确保他们摄入足够的水果和蔬菜,以提供身体所需的营养物质。此外,一些特定的营养素,对免疫系统有积极影响。 具体来看,维生素C、维生素...……更多
...白质及蔬菜纤维的充足摄入外,还需补充足够的钙和多种维生素。推荐低盐、低脂、低糖和优质蛋白的“三低一优”饮食,既可以为生长发育提供充足营养,又不会热量过高转化成脂肪。建议饮食上优选营养素丰富的天然食材,...……更多
沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典
...更适合户外运动。户外活动有助于人体皮肤通过阳光合成维生素D。维生素D对人体健康至关重要,它不仅有助于促进钙吸收,加强骨骼生长,还能提升免疫系统功能,减少患病风险。同时,户外运动还可以让人心情愉悦,改善心...……更多
孩子成长阶段家长必须知道的几件事,以后初中就能170
...。均衡的饮食对于小孩的骨骼发育至关重要。其中,钙、维生素D和蛋白质是骨骼健康所需的关键营养素。钙是骨骼的主要组成部分,维生素D有助于促进钙的吸收和利用,而蛋白质则是骨骼组织的重要构建块。为了保证小孩获得...……更多
孩子在长大的过程中,发现身高其不见长,尽快去医院进行检查
...度特别快,此时必须要补充蛋白质,钙元素,微量元素,维生素。避免因为缺乏微量元素,出现营养摄入不均衡的问题。2.儿童期对今后的成长非常重要。3岁以后孩子每年能长高5-7厘米,到底是5厘米还是7厘米则取决于遗传、环...……更多
蛋糕和牛肉面,奥运冠军为什么不能吃?
...员长期在游泳馆中封闭训练,很少晒太阳,需要注意补充维生素D。射箭项目对运动员的视力、注意力、神经和肌肉控制能力要求非常严格,运动员会适当增加维生素A的摄入,如蛋黄、鱼肝油、胡萝卜等,平日饮食还要多食用一...……更多
春季长高指南:如何借助Mkule身高胶囊抓紧黄金成长期
...牛奶中的钙元素更易被人体吸收,实验显示,牛奶内还有维生素D与维生素B12,都助于长高个子。新鲜果蔬:胡萝卜、芹菜、西红柿、菠菜、油麦菜、猕猴桃、香蕉、苹果等蔬菜和水果,都含有丰富的维生素与膳食纤维,有助于...……更多
这些食物都是能给孩子补充很好的营养,让孩子健康成长
...,但亚油酸含量较高,对孩子的智力发育有好处;其中的维生素B6有助增强免疫力等等。4.鸡蛋 一般孩子,都不会抵抗鸡蛋,尤其是蛋白质,丰富的蛋清、蛋白,鸡蛋的是高蛋白质食物,对于正在长身体的孩子来说,是再好不过...……更多
中医对青少年成长过程中出现的营养不均衡有哪些建议?
...的摄入过多,超出人体所需;而营养缺乏则是指钙、铁、维生素和其他微量元素的缺乏,不能满足身体的需要。这两种情况都会对孩子的健康产生负面影响。对于营养过剩的问题,中医建议青少年应调整饮食结构,减少高热量、...……更多
...个鸡蛋,因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物,容易被人体消化吸收。新鲜蔬果新鲜的蔬果维生素和矿物质丰富。尤其是维生素C比较多。增强抵抗力。一些绿叶蔬菜也别小看了,含钙量也不...……更多
吃什么长高个子?这6种食物让身高疯长
...均衡饮食确保给予小孩子充足的营养物质,包括蛋白质、维生素D、钙、磷、锌等,多吃蔬菜、水果、全谷类食物,如菠菜、橙子、鱼、豆类和瘦肉等。2.坚持运动坚持运动也是很重要的,特别是对于正在长身体的孩子们来说。运...……更多
吃什么快速长高
...奶、虾皮、燕麦、荞麦以及芝麻等。还要吃富含蛋白质和维生素的食物,如鸡肉、鱼肉、豆制品、菠菜、胡萝卜、山药、鸡蛋以及瘦肉等。身高主要取决于父母的基因、营养状况以及运动情况,不要偏食,营养搭配要均衡,微量...……更多
揭秘儿童生长发育的黄金法则:如何助力孩子健康成长
...制定合适的饮食计划。注重蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素的摄入,避免过多摄入高热量、高脂肪的食物。二、适度运动,促进身体发育运动对儿童的生长发育具有重要作用。适量的运动可以促进骨骼、肌...……更多
九岁的孩子平均身高体重是多少
...。2、营养因素身高与营养物质密切相关,包括蛋白质、维生素D、钙和磷等。在发育阶段,一定要多鼓励小孩进食,保证营养供应充足,尽量改掉挑食偏食等不良饮食习惯。3、疾病因素有些疾病会影响小孩的身高,比如遗传性矮...……更多
学生早餐吃得“太潦草”营养不良和肥胖“两头翘”
...推荐量的20%。早餐提供的能量达到推荐量的70%;铁、锌、维生素B1、维生素B2摄入量较为适宜;维生素A、钙摄入量偏低,为推荐量的50%左右;维生素C、膳食纤维摄入量严重不足,仅为推荐量的30%。正因为这些“缺斤短两”的早餐...……更多
巴特尔亮相家家悦九龙城,助阵伊利QQ星奶粉篮球挑战赛
...150mg初乳碱性蛋白CBP,再加上【榛高因子】1210mg高钙搭配维生素K2和维生素D,更有乳铁蛋白及16种营养素,自护力满满!为6岁以上成长加速期儿童带来榛高紫金装,每100g添加180mg初乳碱性蛋白CBP,含有1500mg钙,全面提高成长力,...……更多
...。另外,运动尽量选择户外,让孩子多晒太阳。晒太阳是维生素D最主要的获得方式,而维生素D是钙吸收的最主要帮手。想要孩子长高,维生素D必不可少。其次,要休息好。孩子长高的另一重点是生长激素的分泌。研究显示大多...……更多
【警惕“反向备孕”5大误区】它们可能成为孕育健康的隐形障碍!
...食或过度节食,导致身体缺乏必要的营养素,如蛋白质、维生素、矿物质等。● 过量摄入有害物质:如咖啡因、酒精、高糖食品等,这些物质都可能对生育能力造成损害。2运动误区● 缺乏运动:长期久坐不动,导致身体机能下...……更多
儿童呼吸道感染高发季家庭保健建议
...择少量干净卫生、营养价值高的食物作为零食,例如富含维生素、矿物质和膳食纤维的水果和新鲜蔬菜,或者可提供优质蛋白质的奶类、大豆及其制品。避免选择含盐、油或高糖的食品,会刺激孩子的痰粘性增加、痰量增多。饼...……更多
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