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...秋冬季节天气寒冷，脾胃容易受凉，导致消化不好，影响营养的吸收。所以天冷了要注意补脾胃，可以多吃些健脾养胃的食物。今天给大家推荐4种，营养丰富，好吃又解馋，常吃健脾养胃，安心宁神睡得香，比吃小米还强多了...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...秋季明星，它不仅含有维生素A、C、E、锌和纤维素等重要营养成分。秋季常吃南瓜有养肝护眼、健脾养胃、润燥通便等作用。特别是女性朋友，多吃南瓜更是好处多多！推荐食谱：【南瓜丸子燕麦粥】秋天的早晨，阳光透过窗户...……更多
2023-10-17 09:21:00女性健康,南瓜,美味,就是,女性,健康
...物一直是人们餐桌上的美食之一，它不仅口感鲜美，而且营养丰富，对于人体健康有很多益处。秋天是一个收获的季节，也是菌类食材最为鲜美的时期。特别是入秋之后，菌菇鲜美如肉，营养丰富，热量较低，想要“秋补”的朋...……更多
2023-10-24 17:38:00安稳,切成,蒜蓉,金针菇,金针,香菇
冬天要常吃，硒是洋葱50倍！几元一斤营养又好吃，抗氧化增强免疫大雪过后，天气真正冷了起来！随着最强寒潮来临，多地都迎来大幅度降温，要注意保暖防寒，还要多补充营养，增强免疫力，建议多补充硒元素。硒元素是人...……更多
2023-12-13 14:39:00洋葱,免疫,营养,甲鱼,食盐,生抽
...的，而家常菜常常是最实用的选择之一。以下介绍的四道营养美味的家常菜，不仅容易入口，而且富含丰富的营养成分，有助于减脂塑形，让你在享受美食的同时，也能轻松掉下秤，拥有健康好身材。一、豆腐丝瓜鸡蛋汤：这道...……更多
2024-03-03 19:21:00家常菜,家常,美味,身材,营养,健康
...多喝热水，多吃新鲜的高维生素水果，并且不要忘记补充营养的羹汤。在众多的汤品中，番茄肥牛金针菇汤是一款受内行人喜爱的汤品。这款汤汁浓郁，营养丰富，十分美味，非常适合在小雪过后享用。扩写：初冬来临，寒意逐...……更多
2023-12-02 06:21:00小雪,美味,过后,营养,金针菇,金针
...见的绿叶蔬菜，被广泛应用于各种菜肴中。它味道鲜美，营养丰富，含有丰富的维生素和矿物质，特别是铁和钙的含量较高，对身体健康有很多好处。本文将为大家介绍菠菜的四道菜式，分别是菠菜鸡蛋卷、菠菜拌胡萝卜丝、上...……更多
2023-12-19 11:20:00色香味,菠菜,道菜,口感,清香,鸡蛋
...引言：随着秋季的到来，人们纷纷开始注重身体的保健和营养补充。然而，过度食用肉类会给肠胃带来压力和不适，因此，减少肉类的摄入，多食用应季蔬菜是非常重要的。在入秋后，我们应该选择多吃一些“3豆1菜”的食物，...……更多
2023-10-08 15:37:00豇豆,红豆,南瓜,黄豆,切成,糯米
...的味道更加鲜美，省去了吊汤的环节，胡萝卜能让颜色和营养都更加丰富；豌豆苗清洗干净，大蒜去皮切成蒜粒，皮蛋去壳切成丁，火腿片切成丁，胡萝卜清洗干净去皮之后切成丁。2、锅烧热，加入适量的菜油和猪油，菜油能...……更多
2024-03-28 11:26:00美味,蔬菜,大人,小孩,生抽,荠菜
...疫力。今天给大家推荐几种蔬菜，都含有丰富的杀菌素，营养价值高，味道还特别鲜美，建议冬天要多吃。一、蒜苗——蒜苗回锅肉准备二刀肉、蒜苗、大葱、生姜、胡椒粉、料酒、花椒、豆瓣酱、豆豉、白糖、酱油、甜面酱。...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...强体质，提高免疫力。今天给大家分享几种“高蛋白”，营养好吃还不贵。一、鸡蛋——包菜粉丝炒鸡蛋准备包菜、鸡蛋、粉丝、干辣椒、香葱、蒜瓣、食盐、酱油、黄豆酱、食用油。1、粉条用冷水泡一个小时，泡软后沥干水...……更多
2023-12-29 18:51:00高蛋白,免疫力,体质,免疫,食物,生抽
...—莴苣香干炒牛肉。这道菜既有丰富的味道，又有健康的营养，老幼皆宜。赶快收藏这个食谱吧！莴苣香干炒牛肉，荤素搭配，一大块牛肉里脊是制作这道菜的主要食材。牛肉里脊是牛肉中最嫩的部位，肉质鲜嫩，脂肪含量低，...……更多
2024-01-12 09:49:00道菜,味道,营养,健康,莴苣,香干
...于年轻人来说，中老年人的体质较差，更需要补充充足的营养，才能在冬季过得更加舒适。然而，许多中老年人的饮食习惯单一，以稀饭、米饭、馒头和包子为主，这些食物都属于精制的米面食品，摄入过多会导致消化功能减弱...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...一分钟，就可以端出来食用了。十分鲜美的一道菜，而且营养足不油腻，老少皆宜，记得做呀。以上五种温性食物，天气寒冷要多吃，滋补又暖身，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。 ……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...些蔬菜在当时正值旺季，不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，对身体健康有着积极的影响。因此，遵循这一传统习俗，正确饮食对于保持健康至关重要。一、香椿： 香椿，又称椿芽，是清明时节的鲜美蔬菜之一。它富含...……更多
2024-03-21 13:41:00健康,荠菜,生抽,马兰,青团,香椿
...量水分和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，营养丰富、美味可口，被很多人视为保健佳品，然而，有些食物与南瓜同时食用可能产生不良反应，影响健康。因此，在食用南瓜时需要避免与某些食物同时搭配食用。南...……更多
2023-10-24 16:58:00南瓜,食用,食物,反应,同时,影响
...一些温热补品，如羊肉、姜母鸭等，以补充身体的热量和营养。在南方，一些地方还有在大雪节气时蒸制糯米饭的习俗，这种糯米饭又称为“冬至饭”，寓意着团圆和和谐。大雪节气的历史可以追溯到古代中国。当时的人们已经...……更多
2024-02-14 21:30:00福气,习俗,家人,鲤鱼,节气,豆腐
...根据个人口味添加虾皮、蒜末、红椒等配料，提高口感和营养。韭菜盒子食材:韭菜、鸡蛋和面粉详细步骤：1. 准备食材：新鲜韭菜、鸡蛋、虾皮、鸡精、食盐、面粉。2. 韭菜洗净，切成小小段。3. 三颗鸡蛋打散，过油炒熟。4. ...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...免疫力的小能手。芹菜，这个看似普通的蔬菜，其实是个营养宝库。它富含维生素C和维生素K，还有丰富的膳食纤维。维生素C是增强免疫力的重要元素，而维生素K则对骨骼健康大有裨益。更重要的是，芹菜中的膳食纤维能有效...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
...如：芹菜、菠菜、豆芽等。这些菜品不仅口感清爽，而且营养价值高，非常适合秋季的排毒养颜。我要告诉你，秋天确实是一个排毒的好时机。随着气温的逐渐降低，我们的身体开始逐渐调整自身的代谢机制，以适应新的环境。...……更多
2023-10-23 19:45:00美食,红薯,小米辣,生抽,鸡精,切成
...料，不仅可以满足口味的多样性，还能为身体带来不同的营养，让冬天变得更加温馨和美味。冬至吃饺子，白菜韭菜靠边站，尝试这三种馅，排毒养胃还润肺，让我们共同迎接一个温暖而健康的冬天。 ……更多
2024-02-03 17:12:00韭菜,饺子,白菜,全家,营养,饺子
...、牛肉、大虾、巴沙鱼和内酯豆腐，为身体提供了均衡的营养，而六种不宜食用的食物，如咸鱼、烧烤、冒菜、披萨、麻辣拌和煎饺子，有助于减少不健康元素的摄入。通过这样的晚餐习惯，我们能够培养良好的饮食行为，促进...……更多
2024-01-16 12:02:00脾胃,晚餐,素质,身体,健康,生抽
...很多高钙食物，钙含量比牛奶高很多，消化和吸收也好，营养又好吃，建议中老年人多吃。
一、扇贝（含钙142毫克）推荐做法：【粉丝蒸扇贝】准备冷冻扇贝、粉丝、生姜、蒜瓣、香葱、小米椒、生抽、料酒、白糖、食用油、...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...养时期，而良好的饮食习惯是养肝的关键。选择一些富含营养、清淡易消化的食材，搭配科学合理的烹饪方法，不仅可以保护肝脏健康，还能增强免疫力，让身体更加强健。一、凉拌韭菜凉拌韭菜是一道清爽开胃、养肝护肝的菜...……更多
2024-03-21 13:51:00保肝护肝,免疫,时机,做法,生抽,汤匙
...温热的食物，如羊肉、鸡肉、姜汤等，以补充身体所需的营养和能量。建议中老年人多进补，常吃4种“软黄金”，身体状如牛！第一：黑芝麻，立冬后，中老年人可以适当多吃一些黑芝麻。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E、...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼，粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...非常重要的角色，寓意着“年年有余”。而鲈鱼作为一种营养丰富的鱼类，不仅味道鲜美，而且肉质鲜嫩。在我们日常的食用中，常常是红烧或清蒸的形式出现。今天，我要推荐给大家的是一道非常简单却又美味的懒人鲈鱼做法...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
...很难了，所以喜欢吃春笋的一定要抓住时间赶紧吃。笋的营养价值很好，含有蛋白质、氨基酸、碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁等多种微量元素，具有促进肠道蠕动、开胃促消化、清热祛痰等效果，所以被称为是“春季菜王”...……更多
2024-03-28 11:44:00春笋,口水,做法,时间,春笋,五花
...苗，是指大蒜的嫩苗，富含维生素C、硒、硫化物等多种营养成分。蒜苗味道清香，口感鲜嫩，被誉为“春季解毒佳品”。其含有的硫化物能够增强肝脏解毒能力，有助于排出体内的有害物质，保护肝脏健康。此外，蒜苗还具有...……更多
2024-03-21 13:46:00解毒,口感,生抽,春笋,猪肝,蒜苗
...秋天宁肯不吃肉，也要多吃3种“冠军菜”，应季美味，营养十足！1【炒南瓜】食材：南瓜，葱，姜，蒜，小米辣，花椒、生抽、香醋、十三香，盐【1】挑选长一点，嫩一些的南瓜，切成1-2mm的片，要切的均匀一点。【2】锅中放...……更多
2023-10-23 20:25:00美味,营养,冠军,西兰,鸡精,口蘑
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俗话说，“生命在于运动”。确实，运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而，运动也有“性价比”高低之分，有些运动在相同的运动量下
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“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛，但对减肥有用”……近期，宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了，许多人踩上有按摩凸起的指压板
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近日，在威海市中医院肛肠科门诊，肛周湿疹患者王先生（化姓）难掩喜悦之情，对科室医生张长磊称赞道：“张大夫，你这中药真是太好了
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本文转自：人民网-湖南频道近日，为期5天的第二十五届中国中部（湖南）农业博览会在长沙国际会展中心落幕，城步苗族自治县甄选的以城步峒茶
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本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电 （记者冯文彦）小雪已至，寒意陡增，重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市
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秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量
2024-11-23 14:00:00
冬季，天寒地冻，万物凋零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好
2024-11-23 14:00:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
2024-11-23 14:01:00
若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”，其实一点儿也不夸张，毕竟在血压长期不稳定的情况下，稍不注意，就会诱发一系列心血管事件
2024-11-23 14:02:00
冬季是寒冷干燥的季节，也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低，呼吸道的粘膜容易受到刺激，导致咳嗽
2024-11-23 14:02:00
冬天要使劲吃它，比芋头好吃、比红薯营养，强筋骨健脾胃，中老年人更要常吃！小雪节气将至，随着小雪节气的到来天气变得寒冷，这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒
2024-11-23 14:03:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:05:00
随着“小雪”节气的到来，气温逐渐下降，天气变得寒冷干燥。在这个季节里，我们的饮食应注重温补，以应对寒冷带来的影响。虽然白菜和芹菜是冬季常见的蔬菜
2024-11-23 14:06:00