• 我的订阅
  • 头条热搜
这些菜品不仅低热量,还富含丰富的营养成分,非常适合大人们食用
...给大家分享的是三道冬季清淡解油腻的绿叶菜菜谱。这些菜品不仅低热量,还富含丰富的营养成分,非常适合大人们食用。让我们一起来看看吧!四季豆丸子1、菜品介绍四季豆丸子是一道以四季豆为主料制作的菜品。四季豆含...……更多
冬天冷,吃10斤羊肉不如1斤它,补气血又养颜,增强体质身体棒
...搭配牛排、蔬菜等食材一起食用,也可以作为独立的一道菜品。烤制牡蛎的方法有很多种,如使用烤箱、烧烤架等工具进行烘烤,或者将牡蛎直接放在炭火上烤制。无论哪种方法,都能让牡蛎呈现出美味可口的状态。蒸制牡蛎是...……更多
白芸豆,饭前享用,既不会亏待味蕾,又能轻松减肥
...作煮汤、炖肉和甜品等各种美味。可以创造出丰富多样的菜品,满足不同口味的需求。健康饮食和运动计划虽然白芸豆有助于减肥,但要取得良好的减肥效果,还需要结合合理的饮食和适当的运动。1、饮食方面:-控制热量摄入...……更多
小满到了,有钱没钱,“早夏四宝”记得吃,营养滋润,早食早受益
...还含有硅酸盐,可以促进人体新陈代谢,清凉解热。推荐菜品:酸辣黄瓜条做法: 将黄瓜洗净后切成条状。加入蒜末、红辣椒、盐、糖和醋,充分拌匀。放入冰箱中冷藏半小时后,取出即可享用。这道菜既清爽又开胃,非常适...……更多
萝卜和鸡肉是一对绝配,让人一次尝试就会上瘾
...,口感清脆。大葱、生姜、大蒜是常用的调味品,能增添菜品的香气和口感。白糖可以增加菜品的甜味,生抽和老抽是常用的调味酱,料酒可以去腥增香。八角和香叶是常见的香料,能给菜品带来独特的香气。2、处理食材:“...……更多
冬天不妨多多食用白萝卜,为自己的健康保驾护航
...它独特的滋味和营养价值。 首先,我为大家推荐的一道菜品是蒸萝卜丝炒鸡蛋。食材准备简单,只需要准备好萝卜、鸡蛋、葱姜蒜等原料即可。将萝卜清洗干净后切成细丝,然后加入适量的花生油搅拌均匀,锁住萝卜的水分。...……更多
冬至前后,记得多吃“2菜3肉”,营养好热量高,数九寒天轻松过!
...好处多多,所以民间有“冬季白菜美如笋”的说法。推荐菜品:【白菜鲜虾粉丝煲】主要食材:白菜,鲜虾,粉丝。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,大蒜,料酒。操作步骤:1,粉丝提前泡发,白菜摘几片下来清洗干净,...……更多
冬天,吃十斤牛羊肉不如一两它,一吃健脾,二吃祛脂,三吃强免疫
...生素A和膳食纤维。蒸制的方式可以减少油脂摄入,使得菜品清淡却不失美味,适合冬季食用。香菇与鸡肉的结合不仅提升了口感,也有助于增强免疫力。 食谱三:芹菜炒香菇食材:新鲜香菇 150克,芹菜 100克,大蒜 适量,盐适...……更多
五种冬季常吃的补水菜,它们不仅营养丰富,价格也实惠
...高纤维、多种矿物质和维生素等营养成分。这里我推荐的菜品是芹菜腰果炒虾仁,将芹菜、虾仁、腰果、姜、蒜等做成一道美味的菜肴。秋黄瓜 秋黄瓜是黄瓜的一个品种,虽然不是应季蔬菜,但是它的含水量达到了96.4克/100克...……更多
要想炒出一盘色香味俱佳的腐竹,并非易事,需要掌握正确的方法
...。此外,还可以搭配一些蒜末、姜末、辣椒等调料,增加菜品的口感和层次感。当然,如果您喜欢搭配其他食材,如蔬菜、肉类等,也可以根据自己的喜好进行搭配。三、注意事项1.避免炒糊:炒腐竹时,一定要注意火候的掌握...……更多
夏日长寿菜实惠营养,养生保健
...问题的人群来说,这款长寿菜是一道非常适合的养生保健菜品。食用功效:这款长寿菜具有丰富的营养价值,可以帮助人们补充身体所需的营养物质,提高免疫力,促进消化,改善便秘等问题。同时,它还具有清热解毒、明目润...……更多
马蹄的低脂肪、低热量特点,也非常适合秋季的健康饮食
...获得丰富的营养。马蹄炒虾仁 马蹄炒虾仁是一道经典的菜品,不仅味道鲜美,而且非常适合秋天食用。首先,我们将马蹄去皮切块后煮熟,以去除涩味。然后,将虾仁用料酒腌制,以增添味道。接下来,我们可以加入胡萝卜丝...……更多
不想长肉的人,在饮食方面还要注意以下这几点
...夹馍不仅可以加上肉馅,还可以加上鸡蛋以及各种各样的菜品,不仅美味好吃,一个小小的饼里面就能够夹杂许多的食物,能够让人们解决完美的一餐。但是如果你正在减肥的话,就需要减少肉夹馍的摄入量,因为其中的卤肉和...……更多
吃自助餐时,最好“避开”这5种食物,老板:不是吃货就是行家!
...、健身爱好者还是对某种食物过敏的人,都可以在丰富的菜品中找到适合自己的选择。这种用餐方式极大地方便了那些希望在饮食上有更多自主选择权的食客,让每个人都能根据自己的口味和健康需求来定制个人盘中餐。然而,...……更多
总是睡不好,你可能是缺了它!这种蘑菇多吃,睡眠好身体才更好
...留蘑菇营养的最佳方式之一,可以搭配鸡肉或海鲜,增加菜品的丰富度。蘑菇沙拉:将新鲜蘑菇切片,搭配各式蔬菜,佐以橄榄油和少量盐,制作成营养丰富的沙拉。3.日常饮食中的蘑菇搭配适量摄入:虽然蘑菇对睡眠有益,但...……更多
营养师建议:少吃厨房“3调料”,会使胰岛受损,记得管住嘴
...要原料加工而成,其中添加了大量食盐和红油。虽然烹饪菜品时加入豆瓣酱会给菜品增添风味,但是对于糖尿病患者来说,却不太适合吃这样的调味品。除了豆瓣酱,各种黄酱、辣椒酱、牛肉酱等,也是“隐形盐”最常见的藏身...……更多
这六道菜每天吃一道,抵抗衰老,皮肤越来越好
...维持健康和延缓衰老的重要因素之一,选择适当的食材和菜品对于抵抗衰老至关重要。以下六道菜品均被认为具有抗衰老的功效,每天吃一道,不仅可以提供丰富的营养,还能够帮助皮肤保持年轻健康,让我们拥有更加美好的肌...……更多
菜品热量多少 标得明明白白
本文转自:厦门日报菜品热量多少 标得明明白白引导消费者科学选择外卖餐食文/图 本报记者 陈泥 通讯员 曾晓晗假期出游、宅家,如何吃得更健康?一些餐饮外卖商家,尤其是轻食外卖餐饮店的菜单内容近来正悄然发生改变...……更多
适合寒冷天气的3道素菜,低热量高营养,特别下饭,照着做哦
...们不仅低热量,还富含各种对身体有益的营养成分。这些菜品的制作也非常简单,大多数食材都是常见的,容易购买到。无论是单独食用还是搭配其他菜品,都能为素食者带来美味的享受。在冬天的寒冷时节,品尝这些温暖的素...……更多
这些菜品制作简单,口感鲜美,非常适合中老年人食用
...养血润燥的功效。清炒虾仁是一道简单易做又美味可口的菜品。首先,我们选用适量的虾仁,划一刀方便入味后去虾线,并用清水将虾仁洗净。将虾仁腌制,加入适量的食盐、胡椒粉、黄酒和鸡蛋清,搅拌均匀后加入玉米淀粉,...……更多
白菜富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘
...白芝麻和葱花作为点缀,增加口感层次的同时也使得整道菜品更加诱人。凉拌白菜的优点及适用场合 凉拌白菜的独特之处在于既保持了白菜原有的营养成分不被高温破坏,又能散发出独特的鲜美滋味。它酸甜适中,爽脆可口,...……更多
冬瓜和它一起搭配,清热解毒又营养
...不足。适量控制食用量:尽管清蒸冬瓜排骨是一道健康的菜品,但也要注意适量食用,避免过量摄入热量和盐分,保持饮食的平衡。均衡膳食:饮食中要包含适量的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及各种维生素和矿物质,保持饮食...……更多
介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬
...。接下来,我们将为您介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品,帮助您健康过冬。一、红烧萝卜红烧萝卜是一道家常菜,其色泽诱人、口感鲜美,深受人们的喜爱。萝卜富含维生素C、膳食纤维等营养成分,有助于促进消化、增...……更多
小满,叮嘱家人要忌嘴,吃2肉,食2菜,为盛夏做好准备!
...耗的体能,同时其脂肪含量较低,不会给夏季增负。推荐菜品:凉拌鸭肉做法:将鸭肉煮熟后切成薄片,放入冰水中浸泡,使其口感更佳。准备适量的蒜泥、生姜末、香菜和辣椒油。将所有配料和鸭肉混合,加入适量的酱油和醋...……更多
食用过多的榴莲,身体或会受到这3个损伤
...能源每100克榴莲果肉含有约147千卡的能量,是一种较高的热量水果,适度食用有益健康。纤维素 榴莲含有丰富的纤维素,有助于消化和保持肠道健康。矿物质榴莲富含钾、镁、铁、锌、钙等矿物质,有助于维持身体的正常代谢...……更多
三伏天,饮食要营养均衡又减肥,这3道菜要多吃
...达到减肥的效果呢?将为大家推荐三道适合三伏天食用的菜品,帮助大家轻松实现健康减肥的目标。一、凉拌黄瓜木耳黄瓜含有丰富的维生素和矿物质,能够清热解暑、利尿消肿;木耳则富含膳食纤维和多种微量元素,能够促进...……更多
馋哭!柴火鸡制作详解,美味营养一网打尽
...热量和钠含量。所以制作时应适量控制油盐用量,以确保菜品营养健康。 ……更多
拌豆腐作为一道简单易学的家常菜品,适合各个年龄段的人群食用
拌豆腐作为一道家常菜品,不仅制作简单,而且口感丰富,营养丰富,深受人们的喜爱。下面,我将为大家详细介绍一种简单好吃的拌豆腐家常做法。**材料准备**:1.嫩豆腐1块2.青葱适量3.大蒜3瓣4.酱油2大勺5.米醋1大勺6.芝麻油...……更多
这些肉类既能满足你的口腹之欲,又能帮助你实现减肥的目标
...对减脂餐的感觉有些失望,感觉就像是“交了智商税”。菜品里的内容不外乎蔬菜、鸡肉和虾肉,调味则是以糖醋汁为主。尽管看似健康,但实际上并没有特别突出的味道或营养。在家制作减脂餐轻而易举!其热量低,荤素搭配...……更多
大蒜虽好,但食用时,请牢记这4个食用禁忌
...们常说“吃肉不加蒜,营养减一半”,大蒜可以算得上是菜品当中的常见身影,不仅可以去味提腥,还可以增香提味,给身体带来营养价值。而根据大蒜外皮的颜色也可以分为不同类型的大蒜,比如紫皮蒜、白皮蒜、黑皮蒜等,...……更多
更多关于健康的资讯:
刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
2024-12-10 16:50:00
安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
2024-12-10 16:52:00
南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
2024-12-10 16:56:00
直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
2024-12-10 17:06:00
容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
2024-12-10 17:13:00
冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
2024-12-10 17:22:00
泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
通讯员 王宗儒 李婧近日,泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科成功为一名复杂疑难重症肌无力、双侧股骨头缺血性坏死(Ficat IV)
2024-12-10 17:24:00
苗医生创新突破:草本科技在祛痘领域的应用前景
在竞争激烈且不断发展的美容护肤行业中,创新一直是推动进步的关键力量。苗医生长期以来一直致力于祛痘领域的研究与突破,通过持续不断地将草本科技应用于祛痘治疗中
2024-12-10 17:32:00
潍坊专家教您如何“读懂”上呼吸道发出的求救信号
大众网记者 陈曦 潍坊报道潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)呼吸与危重症医学科一部主任张绍坤提醒广大市民,当上呼吸道出现异常时
2024-12-10 17:34:00
降温来袭,谨防此类疾病!
大众网记者 陈曦 潍坊报道寒冷天气不仅容易诱发感冒、流感、肺炎,哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张等疾病的发病率也会明显增加
2024-12-10 17:40:00
《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准在京启动 2024-12-10
中国消费者报北京讯(记者李燕京)12月7日,由中国抗衰老促进会化妆品产业分会等多家单位共同制定的《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准启动暨第一次工作会议在京召开
2024-12-10 17:42:00
赤水:“腊”味飘香 产销两旺
多彩贵州网讯 年关将至,寒意渐浓。赤水各腊制品加工企业进入生产旺季,通过“线上+线下”的方式进行销售,满足市场供应,让本土腊味“香飘”全国各地
2024-12-10 17:43:00
靖西:实施油茶“双千”计划 助推乡村产业振兴
本文转自:人民网-广西频道村民在采摘油茶果。靖西融媒体中心供图近年来,根据广西壮族自治区人民政府《关于实施油茶“双千”计划助推乡村产业振兴的意见》的工作部署
2024-12-10 17:52:00
柳江区穿山镇:美丽乡村入画来 幸福生活节节高
本文转自:人民网-广西频道走进广西柳州市柳江区穿山镇,目光所及,青山绿水、良田美池、宜居村庄交相辉映,描绘出一幅乡村振兴的壮美新画卷
2024-12-10 17:53:00
横州市:冬日“丰”景好 产业增收忙
本文转自:人民网-广西频道油茶果挂满枝头、甘蔗喜迎丰收……近日,走进横州市的乡镇,只见产业发展热火朝天,群众干劲足,冬日产业“不降温”
2024-12-10 17:58:00