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...饮食调理同样非常重要。接下来，就为大家介绍8种补中益气的食物，帮助找回满满活力，轻松应对生活挑战！1、黄芪黄芪药食同源，性微温，味甘，入脾、肺经，具有补气固表、利水消肿、托毒生肌的功效。黄芪富含黄芪多糖...……更多
2024-04-29 12:23:00益气,气喘,错过,食物,枸杞,益气
...维，有助于提高免疫力，调节免疫系统功能。搭配适量的瘦肉或鸡肉，不仅味道美味，还能为身体提供所需的蛋白质和微量元素。五、枸杞菊花莲子汤这款汤品以枸杞、菊花和莲子为主要原料，有清热解毒、滋润养颜的效果。枸...……更多
2023-12-19 10:21:00免疫力,元气,免疫,帮助,枸杞,免疫力
...胃又滋补。
山药粥食材准备：-适量山药-适量大米-适量瘦肉-适量玉米粒-适量胡萝卜丝-适量盐-适量胡椒粉制作方法：1.将大米洗净后放入砂锅中，加入适量水，水和米的比例为1:10。大火煮沸后转小火熬制1小时，期间记得多搅...……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
...仅温暖了整个身体，更是对肝脏的一次深度呵护。养肝草瘦肉汤1、养肝草，红枣，猪瘦肉一同炖煮，味美汤浓
养肝草瘦肉汤汁浓郁，喝下去暖心。将养肝草与红枣、猪瘦肉一同放入开水中炖煮，过程中香气四溢，肉末细腻。加...……更多
2024-03-30 10:53:00肝脏,睡眠,最爱,红枣,枸杞,瘦肉
...果你真的是“阴虚体质”，在饮食方面请务必讲究点。③药膳调理我们推荐给阴虚体质的人几道药膳：
●紫甘蔗皮小麦茶取紫甘蔗皮10克、小麦20克。将其洗净，放入煮滚的水中，煮大约30分钟，过滤紫甘蔗皮后，就可以喝了。...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...黄芪、人参、天花粉、知母、芦根、生地黄等。莲子百合瘦肉汤做法：将莲子、百合、瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后，调味即可。功效：具有健胃补脾的功能，适合消化不良、食欲不振的人群食用。医道健康：秋天为什么容易...……更多
2023-10-16 12:21:00之秋,医道,节目预告,节目,健康,肠道
...调理得当，能够滋养脾胃，改善脾胃虚弱症状，促进患者康复。反之，不当的饮食习惯会加重脾胃负担，使病情恶化。在饮食调理方面，可以选用具有健脾养胃功效的食物。例如：山药有益气养阴、补脾肺肾的作用，对脾胃虚弱...……更多
2023-11-25 04:11:00运用中医,脾胃,学说,临床,护理,中医
...后转小火慢炖，直至粥稠，红枣煮烂。推荐食谱二：冬瓜瘦肉汤冬瓜瘦肉汤，清淡又祛湿。冬瓜有着极佳的利水消肿作用，搭配上瘦肉，不仅能补充蛋白质，还能帮助身体排出多余的水分。这道汤口感鲜美，是冬日里的健康之选...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...滞蕴热，春季阳气萌动，体内积热难以发散，故岭南春季药膳养生，以升发阳气、养肝护肝、健脾运湿为主。一、岭南春季药膳养生原则（一）饮食有节，生发阳气按时就餐，吃七、八分饱即可。过饱，胃肠负担加重，“肠胃乃...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
导语：养气血就是养命，冬天记得多吃这5样，益气养血，强免疫好过冬俗话说，“气血不足百病生”、“养气血就是养命”，可见气血对一个人来说有多重要，大家要重视，尤其是现在天气越来越冷了，要避免气血不足。建议...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...，对于脾胃虚弱的人来说，是极好的滋补品；山药可以和瘦肉一起炖汤，也可以做成山药泥，作为主食的替代品；南瓜 含有丰富的β-胡萝卜素，能够转化为维生素A，对眼睛和皮肤都有好处；南瓜粥、南瓜饼、甚至是南瓜汤，都...……更多
2024-04-25 15:46:00抗衰老,药方,食物,天然,食物,黑木
...通过中西医结合治疗和日常生活中的预防，可使身体尽快康复，也可通过正确的调理，增强体质，抵御疾病，家长们快来学习一下吧。一、呼吸道疾病类型：流行性感冒、伤风感冒、支原体肺炎等中医技术：咳嗽贴、温浴方、防...……更多
2024-03-02 08:30:00疾病预防,疾病,孩子,孩子,家长,食疗
...亏而遗精的人们，山药就像是一道温暖的阳光，照亮他们康复的道路。3、益肺止咳
山药，这看似平凡的食材，实则内含无穷的奥秘。它含有皂甙、黏液质，这些珍贵的成分仿佛有着神奇的魔力，能够给予我们的身体最温柔的呵...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...时令食材之一，它具有养胃滋阴、益气健脾的功效。结合瘦肉制作莲藕肉丸子，更是一道美味又健康的佳肴。首先，准备几节莲藕，将两端切掉，削去外皮后清洗干净。然后，选一节圆润的莲藕，切成片放在盘子中备用。将剩余...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
...中，加入大量清水清洗，去除骨头里的杂物。3、切一块瘦肉成小方块，用于增加汤的口感和醇厚度。4.准备山药、红枣、生姜、枸杞、虫草花、松茸和党参等食材，以增加汤的营养价值和口感。
5.起锅加水，将乌鸡肉、瘦肉放...……更多
2024-01-09 09:49:00乌鸡,气血,免疫力,免疫,健康,乌鸡
...富。制作过程简单易行，适合家庭日常烹饪。
2、山药瘦肉粥：山药暖胃健脾，瘦肉添补气血山药瘦肉粥是一款温补养生的粥品。山药入药已有很长历史，传统中医认为山药能够补中益气、强筋健脾，瘦肉则是常见的滋补食材...……更多
2024-03-17 15:57:00美味,营养,山药,木耳,养生,营养
...善脾胃湿热的情况，非常适合春季饮用。
四、“青橄榄瘦肉汤”是一款以青橄榄和瘦肉为主要材料的汤品。青橄榄具有清热解毒、生津止渴的作用，瘦肉则具有补中益气、滋阴润燥的功效。这款汤品能够有效地改善脾胃湿热、...……更多
2023-12-05 06:44:00汤水,脾胃,养分,口感,汤水,脾胃
...冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤，都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材：冬瓜：适量；猪排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；盐：适量；清水：适量做法...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
...肾，治脾胃虚热、反胃呕吐、消渴、泄泻的作用。而淮山益气养阴，补脾肺肾，治疗脾虚食少。山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
...气耗”，多半是因为劳累过度，或者久病而导致。1.山药瘦肉汤
准备食材：山药，瘦肉，榨菜，淀粉，食盐，食用油，枸杞，小葱，食用油具体做法：步骤1.手带上手套再去削山药皮，清洗干净，放在案板上用刀切成片，枸杞清...……更多
2024-03-03 19:20:00滋养,步骤,山药,气血,春笋,切成
所谓“补血益气”一般也是传统医学（中医）的常用说法。中医认为血虚证是由于血不足而使脏腑组织失于滋养所表现出来的证候。补血能纠正这一现象，使脏腑组织的功能恢复正常。其治疗方法称“养血”，属补法，忌用温...……更多
2023-12-07 15:55:00益气,患者,切成,山药,里脊,浓缩汁
...多样性，多摄入富含矿物质、维生素和蛋白质的食物，如瘦肉、奶、鱼、蛋、新鲜蔬菜和水果等。同时，避免过度吃生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防加重宫寒症状。当然，饮食调理只是改善宫寒痛经的辅助手段，对于症状...……更多
2024-04-29 12:12:00痛经,气色,月经,食物,黑豆,痛经
...炒肉丝是一道简单又美味的蒜薹菜品。选取新鲜的蒜薹和瘦肉，腌制一段时间后，炒熟加入适量的食盐和酱油调味，再加入葱姜爆炒均匀即可。这道蒜薹炒肉丝不仅口感鲜美，而且能够很好地改善手脚冰凉的问题，让我们度过一...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等营养成分，具有补肾益气、养血润燥的功效。材料：黑芝麻200克、糯米100克、冰糖适量、清水适量。步骤：1、将黑芝麻和糯米分别淘洗干净，沥干水分。2、将黑芝麻和糯米放入搅拌机中，加入...……更多
2024-02-23 09:28:00大集,面色,身体,最好,姜片,黑芝麻
...后放适量食盐调味即可，汤鲜味美，滋润营养。四、木瓜瘦肉汤准备食材：木瓜、猪瘦肉做法步骤：1.将木瓜去皮去核洗净，切成小块。2.猪瘦肉切片，放入滚水中，煮3分钟，捞出过冷水。3.起锅烧水，水开倒入木瓜和瘦肉，煲30...……更多
2023-10-14 13:03:00免疫力,看吧,免疫,营养,猪肚,猴头
...接的吃法，是吃药；那么，用它来煲汤，就是比较好喝的药膳了，特别是加入了猪瘦肉这种血肉有情之物，药丸里生血的能量就被调动起来了。血液就是女性美容最重要的物质基础，血液既要旺盛，又要畅通。中医认为：只有血...……更多
2024-04-14 17:25:00气血,一道,做法,味道,女生,白凤
...和调理身体的方法，帮助家长有效应对小儿气虚感冒。1.药膳调理：中医药膳对于调理气虚体质和增强免疫力具有独特的优势。可以选择一些具有益气、健脾的食材，如黄芪、党参、山药、红枣等，制作成汤或粥食用。这些食材...……更多
2023-12-28 15:22:00气虚,免疫力,小儿,免疫,感冒,身体
...，是个调经的好帮手；红枣的日常生活妙用红枣不仅仅是药膳里的常客，在我们的日常生活中，也有很多妙用；比如：缓解疲劳：工作学习压力大，来几颗红枣，能快速补充能量；改善睡眠：晚上睡不好？试试睡前吃几颗红枣，...……更多
2024-04-23 13:13:00血虚,水果,红枣,桃子,血虚,食用
...能补气呢？以下介绍一些常见的补气食物：1、红枣补中益气，养血安神，从西医角度看，红枣含铁量低，没有多少补血价值，而中医中，红枣有补气血一说，这是因为红枣健脾益气，脾胃为气血化生之源。红枣既能够生吃，也...……更多
2024-04-03 09:11:00食物,常见,生活,红枣,乌鸡,气血
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