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山药荠菜汤清淡可口,可以让人在秋天享受到滋补的温暖
...抵抗秋季容易感冒的情况。 在秋天的餐桌上,一道山药荠菜汤可以为我们带来温暖和营养。它的制作方法简单,口感清爽。将山药切成小丁,与葱姜炒香后加入瘦肉一起煮熟,最后加入荠菜焯水后翻炒,调味即可。这道汤中的...……更多
山药也是入秋后的美食之选,它有助于增加体内的阳气,促进排汗
...药可以帮助人体减少湿气带来的不适。推荐食谱:【山药荠菜汤】准备食材:山药、荠菜、胡萝卜、猪瘦肉、葱、姜、生抽、淀粉、盐、食用油、做法如下:1.山药去皮,切成小丁;胡萝卜去皮切成小丁;荠菜清洗干净后,焯水...……更多
湿气最怕4菜,建议中老年人常吃,祛湿健脾,养脾胃又营养
...,有助于改善湿气引起的不适症状,促进身体健康。一、山药薏米猪骨汤山药薏米猪骨汤是一道传统的养生汤品,以山药、薏米和猪骨为主要原料,具有祛湿健脾、养脾胃的功效。山药性温味甘,具有健脾胃、益气补虚的作用;...……更多
雨水节气注意养护脾胃
...多吃新鲜的蔬菜、水果(如豆芽、香椿、豌豆苗、茼蒿、荠菜、春笋、甘蔗等),有助于补充水分、润燥泻火。粥是易消化的食物,对脾胃有很好的滋补作用。春季可适当食用莲子粥、山药粥、红枣粥、薏米粥等,有助于生发阳...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...这些蔬菜的营养价值,并学习如何制作美味的菜肴。一、山药山药,又称淮山,是一种常见的蔬菜,被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸,具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的...……更多
推荐4道美味的秋天汤,它们不仅口感鲜美,而且有益于健康
...和萝卜都变得软烂。最后,加入盐调味,即可食用。三、荠菜山药汤这道汤以荠菜、山药和猪肉为主要食材,营养丰富,适合秋季食用。荠菜富含维生素C,山药有助于增强免疫力,猪肉提供了蛋白质和铁质。食材:荠菜、山药...……更多
山药中还含有大量的膳食纤维和黏蛋白,有助于促进肠道蠕动
...们需要特别注意保持身体的湿润和营养。而有一种食材,山药,被誉为秋季的滋补佳品,它不仅有着丰富的营养成分,还有助于排出体内的湿气和毒素,安神助眠,有益于身体健康。山药,又称淮山,是一种传统的中药食材,早...……更多
建议中老年人常吃这5菜,保肝护肝降肝火,滋阴养血、润肺健胃
...功效,还能提供丰富的营养,有助于维持身体健康。一、荠菜:荠菜,又称野蒿菜,是一种常见的野菜,具有丰富的营养价值和药用价值。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及多种矿物质如钙、铁、锌等。荠菜性味甘凉...……更多
补脾超厉害的食物!比小米强多了,常吃补脾益胃,宁心安神睡得香
...原汁原味,又突显了各种食材的营养特点。推荐食谱三:荠菜山药猪肉汤 材料:荠菜、山药、胡萝卜、猪肉块、盐、生抽、香油、食用油。做法步骤如下:1.荠菜洗净,焯水后切碎。胡萝卜洗净去皮,切小块,山药洗净去皮,...……更多
八款祛湿精选食材,使体内湿气一扫而光
...,五指毛桃健脾化湿,在享受美味的同时拥有健康。莲子山药粥图片 5.莲子山药粥:莲子清心健脾,山药滋补强身。一碗莲子山药粥,让您在享受美味的同时,轻松祛湿。茯苓粥图片6.茯苓粥:茯苓既能药用又能食用。茯苓粥滋...……更多
分享8道养肝排毒快手菜的做法,养肝护肝,增免疫
...整,建议先少放,再逐渐增加,确保味道适中。七、上汤荠菜: 荠菜被认为是一种滋补食材,有助于增强免疫力。搭配清淡的上汤,既保留了荠菜的鲜美口感,又能为肝脏提供所需的养分。这道汤品清香可口,适合养肝护肝。...……更多
秋天,每周坚持吃,“湿气”哗哗排出,肚子也瘪了,一觉到天亮
...了。现在这个季节就有一种祛湿气的好食材,它就是铁棍山药,秋天吃正当时,铁棍山药里所含的营养物质很多,像淀粉酶、多酚氧化酶等物质,健脾祛湿促消化,是非常不错的滋补美食。山药除了蒸着吃、煮粥、清炒,还可以...……更多
入秋后,每天坚持吃,“湿气”哗哗排出,肚子瘪了,晚上睡得香
...,食疗应当是最好的方法。应季的食材中祛湿最好的当属山药,还能益气养阴、补脾肺肾,非常适合滋补身体。今天就跟大家分享一个山药小鱼面的做法,用西红柿简单一煮,经常吃,“湿气”哗哗排出,肚子也小了,一觉睡到...……更多
春季湿气重,中老年常吃4种粗谷,低脂肪高营养,利尿排湿气
...,搭配几颗红枣,色彩诱人,香气扑鼻,营养丰富。四、山药。山药补中益气,增进食欲,助消化。食用山药有助提高脾胃运化水汽能力,排除体内湿气。尝一口香软的山药糕,外脆内嫩,中间夹着甜滋滋的红豆馅,香甜可口,...……更多
“湿气”最怕这种菜,比吃萝卜、白菜还养人,祛湿健脾,润肠通便
...光”。当然除了茴香菜,还有红豆、薏米、茯苓、冬瓜、山药等等,都是不错的祛湿食材,这些食物生活中很常见,并且价格也便宜,经常换着吃,不至于吃腻了。不知道大家对茴香的印象是什么呢?今天就分享到这里了,希望...……更多
“祛湿菜”,不仅可以排毒利尿,还能消除水肿,让湿气全部跑光光
...和姜片放入锅中,加水煮沸后转小火慢炖。推荐食谱五:山药炒木耳山药炒木耳,营养丰富又祛湿。山药能健脾养胃,木耳则有助于清肠排毒。这道菜搭配得天衣无缝,既能祛湿,还能提供丰富的营养和膳食纤维。主要食材:山...……更多
在寒冷的冬季,喝上一碗红豆糖水,不仅能暖身,还能滋补身体
...则具有滋补的效果,能够调理肠胃,增强体力。做法:1.将山药冲洗干净,去除表皮,切成片放入蒸锅中蒸熟;将红枣清洗干净,用水浸泡10分钟;枸杞同样清洗干净后浸泡。2.将蒸熟的山药用勺子压成泥,逐渐加入适量的糯米粉...……更多
“湿气”最怕3种菜,建议中老年:每天吃一点,润肠祛湿,一身轻
...气。清炒苦瓜做法简单,口感清爽,适合中老年人食用。山药鸡蛋汤:山药具有健脾祛湿的功效,鸡蛋则能够补充身体所需的营养。山药鸡蛋汤不仅口感鲜美,而且具有很好的滋补作用。炒合菜:合菜含有丰富的营养成分,如维...……更多
今天进入“数九天”,有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒
...好后淋在白萝卜蒸肉片上,撒上小葱即可。 细细长长的山药,别看它外表灰土土的,却是一种高营养的食材。天气寒冷,人们常用的取暖设备让室内温暖了起来,但也变的异常干燥,同时人们还喜欢吃一些辛辣高热量的食物来...……更多
春不养肝,满脸是斑,春天必喝四道养生汤,清肝明目,滋补养生
...个人口味调整,可以适当添加姜片等调料提升口感。三、山药排骨汤山药排骨汤是一道滋补养生的汤品,以山药、排骨和枸杞为主要材料,味道鲜美,营养丰富。山药富含膳食纤维和多种维生素,有益气健脾、补肾养肺的功效;...……更多
雨水节气话养生 这些要点请注意
...水这天以不同的形式尝春,希望雨润人生,顺利安康。 荠菜、香椿、豆芽、豌豆苗……雨水节气,要吃几口刚冒头的春芽,一口下去水灵灵,占尽最好的春光。孔子说“不时不食”,就是说吃东西要应时令、按季节,到什么时...……更多
“惊蛰吃一菜,郎中不用忙”,惊蛰后,一菜指的是啥?建议了解
...蛰时节注重饮食调养的重要性,一菜指的是啥呢?他就是荠菜。惊蛰是春耕的信号,农民朋友们开始忙碌起来,播种希望的种子。而对于城市居民来说,惊蛰则意味着寒冷的冬季已经过去,温暖的春天真正来临。人们的户外活动...……更多
4道“排湿菜”,每周可以享用三次,有助于健脾祛湿,增强免疫力
...感丰富,不仅可以排湿养脾,还能提供身体所需的营养。山药——姬松茸山药鸡汤山药是一种具有补益作用的食材,它富含多种维生素和矿物质,有助于调理身体机能。而姬松茸则是一种珍贵的食材,被誉为“菌中之宝”,具有...……更多
冬至来临 注意!这些人不能喝羊肉汤
...可以适当吃一些进行滋补。“一老一小”不易吃太多萝卜山药也是好选择感冒、流感、咳嗽的患者饮食宜清淡,不宜大鱼大肉。除此之外,小朋友和患有“三高”的老年人同样隶属于不宜吃太多羊肉的范畴。据了解,羊肉温热助...……更多
老来常把湿邪祛 身健体强寿自长
本文转自:闽南日报薏苡仁、山药、红豆 ⊙钱 军 文/供图随着老龄人口的日益增多,老人健康问题越来越受到重视。中年后人体脏腑器官的各种机能开始下降,虚损致病被越来越多的老年人关注,如中医所说的“心气虚”“脾...……更多
分享5种好喝也适合秋季饮用的营养汤,希望大家能喜欢
...适合秋季饮用的营养汤,希望大家能喜欢。推荐食谱1:山药排骨汤做法: 准备食材:排骨切成块,山药去皮,切成滚刀块备用。红枣去核备用。煮排骨:将排骨块放入冷水中,加入几片姜,用中小火煮沸,去除表面的血沫,捞...……更多
它是前列腺炎“克星”,男人若能经常吃,或许效果比“药”好
...好的预防前列腺疾病的作用。在日常生活中适当的吃一些山药的话,那么也能够起到非常好的保健作用,山药中所含有的微量元素也是非常多的,而且能够起到非常好的健脾养胃的效果,尤其是对于男人来说,在日常生活中多吃...……更多
为了排除湿气、安神助眠,坚持吃一种食物,它就是山药
...服。为了排除湿气、安神助眠,坚持吃一种食物,它就是山药。山药不仅可以帮助排除湿气,还具有安神助眠的功效,而且非常容易烹饪,全家人都会喜欢。让我们一起来了解一下山药的好处,以及一些花式的山药做法。首先,...……更多
明日大雪,这东西每天早餐来一碗,大补气血,手脚暖和,气色红润
...全家人煮一锅粥,早餐来一碗,特滋润,它就是酒酿芡实山药粥。酒酿是我们汉族的传统特产酒,它是用蒸熟的江米,也就是糯米,通过撒上微生物酵母发酵而成的一种甜酒。酒酿味浓甜润、口感软糯绵滑,是冬天首选的一种高...……更多
山药遇上它,才知道什么是绝配!三伏天湿气重喝它好,一周3次
导语:山药遇上它,才知道什么是绝配!三伏天湿气重喝它好,一周3次,身材苗条气色好“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好...……更多
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发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
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