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...加蛋白质的摄入，提供足够的营养。材料：蒜苔：适量；猪肉（瘦肉或五花肉都可）：适量；生姜：适量；葱：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量制作步骤：
1.准备食材：将蒜苔洗净...……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
...菜胡萝卜炒肉食材：花菜：1颗；胡萝卜：1根；瘦肉片（猪肉或鸡肉）：150克；大蒜：适量，切末；生姜：适量，切末；青蒜：适量，切段；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；糖：1/2茶匙；食用油：适量步骤：1.准备工作：...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...季干燥带来的不适。喝山药黑豆核桃猪骨汤和羊肚菌莲子猪肉汤这“2汤”，不仅滋补润肺，还能强健脾胃，促进身体的新陈代谢，为秋冬季节打下健康基础。1瓜：丝瓜炒鸡蛋材料：丝瓜1根，鸡蛋3个，姜2片，蒜2瓣，盐适量，白...……更多
2024-08-14 14:06:00顺时,芥菜,黑豆,丝瓜,羊肚菌,羊肚
...，真是好吃到停不下来啊！
三、番茄推荐食谱：番茄炒茄子食材：线茄子、西红柿、盐、蒜末、豆瓣酱、生抽、淀粉做法：1、线茄子切细条，加盐，杀水，冲洗几遍，攥干水份，这里盐杀不透的话，煮出来的茄子是硬的，所以...……更多
2024-06-04 09:38:00炎热,蔬菜,身体,天气,木耳,生抽
今天，我想与大家分享一道家常美味——红烧茄子，它色香味诱人，让人垂涎欲滴。这道菜做法简单，却美味至极，令人难以抗拒。每次端上桌，它总是成为餐桌上的焦点，迅速被一扫而空，绝对是家庭聚餐的必备佳肴。【【...……更多
2024-05-20 06:25:00神器,茄子,家常,茄子,口感,美味
...倒入炒好的鸡蛋，大火翻炒均匀即可出锅。四、茴香——猪肉茴香馅饺子准备面粉、前腿肉、茴香菜、食用油、鸡精、食盐、生抽、大葱、生姜、五香粉、香油、鸡汤。1、面粉加水和成光滑面团，醒面半小时。茴香菜摘洗干净...……更多
2023-12-30 06:12:00青霉素,中老年人,蔬菜,建议,生抽,切成
...个方向搅拌好出胶。3、加入红糖和枸杞拌匀即可。四、茄子茄子是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素C、钙、铁等营养素，能够帮助我们预防贫血、降低胆固醇、保护心脏。此外，茄子中还含有一种叫做茄碱的物质，它可以降低...……更多
2024-03-28 11:18:00晚餐,营养,蔬菜,建议,西兰,菠菜
...下即可出锅。【炖双鲜】1.食材准备：土豆去皮切成块，茄子去皮切成块，再准备适量的小米辣、干辣椒、葱花、蒜片、姜丝。2.锅中多放些食用油，等油烧热后放入干辣椒、小米辣、葱花、蒜片、姜丝爆香，爆香后放入适量的...……更多
2023-10-21 22:11:00上档次,道菜,精品,小米辣,切成,葱花
...用煮太久。
五、白菜肉丝炖粉条食材：大白菜丝一盘，猪肉丝100克，粗粉条一小把，姜沫，大料一个做法：1、猪肉丝加料酒1勺，老抽1勺，生抽1勺，淀粉一勺，盐一点点，腌制10分钟。粉丝温水泡好，加点油防止粘连。2、锅中...……更多
2024-11-18 13:37:00补钙,解毒,蔬菜,错过,白菜,鸡精
...青椒小炒肉，还有很多美味的家常菜可以尝试，比如红烧茄子、鱼香肉丝、宫保鸡丁等等。不同的菜肴有着不同的做法和口感，我们可以根据自己的喜好和口味进行选择和学习。最后，希望大家在烹饪的过程中，不仅能够享受到...……更多
2024-05-22 06:10:00小炒,青椒,家常菜,口感,家常,一道
...自然的丰收给我们带来了许多美味的食材，其中之一就是茄子。这时茄子正是大量上市的季节，价格实惠，营养丰富。而随着秋天的深入，露天种植的茄子逐渐告别了生长的季节。如果再想吃茄子，就只能吃大棚里种植的茄子了...……更多
2023-10-25 19:45:00茄子,时节,功效,茄子,生抽,调味汁
...鸡精，翻炒均匀直至入味，便可出锅享用。【妈妈牌鱼香茄子】材料清单：茄子两枚，郫县豆瓣酱一勺，淀粉一勺，白糖五克，盐三克，生抽一勺，老抽半勺，蚝油一勺，食用油适量。配料：2个茄子，豆瓣酱1勺，淀粉1勺，白糖...……更多
2024-05-14 13:12:00真香,家常菜,家常,生抽,老抽,蚝油
...越重，像这种时节，就该多吃一些肉类来补充能量。现在猪肉的价格直逼牛羊肉，但是却没有牛羊肉的营养价值；牛肉倒是营养丰富又细嫩，但是脂肪和胆固醇的含量又比羊肉高。所以眼下最该吃的肉类就数羊肉了。秋冬季节吃...……更多
2023-12-06 14:35:00老少,抵抗力,肉类,抵抗,全家,就是
...人口味添加适量的胡椒粉或者其他调味料提味。三、凉拌茄子：茄子是低热量的蔬菜之一，富含膳食纤维和多种维生素，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。凉拌茄子口感清爽，适合三月的减肥季节。食材：茄子：2-3...……更多
2024-04-20 11:12:00美味,营养,减肥,黄金,推荐,生抽
...豆炒鸡蛋即可享用。韭菜炒肉丝所需材料：嫩韭菜适量；猪肉（如里脊肉）适量；葱、姜适量；盐、老抽、小苏打、味精、胡椒粉适量；食用油适量。制作步骤：1.将猪肉切成丝，放入碗中；2.韭菜洗净后切成寸段；3.葱、姜切成...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...做胡萝卜炒肉丝吧！清爽爆香的胡萝卜，搭配嫩滑多汁的猪肉丝，香气扑鼻，口感丰富，绝对让你胃口大开！快来一起动手吧！采买清单：胡萝卜：200克、猪肉：150克、生姜：10克、大葱：30克、葱姜蒜调料包：适量、料酒：适...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
...白萝卜肉汤所需材料：白萝卜：1根（约500克）；猪骨或猪肉（如猪肉腩、猪肩肉等）：300克；生姜：3-4片；大葱：1根；干贝（可选）：3-4颗；枸杞（可选）：适量；料酒：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量步骤：1. 准备材料：...……更多
2024-11-21 14:22:00小雪,味道,营养,建议,五花,豇豆
...状。推荐食谱：【山药疙瘩汤】准备食材：山药、包菜、猪肉、面粉、葱、姜、盐、香油、生抽、香菜、食用油做法如下：1.将山药去皮，拍扁切成小块；包菜清洗干净后，切成细丝，猪肉切成细丝；葱姜切末。盆内加入100克面...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
...均匀。5、炒至虾仁完全熟透，即可出锅装盘。三、香辣茄子准备食材：紫色圆茄子、青椒、大蒜、辣椒、盐、牛油做法步骤：1、将紫色圆茄子切成薄片，青椒切片备用。2、锅中放入适量牛油，待牛油融化后放入茄子片，小火慢...……更多
2024-04-23 17:35:00特色菜,做法,特色,推荐,生抽,牛肉
...
冬天适合食用的肉类有很多，但最为推荐的是羊肉。与猪肉和牛肉相比，羊肉是性温的，具有温补效果。吃羊肉可以补充体虚，御寒防风，尤其适合体弱的中老年人、孩子和病人。可以一起尝试的菜肴是萝卜炖羊肉。将羊肉切...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...各位吃货小伙伴们！今天我来分享一道家常美味——红烧茄子，这可是我家餐桌上的常客，每次做都能让全家人赞不绝口！红烧茄子，色泽红亮，口感软糯，搭配一碗米饭简直绝配！接下来，就让我来告诉你如何制作这道美味佳...……更多
2024-10-22 08:54:00厨艺,茄子,大师,茄子,老抽,生抽
...很多菜都会被晒成干，冬天拿出来吃，别有一 翻风味，茄子干，黄瓜干，豆角干，还有土豆干等等，今在我就用的土豆干，和风干的腊里脊肉还是很配的。食材：土豆干、腊里脊150克、油适量、盐少许、酱油少许、青辣椒适量...……更多
2024-07-11 18:52:00解乏,食物,生抽,切成,油菜,土豆
...素搭配营养更均衡，市面上的时令菜要多吃。一年四季，茄子都很受欢迎，最近我发现了一个好吃的小妙招，普通的炒茄子，在最后撒上一点香菜，味道就能变得更香，特别香。但是炒茄子时，大家有没有遇到过这个问题，炒出...……更多
2024-03-03 20:03:00茄子,颜色,茄子,生抽,肉末,香菜
...调味提鲜，接着继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。香辣茄子准备食材：茄子、辣椒、豆豉、蒜、酱油、盐、食用油
做法步骤：1、将茄子洗净，切成片状，上锅蒸至软糯备用。辣椒拍扁，切碎备用。2、锅中倒入适量的食用油...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
...这个时候，市场上涌现出各种各样的新鲜农产品，其中以茄子的丰收最为引人注目。入秋后，茄子的大量上市让人流连忘返，而且价格不高，只需2元一斤。再过一段时间，寒意渐浓，露天种植的茄子将告别舞台，这时候就不能...……更多
2023-10-25 20:09:00味蕾,茄子,食用,好处,身体,茄子
...。(3)勾芡时的芡汁浓稠度可根据个人喜好调整。三、糖醋茄子材料：茄子：2-3根、青红椒：各1个、葱姜蒜：适量、鸡蛋：1个（可选）、生粉：适量（可选）、白醋：2汤匙、白糖：2汤匙、生抽：1汤匙盐：适量、食用油：适量做...……更多
2024-07-25 12:18:00合集,做法,宝宝,生抽,切成,西葫芦
...天气炎热，这两种肉类就不再适合多食用了。第一种就是猪肉。猪肉的脂肪含量多，夏季吃起来会比较油腻，还会增加肠胃的负担。第二种就是羊肉，羊肉之所以要少吃，则是因为它属于热性食物，吃多了会让人感到燥热，甚至...……更多
2024-07-12 11:55:00猪肉,羊肉,牛肉,生抽,老抽,蚝油
...地吸进调料的香味。6.展开：翻炒至完全，熄火，把鱼香茄子装在盘子里，就可以吃了。热情的建议(1)炒蛋时不要过旺，否则会使蛋糊掉。
(2)鱼肉风味的关键是调料的调配：酸甜咸辣的平衡能产生丰厚的层次。(3)可以按照自己...……更多
2024-08-18 06:38:00中老年,鱼肉,老抽,青口,辣椒,酱油
...应季菜。比如多吃白菜和白萝卜。少吃蒜苔西红柿，以及茄子等这些反季节的菜。这些反季节的菜存在一定的农药残留。价格高，还没啥营养。应该多吃哪些高蛋白食物呢？第一：鸡蛋鸡蛋属于一种再普通不过的食材了。每人每...……更多
2024-02-02 18:38:00发物,高蛋白,呼吸道,免疫力,免疫,食物
...，这段时间尤其是男人，最该补补。正所谓“九月不补，秋冬受苦”，男人作为一家之主，作为家里的顶梁柱，多补充营养、多补充阳气，精神更足更有劲。建议男人，不管有钱没钱，别舍不得，多吃4种“扶阳菜”，精神十足...……更多
2024-09-05 09:38:00秋冬,精神,男人,生抽,切成,韭菜
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