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...，而是要控制食用量，避免过量摄入。多吃3种碱性菜
1.芋头：芋头是一种粗粮，富含膳食纤维，具有促进消化和润肠排毒的作用。此外，芋头还富含多糖、黏液蛋白、钙、铁、胡萝卜素、维生素C和B族维生素等营养物质，可以...……更多
2023-11-24 15:13:00食用量,中老年人,核桃,花生,食用,养生
随着秋天的来临，气温逐渐下降，干燥的空气也开始影响着我们的身体。在这个季节，选择适合的蔬菜至关重要。莴笋，作为秋季的当季蔬菜，正大量上市。它不仅清脆可口，更蕴含丰富的营养成分，非常适合中老年人食用，...……更多
2024-10-22 09:58:00脾胃,芋头,气色,红薯,中老年,莴笋
...利。而今天我给大家介绍的这种食物，它比红薯通便，比芋头养人，它就是懂得养生的人，在冬天都会使劲吃的“山药豆”！山药在地下部分形成块茎的同时，在地上部叶腋间生长着很多的零余子，这个零余子就是山药豆。大家...……更多
2023-12-01 15:41:00脾胃,芋头,红薯,山药,冰糖,韭菜
...得足够的营养成分，同时还可以达到补充钾元素的效果。芋头跟土豆差不多，都是生长在地下的食物，芋头不但可以当作主食，同时还可以用来烹炒，千万不要小看这种食物，其中所含有的营养物质是比较高的。研究数据显示，...……更多
2024-06-05 11:46:00食物,元素,身体,食物,紫菜,营养
...肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环境中保存一段时间，...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...，都具有防治疾病的作用。而在众多养生食材中，雪梨、百合、玉竹、麦冬、黄芪、甘草等，都是极富营养价值和药用价值的佳品。这些食材搭配在一起，便形成了我们今天要介绍的这款具有润肺养颜功效的饮品——雪梨百合饮...……更多
2023-11-07 14:53:00雪梨,功效,百合,成分,营养,雪梨
...功效，特别适合因为秋燥导致的失眠的人群食用。八宝粥芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米100克，先取上述八药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。功效：健脾胃、补气益肾、养血安神。银...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
...总是吃油条或面条，可以给家里人尝尝这款粥品——山药百合红豆粥，红豆是公认的补血食材，搭配山药炖一锅，发挥最大食用价值，好处多多。夏天，红豆和它是绝配，等于“补血方”，补血安神，胃更舒服了！【山药百合红...……更多
2024-06-15 06:32:00红豆,红豆,山药,百合,冰糖,小火
夏天这么热，来一碗绿豆百合小米糊，真是又香又滑，吃着特别舒服，还能给身体降降温，滋补一下。这款米糊里有很多好东西，口感也特别好，简直就是夏天吃饭的好搭档，大家都爱喝。绿豆可是夏天的好伙伴，清凉又解暑...……更多
2024-06-14 10:03:00豆浆,牛奶,建议,孩子,绿豆,小米
...的儿童，太子参能够滋润肺腑，清除痰热，恢复声音。
芡实——健脾祛湿芡实也是一种很有用的药材，它能够健脾止泄，是一种很好的食疗之选。芡实的甘味能够健脾和胃，促进消化，增加食欲，对于脾胃虚弱、食少便溏、泄...……更多
2024-02-20 15:22:00抗病力,孩子,抗病,食疗,孩子,羊肚
...精神头儿也倍儿好！这宝贝，便是咱们餐桌上的常客——芋头。芋头：自然的“钾元素宝库”您知道吗？钾，这身体里的“活力离子”，对维持心脏健康、调节血压、促进肌肉收缩有着不可小觑的作用。尤其是咱们中老年人，随...……更多
2024-08-22 09:53:00腿脚,中老年人,香蕉,精神,建议,芋头
...8月8日讯在中医药的世界里，有一味药食同源的佳品——百合，它宛如一朵清新脱俗的花仙子，不仅拥有美丽的外表，更具有出色的药用价值。百合，其性微寒，味甘。归心、肺经。中医认为，它具有养阴润肺、清心安神的功效...……更多
2024-08-08 16:03:00小百科,瑰宝,中医药,百合,中医,天然
...单易做的豆浆，未来来还有两期内容，敬请期待哦。一、百合薏米豆浆营养价值：薏米具有利湿健脾的功效，百合则能润肺止咳、清心安神，适合秋天食用以缓解秋燥。食材：黄豆40g、薏米30克、百合10克、水800毫升。做法：1、...……更多
2024-10-14 09:28:00妙招,豆浆,百合,豆浆,百合,莲子
...发提供丰富的蛋白质和营养素，维护和修复头发的健康。芋头——滋润头皮
芋头是一种根茎蔬菜，富含维生素B6、维生素C和锌。这些营养物质有助于头皮的滋润，减少头皮干痒和头发脱落。维生素B6是合成蛋白质的关键营养素...……更多
2023-11-26 12:02:00维生素,根茎,芋头,蔬菜,头发,腐竹
...促进人体的新陈代谢，减少脂肪的堆积；并且其中含有的芡实、薏米等食材，具有利水渗湿的作用，可以消除身体水肿，因此适量食用可以起到一定的消滞减肥的作用。相信大家看完上文的介绍后，对八宝粥的功效与作用已经有...……更多
2024-04-16 17:00:00八宝粥,八宝,功效,作用,八宝粥,八宝
...汤等等。今天准备用土鸡和几种食材炖一锅，它就是椰子芡实淮山药炖鸡汤，鸡肉非常鲜嫩，汤品非常鲜美，别不懂吃。夏季，内行人最爱喝这汤，汤品鲜美，营养易消化，整个夏天更舒坦。【椰子芡实淮山药炖鸡汤的制作方法...……更多
2024-06-15 06:28:00内行人,内行,营养,最爱,芡实,淮山
...深度睡眠。调理上，建议先祛痰湿，可以用陈皮、茯苓、芡实、桂圆肉、酸枣仁等煮水代茶饮，帮助祛湿安神。如果感觉效果不大，可咨询中医，根据个人体质来调理。食欲下降：健脾益气助脾胃运化“阳康”后不少人食欲下降...……更多
2023-01-06 04:11:00中医师,食疗,中医,体质,中医科,广州
...些红枣和桂圆，增加粥的甜味和营养价值。第四款：绿豆百合粥绿豆百合粥是一款适合春季清热解毒的养生粥。绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，百合则能够润肺止咳、安神定志。将绿豆和百合搭配在一起煮粥，既能够清热...……更多
2024-04-26 11:20:00养生,身体,养生,山药,小米,红枣
...。越喝，越美丽，让自己在中年依然绽放光彩！一、薏仁百合排骨汤：薏仁百合排骨汤是一道滋补养颜的汤品，主要以薏仁、百合和猪排骨为原料，搭配调味料熬制而成。薏仁富含多种维生素和矿物质，有利尿、清热解毒的功效...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...此时也是调整脾胃，打“底补”的最佳时期。作为底补，芡实是最好食选，可用芡实、红枣或花生仁加红糖炖汤服，或用芡实炖牛肉等食用。通过底补，脾胃健运，入冬就可放心进补，以此抵御严寒。 ……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...列的操作，看似简单，却需要十足的耐心和细心。
三、芋头，它口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，但又不含龙葵素，易于消化。芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素 C、B 族维生素...……更多
2024-11-06 14:57:00腿脚,强筋,中老年人,建议,红薯,腿脚
一、菜名引子大家好，今天要给大家介绍一款比芋头养人，比莲藕润肺的中老年养身佳品——这款菜名叫做“心肺之选”。它不仅营养丰富，还具有养心降压、少生病的功效，适合中老年朋友每周食用。二、食材介绍主要食材...……更多
2024-06-11 17:46:00佳品,中老年,家常,美食,莲藕,芋头
...物，推荐多吃3白2红，去燥祛湿，清爽过秋。多吃3白一、百合药食同源的百合，一向是秋季润肺清燥的推荐食材，百合中含有的多糖类物质还有益于免疫力的提升。而且百合清润甘凉，护心肺，秋冬季节食用对身体健康有好处。...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...也会增强，气色也会明显红润许多，更显年轻一些！3、百合干百合是一种花，但是脱水成百合干之后却是能够食用的，它具有很高的营养价值，百合干含有丰富的维生素以及各种人体所需矿物质，对于女人来说，是不可多得的...……更多
2024-02-17 18:47:00一杯,气色,食物,女人,女人,小米
...有苹果、香蕉、橘子、橙子等，还有红菱、莲藕、荸荠、芡实等多种美食的上市，这些都是我们江南水乡的珍宝，尤其是其中的芡实，被誉为“水中人参”，与红菱、莲藕等并称为“水八仙”。芡实，我们叫它鸡头米，因其果实...……更多
2024-08-28 09:59:00橘子,香蕉,睡眠,帮助,芡实,虾仁
导读：我国是芋头吃的最早的国家之一，关于芋头的记载，我国早在《史记》中即有记载:“岷山之下，野有蹲鸱，至死不饥，注云芋也。盖芋魁之状若鸱之蹲坐故也”。记得小时候，每年的春天，爷爷就会把发芽的芋头摘在水...……更多
2023-11-14 22:19:00芋头,吃法,做法,最好,芋头,土鸡
...开吃。二、五指毛桃四神汤食材准备：五指毛桃、茯苓、芡实、淮山片、莲子、炒薏米、老鸭、红枣、姜片、葱段。
做法流程：1.老鸭剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，煮开以后，把浮沫撇去...……更多
2024-06-15 12:05:00八道,脾胃,免疫力,免疫,建议,炖锅
...材都不敢吃太多主食，但你们有没有试过豆类呢？这款用芡实和黑豆做成的减肥主食【水晶黑豆芡实糕】，一煮一蒸过后，芡实和黑豆的营养充分释放出来，变得更容易吸收了，芡实称得上是健脾“冠军”，药用价值也很高，特...……更多
2024-05-17 17:22:00益胃,山药,气血,小米,厉害,食物
...食物的摄入，以健运脾胃。可以多吃红枣、豆芽、豆苗、芡实、山药、胡萝卜、茼蒿、芹菜、南瓜、木耳、丝瓜、柚子、甘蔗、蜂蜜等。同时，可适当选用一些具有辛香气味的蔬菜、调料作为佐料，如韭菜、葱、芫荽（香菜）、...……更多
2023-02-24 04:25:00中医养生,养生,中医,脾胃,肝气,食物
...速升高血糖水平，同时还含有丰富的纤维和营养物质。蒸芋头是一种低升糖指数的食物，含有可溶性膳食纤维，有助于减肥和稳定血糖。芋头的口感软糯，适合制作成各种美食，是一种很好的替代米饭的选择。醋溜土豆丝是一道...……更多
2023-12-20 13:00:00主食,血糖,米饭,馒头,美味,味道
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华英，副主任医师，东城中医医院针灸科特聘专家，出诊时间周三、日全天，周五下午。具有30余年针灸临床实践经验，南京中医学院本科毕业
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马红薇，主任医师。擅长针药结合治疗：各种肿瘤、及肿瘤放化疗综合调理，乳腺结节，甲状腺结节，高血压、高血脂，脂肪肝，胆囊炎
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日前，欧洲心脏病学会年会上正式发布《2024 ESC慢性冠状动脉综合征(CCS)管理指南》(以下称《指南》)，中国原创的定量血流分数(QFR)技术正式纳入其中
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