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...00~600克。参考食物：各种蔬菜。主要营养成分：维生素、矿物质及膳食纤维。
豆类搭配肉类营养均衡肉类所含的人体必需氨基酸比例比较合理，且富含赖氨酸，和豆类搭配更适宜。每日建议份量：4份；参考食物：蛋、鱼、肉。...……更多
2024-02-16 09:12:00糖尿,糖尿病,饮食,就是,指南,份量
...、瘦肉等动物性食品,可提供丰富的优质蛋白质、重要的矿物质和维生素,有助于乳汁分泌。同时,应适当安排一些动物肝脏、动物血、瘦肉等含铁丰富的食物(如每周吃1～2次动物肝脏,总量达85g猪肝或40g鸡肝),以预防或纠正缺铁性贫...……更多
2023-10-09 02:53:00月子,膳食,膳食,乳汁,月子,食物
...搭配好吃？一、海带的营养价值与功效1，营养价值（1）矿物质：海带含有丰富的碘、钾、钙、铁等矿物质，尤其是碘的含量较高，有助于预防和辅助缺碘性甲状腺肿大。（2）维生素：海带中含有多种维生素，如维生素A、B族维...……更多
2024-08-29 21:04:00海带,功效,营养,价值,海带,作用
...保持健康和活力。枸杞图片1.枸杞：含有丰富的维生素和矿物质，具有滋阴补肾、养肝明目、增强免疫力的功效。对于经常用眼的人群，还有助于缓解眼部疲劳。红枣图片
2.红枣：被誉为“天然维生素丸”，含有丰富的维生素C...……更多
2024-01-19 10:37:00养生,活力,健康,功效,人群,维生素
钾是一种必需的矿物质和电解质，对于维持人体正常功能至关重要。它在调节细胞内外液体平衡、支持神经传导、促进肌肉收缩以及维持心脏健康方面扮演着关键角色。对于学生来说，钾的摄入尤为重要，因为他们正处于快速...……更多
2024-06-01 10:26:00膳食,方式,学生,学生,饮食,一杯
...风味和较高的营养价值。夏季炎热，人体容易流失水分和矿物质，通过食用新鲜的应季蔬菜，可以有效补充体内所需的维生素和矿物质，增强免疫力，保持身体健康。同时，七月的应季蔬菜种类繁多，每一种都具有独特的营养成...……更多
2024-07-25 11:46:00蔬菜,合集,维生素,营养,蔬菜,其成
...中不可或缺的组成部分，它们为我们提供丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质。合理搭配蔬果有助于构建健康饮食结构，预防疾病。在本文中，我们将介绍如何合理搭配蔬果，实现健康饮食。一、蔬果的种类与颜色蔬果...……更多
2023-11-03 09:05:00蔬果,主食,蛋白质,均衡,蛋白,食物
...一根中等大小的香蕉仅含约 100 卡路里，但富含维生素和矿物质，包括钾（一种有益于肌肉表现、补水和心血管健康的必需电解质）。这种用途广泛的水果本身就很棒，也可以添加到燕麦片、蛋白质奶昔中，或加入自制面包的面...……更多
2024-09-02 13:45:00高碳,食物,健康,碳水化合物,燕麦,蛋白
...发展。生长迟缓是指由于膳食的蛋白质或能量、维生素、矿物质摄入不足等原因，导致身高低于筛查标准的年龄界别身高值范围，属长期性营养不良。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，6岁以下儿童生长迟缓率...……更多
2023-01-30 05:14:00迟缓,青少年,儿童,指南,迟缓,儿童
...生素E含量相对较高，每100克小米中的含量为3.63毫克。4、矿物质及其它有益物质小米含有丰富的矿物质，如硒、钙、铜、铁、锌、碘、镁等；此外膳食纤维、酚类化合物含量也较高。
Part 2：常吃小米的3个好处1、健康养胃中医...……更多
2024-05-24 09:37:00小米,好处,营养,健康,小米,小米粥
...薯中含有维生素C150毫克。此外，红薯还含有胡萝卜素；矿物质：每100克红薯中含有钙18毫克，磷20毫克，铁2.3克，镁、钾等其他矿物质也含量丰厚。每500克新鲜红薯含有110毫克磷元素和92毫克钙元素；此外，红薯还含有甲基纤维...……更多
2024-06-21 13:55:00癌细胞,红薯,答案,还是,结果,研究
...B族维生素含量比谷类高，也富含钙、磷、铁、钾、镁等矿物质。与精制米面相比，杂豆可提供更多的 B 族维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，对降低肥胖、2 型糖尿病、心血管疾病、肿瘤等膳食相关疾病的发生风险具有重要...……更多
2024-05-22 13:46:00杂豆,主食,优点,健康,杂豆,豆类
...、豆类、根茎类的菜品，既能为身体提供丰富的维生素和矿物质，又能帮助平衡内热和滋养脾胃。重要的是，这些平性食物能让我们在享受美味的同时，获得身体的舒适与满足。在这炎炎夏日，我特别为你精选了四种平性食材的...……更多
2024-06-06 06:25:00滋补,安稳,家人,食物,山药,黄豆
...的蛋白质来源，富含人体必需的氨基酸以及多种维生素与矿物质，对于身体构造与修复有着重要作用，但它们提供的碳水化合物（糖类）含量较低。早餐是一天中最重要的一餐，需要提供足够的能量来启动新陈代谢，并支持大脑...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...能量补给站”。1.黑豆黑豆富含植物蛋白、纤维素和多种矿物质，尤其是铁和锌的含量很高。铁是合成血红蛋白的重要成分，能够增强血液的携氧能力，从而提高体力和耐力。锌则对男性的生殖健康至关重要，有助于维持正常的...……更多
2024-10-31 08:28:00精力,食物,身体,建议,男人,健康
...补肾壮阳、健脾消食的作用；鸡脚含有丰富的胶原蛋白和矿物质，有滋补强身、润肤美容的功效。这道汤品口感清甜，汤汁浓郁，营养丰富，是春季滋补养生的理想选择。材料：佛手瓜：1条；栗子：适量；鸡脚：适量；姜：适...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...，豆类可提供优质蛋白，富含大量的膳食纤维、维生素、矿物质以及其他有益健康的物质，是一种极具营养价值的素食。”郑甦说，据资料显示，每100克的黄豆含有35克蛋白质。做成豆制品后，1两豆腐干蛋白质含量与1两肉的蛋...……更多
2024-03-23 06:25:00豆类,营养,豆类,蛋白,营养,蛋白质
...还含有丰富的维生素A、D、E和B族维生素，以及铁、磷等矿物质。这些营养素对于维持我们的视力、骨骼健康以及支持大脑功能都非常重要。鸡蛋是一种非常多功能的食材，无论是煎蛋、炒蛋还是蒸蛋，它都能给我们带来美味又...……更多
2023-12-04 11:04:00高蛋白,补钙,家人,好处,美食,泥鳅
...能提供6克的蛋白质。此外，它还有多种有益的维生素和矿物质，比如维生素A、B群维生素等等。2、坚果像杏仁、花生、开心果、核桃和腰果这些坚果，不仅含有丰富的蛋白质，还能提供不饱和脂肪酸、膳食纤维等有益健康的生...……更多
2024-09-16 05:47:00高蛋白,蛋白质,老年人,蛋白,健康,蛋白质
...，可以提供人体所需的能量；五果、五菜则富含维生素、矿物质和膳食纤维，可以提高人体的免疫力、预防疾病；五畜作为动物性食品，含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，有助于增强体力。科学摄取营养也是保持健康营养的...……更多
2023-11-09 06:52:00健康饮食,至关重要,饮食,健康,生活,营养
...，鸡蛋还富含维生素A、D、E和B族维生素，以及铁、磷等矿物质。这些营养素对于维持我们的视力、骨骼健康以及支持大脑功能都非常重要。鸡蛋还有一个好处就是其多功能性，我们可以用它来煎蛋、炒蛋、蒸蛋等，不仅美味而...……更多
2023-12-03 17:30:00泥鳅,鸡蛋,营养,常见,价值,泥鳅
...“全营养食品”的食物，富含高质量的蛋白质、维生素和矿物质。除了蛋白质外，鸡蛋还含有丰富的磷脂、维生素A、维生素E、维生素D、维生素K和B族维生素，以及多种矿物质元素，这些都对人体健康十分重要。肝病患者适合吃...……更多
2024-03-16 14:01:00胆囊炎,胆囊,鸡蛋,身体,医生,鸡蛋
...是一种很常见的豆类食物，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。制作黑丸子汤的过程并不复杂，我们只需要准备好黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞和红枣，然后将它们放入砂锅中，加入适量的清水煮沸，转小火炖煮40分钟...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...颜色呈紫色的块茎类植物，富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。其含有丰富的花青素，具有很高的抗氧化能力，有助于提高免疫力。蒸紫薯是一种简单易行的烹饪方式，能够保留紫薯的原汁原味，提供身体所需的营...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...。一、芦笋炒牛肉：芦笋富含丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素K、维生素C、钾等，有助于促进消化、增强免疫力和维持健康。而牛肉则是优质蛋白质的重要来源，含有丰富的铁、锌等矿物质，有助于维持肌肉健康和...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...经济又营养的传统中国菜。泡菜富含膳食纤维、维生素、矿物质和其他有益物质。吃泡菜有助于改善消化系统，防止便秘。它还可以帮助降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。老一代人很穷，他们的饮食经常受到限制。泡...……更多
2023-02-01 20:03:00一文,老一辈,咸菜,癌症,高血压,答案
...情况调整。3、膳食纤维每天目标为25-30g，过多可能影响矿物质吸收。4、其他营养素遵循《中国居民膳食指南》推荐摄入量，注意不要过量，特别是维生素和矿物质，过量可能有害健康。实践建议1、个性化考虑个人健康状况，如...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
...种备受推崇的摄生佳品。它不只富含膳食纤维、维生素和矿物质等养分成分，更有助于调理血糖、下降胆固醇，对身体健康大有裨益。而近年来，甚至有研讨声称红薯能够消灭98%的癌细胞，这一说法无疑为红薯的健康价值再添一...……更多
2024-06-05 14:56:00癌细胞,红薯,答案,科学,红薯,养分
...维，可以增强人体对抗寒冷的能力。而羊腿富含蛋白质和矿物质，可以补充身体所需的营养元素。将萝卜和羊腿一起炖煮，能充分将两者的营养成分融合在一起，形成一道滋补养生的美食。烹饪步骤较为简单，只需要将羊腿切块...……更多
2023-12-20 06:22:00身体,滋补,功效,作用,美食,脊骨
...糖的吸收，对于控制血糖是有好处的，而且它含有丰富的矿物质，对于控制血压也很好。和米面相比，红薯中的淀粉相对比较低，糖尿病人可以用薯类代替主食去吃。【注意】●吃红薯时也要搭配蛋白质、肉、鸡蛋、豆制、蔬菜...……更多
2024-10-09 19:30:00主食,体重,主食,燕麦,薯类,含量
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刘岩医生是主治医师，任职于北京中医药大学第三附属医院儿科，擅长儿童矮小症、早熟、体胖、神经发育异常、器官发育异常、脾胃虚弱
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去年还是肠炎，短短一年时间，直转成癌，李阿姨是怎么也没想到，癌症会这么快发生在自己身上。其实很早以前，她的肠胃就不太好
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本文转自：人民日报浙江余姚整合社会资源，完善结对帮扶制度 开展项目共建 助力共同富裕本报记者 刘军国青山绿水间，一排排整齐透亮的大棚内
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本文转自：人民日报宗彼安冬季气温低，空气干燥，干眼症患者会出现眼睛干涩、异物感、灼痛感等症状。中医认为，干眼症属“白涩症”“神水将枯”范畴
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12月10日，周黑鸭创始人周富裕发视频称，前几天在户外使用卡式炉烧水时遭遇爆炸，去医院治疗后，目前面部和手臂被大面积包扎了起来
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近日，某品牌创始人发视频称，自己在用卡磁炉烧水时遭遇爆炸，面部和手臂多处受伤。面对镜头，他提醒大家一定要注意卡磁炉使用安全
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本文转自：人民日报客户端第十批国家组织药品集中带量采购12日在上海产生拟中选结果。本次集采有62种药品采购成功，均为已过专利期
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什么？有人#一觉醒来皮肤被热水袋烫硬了#你没看错小小热水袋也能“闯大祸”近日因为降温，家住安徽省马鞍山市的王女士在孩子睡觉时
2024-12-12 20:22:00
在日常生活中，你是否常常被耳朵痒的问题所困扰？耳朵痒不仅让人感到不适，还可能影响我们的听力和生活质量。其实，耳朵痒可能是由多种原因引起的
2024-12-12 20:35:00
2024年12月2日，全国高新技术企业认定管理工作领导小组办公室发布《对四川省认定机构2024年认定报备的第二批高新技术企业进行备案的公告》
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本文转自：人民网-广西频道眼下，正是甘蔗进厂开榨的季节，走进隆安县那桐镇大滕村，放眼望去，6200亩的甘蔗林郁郁葱葱、挺拔茂盛
2024-12-12 17:31:00
在许多情况下，人们在清晨醒来时，常常会感到喉咙发痒、干燥，甚至伴有难以咳出的不适感。这种现象让人感到非常不舒服，仿佛喉咙里有什么东西想要咳出来
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中国消费者报深圳讯（记者黄劼）为助力宠物产业高质量发展，深圳市市场监管局近日举办了主题为“提升宠物诊疗质量，促进行业健康发展”的活动
2024-12-12 18:52:00
本文转自：人民日报客户端12月10日，西藏自治区人民医院泌尿外科一位膀胱癌患者接受了首例机器人辅助下腹腔镜根治性膀胱切除及淋巴结清扫手术
2024-12-12 19:07:00