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...颈椎长期超负荷工作、不恰当的锻炼方式、不正确的用颈姿势是导致颈椎退变的重要原因。特别是长时间低头会加速颈椎退行性变，引起颈椎椎间盘髓核的含水量减少、髓核突出、椎体骨质增生、颈椎生理曲度变直，继而项韧带...……更多
2024-01-05 21:46:00江苏,上门服务,举措,患者,服务,中医
...习惯来保护颈椎。首先，要保持良好的坐姿和站姿，避免长时间低头看手机或电脑。其次，定期进行颈部活动，如左右转头、前后点头等，以缓解颈部肌肉紧张。此外，选择合适的枕头和床垫也非常重要，以确保颈椎得到充分的...……更多
2024-05-06 15:14:00中医医院,中医,春夏,颈椎,北京,呵护
...二附属医院针灸科主治医师候志会提醒，颈椎病多因不良姿势引起，长期伏案工作和低头都很伤颈椎。候志会介绍，颈椎病是由于退变、增生等因素影响，导致颈椎间盘结构发生退行性变化，从而导致周围神经根、脊髓、血管或...……更多
2023-10-10 09:05:00颈椎,姿势,中医,颈椎,颈椎病,颈部
...步脚尖朝内，迈步像在画圈，两条腿像圆规一样，走路时膝盖会互相摩擦，甚至两腿完全交叉。可能疾病：脑血管病（如脑梗死、脑出血）、脊髓损伤、脑瘫等建议：1.需要改善下肢肌张力增高的情况，一般要用巴氯芬、肉毒素...……更多
2023-01-10 09:40:00姿势,疾病,秘密,治疗,步态,疾病
...自身体型调整桌面与椅子的高度，纠正头、颈、肩、背的姿势，保持头、颈、胸的正常生理曲线，避免头颈部过度前屈或过度后仰；看手机可放在与视线相平行的方向，可做一些仰头耸肩的动作以舒缓颈椎部肌肉的紧张。2.保持...……更多
2024-03-11 06:21:00仁济,颈椎病,颈椎,科普,脖子,颈椎
...或双下肢麻木等一系列临床症状。这还没完，长时间一个姿势坐着，肌肉容易发生劳损，肌肉的力量和耐力也会越来越差。上半身的重量全部压在椎骨上，椎间盘受力越来越大，磨损自然就越来越严重。腰突与腰突症是两码事儿...……更多
2024-01-23 00:20:00就是,腰椎,椎间盘,腰椎间盘,腰部,肌肉
...群健康的影响长期伏案工作的人群，由于长时间保持同一姿势，容易引发颈椎病、肩颈酸痛、键盘腕、“鼠标手”、办公臀以及腰椎间盘等问题。这些问题不仅影响了他们的生活质量，还可能对心血管系统、免疫系统等产生不良...……更多
2023-11-06 11:20:00运动康复在提高白领及久坐人群运动表现中的作用
...所共有的症状或征候群。其致病因素众多，长期保持固定姿势是诱发颈椎、腰椎疾病的最直接原因，而其根本原因是人体脊柱的退行性病变，也就是脊柱的老化，该病的诊断治疗远比通常人们想像的要复杂的多。据了解，50-70%的...……更多
2024-06-20 15:43:00骨伤科,中医医院,诗兵,东城,骨伤,颈椎病
...工作，腰背部肌肉紧张，从而诱发腰间盘突出。保持一种姿势长时间的坐着的话是会影响到我们的腰部的，而我们的正确的坐姿应当说腰背需要挺直，同时腰与我们的大腿形成一个90度的直角，坐在椅子的中央。还有就是，大家...……更多
2023-08-08 11:15:00损伤,姿势,关键,腰部,二郎,二郎腿
...泛经历但常被误解的状况，实际上指的是颈部肌肉因不当姿势导致的急性损伤，引起的疼痛、僵硬乃至活动范围受限。它并非仅仅因为“枕头不对”，而是涉及到多种因素的综合作用。常见原因解析不当睡姿：长时间保持一个固...……更多
2024-03-13 12:00:00脖子,医生,颈部,长时,肌肉,颈椎
...同时，李涛主任指出，如果腰疼的同时出现了腿部尤其是膝盖以下的皮肤感觉减退和力量的减弱，比如说大拇脚趾向上翘力量不够了，走路的时候蹬踩动作觉得无力或者是脚走路抬不起来，都提示着已经出现了神经压迫和肌力下...……更多
2023-09-29 01:31:00腰椎,李涛,微创,腰椎间盘,椎间盘,主任
...通常是通过善变损害身体的不良习惯来治疗颈椎病，任何姿势都不宜保持太长时间，不要等到头胀颈酸再去想着换姿势，应常常伸伸老腰，转转脖子，扭扭腰部变换姿势，来使颈部得到活动和休息。
睡觉的时候，颈部肌肉是处...……更多
2024-01-29 19:38:00多梦,颈椎,出事,颈椎,颈椎病,长时
...，这样就会出现越来越多的视觉障碍了。首先一定要做到姿势正确，其实大多数上班族的颈椎之所以会越来越不好，主要就是因为自己的坐姿不对。经常低头工作，这样脖子和肩膀附近的肌肉也会变得更加疲劳，出现退化的情况...……更多
2023-08-07 14:27:00颈椎,颈椎,上班族,越来,工作,感觉
...、刷视频，一坐就是几个小时甚至更长。长时间保持单一姿势很容易造成颈椎周围的肌肉疲劳，不知不觉中就对颈椎造成了损伤。俗话说，久坐伤腰。打麻将、打牌长时间不活动，腰部和腿部肌肉就会僵硬，加之坐姿不正就会引...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...助您呵护颈椎健康。一、保持良好的生活习惯（一）睡眠姿势。选择合适的枕头，保持颈椎正常的生理前凸。避免高枕、低枕或无枕睡眠，以免加重颈椎压力。建议将枕头垫于颈后，使头部轻度后仰，放松肌肉，提高睡眠质量。...……更多
2024-01-26 06:39:00日常护理,颈椎病,颈椎,护理,颈椎,颈部
...弯曲，即原有的胸椎后凸变成了侧凸等，多由于长期不良姿势、不良生活习惯引起，脊柱X线平片显示脊柱有大于10°的侧方弯曲，即可诊断为脊柱侧弯。二、脊柱侧弯对青少年的危害1.影响脊柱外形和功能：脊柱侧弯导致脊柱变...……更多
2023-09-12 00:43:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,脊柱,脊柱侧弯,训练
...痛的厉害，甚至会影响到工作和生活。颈椎疼用什么膏药最好?下面进行相关分享!①中药湿敷贴骨痛灵酊湿敷贴，效果很好，中药OTC随便找个药店都能买。骨痛灵酊“湿敷”的形式很新颖，起效速度也飞快，堪称最快!贴上10分钟...……更多
2023-12-28 15:54:00贴剂,颈椎,盘点,中药,疼痛,医生
...，保持与眼睛同一高度，用另一只手来支撑胳膊肘，这个姿势能避免压迫颈椎，有助于放松颈部肌肉。另外，如果玩手机时间较长，最好避免对着空调出风口，以免加重颈部僵硬。 ……更多
2023-10-04 06:49:00脖子,女子,手机,长时,颈椎,手机
...跷二郎腿的习惯，一坐下来，腿就不自觉地放在了另一只膝盖上，看着好像是很酷，也很舒服，但时间久了会导致人体受力不均衡，就会出现相应的病症。而且跷二郎腿很容易导致腿变粗哦。6、现在的人已经无法离开手机了，...……更多
2023-07-30 20:22:00衰老,二郎,二郎腿,人体,高糖,影响
...活方式和工作性质有关，由于久坐、不运动、长期不良的姿势、肥胖、过度疲劳等，容易造成纤维环破裂，髓核从破裂处突出，导致神经根受刺激或压迫，出现腰痛、下肢麻木等症状。那腰椎间盘突出症有什么好的治疗方法吗？...……更多
2023-12-12 16:50:00腰椎间盘,专家解读,腰椎,越来,越来越,疾病
...住椅子边缘，头部向右旋转45度，右手置于后脑勺，朝着膝盖方向向前拉伸20-30秒，放松肌肉5-10秒；头部向后靠抵住手掌产生阻力感时停止动作，放松肌肉5-10秒。换另一侧继续拉伸。重复次数：两到三组。●拉伸胸大肌辅助工具...……更多
2023-05-01 07:05:00颈肩痛,肌肉,动作,要领,辅助工具,疼痛
...地上铺一条毯子,地面不要太硬,坐好后双腿弯曲,双手扶住膝盖,重心落在尾骨和坐骨之间(也就是臀部下面),将双脚抬起,大腿靠近小腹,保持这个姿势前后摇摆。听音乐调肝理脾:可多听听轻快、明亮、悠扬、恢宏的音乐,如《彩云追...……更多
2023-02-23 01:00:00晨起,双手,追月,小火,别用,手心
...不要做不利于健康的方式睡觉！在睡眠的舞台上，正确的姿势是身体健康的舞者。仰卧，如同接受大地母亲抚摸的婴儿，是最有益的睡眠姿势之一。它呵护着颈椎的自然曲线，如同书法家手中的笔，流畅而优雅。为了更好的效果...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...关键。坐在椅子上时，应保持背部挺直，双脚平放地面，膝盖和臀部成直角，眼睛平视前方。电脑屏幕应与眼睛平行，避免低头或仰头。选择一把符合人体工学的椅子，可以提供更好的背部和颈部支撑。使用站立桌站立桌可以帮...……更多
2024-06-02 06:37:00运动,颈椎,上班族,颈椎,颈部,运动
...弓做对抗。如何预防颈椎病的发生和加重？1.保持正确的姿势：长时间保持一个姿势容易使颈椎疲劳，因此要经常改变姿势，做一些伸展运动等。长期从事电脑工作者，建议抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或者轻微仰视屏...……更多
2024-07-31 11:12:00杭州,多名,年轻人,网友,颈椎,颈部
...根本起不来床。还有患者一到冬天，膝关节就反复疼痛，膝盖对寒冷刺激异常敏感。很多颈椎腰椎膝关节病的患者大小西医看了不少，又打针又吃药，虽然能够暂时缓解，但就是不见好！可看看中医骨科！石景山的八大处中西医...……更多
2024-06-24 18:26:00双桥,传人,手法,神奇,王成,手法
...节疼痛的主要原因可以归纳为以下几点：1.长期保持不良姿势：长时间低头看手机、电脑，久坐等不良生活习惯，导致颈椎、腰椎等部位的肌肉紧张，从而引发疼痛。2.运动不足：缺乏运动导致肌肉力量减弱，关节稳定性下降，...……更多
2023-11-06 11:22:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解肌肉骨骼关节疼痛中的应用
...；如果需要长时间站立工作，最好是倒换着腿休息，因为膝盖长时间弯曲会使腰部受损；睡觉时要选择挺实一些的床垫，最好不要俯卧着睡；另外，提重物时需要屈膝下蹲，使脊柱保持垂直的状态，用腿部的力量站起来将重物提...……更多
2024-06-21 11:46:00腰椎,因素,医生,原因,腰椎,腰部
...节改善其实也不复杂，只要搞清楚原理，改善我们的日常姿势，并坚持做一些恢复锻炼，就能起到改善作用。第一：积极调整不良姿势。
比如说我们在看书的时候，会习惯性的低着头，或者在使用手机的时候，我们会长时间的...……更多
2024-04-09 11:26:00颈椎,僵硬,不适,压力,颈椎,枕头
...地叮嘱了林先生这段时间需要注意休息，格外留意工作的姿势，每使用电脑约1小时就适当地做颈部后伸活动，每天坚持2节颈部活动度和肌群抗阻练习等。回家休息了大半天后，林先生晚上安稳地睡了一觉，第二天便精神抖擞地...……更多
2023-10-17 13:42:00镇痛,颈椎,病痛,病因,头痛,世界
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9月28日央视新闻消息，24日，青海海西州格尔木市郭勒木德镇盐桥北路盐桥村的一榨油坊和一养生馆发生一起有害气体中毒事件
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今日（9月28日），武汉动物园焕新上线一周年，即使天热，也挡不住大家来为它庆贺的热情。截至当日下午3时，有近万名游客入园游玩
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军旗飘飘，汽笛长鸣。9月28日上午，由我国海军戚继光舰、井冈山舰组成的83编队搭载海军工程大学900余名海军学员和40余名教员从湛江某军港解缆起航
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9月28日上午9时，在武汉市第六医院（江汉大学附属医院）综合楼广场，江汉大学老年医学中心正式启用。该中心位于武汉市第六医院香港路主院区东北角
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千古皓月，天际高悬，人类从未停止对它的渴望与探索，从嫦娥到玉兔，中国人从来都是浪漫的，登月服外观设计灵感也借鉴了诸多中国元素
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据农业农村部最新数据显示，9月份第3周全国牛肉平均价格为每公斤68.31元，环比持平，同比下降17.4%，牛肉价格持续保持低位
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长江口二号古船体量、船载文物数量巨大、保存完整，是中国水下考古又一里程碑式的重大发现。昨天（28日），长江口二号古船考古试掘工作正式启动
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居住在日本东京上野动物园的旅日大熊猫“比力”和“仙女”已经19岁了，年纪渐长的它们已被确认有高血压症状。为了使它们能够得到更好的照顾与治疗
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近日，云南西双版纳传来榴莲试种成功的好消息。当地一村民在海拔970多米种植了5年的金枕榴莲正常过冬、结果。从2024年1月份开花到最近果实成熟
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近日，山东省菏泽市曹县公安局接到辖区居民报警称，有人在微信群中肆意对骂、言语恶俗，请求查处。接警后，民警立即开展工作。经查证
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假期临近，海南三亚将迎来客流高峰。目前，当地各大酒店、民宿的预订情况如何？国庆假期临近，三亚市马岭社区天涯小镇民宿的生意逐渐火热
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