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经常喝这6道汤,睡眠好精神好,腿脚有劲!
说到吃饭,我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛,“宁可食无肉,不可饭无汤”,我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤,如今饭前一碗汤,对我来说,也是一种习惯,一种享受了。随着年龄的增长,我越来越...……更多
冬天一碗汤,来年心不慌,这6道汤要多喝补足营养,增强免疫力!
...固元膏差,每个星期换着吃,不仅能让肤色红润,也能让睡眠质量更好!食材:乳鸽1只、虫草花、黄芪、枸杞适量、熟鹌鹑蛋15个做法:1、鸽子洗净切成小块,用葱姜水泡15分钟后捞出控水,准备好虫草花、黄芪、红枣、姜片、...……更多
“十人九腰痛”,多喝这5汤,腿脚有劲精神足!
“十人九腰痛,原因各不同”,如今许多年轻人常常加班熬夜,经常一坐就没站起来过,对腰部负荷非常大,年纪一上来,腰酸背痛的毛病便如约而至,尤其是男性到了40岁以后较为明显,中医认为,腰为肾之府,肾气不足是导...……更多
“十人九腰痛”,建议中老年人,多喝这6汤,补肾益气,腿脚有劲
俗话说“十人九腰疼”,关于腰疼这件事,只有经历过腰疼的朋友,才明白其中的苦楚。尤其是生活中很多不经意间的习惯,总是给腰部带来过多的负担,导致有的人年纪轻轻就出现腰酸背疼的情况,甚至较为严重还会出现腰...……更多
秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这6汤,润肺清火,少生病
...,这样一碗好看又好吃的雪梨银耳羹就完成啦!六、豆腐鲫鱼汤说到补钙,一定有豆腐鲫鱼汤!鲫鱼里的蛋白质,豆腐中的钙元素和铁元素汤汁鲜美,营养十足的豆腐鲫鱼汤,做法简单,奶白鲜美,还是低卡,减脂期的人都可喝...……更多
这3种食物每天吃一点,腿脚有劲,精力充沛,精神头足
...强壮。因此,年过50要“养骨”,这3种食物每天吃一点,腿脚有劲,精力充沛,精神头足。1、虾皮虾皮钙含量高达991毫克/100克,素有“钙的仓库”之称,虾皮还有开胃、化痰等功效。虾皮可以炒也可以入馅还可以凉拌、烧汤,...……更多
入冬后,鸡汤、排骨汤不如这3碗汤!每周煲一锅,营养滋补又解馋
...滋味鲜美,食用后不仅暖胃,还能提供丰富的营养。三、鲫鱼豆腐汤所需材料:鲫鱼、豆腐、葱、姜、料酒、盐、香菜、青蒜、食用油。方法如下:1.清理鲫鱼,去鳞、去内脏,用盐、料酒和葱、姜搓擦鱼身,腌制20分钟,豆腐...……更多
西洋参灵芝鸽子汤:安神养胃,改善睡眠
失眠是一种常见的睡眠障碍,给人们的身心健康带来了很大的负面影响。面对失眠困扰,很多人选择使用安眠药或者褪黑素,但长期使用有可能产生抗药性。因此,本文将介绍一种通过食疗来缓解失眠的方法,通过喝一些适当...……更多
小雪过后,做到“3不做4吃4不吃”,健脾养胃,少生病康复快
...上9-11点入睡,早晨7-8点起床,尽量保证足够的8–9小时的睡眠,周内做不到,可以在周末多睡一会。 气温越来越冷了,很多父母习惯整天关着窗户,害怕冷风入侵,总是把窗户紧闭。但其实越是冬季越要开窗,因为人经过一晚...……更多
竹荪不仅味道香美,而且营养丰富,含有的钾是香蕉的45倍!
...经历了夏季大量能量消耗后,人体很容易感到疲乏不堪、腿脚无力、头晕乏力。这种状况就被形象地称为“秋乏”。因此,通过饮食补充钾元素是缓解秋乏的关键。钾作为一种重要的矿物质,在身体的酸碱平衡和肌肉收缩和放松...……更多
运脾化湿增强体质清爽应对多雨天气
...冒发烧的情况,想增加抵抗力,除了规律的作息、充足的睡眠、愉悦的心情之外,合理的饮食占到十分重要的部分。我们要对抗疾病,维持健康,除了注意环境卫生,预防一些传染病之外,通过由内而外的体质调养来增强免疫力...……更多
秋季是孩子长高“黄金期”,建议多喝6道营养汤,简单好做又营养!
...子获得足够的营养至关重要。除了保证日常运动和充足的睡眠,合理的饮食也是关键。下面分享给大家6个秋季长高食谱,简单易学又营养,孩子爱吃。一、紫菜豆腐汤这个紫菜豆腐汤真的太鲜啦!做法简单!低脂低卡饱腹感十...……更多
春天湿气重,多吃这3样“除湿菜”,祛湿排毒精神好
...种具有良好祛湿效果的“除湿菜”,帮助大家在春天保持精神焕发。一、冬瓜——红烧冬瓜1、将冬瓜切成小块。然后制作红烧汁。在一个小碗中,加入适量的生抽、老抽、料酒、白糖和盐,搅拌均匀备用。2、将锅烧热,待油温...……更多
「天然养骨菜」被发现了,建议中老年人常吃,腿脚有劲精神好
...D及多种微量元素,能够有效促进骨骼健康,让中老年人腿脚有劲,精神焕发。今天,就让我们一同探索几道简单易做、营养丰富的养骨佳肴,让健康从餐桌开始。一、紫菜蛋花汤——海洋的馈赠材料准备:紫菜干品10克、鸡蛋2...……更多
女人到中年,多喝热汤少喝茶,越喝气色越好
...生活中,我们需要好好照顾自己的身体,给自己的皮肤和精神注入温暖和滋养。而多喝热汤,少喝茶,就是中年女性保持青春活力的秘诀之一。热汤的温暖不仅可以温润身体,还能扩张血管,促进血液循环,让肌肤更有光泽,散...……更多
顺应天时,冬季养藏,提升正气
...地、因人调理身体来防微杜渐,远离疾病。冬养藏一、藏睡眠《内经》讲:”冬三月,此谓闭藏,早卧晚起,必待日光“。冬季一定要有充足的睡眠时间,才能使人的精气得到充分的充养。1.早睡晚起冬季日照日间短,日出晚而...……更多
7月入伏,多吃这道蒸菜,一拌一蒸鲜香补钙,后悔现在才知道!
一款令人回味无穷的经典佳肴,豆豉蒜末蒸排骨以其独特的口感与丰富的营养,成为餐桌上的明星。豆豉的醇厚与蒜末的辛辣完美融合,为排骨赋予了深邃而复杂的香气,每一口都是对味蕾的极致挑逗。排骨肉质酥软,轻轻一...……更多
“十人九腰痛”,建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足
...筋健骨的食材。建议多喝这6汤,每天换着喝,补肾益气精神足。一、牛大力巴戟杜仲汤这个汤尤其是适合在办公室久坐办公,又经常熬夜的人士,无论男女,都可以适量饮用食材:猪尾巴250克、牛大力10克、杜仲10克、巴戟10克...……更多
秋季是孩子长高黄金期,记得多给孩子做这6道菜,补钙发育长高个
...个时候窜一窜呢。要想孩子长高,除了日常的运动和充足睡眠,长高食谱那可是必不可少。今天就给大家分享6款秋季长高食谱。一、玉米山药排骨汤食材:新鲜的排骨用水冲洗干净,两根新鲜的玉米去掉叶子和须切成几段,一...……更多
含钾是香蕉12倍,入秋后要多吃,建议中老年人2天吃1次,腿脚有劲精神好
...种食材,它的含钾量是香蕉的十二倍之多,常吃它,不仅腿脚有劲,精神头儿也倍儿好!这宝贝,便是咱们餐桌上的常客——芋头。芋头:自然的“钾元素宝库”您知道吗?钾,这身体里的“活力离子”,对维持心脏健康、调节...……更多
它是蔬菜也是药,对心血管特别好,还能提高免疫力,不懂吃太可惜
...止心血管老化的作用。下面我就跟大家分享一道草草花炖排骨喜欢的朋友可以收藏学习一下哦!所需食材:排骨500克,虫草花15克,10克左右的姜,适量的料酒鸡精和盐。 首先把买来的排骨洗干净之后,切成段备用。然后将洗净...……更多
夏季进补,建议要常喝“这汤”,营养鲜美,补中益气,增强免疫力
...体进补,平常要多喝鸡汤,比如说这款羊肚菌香菇虫草花排骨炖鸡汤,鸡汤非常鲜美,滋补养生,好处特别多。许多人肯定没有喝过这款羊肚菌香菇虫草花排骨炖鸡汤,到底要如何烹饪呢?不如跟着学起来吧。夏季进补,建议要...……更多
夏季会养生,百病不缠身!巧用4个食谱,祛湿气,强体质,少生病
...吸收,减轻胃的负担,同时它的甜酸味能增加食欲,提振精神。排骨则是钙质的良好来源,能强化骨骼,配合菠萝的维生素C,不仅可以增强免疫系统,还能让肌肤更加光滑有弹性。主要食材:菠萝、排骨、生姜具体做法:排骨...……更多
春天湿气重,多吃“祛湿菜”,祛湿解乏,舒服过春天
...分钟,再加一些盐调味即可。虫草花老鸭汤煲好了。二、鲫鱼——鲫鱼汤1、鲫鱼清理干净,鱼背上面打上花刀,然后加入少量料酒,姜蒜片,涂抹均匀。腌制15分钟。切点葱段,葱花,姜丝。嫩豆腐切小块。2、锅烧热,把鱼煎...……更多
“谷雨一碗汤,一年病不沾”,明天谷雨,啥汤?少生病,健康入夏
...人的影响,滋补营养双管齐下,为我们的身体打好基础,精神满满,不容易生病。这个一碗汤,它并非是特指,而是一个泛指,我们也可以理解为“多碗汤”,今天一起学习一下。第一碗汤:鱼汤 谷雨时节,要吃鱼。吃鱼可以...……更多
四种适合冬季进补的肉类食谱,在寒冷的冬天充分补充营养
...营养,保持健康和活力,为迎接春天的到来做好准备。 鲫鱼有句古老的谚语说:“冬吃鲫鱼夏吃鲤”,这是因为冬天正是鲫鱼产卵的季节,此时捕捞到的鲫鱼肉质鲜美,鱼籽也更加丰富,口感要优于平时。鲫鱼富含蛋白质,而...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议:隔三差五吃一次,头发黑气色好!
...火了!二、海参推荐食谱:虫草花海参鸡脚汤加班熬夜,精神气差!这碗元气满满的鸡脚汤,增强免疫力,无论小孩、老人都适合,每一口都是鲜甜全家都爱!食材:鸡脚、羊肚菌6个、虫草花10克、海参6条、海椰皇20g、陈皮1块...……更多
建议男人常吃这10种食物,身体健康,精力充沛
...食物至关重要。坚持均衡饮食,搭配适度的运动和充足的睡眠,才能让身体更加强健,提升生活质量。收藏这份食物清单,从现在开始,给自己一个更健康、更充满活力的生活! ……更多
入春后多喝这6碗养生汤,驱寒润燥,增免疫
...得尤为重要。以下六款养生汤品,以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为,搭配了不同的食材,具有滋补养生的功效,可为您的身体提供充足的营养,增强免力,抵御春季的寒冷...……更多
秋天超适合吃的4款蒸菜的做法,做法简单
...油激发出香味,再放一点蒸鱼豉油即可。二、蒜香芋头蒸排骨 准备食材:排骨、芋头、红薯淀粉、小葱、黄豆酱、蒜、姜具体做法:1.带上手套把芋头削去皮,然后清洗干净,切成块,蒜切成蒜末,姜去皮也切成姜末备用。2.排...……更多
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刘家窑中医院龚洪海博士带你揭秘心脏的秘密!
冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
2024-12-10 16:50:00
安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
2024-12-10 16:52:00
南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
2024-12-10 16:56:00
直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
2024-12-10 17:06:00
容县:冬种油菜正当时 来年花开好“丰”景
本文转自:人民网-广西频道农户驾驶播种机在田间地头来回穿梭作业。梁富炎摄眼下,正值油菜冬种的好时节。连日来,容县各地抢抓农时
2024-12-10 17:13:00
冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
2024-12-10 17:22:00
泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
通讯员 王宗儒 李婧近日,泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科成功为一名复杂疑难重症肌无力、双侧股骨头缺血性坏死(Ficat IV)
2024-12-10 17:24:00
苗医生创新突破:草本科技在祛痘领域的应用前景
在竞争激烈且不断发展的美容护肤行业中,创新一直是推动进步的关键力量。苗医生长期以来一直致力于祛痘领域的研究与突破,通过持续不断地将草本科技应用于祛痘治疗中
2024-12-10 17:32:00
潍坊专家教您如何“读懂”上呼吸道发出的求救信号
大众网记者 陈曦 潍坊报道潍坊市第二人民医院(潍坊呼吸病医院)呼吸与危重症医学科一部主任张绍坤提醒广大市民,当上呼吸道出现异常时
2024-12-10 17:34:00
降温来袭,谨防此类疾病!
大众网记者 陈曦 潍坊报道寒冷天气不仅容易诱发感冒、流感、肺炎,哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张等疾病的发病率也会明显增加
2024-12-10 17:40:00
《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准在京启动 2024-12-10
中国消费者报北京讯(记者李燕京)12月7日,由中国抗衰老促进会化妆品产业分会等多家单位共同制定的《头皮毛发健康理疗从业人员能力评价规范》团体标准启动暨第一次工作会议在京召开
2024-12-10 17:42:00
赤水:“腊”味飘香 产销两旺
多彩贵州网讯 年关将至,寒意渐浓。赤水各腊制品加工企业进入生产旺季,通过“线上+线下”的方式进行销售,满足市场供应,让本土腊味“香飘”全国各地
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靖西:实施油茶“双千”计划 助推乡村产业振兴
本文转自:人民网-广西频道村民在采摘油茶果。靖西融媒体中心供图近年来,根据广西壮族自治区人民政府《关于实施油茶“双千”计划助推乡村产业振兴的意见》的工作部署
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柳江区穿山镇:美丽乡村入画来 幸福生活节节高
本文转自:人民网-广西频道走进广西柳州市柳江区穿山镇,目光所及,青山绿水、良田美池、宜居村庄交相辉映,描绘出一幅乡村振兴的壮美新画卷
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横州市:冬日“丰”景好 产业增收忙
本文转自:人民网-广西频道油茶果挂满枝头、甘蔗喜迎丰收……近日,走进横州市的乡镇,只见产业发展热火朝天,群众干劲足,冬日产业“不降温”
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