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这些养胃菜,不仅味道美味,还能舒缓胃肠不适,保持身体的健康
...的蠕动,从而排除积存的气体,对于健胃帮助很大。经常食用茴香苗还能促进唾液和胃液的分泌,增进食欲,帮助消化。在冬天,我们可以使用茴香苗来制作一道美味的冬季美食——鲜肉茴香馄饨。 鲜肉茴香馄饨的做法很简单...……更多
吃货的植物指南手册
...也有一些人避之唯恐不及的鱼腥草和菌菇。在叙述植物的食用价值之外,作者的一些感慨不乏真知灼见。人们因过度嗜甜而导致各类健康问题,作者表示“任何食物只要过量就必然会引起问题,对甜蜜的穷奢极欲必然会带来无尽...……更多
立冬前后的绝佳早餐,钙是牛奶的6倍,学生娃多吃,润燥又补脑
...,它也是一种名副其实的碱性食物,很适合干燥季节吃,食用价值很高,尤其是钙含量是牛奶的6倍,平时多吃一些黑芝麻能促进智力发育、补肾养肝。首先准备半斤黑芝麻,倒入锅中,(锅中不要有水,炒之前要烘干)用小火...……更多
番茄维持心血管健康?科学家:可以,关键在水溶性番茄浓缩物
...,它是心血管疾病的罪魁祸首。WSTC通过降低血压和改善血脂水平,直接对抗这一过程。 研究中的数据支持这些发现,一项涉及数百名参与者的长期研究显示,定期摄入WSTC的人群,其血液中的坏胆固醇(LDL)水平有明显下降。...……更多
揭示鲁花成为中国花生油行业首强的成功密码
...查结果显示:山东鲁花集团公司为花生油加工企业首强、食用油加工企业前3强。何为鲁花成功的密码?解码之前,先从“首强”的强说起,“强”在中国文化要理里有一种超越一般意义的“大、高、壮、好”等强之上的精髓意...……更多
银耳,不仅能够帮助肠道排毒,还助于改善睡眠
...入碗中,打入鸡蛋加盐搅拌均匀。12.在电饼铛中刷上一层食用油,将芹菜鸡蛋液倒入铛中,用铲子摊平,盖上盖子煎2分钟。 、.翻面继续煎2分钟,直到两面变成金黄色。 、.将芹菜鸡蛋饼取出,待凉后切成细条。15.在碗中放入...……更多
金桔是冬季的健康水果,具有润肺、化痰、生津的功效
...的好处实在是太多了,冬季干燥、易咳嗽感冒的时候适当食用金桔,既能润肺止咳,又能滋润喉咙,对身体非常有益。除了以上介绍的两种制作方法,金桔还可以直接作为水果食用,或者用来煮水和制作金橘酱等各种美食。无论...……更多
3个常见错误不可犯,否则测量不准确
...这些饮食与生活习惯的改变也催生了机体的适应问题,高血糖这类基础病也走入大众。可高血糖的变化肉眼难以估计,所以需要各位糖尿病病友在家中监测。不过,如何监测得准确也不是那么简单,常有病友因测量不当而错过最...……更多
老年骨折患者谨防中风威胁
...骨折患者,大多数高龄且长期卧床,同时伴有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病,还有手术创伤活动量减少、血液黏稠度增高、血流缓慢等因素,都容易诱发缺血性脑卒中——脑梗死(中风的一种)的发生。“上医医未病之病...……更多
在食用酸菜时搭配富含维生素C的蔬菜水果
...年温度回升的时候,酸菜很容易坏掉,坏掉的酸菜是不能食用的,那么该如何判断酸菜是否变质呢?霉变的酸菜有明显的致癌性,不可食用。应有乳酸特有的香味,若发臭说明己变质,若酸味刺鼻,说明是醋酸兑制酸菜,不宜选...……更多
黑枣有哪些食用方法
...丰富,还能用来炖汤,如黑枣炖鸡、黑枣炖猪尾。黑枣的食用方法较多,它是一种养生保健的上好食材。食用方法一、黑枣炖鸡材料:土鸡腿1只,排骨1/2斤,黑枣20个,水6杯,盐2小匙,米酒1杯。做法:1、将土鸡腿洗净切块,...……更多
春困常吃这3道菜,含钾量高,可提神醒脑,解决春困更有活力
...的状态迎接新的一天。丰富多汁的口蘑口蘑是一种常见的食用菌,它富含蛋白质、维生素B族、钾等营养成分,具有增强体力、提神醒脑的功效。口蘑不仅口感鲜美,而且适合多种烹饪方式,如炒菜、烧汤等。经常食用口蘑能够...……更多
三餐怎么吃更健康?做到这6点身体肯定好
...天天吃早饭且吃好早饭不吃早饭或早饭营养不充足会导致血糖水平相对较低,不能及时为大脑的正常工作提供充足的能源物质,从而损害认知能力,影响工作或学习效率。不吃早饭还会导致午饭前饥饿感增强,容易在午饭时吃更...……更多
冬天多吃一些“山楂”,对于身体比较好,但尽量注意这点!
...影响到我们日常养生,所以说大家在这种天气里非常喜欢食用一种食物,那就是山楂。冬季多吃点“山楂”,或许对于身体比较好,但要注意这1点!其实到了冬天,山楂就开始活跃起来,几乎大街小巷里都有卖糖葫芦的生意在...……更多
三类常见的老年病,它们无需过度治疗,但我们应该尽早了解
...的糖尿病是一种与年龄相关的疾病。糖尿病是指血液中的血糖水平过高,容易导致心血管疾病和肾脏疾病等并发症。然而,糖尿病并不需要过度治疗。通过控制饮食、适量运动和保持健康的体重,可以有效地控制糖尿病。此外,...……更多
餐桌上的“变色龙” 你一定吃过!
...青素可以这样“吃”听了这么多好处,那我们如何正确地食用花青素呢?日常我们可以抓一小把黑枸杞泡水喝。不过黑枸杞虽好,也不能“贪杯”,每天一杯就足够了,过量食用可能会导致上火。别看黑芝麻不起眼,但它的营养...……更多
冬天吃三根,腿脚站稳跟,买20斤晒干囤起来,随吃随取特省事
...之美誉,中医认为其性平味甘,能补脾胃、益肾气。冬季食用山药有助于增强人体免疫力,提高抵抗力,使人更能顺利度过严寒的冬季。此外,山药还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,是冬季养生的理想之...……更多
被誉为“野菜之王”的植物,营养价值极高,蕴含丰富的蛋白质
...的烹饪方法苜蓿、鸡蛋、胡萝卜、葱白、食盐、五香粉、食用油是制作苜蓿鸡蛋饼所需的主要食材。首先,将采摘的苜蓿置于淡盐水中浸泡,焯水后切碎备用。再将胡萝卜、葱白切丝切碎,炒熟的苜蓿与调好的鸡蛋液一起倒入平...……更多
它既可以润肠,又能养颜,更有解毒的功效
...菜、粉条、猪肉、葱、姜、蒜、杭椒、料酒、酱油、盐、食用油步骤如下:1.先将酸菜切成细丝,用清水浸泡片刻,挤净水分备用;五花肉切片备用;粉条用温水泡软备用。2.锅中放入适量食用油烧热,加入五花肉,煸炒至五花...……更多
葡萄干吃之前需要清洗吗?看完才知道,原来多数人一直都吃错了!
...所有的污物都被洗净。最后,将洗净的葡萄干晾干,即可食用。这样一来,我们既保留了葡萄干的美味口感,又避免了食用过程中可能带来的健康隐患。当然,除了直接食用,我们还可以将葡萄干应用到更多的料理中。其中,小...……更多
过度添加糖、油和盐的坚果对于脾胃功能健康带来了巨大威胁
...并提供一些中医理论和名方的启示,引导大家正确选购和食用坚果,保障身体健康。首先,让我们来看看为何添加过多的糖、油和盐会对坚果的营养价值造成如此大的影响。在中医理论中,食物被分为五味,对应五脏。坚果的味...……更多
以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康
...补充营养的时候。而豆类作为一种营养丰富的食材,春季食用更是能够增强免疫力,对身体有很多好处。以下四种豆类建议大家多吃,不仅美味可口,还能让身体更健康。第一种:黄豆黄豆富含优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、...……更多
常便秘的人,多吃4种菜,少吃2种肉,通润肠道,排出湿气,不发胖
...体外,使肠道通润,更加健康。注意,脾胃虚寒者,不宜食用。 3、黑木耳:味甘、性平,含有大量蛋白质、糖类等多种营养物质,具有活血利尿、滋补润肠等作用,且其中含有的胶质成分,可以排出湿气,能够吸附肠道中残留...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,安神健脾、补气血,气色好不显老
...美,还能给你的身体带来温暖和能量,特别适合换季时节食用。主要食材:鸡肉、红枣、姜片、枸杞具体做法:1、准备一只新鲜的鸡,清洗干净后切块,放在一边备用。2、红枣洗净,枸杞也提前用水泡软。3、锅中加水,放入鸡...……更多
雪梨都要靠边站,它才是润肺高手,秋季多吃它,清热解毒润肺祛燥
...老皮削掉,切成长段备用。烧一锅开水,放入适量食盐、食用油,倒入芦笋煮2分钟,变色后捞出过凉水,沥干水分备用。2、蒜瓣去皮切末,起锅加油烧热,放入蒜末爆香,倒入芦笋快速翻炒一会儿,加入适量食盐、蚝油、黑胡...……更多
...水,保证乳汁分泌量不减少。可根据个人饮食习惯,适当多食用易消化的带汤的炖菜,如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等,有助于促进饮食舒适度和补充水分。6.适当增加奶类等含钙丰富的食品,合理使用营养补充剂月子期妇...……更多
砂锅金针菇牛肉煲是一道美味又有营养的菜肴,尤其适合秋季的进补
...-蚝油一勺-生抽适量-料酒适量-食盐和白糖适量-老抽半勺-食用油适量-芝麻油适量-香葱几根-红薯淀粉适量-胡椒粉半勺-其他调味品适量2、具体烹饪顺序:第一步:准备好金针菇、牛肉和其他配菜。将牛肉反复洗净,切成薄片,这...……更多
进入春季容易春困没精神,多喝这四款汤,健脾解春乏,白天更精神
...;牛肉:300克;姜:适量(切片);葱:适量(切段);食用油:适量;盐:适量;料酒:适量;水:适量制作步骤: 1.准备工作:将五指毛桃洗净,切成适当大小的块状备用。牛肉洗净,切成小块,用清水浸泡片刻,去除血...……更多
冬日“大补”,年糕烧排骨,不焯水不炒糖色,软糯入味,好吃解馋
...,富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分,适合不同人群食用。排骨最常见的做法就是炖汤和红烧,下面用排骨和大家分享一道既可以当菜又可以当主食的美食,年糕烧排骨,主要原材料就是年糕和排骨,看似不搭的两种食材放...……更多
大蒜中含有丰富的大蒜素,具有良好的抗菌效果,能够杀灭一些细菌
...菌消炎的作用,还富含丰富的营养物质,价格实惠。适当食用这些蔬菜,可以提高我们的免疫力,增强身体抵抗疾病的能力。苦菊苦菊的叶子呈翠绿色,略带苦味。这种蔬菜富含蛋白质、多种微量元素和膳食纤维,多吃苦菊可以...……更多
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冠心病患者,要远离羊肉?医生:想要身体健康,冬季多吃这几样!
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-11 14:06:00
4种天然“阿司匹林”,建议中老年隔天吃一种,补气血,护心脑,增免疫,冬天不怕冷
进入大雪节气以后,已经明显感受到了寒冬该有的样子,风呼呼地吹,即使穿得厚厚的,也感觉从头到脚都冷。一场来自于大自然的考验来临
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比芋头养人,比红薯通便,建议中老年人多吃,健脾养胃,养肝排毒
冬季来临,寒风呼啸,气温骤降,很多人开始觉得食欲大增,而肠胃功能却容易变得迟缓。寒冷的天气使身体代谢变慢,稍不注意,肠胃蠕动就可能变得迟缓
2024-12-11 14:07:00
洋葱是高血糖的“减速带”?提醒:想要血糖稳定,常吃这几种蔬菜
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冬天爱吃炖白菜的老人注意!有这4种情况赶紧扔,别心疼这点小钱
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提醒:尿酸高了先别慌,多吃5种食物,有益平稳尿酸,肾病不来扰
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
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冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬
导读:冬天“养胃就是养命”,老传统讲究:多吃3样,暖胃健脾,好过冬在寒冷的冬季,人们常常感觉四肢冰凉,体内寒气上升,消化系统也容易受到影响
2024-12-11 14:10:00
北京医大发现:若血脂没超这个数,不用太过谨慎,正常吃喝就可以
关于健康、关于养生,在现代社会可以说是人人在意的热门话题,关注度一直都算得上“顶流”级别。而其中包含的大大小小的健康知识更是数都数不完
2024-12-11 14:11:00
天越冷越要吃这3种暖身食物,让你手脚暖呼呼!味道还特别棒
冬天,很多人都有手脚冰冷的问题,其实这大多与本身阳气虚、抵御不了寒冷有关。如果说,人体就像个热烘烘的小炉子,那么阳气就是保证温度的热量来源
2024-12-11 14:11:00
冬天使劲吃这菜,一活血、二减脂、三美肤抗老、四健脾胃,滋补营养又便宜!
自从出来上班之后,我们一直在外面上班,回家的次数也少。这一周正好有时间,所以回到了家里,一到家里,奶奶看到我们非常的开心
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“冬天吃三宝,中药不用抓”指的是哪三物呢?老人常吃 健康过寒冬
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百补“黑”为先!常吃3种黑色食物,便秘不来找,肝肾也越来越好
俗话说的好,“食以黑为珍”,“百补黑为先”。也就是说,黑色食物弥足珍贵,在进补食物中也是佼佼者。从中医角度来说,这么讲是有道理的
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早金匮晚六味,早归脾晚归芍,时间巧、效果好:
1、‌‌早金匮配晚六味:中医认为,早上是人体阳气逐渐上升的时刻,特别是清晨寅时(凌晨3点-5点),阳气生发最为显著‌。金匮肾气丸主要用于补肾阳
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中医专家林穗芳:桂圆搭配好,疾病都赶跑,教你桂圆3大用法,又补气又补血
在中医理论中,心阳温暖脾土是保持身体气血充盈的关键。然而,有些人尽管吃得很多,气血依然不足,这主要是因为脾胃功能不佳。林穗芳医生指出
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大雪养生-麻雀粥麻雀粥制作原料:大米100一150克,活麻雀2~3只,盐、姜、葱等硎味品适量。制作方法:将麻雀宰杀干净
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