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...热就开始显现了。人处于腊八时刻既要保阴又要护阳。喝腊八粥最好因人而异腊八节有喝腊八粥的习俗。《风俗》称，“腊八日，以米和麦豆及诸蔬果作粥，谓之腊八粥”。中医认为，寒为阴邪，是冬季的主气。寒邪易伤人体阳...……更多
2024-01-18 16:00:00腊八粥,中医,黑茶,养生,阳气,甘温
...羊肉25g，鲜山药200g，粳米250g，加水适量煮粥食之。小寒腊八粥 益气又养胃在民间，小寒时节素有吃腊八粥的习俗。其实，这是古人针对小寒时节人们滋补过多而吃些粥品，以养脾胃的措施，这不枉为小寒时节的保胃方略。《燕...……更多
2024-01-05 19:16:00二十四节气,食谱,迪克,脾胃,糯米,益气
...要注意调节精神状态，戒焦戒躁。小寒时节建议市民食用腊八粥，可灵活调整成一道道药膳。脾胃虚的人可以喝小米、玉米为主的黄色腊八粥；心气血虚的人可以喝以红枣、红豆为主的红色腊八粥；肾虚的人可以喝以黑豆、黑芝...……更多
2023-01-05 13:38:00平和,养生,睡眠,心态,保证,腊八粥
...碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。腊八粥 小寒节气中一项重要的民俗就是吃“腊八粥”。古籍记载，腊八粥用黄米、白米、江米、小米、去皮枣泥等合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生等作点染...……更多
2023-01-05 09:32:00菜饭,糯米饭,糯米,羊肉,节气,糯米
...藏”。饮食上宜减少辛辣生冷，吃一些清补甘温的食物。中医认为，肾脏开窍于耳，常搓揉按摩耳廓有补益肾气、强健身体的作用。敛阳气。顺应自然界闭藏的规律收敛阳气，是此时养生的基础。若出现手足冰凉、怕冷、腰酸，...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...b0ed.jpeg饮食上“小寒”节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八粥：用黄米、白米、江米、小米、菱角米、栗子、红豇豆、去皮枣泥等，合水煮熟，外用染红桃仁、杏仁、瓜子、花生、榛穰、松子及白糖、红糖、琐琐葡...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...腊月初八）上午，沂水县四十里堡镇中心小学开展“浓情腊八粥，情暖中医药”冬日暖粥活动。活动中，班主任向学生介绍了腊八节的来历、习俗以及腊八粥的食材配制等。这是一个承传美好，祈求平安的节日，主要习俗就是喝...……更多
2024-01-19 09:23:00四十里堡镇,沂水县,沂水,腊八粥,中医药,中医
...温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽，中医认为，当烹饪和咀嚼到位时，对脾胃弱的人群有一定的帮助。中医调养脾胃不只有饮食。八段锦有“调理脾胃须单举”一式，即两侧手臂分别上举到位，中间交叉到中...……更多
2024-11-01 06:04:00中医养生,脾胃,养生,过后,中医,脾胃
...后加入少许开水，大火烧开后，即可出锅。2，喝1粥——腊八粥。小寒节气前后，差不多就是12月初八时节，这是我国又一个重要的节日——腊八节，这个节日的民俗，就是要吃上一碗“腊八粥”，腊八粥用黄米、白米、江米、...……更多
2024-01-04 11:58:00养生,传统,糯米,糯米饭,红糖,调味料
本文转自：泰安日报中医专家做客健康“大家”谈系列直播节目讲述冬季养生中的“藏”与“补”■闫奇峰做客直播间。最泰安全媒体记者 刘英迪 摄本报12月18日讯（最泰安全媒体记者 李皓若）冬季如何正确养生？疾病如何科...……更多
2023-12-19 07:39:00养生,奇峰,阳气,泰安,养生,冬季饮食
本文转自：嘉兴日报“春捂”不是多穿衣就行这份春季中医养生提醒请收好■记者 樊昕旖 通讯员 包璐晨近日的禾城，回暖明显，不少人已经脱去了厚重的羽绒服，换上了轻便的春装。但俗话说“春捂秋冻”，春天还是要“捂...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
...可多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。（本文由中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师童文新、中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师崔云、中国中医科学院西苑医院脾胃病科副主任医师车慧审核把关）·白露时节起...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...之规律，以敛阴护阳为根本。”如何补冬？听听营养师和中医师的建议。引补循序渐进忌盲目进补民谚有云“立冬补冬，补嘴空”，老百姓在立冬节气期盼的习俗，自然就是能够品尝美味的“补冬”了。不过专家提醒，进补前先...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
本文转自：信阳日报□周涛俗话说“春捂秋冻”,从中医养生的角度讲，春生、夏长、秋收、冬藏，“春捂”是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。事实上，“春捂”是在劝告人们春天不要急着脱掉厚衣物，...……更多
2024-03-15 13:17:00门道,气温,阳气,部位,保暖,身体
...医生开药方～冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医院综合内科 副主任医师秋冬时节，阴长阳消，此时寒凉之气易损伤人体阳气。当寒凉之气伤及脾阳，就容易出现腹痛、腹泻等腹部不适症状；当人体阳气...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
...，腹式呼吸操做起来！让我们跟着大寒养生课代表，中国中医科学院西苑医院治未病中心副主任医师孙其伟，一起做腹式呼吸操。2、驱寒暖腹，这款茶饮安排上~在寒冷时节，可以多选择温中理气、散寒解表、止咳化痰的养生饮...……更多
2023-01-20 07:02:00预警,体重,广网,长时,养生,阳气
...习生 赵博洋 摄）厦门网讯（厦门日报记者 房舒）厦门市中医院中医特色诊疗部副主任医师陈丽凤表示，雨水节气气温虽有回升但天气仍较寒，特别是闽南地区风、寒、湿并重，养生重点应放在“疏肝”“健脾”“春捂”上：既...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
...金匮要略》中所载的当归生姜羊肉汤中的当归、生姜。
中医养生注重“食补”和“药补”的结合，饮食进补御寒尤为重要饺子以面粉为主要食材，面粉由小麦研磨而成，其味甘性温，多产自我国北方。中医食疗学专著、唐代的...……更多
2023-11-08 00:47:00中医养生,饺子,养生,中医,智慧,饺子
...夜最长的一天，此后，白昼慢慢变长，阳气逐渐回升。从中医理论来讲，冬至是养生的大好时节，主要是因为“气始于冬至”。而对于正在期待新生命降临的备孕人群而言，冬至更是备孕的好时节。那么在这个寒冷的季节，备孕...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...文转自：新华社“小雪”是二十四节气中的第20个节气。中医专家提示，小雪节气之后，寒气较立冬节气更甚，人们应顺应自然规律，避寒就温、敛阴护阳，以防来年春天因“肾亏”而对疾病的抵抗力下降。“随着小雪节气气温...……更多
2023-11-22 16:00:00寒潮,节气,新华,重在,小雪,养生
...同，保健作用也有着一定的差别。南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授在此前采访中表示，长期偏爱一种茶或是喝茶时不考虑季节的做法，虽然对身体并不会产生什么坏处，但如果想充分利用茶的养生保健价值，这...……更多
2024-05-27 09:49:00茶会,养生,季节,选择,东辉,体质
...发而上火。如何清火养生、安然度春？一起来听听浙江省中医院风湿免疫科中医学博士吴山医生的建议。口苦目干、胸闷失眠竟是体内“火气”太旺25岁的小李（化名）是一名研究生，最近忙着处理毕业前的各项事情，压力较大...……更多
2024-04-13 06:19:00无精,乏力,身体,吴山,肝气,小李
本文转自：甘肃日报【中医指南】甘温升补说黄芪魏琳琳黄芪被誉为“补气之长”的药食同源佳品。黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根。蒙古黄芪主产于内蒙古、山西、甘肃和黑龙江，膜荚黄芪主要分布于我国东北...……更多
2024-04-01 05:40:00甘温,黄芪,黄芪,多糖类,作用,成分
本文转自：中国中医药报□ 余仁欢 李振东 中国中医科学院西苑医院冬季养肾是由自然界“生长化收藏”四时节律决定的，是中医天人合一思想的具体体现。正如《黄帝内经》所说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳...……更多
2023-11-23 08:09:00体质,甘温,气虚,药物,中医,枸杞
...？要“捂”到什么时候？一起来看。01为什么要春捂？从中医养生的角度讲，“春生、夏长、秋收、冬藏”，春捂是顺应春天阳气生发的需要，可以更好地保护身体的阳气。从气温角度讲，初春时节，乍暖还寒，气温变化较大，...……更多
2024-03-01 11:22:00就是,阳气,颈项,气温,身体,肚脐
...天就容易悲伤。建议大家可以经常去爬爬山、登登高处。中医认为，肺为华盖之顶，秋气通金入肺。秋天多登高爬山，就是顺应秋气，畅游秋志，其实也是养肺气、防秋悲。最后希望大家平时多笑笑，没事别老想着那些不愉快的...……更多
2024-10-08 18:07:00女性,阳气,正气,黄芪,乌鸡,风寒
本文转自：柳州日报腊八粥怎么喝更健康？医生：煮腊八粥应当依个人体质选材18日是农历腊月初八，即大家常说的“腊八节”。在腊八节当天，喝上一碗用五颜六色的“腊八米”熬制的腊八粥，是家家户户的传统习俗。不少市...……更多
2024-01-19 09:11:00腊八粥,健康,腊八粥,黑豆,豆类,食用
...八，俗称“腊八节”，也是春节的序幕。在腊八节这天喝腊八粥寓意着“吉祥、平安、健康”，近日，南阳市中心医院中医科主任李向辉介绍，腊八粥虽好，但从现代养生学角度说，不同人群食用还是各有所注意。不同地区腊八...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...万物进入休养、收藏状态，草木凋零、蛰虫休眠。江苏省中医院耳鼻喉科主任中医师蒋中秋表示，立冬后，水始冰，地渐冻，日照短，寒风劲，秋尽冬生，人体阳气被困不能舒展，易被寒所侵，阳气受损。俗话说，“立冬养生好...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...无常，但仍以风寒为主。这个节气衣食住行要注意什么？中医一附院治未病健康管理中心主任孙庆给您支招。“春捂”还要继续虽已立春，气温仍然偏低，且昼夜温差变化大，防风保暖仍是此时养生的重点。俗语里有“二月休把...……更多
2023-02-02 03:27:00衣食,阳气,变化,疾病,气温,节气
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近年来，咽喉不适成为困扰许多人的健康问题，很多人往往将其归结为咽喉炎或胃食管反流。上个月，浙江省中医院院长助理、内镜中心主任张骏教授团队在国际期刊Digestive Disease and Science上发表的研究成果
2024-12-13 08:25:00
本文转自：人民日报黑龙江省黑河市北安市种植大豆历史悠久，是当地重要的大豆主产区，是全国大豆单产提升整建制推进县和全国绿色大豆高产高效示范县
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近期，滕州市中心人民医院消化内科一病区李曙晖主任医师团队开展“经口内镜下贲门缩窄术（peroral endoscopic）”治疗胃食管反流病
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李女士来到潍坊市中医院入院治疗，她的症状是脾切除术后，腹疼腹泻腹胀5年，不定时腹疼，每天腹泻最少5次，体重减少10多公斤
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备孕是一段充满期待与希望的旅程，尤其是对于大龄备孕者来说，每一个细节都至关重要。其中，子宫内膜的健康状况直接影响着胚胎的着床和发育
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江西人胡先生今年46岁，在桐庐打工。这天下班后，他和朋友喝酒吃饭，其中有一道红烧鱼是他的最爱，他一口酒一口鱼，一边聊着天
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随着生活的改变，三高已经成为了社会很普遍的现象，尤其是高血压，但凡是年纪大点或者胖点的人十有八九血压已经不稳定了。其实高血压并不可怕
2024-12-13 08:56:00
高血压是脑出血出现的危险因素，长时间血压过高会让血管承受过大压力，可能原本富有弹性的血管逐渐变得脆弱，最后承受不了而发生了破裂出血
2024-12-13 08:57:00
午睡是许多人在日常生活中的习惯，尤其在繁忙的工作日，午睡可以帮助人们恢复体力和精神。但是，如果午睡时间过长，可能会对健康产生不良影响
2024-12-13 08:58:00
随着生活水平不断地提高，吃喝都得到了很大的满足，但也正是因为吃喝不愁的现状，同时也引发了出了一系列的疾病，高血脂就是其中的一种
2024-12-13 08:58:00
生命在于运动，这句话似乎是个真理。但对于一些有健康隐患的人来说，这个真理就有它的局限性了。就拿高血压患者来说，如果能够坚持科学合理的体育锻炼
2024-12-13 08:59:00
高血压肾病——高血压患者不可忽视的并发症！高血压不可怕，可怕的是高血压引起的一系列并发症，尤其是高血压肾病，肾是人体的重要器官
2024-12-13 09:00:00
1、晚餐吃零食很多人喜欢拿零食当晚餐吃，这是一种非常不健康的吃法，因为一般饼干、膨化食品等零食，含有的热量比较高，含盐度也高
2024-12-13 09:01:00
现在社会节奏越来越快，工作压力也逐渐增加，很多人作息的也越来越不规律，胃病患者是层出不穷。说起胃病，真是让人恨得牙咬紧
2024-12-13 09:01:00
晚餐作为一天中重要的一餐，其摄入时间和方式对于健康的影响不可忽视。特别是对于中老年人来说，晚餐的选择和摄入时间更是关乎到身体的健康和长寿
2024-12-13 09:02:00