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...让肉散开，把青椒碎放进去 再加点鸡精煮三分钟
三、黄花菜推荐食谱：黄花菜排骨汤香菇和排骨一起煮低脂又低卡、清甜鲜美，营养又好喝！食材：黄花菜、香菇、排骨做法：1、黄花菜和香菇用冷水浸泡，排骨洗净，冷水中...……更多
2024-07-11 18:53:00浑身,食物,精神,苋菜,腊肠,口蘑
...提鲜。4.接着继续翻炒均匀入味后，即可出锅开吃。凉拌花菜黑木耳食材：花菜400克、黑木耳30克、青椒一个、蒜头3粒、葱花少许、香醋一小勺、芝麻油少许、盐一小勺、鸡精少许
做法：1、黑木耳提前用热水泡发并洗干净撕成...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...喜欢更加麻辣的口感，可以适量增加干辣椒的用量。三、花菜： 花菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素C、维生素K和叶酸，有助于提高免疫力、促进血液循环和维持健康的皮肤。花菜中还含有硫化物和植物化合物，具有...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...入食盐调味，翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。干锅花菜食材：花菜1颗，五花肉500g配料：蒜，辣椒，小米辣，线椒，洋葱，盐，老抽，鸡精，糖具体步骤：1、花菜掰朵盐泡10分钟，蒜切块，辣椒、小米辣切段2、线椒切斜刀...……更多
2024-04-19 12:20:00家常菜,家常,减肥,生抽,切成,老抽
...茼蒿】【材料】：茼蒿1把，生抽2勺，蚝油1勺，糖适量，大蒜4瓣，干红辣椒3个【做法】：1、准备好材料，茼蒿把根部老的部分去掉，清洗干净后，将茎和叶切成两部分，锅中加水煮开后放入少许盐和几滴油，先后放入茼蒿茎和...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...用，也可以榨汁或做成果冻等甜品，酸甜可口。第四种：花菜花菜是一种十字花科蔬菜，含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等营养素，可以增强免疫力，预防贫血和出血。而且花菜的吃法也非常的多样化，无论是做汤、沙拉还...……更多
2024-06-24 19:55:00食物,推荐,健康,腊肉,免疫,花菜
...整体促进血液循环，增强身体免疫力。主要食材：茼蒿、大蒜具体做法：茼蒿洗净切段，大蒜切末。
锅中加油热，放入蒜末炒出香味。加入茼蒿快速翻炒，撒少许盐调味。茼蒿变软即可出锅，保持其鲜绿色泽和营养。推荐食谱...……更多
2024-06-07 07:55:00神助,气血,道菜,睡眠,瘦肉,茼蒿
...油，倒入豆角焯水煮三分钟捞出，放入清水中过凉。3、大蒜去皮，和小米椒段一起倒入搅拌机里搅碎。
4、炒锅烧油，倒入蒜蓉和小米椒煸炒，加两勺生抽和适量盐、鸡精，炒匀出锅。5、粉丝铺在盘底，豆角段摆入盘中围圆圈...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...味道更香浓，然后就可以出锅啦！搞定！五、来盘辣椒炒花菜，咋做呢？很简单！把花菜洗干净，切成小朵，再备点辣椒切段备用。锅烧热，倒点油，先把辣椒炒香，再下花菜翻炒。加点盐、鸡精调味，炒熟了就出锅，色香味俱...……更多
2024-05-17 06:24:00小菜,家常,做法,味道,营养,牛肉
...准备辅料：碗内磕入3个鸡蛋，顺着一个方向完全打散；大蒜剁蒜末、小米椒切圈备用。4、起锅加油，油温五成热倒入蛋液，待鸡蛋定型后用铲子铲成小块盛出。5、另起锅加油，油温五成热倒入蒜末和小米辣，炒出香味后倒入丝...……更多
2023-11-13 20:46:00气色,肠胃,喉咙,身体,丝瓜,茼蒿
...裹上粉，仿佛穿上了一层薄薄的纱衣。蒸制后，再淋上由大蒜、香油、生抽等调制的酱汁，清香扑鼻，口感软糯，让人回味无穷。
第二种：蒜香茼蒿。将茼蒿与蒜末、食用油、食盐等调料一同翻炒，炒至断生，蒜香四溢。这道...……更多
2024-05-06 13:42:00茼蒿,农作,美味,农作物,肉末,鱼丸
...凉拌好的海带丝和蔬菜盛入盘中，撒上香葱段点缀。清炒花菜食材：花菜、大蒜
做法步骤：1、将花菜洗净，切成小朵，锅中加入适量的水，水烧开后放入花菜焯水2分钟，捞出沥干水分。大蒜切成末。2、热锅加入适量的食用油...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...味又养生的春季佳肴。食材：茼蒿：适量；虾皮：适量；大蒜：适量；生姜：适量；食用油：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量做法：1.茼蒿洗净，去除老茎，切成适口大小的段，备用。2.大蒜和生姜切成末备用。3.热锅凉油...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
...花点缀，这样一道鲜香美味的砂锅鲈鱼就做好了。三、黄花菜黄花菜含有丰富的卵磷脂，能够改善大脑功能，具有很好的健脑作用，经常吃有增强记忆力的作用，不仅如此，它还能润肠通便，滋润皮肤。推荐食谱：黄花菜炝肉汤...……更多
2024-06-10 14:28:00大脑,记忆,西兰,切成,西兰花,生抽
...白芝麻即可出锅装盘开吃。清炒茼蒿材料：茼蒿：适量；大蒜：适量，切末；食用油：适量；盐：适量步骤：1.茼蒿洗净，切去底部硬梗，保留嫩叶和嫩茎。2.锅中烧热适量食用油，加入切末的大蒜爆香。3.将准备好的茼蒿放入锅...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
...吃当季，能够起到清肠刮油，养肝护肝的作用），若干瓣大蒜头，食用油和猪油少许，花椒几个，少许清水，食盐若干，生抽和蚝油少许，小米辣或干辣椒几个，鸡精半勺，其他调味品。
正确制作顺序：
第一步：提前选购好...……更多
2024-03-03 19:50:00内行人,内行,黄金,建议,茼蒿,蒜蓉
...
第四道菜来啦，这次咱们做个简单又营养的蒸鸡胸肉配花菜。嘿，这可是一道家常美味，轻轻松松就能搞定，不信你试试！这菜谱特选了低脂又高蛋白的鸡胸肉，再配上营养满满的蔬菜花菜，咱就用蒸的方法来弄，这样食材的...……更多
2024-05-16 13:54:00道菜,脂肪,人士,减肥,鸡胸,鲈鱼
...和你的家人享受到美味的同时，获得宁静的夜晚。
3.黄花菜（黄花菜炒鸡蛋）黄花菜因其抗氧化特性和丰富的铁质而受到推崇，这些成分有助于补血，增强身体的氧气运输能力，从而改善睡眠质量。黄花菜的独特口感和香气，...……更多
2024-06-08 12:10:00肠道,睡眠,中医,建议,黄花,茼蒿
...耳提前泡发开，摘去根蒂，抓洗干净；花生米提前炸好；大蒜去除外衣，洗净，拍碎。2.准备一个干净的大碗，放入蒜粒、盐、糖和芝麻香油，拌匀。3.锅中倒进适量的清水烧开，加入少许盐和几滴油，放入桑芽菜氽烫2分钟，沥...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
...部分清洗干净，鸡蛋中加入少许盐和白胡椒搅打成蛋液，大蒜切末备用。2、锅中烧热油，把蛋液倒入锅中，边搅动边炒，把鸡蛋炒成大块盛出备用。3、用锅中底油爆香蒜末，之后倒入茼蒿芽翻炒30秒，再加入生抽、盐、糖调味...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...调整盐和白胡椒粉的用量，增加或减少鸡精的使用。三、花菜： 花菜是一种常见的蔬菜，味道清淡，口感鲜嫩，富含叶酸、维生素C、维生素K等多种营养成分。叶酸是中老年人维持神经系统健康的关键营养素之一，它有助于预防...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
...硬化和血管损伤之外，它还被称为“脑黄金”，能提高“脑力”。适当补充卵磷脂对细胞的新陈代谢、延缓衰老有益处。建议中老年人多吃这8种“高卵磷脂”食物，提高脑力，预防痴呆。一、鱼推荐食谱：泰式酸甜辣香煎三文...……更多
2024-04-26 09:44:00卵磷脂,中老年人,脑力,食物,建议,生抽
...源，低脂肪又健康。食材：新鲜茼蒿一把，嫩豆腐一盒，蒜末、酱油、香醋、香油、盐适量。做法：茼蒿洗净，切成段；豆腐切成小块。水烧开后，茼蒿焯水，捞出沥干。将豆腐和茼蒿放入碗中，加入蒜末、酱油、香醋、香油和...……更多
2024-04-11 10:33:00中老年,天然,茼蒿,虾仁,蒜末,营养
...。春季常见的蔬菜有生菜，莴笋，青菜，菠菜，芹菜，金花菜，油麦菜等，在这些蔬菜中，我对油麦菜情有独钟。油麦菜长得跟生菜和莴笋非常相似，有人直接把它叫成生菜或者莴笋叶，其实不是的，它们都属于莴苣类，但是有...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...例如山药粥或山药蒸品，都是养肝护肝的好选择。
3. 黄花菜（黄花菜炒鸡蛋）黄花菜（金针菇）不只是美味的食材，它的营养价值也非常高，尤其是它富含的黄酮类化合物，对肝脏具有很好的保护效果。此外，黄花菜还含有丰...……更多
2024-08-13 17:53:00毒素,一身,天然,肝脏,黄花,山药
材料：茼蒿、大蒜、植物油、盐、鸡精做法：1.将茼蒿洗净，去掉老根和黄叶，切成适口大小的段；大蒜切片备用。2.为了保持茼蒿的翠绿和去除部分草酸，可以选择将茼蒿段放入沸水中快速焯烫几秒钟后捞出，用冷水过凉并沥...……更多
2024-08-02 13:58:00糖尿,茼蒿,食谱,糖尿病,茼蒿,大蒜
...皮就已经制作完成啦！【凉拌大丰收】
准备好西蓝花和花菜，都切小朵，这样更好入味。荷兰豆两头去掉，老筋也要扯掉，然后切成燕尾形。紫甘蓝把硬茎切掉，掰成小块。红椒和黄彩椒也掰成块。还有泡好的黑木耳，撕成小...……更多
2024-06-18 06:57:00大肉,大鱼,清凉,切成,红椒,生抽
...全家人享受一个宁静的夜晚，拥有一个甜美的梦。四：黄花菜（黄花菜炒鸡蛋）黄花菜，又称金针菜，其独特的香味和丰富的营养价值，使其成为春季不可多得的食材。富含的维生素A和维生素C，能够有效抗氧化，增强身体的免...……更多
2024-04-01 13:45:00神助,多梦,天亮,睡眠,不用,黄花
...素C的含量尤其高。材料：五花肉、洋葱、番茄、柠檬、大蒜、盐、橄榄油、黑胡椒、月桂叶、黄油、白葡萄酒、浓汤宝、番茄膏。步骤：1、制作腌料：将盐、橄榄油、柠檬、黑胡椒、月桂叶、大蒜放入研钵捣碎。2、将五花肉与...……更多
2024-03-28 06:14:00中老年人,碱性,蔬菜,调节,建议,洋葱
...汁，汤汁香浓，是一道既美味又有营养的冬季佳肴。四、花菜：富含维生素C，增强免疫力花菜是一种富含营养的蔬菜，特别是其维生素C的含量相当丰富，有助于增强免疫力，预防感冒。推荐食谱：西红柿炒花菜食材：花菜、西...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
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祝国红 呼吸内科副主任，主任医师。 对儿童哮喘、反复呼吸道感染、慢性咳嗽及呼吸道疑难杂症具有较高的诊治水平。 主持和参与省厅级课题6项
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徐迎春 主任医师，浙江省医学会儿科免疫学组副组长，中华医学会儿科学分会呼吸学组儿童慢性咳嗽协作组委员。 擅长儿童哮喘、儿童慢性咳嗽
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