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...小小的一根烤香肠的卡路里是直逼500的。2、油条油条的脂肪含量非常高，如果用卡路里来计算一根长度为40厘米、直径为3厘米的油条，它所含的卡路里高达280左右，并且大部分是来自于脂肪。3、牛油果牛油果在健身馆里都是有...……更多
2024-11-13 09:07:00少油,食物,减肥,减肥,一根,燕麦
...同样的热量，本来吃饭可以吃很久，有很多的膳食纤维、脂肪、蛋白质可以延缓胃排空，但部分流食代餐把胃排空的时间大大压缩了，对于餐后血糖控制是非常不利的。其次，长期吃代餐还可能导致营养不良。”阮光锋指出，人...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...就是瘦不下来！一姐在冲浪的时候，发现了一个，对顽固脂肪巨有效的方法????△图片来源@摩西长寿实验室。这个方法来自油管超火的医生，Dr.Eric Berg DC????据说10招帮你搞定腹部、臀部、腿部的顽固脂肪????还列出了具体要吃啥食...……更多
2024-11-10 07:57:00虎背,巩俐,影后,项链,脂肪,伯格
...体排湿，促进消化的营养物质，还有一些可以帮助下半身脂肪燃烧分解的微量元素，能够使我们身体的脂肪得到消耗，这样也能够缓解下半身肥胖的情况。尤其是对于那些经常坐着学习和工作的人来说，坚持和一些葡萄干加红枣...……更多
2024-07-29 14:52:00葡萄干,湿气,小腹,搭档,葡萄,黄金
...。另外，有的人习惯运动后在睡前测量一下体重，体内的脂肪被消耗减少，流了很多汗，也会带来体重变化，不过短期运动并不会带来太大的变化。早晨和晚上用的秤不一样，也可能因为校准问题出现偏差，比如说家里的秤和药...……更多
2022-12-18 13:51一文,测量,体重,回事
...致身体在短时间内失去体重。然而，这种减重并非真正的脂肪减少，而只是体内水分的暂时流失。减肥不能只依赖喝水减肥的关键在于消耗更多的热量以及控制摄入的热量。要减肥，我们需要使身体处于能量消耗大于摄入的状态...……更多
2023-11-03 09:24:00美白,减肥,健康,减肥,美白,皮肤
...节食，虽然短暂的时间内体重会下降，但是肌肉和水分和脂肪也会流失。因此建议将早餐的热量摄入控制在全天能量的30%，带早餐可以选择奶制品，豆浆，肉蛋，果蔬，坚果。3、10:00-11:00，午餐前增加饱腹感
经过一上午的脑力...……更多
2023-03-16 21:27:00澄清,误区,减肥,减肥,热量,时间
...热效应大概占到该食物能量的 0%～30%，其中碳水化合物、脂肪和蛋白的食物热效应分别占到其能量的 5%～6%、4%～5%、30%～40%，而混合膳食的食物热效应约占其能量的 10%。拿碳水化合物举例，再说的明白点。1 克碳水化合物含有 4 ...……更多
2024-08-26 13:44:00能量,食物,能量,食物,热效应,碳水化合物
...这些食物可以为机体提供较多的热能，但同时也让体内的脂肪含量增加。而过多的脂肪会被机体储存在皮下以及各个器官周围，从而形成严重的肥胖现象。所以在进入冬季之后，一定要注意膳食结构的调整。可以适当的吃一些有...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
...都是一个不小的考验，因为冬天的时候气温比较低，而且脂肪是负责保暖的，所以脂肪也会变得比较厚一些，如果我不爱运动，那么就会容易出现肥胖的情况。相信很多人为了减肥都用过各种的办法，比如节食或者是吃减肥药，...……更多
2024-01-10 06:06:00大肚,男女,大肚,火龙,火龙果,女性
...导致身材发胖。3、运动相关因素：运动有助于消耗体内脂肪，在日常生活当中随着交通运输的不断发展，人们对机械化和家务劳动变得越来越减少，身体消耗的卡路里也越来越少，由于能量摄入没有减少，所以说肥胖自然而然...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...蔬菜等其他食物，虽然成功减掉40多斤，但却确诊为重度脂肪肝。图片来源：微博截图医生表示，这不是少数，这种脂肪肝是由于过度节食“饿”出来的。脂肪肝怎么会饿出来呢，瘦子也会得吗？
什么是脂肪肝脂肪肝是怎么产...……更多
2023-12-04 16:21:00一口,脂肪肝,脂肪,蛋糕,减肥,脂肪
...多利亚（奥利司他胶囊），是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过抑制酶的活性，使酶失活，失活的酶不能将食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油。未消化的甘油三酯不能被身体吸...……更多
2024-04-09 14:28:00鲁南,挑战赛,济南,第三届,全民,制药
...年曾有过一项大型荟萃分析，研究了进食餐数对于体重、脂肪重量、瘦体重以及体脂率变化的影响。下面这样的柱状图结果，你可能在不少（装逼）文章中看到过。如果看不懂，你很容易得出错误结论：每天吃5餐以上，最有助...……更多
2023-12-03 19:34:00柱状,食物,减肥,情况,血糖,热量
...性身体里的压力荷尔蒙堆积、这种荷尔蒙会导致身体堆积脂肪，引发肥胖。虽然是新时代的女性，但是有些时候也不需要给自己过多的压力。中医上说“郁结于肝”，经常情绪不好会导致身体上火，还会损伤肝细胞，不利于减肥...……更多
2022-12-16 21:11一文,减肥,参考,女生,健康
...须要吃，有减肥刚需的姐妹，建议在医生指导下减。03含脂肪的食物脂肪可以维系人体正常功能，同时脂肪里的胆固醇还可以转化为性激素，这对女性体内的激素含量有帮助，想生宝宝的准妈可以适量食用一些肉类，以及坚果等...……更多
2024-10-21 09:06:00隐秘,体质,总能,体质,女性,健康
...凸有致，局部女性朋友愈加注重锻炼臀部肌肉，减少臀部脂肪堆积，以达蜜桃臀目的。01怎样判别本人的屁股大小？大家能够依据臀部线条与腰部线条之间的间隔来判别本人屁股大小，通常状况下腰部脂肪过多会关于身体安康带...……更多
2023-12-29 06:11:00蜜桃,运动,脂肪,臀部,安康,身体
...实际上，胖瘦不能光用体重衡量。真正的减肥，都是从减脂肪开始
从专业的角度来说，减肥应该叫做“减脂”。顾名思义，就是把身体内多余的脂肪都减掉。这样的话，才能改善体型，让身材看起来更加完美。这也解释了，为...……更多
2023-11-09 17:45:00身体,脂肪,热量,鸡胸,体重,代谢
...种储存激素，它降低血糖的主要机制就是把葡萄糖转化为脂肪、糖原等储存起来。因此，长期吃很多的米和面就容易让人变胖。
虽然说同等重量的脂肪含有的能量比同等重量的米和面更高，但是脂肪被人吃进体内以后，只有很...……更多
2024-06-26 16:48:00更快,体重,真相,面的,时候,碳水化合物
...正常的生理活动，就会减少热量的消化，并更有效地囤积脂肪以备不时之需。节食越久，身体每天需求的热量就会越少。恢复正常饮食时，每天摄入的热量就会严重超标，多余的热量囤积成脂肪，体重随即反弹。
❌过度节食：...……更多
2024-03-11 06:55:00美金,减肥,奥普,减肥,热量,体重
...进行半个小时的有氧运动，这样就可以促进血液循环以及脂肪的燃烧，让人有用瘦身。4、少吃高脂肪高糖分的食物高脂肪高糖分是减肥的大忌，这些食物可以稍微地吃一些，但是不能多吃，以免人体摄入过多的热量，当这些多...……更多
2024-02-19 05:01:00减肥茶,生源,减肥,减肥茶,减肥,生源
...显的变化。因为雌激素可以促使乳房、臀部和肌肤组织的脂肪转化，而雄性激素会导致中心性肥胖，所以到了更年期，伴随着雌激素的减少，雄激素冒头，就容易让女性朋友们腹部脂肪堆积，变成大腹婆。4.疾病因素
随着年龄...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...肥胖会大大增加患心血管疾病的风险。这是因为，过多的脂肪堆积不仅会增加心脏的负担，还可能导致血管壁增厚，阻碍血流，从而引发高血压、冠心病等严重疾病。此外，肥胖与糖尿病也有着千丝万缕的联系。过多的脂肪会导...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...含有近147千卡的能量，这是由于它高于平均水平的糖分和脂肪含量所致。榴莲中的糖分主要由果糖和葡萄糖组成，这些简单糖类在消化过程中迅速转化为能量，但也同样快速地导致血糖升高。此外，榴莲中的脂肪含量，尽管主要...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...云龙 通讯员 纪娜近日，“女生半年减肥20公斤查出重度脂肪肝”的新闻引发网友关注，医生说这是“饿”出来的。明明在减肥，身体脂肪减少了，为什么反而造成脂肪肝？怎么知道自己是否“惹上”脂肪肝？脂肪肝会带来哪些...……更多
2023-11-08 09:17:00脂肪肝,脂肪,回事,减肥,女生,脂肪
...，肌肉量越高的人，BMR通常也越高。这是因为肌肉组织比脂肪组织在静息状态下消耗更多的能量。这也解释了为什么两个体重相似但体脂比例不同的人，他们的基础代谢率会有显著差异。科学研究显示，BMR占一个人总能量消耗的...……更多
2024-05-28 17:39:00基础代谢率,代谢,基础,减肥,方法,基础代谢率
...减肥期间，吃晚饭应该注意什么？1、不要吃高热量，高脂肪食物众所周知，热量和脂肪堆积在身体当中就会造成身材发胖，所以希望大家晚餐期间千万不要吃高热量和高脂肪食物。因为吃完晚饭之后一段时间就要睡觉，而这些...……更多
2023-01-17 20:59:00减肥瘦身,饮食,减肥,参考,建议,减肥
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俗话说，“生命在于运动”。确实，运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而，运动也有“性价比”高低之分，有些运动在相同的运动量下
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“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛，但对减肥有用”……近期，宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了，许多人踩上有按摩凸起的指压板
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近日，在威海市中医院肛肠科门诊，肛周湿疹患者王先生（化姓）难掩喜悦之情，对科室医生张长磊称赞道：“张大夫，你这中药真是太好了
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秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量
2024-11-23 14:00:00
冬季，天寒地冻，万物凋零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好
2024-11-23 14:00:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:01:00
寒冷的冬季是养生的最佳时机，而食疗则是增强免疫力、驱寒保健的有效手段。冬天是身体最容易感到疲惫和虚弱的时候，因此饮食上需要特别关注滋补和增强体力的食物
2024-11-23 14:01:00
若要说高血压疾病是威胁人类健康的一大“杀手”，其实一点儿也不夸张，毕竟在血压长期不稳定的情况下，稍不注意，就会诱发一系列心血管事件
2024-11-23 14:02:00
冬季是寒冷干燥的季节，也是肺部健康最容易受到影响的时节。随着气温的下降和空气湿度的降低，呼吸道的粘膜容易受到刺激，导致咳嗽
2024-11-23 14:02:00
冬天要使劲吃它，比芋头好吃、比红薯营养，强筋骨健脾胃，中老年人更要常吃！小雪节气将至，随着小雪节气的到来天气变得寒冷，这样的季节我们除了要多吃肉类以抵抗严寒
2024-11-23 14:03:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-11-23 14:05:00
随着“小雪”节气的到来，气温逐渐下降，天气变得寒冷干燥。在这个季节里，我们的饮食应注重温补，以应对寒冷带来的影响。虽然白菜和芹菜是冬季常见的蔬菜
2024-11-23 14:06:00