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夏天没胃口,多喝这些,健脾养胃容易消化
随着夏日的到来,炎热的天气往往会让人的胃口大打折扣。然而,正是在这个时候,我们的身体更需要足够的营养来维持健康和活力。夏日是个养胃的好时节,而一碗清淡易消化的粥,不仅可以为身体提供必要的营养,还能减...……更多
跟着央视学的早餐,真的好吃到转圈圈那种
...始动手做吧!准备工作:把西葫芦和胡萝卜洗干净,然后切成细细的小条,记得不要切得太粗,容易煮熟。把鸡蛋打散,轻轻搅拌均匀,这样炒出来的蛋会更加嫩滑。木耳泡发,就是把干木耳放到水里泡一泡,直到它变软,然后...……更多
一周不重样的早餐暖胃粥,早上喝一碗,一整天元气满满
...准备海鲜:将海鲜洗净备用,虾仁去壳,鱿鱼切片,扇贝切成小块。3.煮粥:将适量清水倒入锅中,放入浸泡好的大米,加入适量的姜末,大火煮沸后转小火煮成稠糊状。4.加入海鲜:待粥煮至稠糊状时,放入海鲜,轻轻搅拌,...……更多
胃不好,三分药七分养,推荐5种养胃粥,健脾助消化
...丰富的膳食纤维,促进肠道健康。这款粥清淡可口,适合胃口较弱的人群。材料:山药200克、小米100克、大米50克、冰糖适量(可根据个人口味添加)、清水适量步骤:1.准备食材:山药去皮,切成小块。小米和大米提前洗净备...……更多
爱做美食的小厨娘-10道营养丰富的早餐粥,好喝不贵,经济实惠
...量(装饰用)制作步骤:准备食材:首先,将南瓜和山药洗净后切成小块或小段,小米淘洗干净备。煮粥:将小米放入锅中,加入足够的水,大火烧开后转小火慢慢熬煮。加入南瓜和山药:等粥煮至米粒开始软化时,加入南瓜和山药,继续小火慢...……更多
肝火旺?推荐5种食物,去口气,缓解烦躁情绪
...用油:适量步骤:1.准备食材:将菠菜洗净,去掉根部,切成段状。鸡蛋打入碗中,打散备用。如果喜欢,还可以切一些大蒜和姜备用。2.炒菠菜:锅中烧热适量的食用油,放入切好的大蒜和姜爆香(可选),然后倒入菠菜翻炒...……更多
六种具有补肾壮阳功效的养生粥,让您在生活中,轻松调理身体
...黑豆核桃粥1.黑豆核桃粥:材料:黑豆50克,核桃肉30克,小米、冰糖适量。做法:黑豆洗净用清水浸泡15分钟;核桃肉洗净备用;小米洗净后,锅中加入适量清水大火煮沸;加入黑豆和核桃肉,小火慢炖20分钟,加冰糖调味。功...……更多
夏天胃口差,试试这5道开胃菜,营养解馋增食欲,全家吃得过瘾
我要与大家探讨一个我们都可能遇到的问题——夏天胃口不佳。别担心,我为你精心准备了五道开胃菜,它们不仅能唤醒你的味蕾,还能为身体注入活力。让我们一起享受美食的魅力,让这个夏天不再单调,而是充满滋味与乐...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...用筷子顺时针搅拌5分钟,放一旁备用。2、虾仁洗干净,切成小丁。韭菜摘洗干净,切成碎末,放入猪肉馅中,加入虾仁,再放入适量食盐、胡椒粉、香油,用筷子搅拌均匀即可。3、 面粉加水和成光滑面团,擀成饺子皮,包入...……更多
孕吐吃不下饭?快收藏这些缓解孕吐小妙招
...脂肪饮食更能缓解恶心呕吐症状,若对肉类、奶类提不起胃口,可用豆类、干果、豆浆等植物性蛋白代替;吃饭时少喝汤,可以在两餐之间喝水或饮料;尽量多吃蔬果;可遵医嘱服用维生素B6。由于孕吐反应一般在早上起床和饭...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...;冰糖(可选):适量制作步骤:1.准备材料:紫薯去皮切成小块,山药去皮切成小块,大米和小米淘洗干净备用。2.将大米和小米放入锅中,加入适量清水浸泡20-30分钟,以便煮熟后更加绵软。3.将浸泡后的大米和小米连同适量...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...则增加了蛋白质和铁的摄入。这款清淡的炒菜适合宝宝的胃口,既可口又有营养。所需食材:牛肉(薄切片)200克;芹菜200克;大蒜适量;姜蒜末适量;料酒适量;生抽适量;盐适量;糖适量;食用油适量步骤:1.准备食材:牛...……更多
养胃“高手”被发现!不是小米而是它,助消化,健脾养胃,身体棒
...、盐、生抽、蚝油、清水做法:1、将南瓜去皮,洗净,切成小块装盘;准备配菜:葱白,葱段,小米椒,蒜。2、热油下葱白,小米椒,蒜炒香。倒入南瓜块,翻炒均匀。3、加两勺生抽,一勺蚝油,一勺盐,翻炒均匀。再加入半...……更多
在粥锅里加点“料”,美味营养,脾虚必食
...耳先洗净后用温水泡至黏柔状后撕成小片备用,雪梨去核切成小块。将红枣和糯米洗净后放入锅中共同煎煮,煮沸后加入雪梨和银耳共同熬成粥,待粥稠时加入适量白糖或者冰糖即可。功效:滋阴润肺,适合秋季皮肤干燥者。注...……更多
百合如此烹饪方便美味,滋阴润肺,增强免疫力
...浸泡约30分钟,以去除泥土和杂质。清洗干净后,将百合切成约3厘米长的段。2、做法步骤取一个碗,将蜂蜜、生抽、料酒、白胡椒粉和盐混合均匀,制成蜜汁酱料。在炒锅中倒入适量橄榄油,加热至中高温。将切好的百合段放...……更多
冬天脾胃养得好,来年春天少生病,建议多吃这5样,养出好脾胃
...酒、胡椒粉抓拌均匀,腌制一小会儿。胡萝卜去皮洗净,切成片状。西兰花分成小朵,清洗两遍。蒜片准备好。锅内加水,大火煮开,倒入西兰花,煮两分钟捞出,再过一遍凉水,沥干水分。另起锅加油,烧热后放入蒜片爆出香...……更多
为你搭配“一日三餐”,每天四菜一汤,合你胃口吗
金针菇‬肥牛卷‬1、准备‬食材:肥牛‬、金针菇‬、小米辣‬、小葱‬、白芝麻‬、小葱‬、蒜瓣‬、酱油‬、老抽‬、蚝油‬、白砂糖‬、味精‬、淀粉‬、郫县豆瓣酱‬2、金针菇‬肥牛卷‬的‬做法:(1)金针菇洗净...……更多
夏天预防儿童手足口病的几道美食作法?
...成小块,用料酒和姜片腌制片刻。2.胡萝卜洗净,去皮,切成滚刀块。3.锅中加水烧开,放入排骨,撇去浮沫,加入姜片,转小火炖煮30分钟。4.加入胡萝卜块,继续炖煮20分钟,直至排骨熟透,胡萝卜软烂。5.最后加盐调味,出锅...……更多
想要孩子长得高先强脾胃,推荐6种宝宝米糊,健脾养胃、营养好喝
...备材料:将小米淘洗干净,泡水30分钟备用。山药去皮,切成小块。南瓜去皮,切成小块。2.煮小米:将泡好的小米加入锅中,加入适量水,煮至小米开花。3.煮山药和南瓜:将山药和南瓜加入锅中,加入适量水,煮至山药和南瓜...……更多
秋已至,暑难消,立秋后吃什么能“润肺养肝”?这样吃身体会更好
...法步骤:1.山药刮去外皮,洗净,玉米斩成段。2.把山药切成滚刀块,放到清水中,加入几滴白醋,浸泡一下,这样会防止山药氧化,颜色变黑,把姜切片,大枣洗净。3.锅内加入水,冷水下入猪骨头焯水,水开后,加入料酒,煮...……更多
百病不离肝,建议:春天多吃这4样,保护肝脏,身体健康少生病
...温水泡二十分钟左右就差不多了。腐竹泡好后清洗一下,切成长短差不多的段;木耳泡发后清洗干净,切成细丝。胡萝卜去皮洗净,切成薄片或者细丝,我用的是波浪刀切的,更美观一些。蒜末、葱段准备好。锅内加油,烧热后...……更多
深秋养生,请收下这份超棒的好方子!每天喝一碗,滋润身体气色好
...组合,有利于健脾养胃、促进消化,从而改善消化不良、胃口不佳的情况,还可抵抗病毒,可以常食。02莲子百合豆浆食材清单:莲子1/4杯,百合1/4杯,黄豆1/2杯,大米1/3杯,黄冰糖适量。做法与步骤:将黄豆、莲子和百合淘洗...……更多
少做6件事,常喝“3水”,“3粥”,伏天清凉过
...酒、瓜果、冷饮统统放在冰箱内,舒服了味觉,却寒凉了胃口,寒凉之气进入人体,损伤人体阳气,百病皆生于寒,三伏天贪吃寒凉食物,容易导致脾胃运化动力不足,更容易导致腹泻、腹胀、食欲降低等消化系统症状,最终威...……更多
孩子脾胃虚弱,推荐多喝这6款粥,营养健康又养胃
...沸后转小火,让它慢慢熬煮。2、山药去皮,洗净,然后切成小碎块。这样煮的时候更容易软糯。切好的山药碎加入到大米粥里,一起煮。3、猪肉剁成肉末,加点酱油、辅食油、淀粉,还有一点点盐,抓匀腌制一下。胡萝卜、甜...……更多
入夏后,建议:多吃5种“天然高叶酸”食物,年龄大了更要懂得吃
...出并放入冷水中冷却。3、将苋菜捞出并挤去多余水分,切成段后与洋葱丝一起放入碗中。4、锅中加热放油,放入蒜末和小米椒,炒出香味后关火,将其倒在苋菜上。5、加入两勺生抽和两勺米醋,再放一勺蚝油和半勺白糖,充分...……更多
年夜饭怎么吃?这八道硬菜别错过,营养均衡搭配好,过年氛围足
白灼鳕鱼材料:鳕鱼块2块;生姜适量,切成丝;大葱适量,切成段;青蒜适量,切成段;酱油适量;食盐适量;温水适量;食用油适量步骤:1.准备鳕鱼:鳕鱼块冷冻或冷藏状态下取出,稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分...……更多
多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
...百合蒸南瓜1、先把南瓜皮削掉,里面的瓜籽挖掉,然后切成南瓜片。2、把切好南瓜片码放入盘中,稍微摆放一下,上面加点洗净的百合片,加几颗去核的红枣。3、然后上笼蒸至30分钟出锅,淋上桂花蜜,一道小孩子最爱的百合...……更多
“春不养,夏易病”春天多喝这些养生粥,健脾健胃,养好身体
...提示。做法:材料准备:南瓜:适量(约500克),去皮、切成小块、小米:适量(约100克)、红枣:适量,去核、冰糖:适量(根据个人口味添加)、清水:适量。制作步骤:1.将小米淘洗干净,泡水30分钟,捞出备用。2.将南瓜...……更多
“冬天吃一豆,健康又长寿”!几块钱一斤,比肉还营养,别不懂吃
...小豌豆去壳,剥出豌豆仁,洗干净备用。猪里脊洗干净,切成小丁,放入碗中加入适量淀粉、食盐、料酒、生抽、食用油,用筷子搅拌均匀,腌制20分钟。2、起锅加油烧热,倒入腌好的肉丁,小火煸炒至变色,盛出备用。另起锅...……更多
立冬后,养胃就是“养命”:教你3道暖胃健脾菜,舒服过寒冬
...、葱段2根、料酒适量、盐适量制作方法:将羊肉洗净,切成大小均匀的块,用开水焯水去腥,捞出沥干备用。 白萝卜去皮,切成滚刀块,备用。 锅中加适量清水,放入羊肉块、生姜片、葱段和料酒,大火烧开后撇去浮沫,转小...……更多
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炎夏减肥的水果非西瓜莫属西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分
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早上6点半烧的面条,儿子一口没吃就出门了,一年中最难熬的时候来了!杭州妈妈追问:天冷了,孩子的早餐怎么吃?
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好品中国丨燕山深处栗飘香
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