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...健身、康养达人。本期专家表示，肾病患者人群可以练习五禽戏中的“鹿戏”，这个动作通过对腰部的侧屈旋转使脊柱能够充分地打开，从而刺激到督脉和肾脏。起到益气补肾，健骨强腰之效。推荐每周做两到三次，每次不超过...……更多
2025-03-13 17:06:00肾病,益气,五禽戏,人群,运动,世界
...按摩足三里穴。可以多做一些舒缓的运动，比如八段锦、五禽戏等传统健身功法，不宜出大汗或做过于猛烈的运动，切记不要用猛力或做长久憋气的动作。阳虚质——最怕冷阳气不足，失于温煦，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...。在运动上可以慢跑、跳绳、游泳，打八段锦、太极拳、五禽戏等强身健体的功法，促进机体的气血运行，利于痰湿的代谢。气虚体质，其特点为形体肌肉松软不实，面色萎黄，易疲劳，精神不振，乏力气短懒言，易汗出，怕风...……更多
2025-04-30 16:21:00聊城,中医,中医院,医生,密码,特色
...、边缘不规则的食物。加强运动 我国传统体育运动中的五禽戏、八段锦、太极拳都可以提高机体抗病能力，促进胃肠运动，增加铁元素的吸收和利用。中药治疗 根据辨证施治的中医思想，缺铁性贫血可以采用中药汤剂治疗，如...……更多
2024-03-22 12:41:00缺铁性,贫血,老年人,缺铁性,贫血,治疗
...肌肉衰减，还可以愉悦身心。可以选择太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等运动，天气好，可以到户外跑步、骑车等。冬季不建议夜跑，以免损伤体内的阳气。 ……更多
2023-12-20 17:31:00张克,黑豆,益气,蛋白质,羊肉,蛋白
...生活中要坚持做有氧运动，散步、慢跑、游泳、八段锦、五禽戏等运动都不错，能增强自身抵抗力，还有助于平缓情绪解除秋乏。伸懒腰也可缓解秋乏，伸懒腰时胸腔器官对心、肺挤压利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给...……更多
2024-11-06 13:51:00中医医院,马剑,东城,妙招,中医,医院
...适当延长睡眠时间，有助潜藏精气血津液。中医八段锦、五禽戏等动作柔和缓慢，刚柔并济，是冬季锻炼身体的绝佳选择。① 八段锦八段锦疗法具有滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津的功效。打八段锦可活动全身关节...……更多
2023-12-04 17:23:00栗子,阳气,康复,功效,八段锦,益气
...气。运动方面，宜选择舒缓的运动，如八段锦、太极拳、五禽戏等传统导引术，或慢跑、散步、登山等。运动时要注意选择空气清新的环境，避免大汗淋漓，伤津耗气。免疫力低下人群秋季养生有重点在夏秋交界之际，老年人应...……更多
2025-08-17 08:13:00心脑血管病,肺病,胃肠道,风寒,血管病,心脑
...生原则。选择自己喜欢的运动项目，如八段锦、太极剑、五禽戏、太极拳、健步走等温和的有氧运动，最好选择上午太阳出来之后或下午温暖时段进行。因为冬至时节天寒地冻，晨间、夜晚的室内外温差较大，机体调整不及时容...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...认为人体必须参加劳动和运动。他结合实践，发明创造了五禽戏，较早地将运动与医学交叉融合。包括五禽戏在内，太极拳、八段锦、导引术、易经筋等传统养生体育项目在中华大地上层出不穷。这些体育都是以中医养生保健作...……更多
2023-12-06 16:12:00全民,养生,传统,人民,体育,健康
...授认为，科学运动应该遵循一定的原则。她推荐太极拳、五禽戏、八段锦等传统健身功法，这些功法动作舒缓、节奏平稳，强调动静结合、形意结合，重视呼吸的调节，更适合身体较弱或年老体弱的人群。 李学智教授还指出，...……更多
2025-04-30 21:31:00李学,中医针灸,体育,重庆体育,重庆,针灸
...。出诊时间：每周四上午在现代快节奏的生活中，糖尿病肾病已成为一个不容忽视的健康问题。当糖尿病遇到肾病，该如何应对？今天，就从中医的角度来探讨这一话题，北京正中堂中医医院的特聘专家程发峰副主任医师特来解...……更多
2024-05-24 15:11:00中医医院,中医,糖尿,肾病,北京,糖尿病
...天问。沉默良久，刚刚的“艾灸”同事蹦出了一个词：“五禽戏？”这下我们的思路被彻底打开，八段锦、太极拳、站桩……一系列中式健身大法从脑海里鱼贯而出。但很快同事的天问如期而至：“这些项目都能在哪学？”
这...……更多
2023-11-24 09:42:00五禽戏,普拉,健身房,健身,普拉,健身
...鳄鱼爬”的这种健身运动属于爬行健身，起源于华佗的“五禽戏”，是通过模仿动物爬行动作来达到健身目的。那么，事实真的如此吗？记者了解到，已存世最早有关五禽戏的文字记载出自南北朝时期名医陶弘景所著的《养性延...……更多
2024-04-13 14:27:00火上,鳄鱼,红运,有利,专家,鳄鱼
...施以艾灸，达到强身健体、温阳散寒的作用。健体方面：五禽戏、易筋经、太极拳等都是适合老年人的运动方式，有养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。但冬季运动要根据个人的身体情况，适量活动，切不可...……更多
2024-01-10 10:00:00养生,周天,阿姨,羊肉,方面,节气
...乃是慢性肾脏疾病的终末归宿。诸如肾小球肾炎、糖尿病肾病、慢性肾炎等肾病，如不及时干预，随着病情深入，肾功能逐渐丧失，毒素积累、酸中毒、高血钾等状况出现，尿毒症便踏至而来。数据无情，2011年我国尿毒症患者...……更多
2023-12-20 19:38:00肾脏,养护,功效,食物,保护,帮助
1.五禽戏：古代名医的长寿秘方五禽戏是一套古老的养生功法，传说由东汉著名医学家华佗创编，灵感来自观察五种动物的动作（虎、鹿、熊、猿、鸟）。通过模仿这些动物的动作，五禽戏不仅可以锻炼筋骨，还能够调和气血，...……更多
2024-09-14 16:42:00五禽戏,五禽戏,动作,身体,气血,练习者
...投入家务，先做一些简单的伸展运动；比如，可以试试“五禽戏”中的虎戏，模仿虎的扑动，可以活动筋骨，增强身体的柔韧性；这样的运动不仅能够唤醒身体，还能让人精神焕发，迎接新的一天；厨房里的养生智慧在厨房忙碌...……更多
2024-04-25 14:21:00家庭,主妇,专为,养生,运动,设计
...，来达到锻炼身体、强健体魄的作用，常见的有八段锦、五禽戏等，都对脾胃有调节作用。 ……更多
2024-06-02 15:54:00胃病,中医,主任,方法,脾胃,中医
...，又乘微雨去锄瓜。”除了运动，他还学习华佗自创的“五禽戏”，以引导静态养生之法，“啄吞自笑如孤鹤，导引何妨效五禽”，通过模仿动物的姿态，配合呼吸吐纳、动静结合的招式达到锻炼身体的目的。
静心：天下第一...……更多
2024-12-06 13:14:00陆游,梅花,陆游,养生,长寿,老学庵笔记
...北京正中堂中医医院特聘专家专业擅长：心脑血管疾病、肾病、糖尿病、肿瘤等内科疾病。出诊时间：每周三上午肾病综合征，主要表现为大量蛋白尿、低蛋白血症、高度水肿以及高脂血症等症状，对患者的生活质量和健康状况...……更多
2024-07-26 14:45:00中医医院,中医,肾病,综合征,北京,医院
...力而行，切勿盲目跟风。此类人群更适合慢走、八段锦、五禽戏等对关节影响较小的运动。健康人群登山时除了穿戴护膝外，还可以准备登山杖等辅助器械，以减轻关节受力。登山不观景，观景不登山，在高处时一定要注意脚下...……更多
2024-02-29 10:00:00春山,健康,春山,登山,野果,人群
...常的症状，背后可能隐藏着更为复杂的健康问题，尤其是肾病综合症。作为身体的“清道夫”，肾脏的健康至关重要。今天，一起走近肾病综合症，了解其症状自查的关键点，并探讨一些应对措施。首先，肾病综合症常常从一些...……更多
2025-02-17 11:34:00中医医院,自查,肾病,综合征,北京,症状
...肾脏日”来临之际，我同大家分享一下肾脏病防治常识。肾病危害早知晓肾脏位于腰部，双侧对称，外形似蚕豆，发挥着清除体内废物的作用，如尿素、肌酐、胍类物质等。同时，肾脏维持着身体的水和电解质、酸碱平衡，有调...……更多
2024-03-13 10:48:00健康,肾脏,肾脏病,糖尿,肾病,糖尿病
...等。此外，中医气功，如打坐、站桩、八段锦、六字诀、五禽戏、易筋经、太极拳等，以强身健体、养生康复为目，也是很好的锻炼方式。③4. 推荐两款茶饮广东佛山市第一人民医院中西医结合科主治医师蒙智扬2023年在其医院...……更多
2023-10-13 10:26:00感觉,专家,疲劳,综合征,综合,刊文
...运动，提高新陈代谢，增加抗寒能力。太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等都是适合冬天进行的运动。天气好，可以到户外跑步、骑车等。隆冬不建议夜跑，以免损伤体内阳气。另外，保暖的同时也要对居室定期通风，以白天阳光...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...位练舒眠功不知不觉中睡着了。“很多人不知道八段锦、五禽戏等这些传统中医健身功法哪些更适合自己，这个融入扩展现实（XR）元宇宙反馈康复技术的‘智馈健身功’可以帮助他们找到适合自己的养生健身方法，并且能反馈...……更多
2024-05-11 14:24:00中风,怪兽,患者,健身,康复,松鹤
...防线。近年来，随着高尿酸血症人群的快速增长，痛风性肾病正威胁着人们的肾脏健康。叶智明指出，痛风性肾病分为急性和慢性两种类型。急性痛风性肾病常见于肿瘤或血液病化疗后，因细胞大量坏死导致尿酸骤增，堵塞肾小...……更多
2025-04-20 15:20:00尿酸,肾病,痛风,管理,尿酸,肾病
...宜，不宜出大汗。中医养生功法：推荐八段锦、太极拳、五禽戏等。中药预防藿香6g、防风3g、白术10g、紫苏叶6g、茯苓10g、黄芪9g、白豆蔻5g、焦山楂6g、麦冬6g、生姜9g，水煎服，日1剂，分早中晚三次服用。该方药性平和，方以...……更多
2025-01-02 18:02:00中医医院,临沂市,临沂,流感,中医,医院
各位听众,你们好!我是肾病领域的专家郭颖博。常言道,气血不足,疾病自来。对于肌酐指数偏高的肾病患者来说,一旦气血虚弱,各类健康问题便纷至沓来。轻微时,可能表现为慵懒乏力,卧床不起,连门都不想出;严重时,则可能食欲不...……更多
2024-11-18 16:03:00益气,肌酐,方子,气血,根源,中药
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在精神科治疗领域，有一种被称为“大脑重启”的治疗方法——无抽搐电休克治疗(MECT)，它就像给大脑做一次精密的“系统升级”
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2025-11-14 06:49:00
耳鸣的困扰在于其无形却无处不在，严重影响生活质量与情绪健康。当寻求专业治疗时，北京京医中医医院的耳鸣专科因其纯中医的系统疗法而备受关注
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在大多数人的印象中，前列腺疾病似乎是中老年男性的专利。然而，门诊数据显示，越来越多的年轻男性开始因前列腺问题而就诊，其中以前列腺炎尤为常见
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魏玉龙教授，主任医师，医学博士，博士生导师，现任北京中医药大学针灸推拿学院临床系副主任、气功教研室主任。历经20余年临床实践
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