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...，煮开后再转小火。4.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。黑米中包含大量的天然黑米色素以及锰、锌、铜、硒等微量元素。它还含有普通大米中所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，比普通大米营养...……更多
2023-12-04 06:42:00功效,山药,红薯,黑米,大米,邓老
...膝酸软、腰腿不利、小便增多等症状。很多中老年人都有肾气不足的症状，如腰腿酸软、四肢疼痛、小便增加等，这些情况就可以吃些板栗来补足肾气。除了生吃，板栗还可以用来炒菜、炖汤，煮熟后的板栗特别适合脾虚的人食...……更多
2024-11-28 14:24:00小雪,板栗,桂圆,作用,核桃,牛肉
...助，特别是对于女性来说，更是一个很好的选择。《红豆黑米花生粥：喝掉姨妈期的不适，拥有好气色自然》
红豆黑米花生粥是一款养气色的良品，特别适合在姨妈期或者手脚容易冰冷的姐妹们喝。这款粥的主要成分包括红豆...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...阴虚引起的各种症状如头晕、耳鸣、目涩、心悸、失眠、须发早白等有调理作用。｜ 生津润燥桑葚能生津止渴，润肺化痰，适用于口干舌燥、内热消渴、肺燥咳嗽等症状。对于肠燥便秘，桑葚可通过滋润肠道、增加津液来改善...……更多
2024-05-16 06:38:00人参果,人参,错过,桑葚,食用,肝肾
...有着独特的风味。接下来，我将与您分享一道美味的红豆黑米圆子的做法。在冬天，让牛肉和羊肉退居二线，一起来品尝这道助阳防寒、简单易煮的红豆黑米圆子。
准备工作在煮制红豆黑米圆子之前，首先需要对红豆进行充分...……更多
2024-01-09 09:58:00好香,防寒,羊肉,牛肉,红豆,圆子
...和生活习惯改善，记住一句口诀，多吃3碗粥，可以养足肾气，肾脏更健康。2、海虾益肾粥：准备海虾、大米、干贝、食用油、葱、盐等食材，将海虾处理干净，扒出虾仁切成小块备用，大米和干贝洗净（干贝提前泡一会），葱...……更多
2023-11-19 06:09:00肾气,肾脏,健康,干贝,肾脏,海虾
...燥、火气大的姐妹可以多喝，甜糯爽口、水润滋养。红豆黑米苹果露准备食材:红豆30g、苹果半个、黑米20g、红枣5颗
做法:1、苹果用食盐搓洗干净表皮，去核切成小块。红豆、黑米、红枣分别清洗干净备用。2、将所有的食材放...……更多
2024-10-14 09:35:00美容养颜,秋冬,养生,美容,健康,红豆
...于脾胃虚弱的人群。4.山药《本草纲目》中提到，山药益肾气、健脾胃。据记载，慈禧为健脾胃而吃的“八珍糕”中就含有山药成分。从现代营养学的角度分析，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能...……更多
2024-08-05 16:35:00奥美拉唑,奥美,黏膜,保护器,食物,保护
...老的开始，肾是我们的先天之本，随着年纪的增大，这个肾气是慢慢的减少的，从中医上讲，肾藏精，主骨生髓，精血同源，开窍于耳，所以肾脏和我们的头发，牙齿，五官以及肢体关节，腰腿筋骨都有很密切的关系，肾精亏虚...……更多
2024-02-08 17:25:00中成,中成药,衰老,山药,作用,孙思邈
...功能。如果一个人的腰挺直有力，说明他的肾功能较好，肾气充足。反之，如果一个人的腰经常酸痛无力，说明他的肾功能较弱，肾气不足。因此，中医常说“腰为肾之镜”。中医典籍中也有相关的记载。《黄帝内经·素问·上...……更多
2024-06-03 11:24:00中医,肾气,脾胃,中医,肝气,人体
告别脱发和白发困扰，或者是想补充肾气的朋友看过来，大家都知道多吃黑色的食物对发量和头发健康有益。但你知道哪些黑色食物最适合以黑养黑吗？今天荞麦就给大家分享8种黑色食物，以黑养黑！首先我们来介绍三种最出...……更多
2024-01-11 12:12:00养发,食物,黑米,黑豆,黑芝麻,食物
...垂涎欲滴的图画。额外扩写：煎蛋抱饺是一道富有诗意的早餐，简单而美味。在包饺子的过程中，你可以搭配各种馅料，口感丰富。煎蛋时的翻滚声，仿佛在述说着食物的魅力，让人的胃口大开。最后出锅时，饺子金黄酥脆，蛋...……更多
2024-03-24 14:17:00早餐,快手,照着,营养,推荐,燕麦
亲爱的中老年朋友们，炎炎夏日的三伏天里，早餐的选择尤为关键。别再局限于米饭、馒头这些传统却营养相对单一、糖分偏高的食物了，它们对于关注“三高”及体重管理的朋友们来说，可能并不那么理想。俗话说“一日之...……更多
2024-07-23 10:04:00中老年人,稀饭,手脚,馒头,建议,健康
...铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分,是滋补食品。
三、黑米四、薏米如今很多女性都注重美容养颜，那么不妨多吃些薏米吧！对于女性来说，延缓衰老是他们一直在想办法做的事情，使用再好的化妆品也不如多吃薏米来的有效...……更多
2024-06-03 13:51:00功效,保健,薏米,糯米,糙米,营养
...香饮能养发护发呢？让我来给你科普一下！黑色谷物，如黑米、黑豆、黑芝麻等，都含有丰富的营养成分，特别是黑色素和蛋白质，对于头发的生长和养护有着非常重要的作用。黑米：富含蛋白质、维生素B群和矿物质，能够滋...……更多
2024-11-05 08:59:00养发,头发,脱发,食物,建议,头发
...辉《 人民日报 》（ 2024年04月04日 第 05 版）侗乡有过“黑米节”的习俗。过节时，村里头家家户户都会精心烹制黑米饭来宴请亲朋好友，期盼今年种下的水稻长得好长得壮，能有大丰收。增冲村依山傍水，村民世代农耕，对土...……更多
2024-04-04 05:56:00黑米,黑米,鼓楼,村民,米饭,人民日报
...有着很重要的意义。孩子们现在正是长身体的时候，所以早餐尤为重要。我们有豆浆、绿豆沙、肉丝面条、热干面、米酒蛋花、皮蛋瘦肉粥、黑米糯米红豆玉米八宝粥、南瓜玉米粥、瘦肉鸡蛋片汤等稀食，还有肉包子、油饼、豆...……更多
2023-02-20 00:53:00华泰,后勤,幸福,华泰,后勤,工作
高梁米、胚芽米、黑米的区别里面的营养成分不同，人体的营养价值也会存在一定的差异。高粱米这一种含有脂肪的大米，里面含有维生素B以及钙，磷铁等多种微量元素，能够达到收敛固脱的效果，同时也有健脾消食的作用，...……更多
2023-03-07 14:54:00黑米,胚芽,高梁,黑米,胚芽,营养
...一下肾与头发的关系。中医认为，肾主藏精，其华在发。肾气充足，头发才能乌黑浓密、有光泽。反之，肾气不足则容易导致脱发、白发等问题。那么，如何固肾生发呢？以下是一些实用的方法：1. 饮食调理：多吃一些具有补肾...……更多
2024-06-26 14:14:00秀发,活力,武器,秘密,头发,肾气
...”的功能衰退引起的。《黄帝内经》讲述：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更； 二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子； 三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极； 四八，筋骨隆盛，肌肉满壮； 五八，肾气...……更多
2023-12-06 15:57:00中医,男性,健康,知天,健康,肾气
...品。黑枣味甘，性温，归脾、胃、肾经。具有补脾胃，益肾气，养血安神的功效。黑枣中的营养成分也非常丰富，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等。特别是黑枣中的铁含量，每100克黑枣中铁的含量...……更多
2024-03-01 12:54:00肾阴,免疫力,免疫,食物,黑色,黑枣
...、荞麦、小米、黑米、糙米、藜麦、芸豆等）。比如说，早餐把白米粥或者面条换成荞麦粥，午餐把白米饭换成黑米饭，晚餐把主食换成没有糖的杂豆粥，都能帮助改善餐后的血糖上升。2.糯米类食物GI值高年糕、糍粑、打糕、...……更多
2023-02-19 00:07:00血糖,知识,主食,血糖,白米,碳水化合物
...择适合自己喜欢吃的。食材：糯米，大米，豌豆，腊肠，黑米，胡萝卜，玉米做法；1提前用温水把糯米，黑米泡软2各种食材清洗，切好，最好切丁备用3大米淘洗，与黑米，糯米放一起，放进电饭锅里，加入清水4上面放准备好...……更多
2024-04-24 12:33:00女儿节,老话,女儿,荠菜,放进,五色
...成小段，最后撒些椰蓉到表面，就可以享用了。
第2种：黑米黑米素来被誉为“黑珍珠”，其拥有着食药同源的属性，蕴含着丰富的花青素，维E等天然“抗氧化剂”，同时含有大量的铁，铜，锰，锌等离子，有助于预防贫血，...……更多
2024-11-12 14:53:00花青,花青素,食物,女人,花青,花青素
...放食盐、淋麻油，搅拌均匀起锅即可。功效：补肾阳、固肾气。适宜：畏寒肢冷，大便溏泻，双目干涩等阳虚、肝肾不足症患者。（来源：文汇报 作者祝峻峰为上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院肝病科主任） ……更多
2023-02-27 14:34:00阳气,韭菜,香椿,黄帝内经,香椿芽,肝阳
...朋友在北京的街头漫步，无意中看到一家供应温州小吃的早餐店，便邀朋友进去一起尝了碗糯米饭。热乎乎的糯米饭刚蒸熟，盛到碗里，再浇一层碎肉汁，撒一把葱花与油条碎末，味道诱人。食毕，齿唇留香，朋友连连称赞温州...……更多
2024-07-27 06:35:00糯米饭,糯米,美味,糯米饭,糯米,温州
...、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮。百合养阴润肺，清心安神，利大小便，补中益气。可缓解腹胀心痛。红枣红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的...……更多
2024-05-09 11:02:00不适,养生,红枣,脾胃,益气,糯米
导语：冬天干燥，早餐多吃它，滋阴养颜还低脂，跟便秘说拜拜！大家好我是傻姐美食，冬天不仅寒冷，而且空气特别干燥，入冬以来我家孩子已经将近半个月没有好好吃饭了，感冒、上火，最近几天满嘴还起了很多痘痘，吃...……更多
2023-12-06 14:28:00干燥,早餐,糯米,火龙果,火龙,糯米粉
黑米，作为一种广受认可的谷物，不仅营养成分丰富，更被视为药食两用之精选。在历史文献中，它曾被赋予“药米”这一雅称。比如在经典文学作品《红楼梦》中，所述的“御田胭脂米”实际上就是指的这种色泽深紫、接近...……更多
2024-02-25 12:05:00黑米,医生,建议,黑米,健康,人群
...入杭白菜煮1分钟，加入1点松茸鲜调味就完成啦。
四、黑米推荐食谱：粘豆包食材：黑米100克、血糯米100克、红豆100克、葡萄干100克、红枣110克、玉米粒80克、糯米粉130～150克做法：1、先把黑米、血糯米、红豆混在一起，找个...……更多
2024-10-18 09:39:00老三,延缓衰老,衰老,秋冬,食物,建议
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