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...果。山药不仅补肾养胃，还可润肺化痰，改善肺结节，使肺部更健康。山药含有丰富的多糖物质，可以增加细胞的活力，防止细胞老化，增强人体免疫功能，促进机体新陈代谢，强身健体，延缓衰老。食材：排骨400克，山药适量...……更多
2024-08-09 19:27:00帮手,全家,排骨,山药,冬瓜,汤料
...、薏米和芡实，用勺子搅拌均匀。继续用大火煮沸后转至小火煮约10分钟，再继续小火煮约10分钟，等到大米煮熟开花后放入山药片，再次搅拌均匀后继续煮约10分钟，直到食材都煮熟后即可关火出锅。如果你喜欢甜味，可以加入...……更多
2023-11-24 15:01:00口感,食谱,寒冷,尝试,红薯,南瓜
...南水生蔬菜。因为形似马的蹄子，又俗称马蹄；又因其和板栗大小相近形状相似，生长于泥土中，古又名地栗。除此之外，凫茨、凫茈、葧脐、芍说的也都是它。荸荠原产于印度，我国自汉代时就有种植的记载。荸荠喜温爱湿怕...……更多
2024-10-31 08:42:00高碳,脂肪,人群,食物,最爱,荸荠
...清水中煮沸，然后加入羊肉，大火煮开后，撇除浮沫，用小火慢慢炖煮，直至羊肉熟烂。3.加入萝卜块，加入适量的盐和胡椒调味，继续炖煮至白萝卜熟烂，使汤更加香浓，即可食用。推荐食谱三：【鲅鱼丸子汤】
鲅鱼丸子汤...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
...子，压扁成小饼。3、起锅加油烧热，把藕饼放入锅中，小火煎一会儿，一面煎黄后翻面，再盖上锅盖焖煎，反复翻面几次，直到煎至两面金黄，即可出锅，吃起来外焦里嫩。四、莲藕排骨汤准备排骨、莲藕、胡萝卜、玉米、葱...……更多
2023-10-28 21:29:00长寿,美味,做法,营养,莲藕,食盐
...气。6.加水炖煮：加入足够的清水，水量要盖过牛肉，转小火，炖煮40-50分钟，直至牛肉变得非常烂糯。7.加入蔬菜：加入切好的土豆块、胡萝卜块、洋葱块，继续小火炖煮20分钟。8.调味：根据口味加盐、糖，搅拌均匀。9.出锅：...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...的排骨、莲藕、生姜一同放入煲里，加水。大火烧开后转小火慢炖1-2小时，加盐调味即可。推荐食谱二：酸萝卜老鸭汤酸萝卜清凉解热，老鸭性寒，两者结合不仅可以有效驱除体内湿气，还能滋养身体，防止炎症。这道汤品对于...……更多
2024-03-23 14:15:00湿气,炎症,子宫,医生,建议,女人
...开水，开水一定要没过排骨，炖大约30分钟，加入莲藕再小火炖20分钟，莲藕充分熟透，加盐调味，出锅即可。二：胡萝卜胡萝卜在秋季上市，味道微甜营养丰富，胡萝卜有降糖降脂、增强抵抗力、增加肠胃蠕动的功效。胡萝卜...……更多
2024-10-13 09:55:00滋补,错过,黄金,莲藕,芋头,胡萝卜
...的浓稠度进行调节。7.煮沸后，撇去表面的浮沫，然后转小火，盖上锅盖，炖煮约5-8分钟，使丝瓜、豆腐和虾仁煮熟。8.最后，加入适量的盐和白胡椒粉调味，撒上少许鸡精，翻匀即可。温馨提示：
(1)可根据个人口味适量调整盐...……更多
2024-03-21 13:57:00脾胃,免疫,身体,健康,莲藕,鸽子
...锅清水，加入冰糖搅至融化，然后放入梨块和红枣。4.转小火煮熬约30分钟至梨软糯。5.最后加入枸杞子，继续煮5分钟即可。温馨提示：1.小吊梨汤有润肺止咳，清热去火的功效，适合秋冬季节食用。2.新鲜梨子选用口感爽脆、多...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...抽搅拌均匀，再倒入清水和盐，放入鱼块，大火煮开后转小火慢炖，直到鱼肉入味即可。这道炖鱼的口感鲜美，汤汁浓郁，每一口都能让人感受到冬天的温暖。营养滋补的虫草花板栗炖乌鸡汤
虫草花是一种珍贵的药材，具有补...……更多
2023-12-08 06:46:00炖菜,丸子,白菜,炖菜,小火,生抽
...将雪梨块和百合放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮 30 分钟。3. 加入适量冰糖，继续煮 10 分钟左右，至冰糖融化即可。雪梨百合汤具有润肺止咳、清心安神的功效，特别适合在秋燥时节饮用。
二、银耳莲子汤材料...……更多
2024-08-25 14:42:00秋燥,秋老虎,凶猛,建议,小火,银耳
...，煮沸后撇去浮沫。3.将冬瓜块放入锅中，继续煮沸后转小火炖煮30分钟至冬瓜变软。最后加入适量盐调味即可。二，红枣推荐食谱：红枣糯米粥食材：糯米：适量，红枣：适量，冰糖：适量，清水：适量。步骤：1.将糯米洗净，...……更多
2023-10-15 06:23:00食物,油腻,水分,健康,小火,黑芝麻
...炒好的番茄和汤一起倒入煮鱼的锅里，加入姜片、葱花，小火慢炖10分钟。最后加盐调味，撒上香菜就大功告成啦！二、鸡块炖土豆鸡肉中的蛋白质含量丰富，而且易于消化吸收，土豆则提供了充足的能量和维生素C。这道菜的好...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...下入焯好水的鸡肉，放入几片生姜，可以有效去腥，转为小火炖45分钟左右，锅盖不用放严，让香味能够散发出去。4、这个是熬了45分钟以后的效果，鸡肉的营养全部在汤里面了，再放入莲子和百合，这样搭配，鸡汤的营养价值...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
...，放入鸡肉和姜片，大火煮开后撇去浮沫。加入红枣，转小火慢炖1小时。最后加入枸杞，继续炖10分钟，加盐调味即可。推荐食谱二：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道营养丰富的汤品，特别适合冬季养胃。莲藕性平味甘，有补血、...……更多
2024-01-06 06:30:00汤水,脾胃,食用,味道,帮助,汤水
...结），开火煮开，撇去浮沫。4. 炖煮汤底：水开后，转至小火，盖上锅盖，炖煮1小时，使排骨变得酥烂，汤汁浓郁。5. 加入莲藕：加入处理好的莲藕块，继续炖煮30-40分钟，直到莲藕变得软糯，排骨和莲藕充分入味。6. 调味与完...……更多
2024-08-16 13:52:00中老年人,道菜,精神,汤匙,莲藕,胡萝卜
...净，切成小块。2、起锅加油烧热，放入腌好的鸡腿肉，小火煎至颜色金黄，放入葱段、姜片炒香，淋入料酒、老抽翻炒上色。放入几颗冰糖，小火炒成糖色，给鸡腿上色。3、倒入板栗炒一会儿，加入适量食盐、生抽调味，倒入...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...煮汤：加入足够的清水，待水烧开后放入姜片和料酒，转小火慢炖约30分钟，使排骨汤更鲜美。4.加入莲藕：待排骨煮至七成熟时，放入切好的莲藕块，继续煮至莲藕熟透。5.调味：最后加入适量的盐，根据个人口味调整。6.出锅...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
导语：它是肺部“大救星”！3块一斤人人吃得起，包蛋饺焖一锅，特鲜、特暖人，风卷残云汤都不剩！大家好我是傻姐美食，气候寒冷且干燥，抵抗力就容易下降，很容易导致呼吸道出现问题，像咳嗽、喉咙有痰、咽炎、肺炎...……更多
2024-02-07 19:07:00肺部,救星,人人,马蹄,肉馅,鸡蛋
...京东好评率96%官方店旗舰店¥29.8购买3、锅热少许油，中小火加热放入一把老冰糖炒出糖色。炒糖色的时候要注意火候，并且不断地搅动这样才能防止糖色不匀且发黑发苦。对于新手来说最好小火慢炒，或者使用“水炒”的方式...……更多
2024-07-27 06:35:00小时候,小时,莲藕,排骨,糖色,道菜
...候也方便剥皮。排骨和姜片下锅后，先大火煮开，然后转小火慢慢炖。这个过程大概需要一个小时，期间可以闻着香气遐想一下待会儿美味的享受。一个小时后，就到了加板栗的时候了。再煮个半小时，让板栗和排骨的味道完美...……更多
2024-09-12 10:13:00板栗,排骨,家常,营养,板栗,排骨
...分钟冷水。泡好了就放进砂锅里，加点水烧开。烧开后转小火，再煮个十分钟。然后啊，拿筷子在锅里快速搅一搅，大概搅个一两分钟，这样银耳就能更快地出胶了。等汤变得黏黏的，再加点冰糖进去，接着用小火慢慢炖上20分...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
...有食材放入锅中，加入适量的清水和姜片，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。最后，加入适量的盐调味即可。这道汤品既美味又有疗效，非常适合秋季养生。青橄榄无花果瘦肉汤青橄榄无花果瘦肉汤是一道清热解毒、润肺止咳、健...……更多
2023-11-24 11:32:00止咳,解毒,橄榄,橄榄,切成,无花
...多人会感到喉咙不适、皮肤干燥等症状。这是因为秋天是肺部最容易受到影响的季节，因此我们需要通过饮食来增强肺部的健康，滋阴润肺。中医理论强调，秋季养生应注重润肺，保持身体的水分平衡，增强免疫力。在这一季节...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...头去尾温水洗干净，加入姜片一起冷水下锅2、水开后转小火加盐调味（一点点提鲜就可以）3、小火慢炖1小时出鲜味，2小时就会炖出香味了二、莲藕鸡汤这个配方炖出来的鸡汤不要太鲜，一点都不油腻，入秋之后来一碗最好不...……更多
2024-09-09 19:37:00滋补,鸡汤,营养,鸡肉,鸡汤,姜片
...水。2、大火煮3-5分钟，把煮出来的脏东撇出来，再调成小火煮30分钟，不要煮的时间太长，不然山药容易煮化，排骨和板栗30分钟煮熟是没有问题的。3、最后往锅里撒少许盐，再放入适量枸杞粒，煮3分钟即可关火，用勺子搅动...……更多
2023-12-22 20:24:00脾胃,虚弱,板栗,山药,排骨,营养
...滚刀块；洋葱切块。3.锅中倒入适量食用油，放入冰糖，小火炒出糖色，加入牛腩翻炒上色。4.放入姜片、八角、桂皮、香叶炒香，加入生抽、老抽翻炒均匀。5.加入番茄块炒出汁，再放入胡萝卜块和洋葱块翻炒均匀。6.倒入适量...……更多
2024-10-09 10:20:00均衡,主动,营养,孩子,生抽,老抽
...熟后，放入葱段开大火翻炒收汁即可出锅装盘开吃。八、板栗香菇炖鸡汤准备食材:板栗，香菇，鸡肉，葱段，姜片，葱花。做法步骤:1、鸡肉剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干...……更多
2024-02-01 21:18:00八道,家常菜,家常,营养,推荐,生抽
...入适量的冰糖。搅拌均匀后，大火煮开，撇除浮沫，再转小火煮20分钟，过滤出汤汁。2.将汤汁倒入锅中，小火煮，直至汤汁变粘稠成膏状。将膏状物放入冰箱冷藏，食用时取出享用。推荐食谱：【莲藕排骨汤】这道汤是润肺养...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
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