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秋季“黄金瓜”—南瓜,补脾胃,润肺燥,三道养生食疗方请收下
...营养价值和独特的功效而备受欢迎。南瓜具有补脾胃、润肺燥的显著功效,堪称秋季的“黄金瓜”。在秋季,天气逐渐转凉,人们的脾胃功能往往会有所减弱。此时,食用南瓜可以增强脾胃的消化功能,促进食物的吸收和代谢。...……更多
推荐一款具有润肺清心、养阴生津作用的百合麦冬养生汤
...快,人们面临的工作和生活压力越来越大,很多人出现了肺燥、心烦、失眠等问题。今天,我们为大家推荐一款具有润肺清心、养阴生津作用的百合麦冬养生汤,帮助大家改善这些症状,提高生活质量。一、百合的药用价值百合...……更多
花生能养生?常吃花生可以保证血管健康,但这样吃才最正确!
...味很好的食疗药材,它性甘,归脾肺两经,有健脾胃,润肺燥,化痰湿的功效!接下来我就详细给大家讲一讲怎么吃!既然知道花生可以健脾胃,那对于一些脾胃比较弱,经常动不动就反酸烧心,腹胀的朋友呢,如果身边没有能...……更多
这3种“养生粥”,天天想喝一碗!脾胃好,气色好,胃病跑光光
我经常见到因现代生活节奏快速和饮食不规律导致的脾胃问题。这些问题不仅影响了患者的身体健康,也严重影响了他们的生活质量。在诸多的治疗方法中,食疗一直是我推荐的简单有效方式之一。记得有一次,李先生,一个...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...适当吃些山药,可以补虚、增强抵抗力、滋补肺气、调养脾胃,具有“补而不滞、不寒不燥、滋而不腻”的特点。秋分时节推荐两款药膳:黄芪党参山药瘦肉汤、山药栗子姜枣粥,前者健脾益肺,后者温养脾胃。黄芪党参山药瘦...……更多
滋养身体,远离疾病
...暑湿;秋季宜食滋润养肺食物,如梨、藕、百合等,以润肺燥、养肺气;冬季宜食温补食物,如羊肉、桂圆等,以温阳散寒、补益气血。四、食疗药膳食疗药膳是以食物和中药材为主要原料,经过烹饪加工而成的具有治疗作用的...……更多
中医推荐6款陈皮食疗、1穴位,特别适合痰湿质人群
...。陈皮加罗汉果:宣肺清热,止咳祛痰、润肠通便。用于肺燥咳嗽痰多,咽干口燥,调理肠胃等。温馨提示①陈皮分为陈皮和广陈皮,冲泡代茶饮,建议选择3年以上的广陈皮,口感、效果更佳。②陈皮虽然好用,却不是万能。...……更多
南瓜作为一种既好吃又营养丰富的蔬菜,被誉为“黄金蔬菜”
...农村,有一种天然的“长寿菜”广受欢迎,它不仅具有强脾胃、防便秘的功效,而且价格低廉。这种食材就是南瓜,它在农田里的产量非常高,所以价格非常亲民。一些农村阿姨种植的南瓜,产量过剩,于是拿出来以5毛钱一斤...……更多
百搭陈皮功效多
...分钟即可。功效:宣肺清热,止咳祛痰、润肠通便。用于肺燥咳嗽痰多,咽干口燥,调理肠胃等。温馨提示:①陈皮分为陈皮和广陈皮,冲泡代茶饮,建议选择3年以上的广陈皮,口感、效果更佳。②陈皮偏温燥,对于热性体质...……更多
“冬天吃一果,中药不用喝”,一健脾胃,二补气血,三养心安神
...于调节血糖。此外,在中医养生学中,山楂还被用来调理脾胃,增强食欲,对于改善体质、增强免疫力也有显著效果。 除了山楂,冬天的餐桌上还少不了一些滋补的蔬菜,其中山药和南瓜是备受推崇的“黄金搭档”。山药,又...……更多
...的初伏、中伏、末伏当天艾灸神阙穴(肚脐眼),有调和脾胃、益气养血的功效,能防治消化不良、腹泻、虚喘等。农历七月适当“贴秋膘”有益于恢复体力立秋过后,预示着炎热的夏天即将过去。经过漫长酷暑的煎熬,人体营...……更多
多喝以下养胃粥,富含营养,能够有效保护胃黏膜,促进消化
...邪的;而无毒的食物谷、果、畜、菜等,能补精益气,在脾胃不足之证,更是这样。前人用食补的例子很多:在《食疗本草》、《百病食疗》等书中,记载了许多具有补益作用的食物。如赵学敏在《本草拾遗》中讲的:“米油滋...……更多
秋天,宁可不吃肉,也要多吃这三瓜,润肺降燥健脾胃,安稳过秋冬
...维质含量高,有助于促进肠胃蠕动,预防便秘,还能调理脾胃功能。秋天多吃南瓜,不仅能增强体质,还能补中益气、改善消化系统。推荐食谱:南瓜乌鸡盅 食材准备:贝贝南瓜1个,乌鸡200克,胡萝卜粒50克,香菇粒50克,水...……更多
甘蔗熟吃较滋补 试试两款食疗方
...后降温保存,于睡前服用。润肺止咳、生津止渴,适用于肺燥咳嗽者。甘蔗羊肉汤:将一小根甘蔗切成小段,250克羊肉切块备用,半根山药、半根胡萝卜、半个洋葱切丁备用。甘蔗和羊肉放入锅中,放入几颗八角,加水用小火炖...……更多
推荐一款补气血的食疗方,改善气血不足,让脸色重新红润起来
...,味甘、性微寒,具有养阴润肺、益胃生津的作用。对于肺燥、胃阴不足、心悸失眠的人群,有很好的改善效果。三、枸杞的养生功效枸杞,味甘、性平,具有滋阴补肾、益气明目的作用。对于肾虚、视力减退、气血不足的人群...……更多
三伏天是孩子长高的黄金期,多喝这五种汤,助长发育养脾胃!
...宝长高3天的黄金时期,多喝这5种汤品,促进生长,滋养脾胃夏日炎炎,草木葱茏!三伏天,正是阳气最盛之时,阳气充足,对孩子的生长发育有很大的帮助。儿童的生长发育与脾,肺,肾有很大关系。脾主运化,为气血津液之...……更多
暑去秋来,这搭配健脾绝绝子!增食欲促消化,孩子长个肉嘟嘟!
...生津润肺的功效,不热不燥适用于脾虚体倦、食欲不振、肺燥干咳、病后体虚等症状。而加入茯苓,能利水渗湿、健脾宁心。淮山,有健脾益脑、补中益气、生津止渴的功效。芡实,有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效。再...……更多
“伤脾”食物被找到,脾虚的人尽量少吃,脾脏或会感谢你
...的呕吐有很好的疗效。蜂蜜用温水冲调后属温性,能调补脾胃,对胃肠功能有调节作用,使胃酸分泌正常。具体操作:用鲜生姜熬成姜汁,用一匙生姜汁和2匙蜂蜜调匀后喝下即可。便秘食疗方法:韭菜炒鸡蛋韭菜性温味辛,含...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...人体调养的黄金期。经过夏季的酷暑与湿气侵袭,人体的脾胃功能有所耗损,进入秋季后,气候逐渐干燥,容易引发秋燥,免疫力也可能降低。这个时候,进补尤为重要。所谓“秋冬进补,来年打虎”,秋季的进补,不仅为冬天...……更多
...、通利二便,主要用于虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚、肺燥咳嗽(干咳、痰少带血丝者)等症,类似于现代医学的神经衰竭、癔症、支气管炎、支气管扩张、肺结核等。入药多为汤剂,常用量为6-12克,大剂量可用至30克,风寒...……更多
2022-12-14 21:19养生,百合
在粥锅里加点“料”,美味营养,脾虚必食
...很多人只想喝点汤粥,而不想吃饭。好在,秋天喝粥是养脾胃的,所谓“秋粥最宜人”确有依据。中国人喝粥的历史至少在2000年以上,自黄帝时期起,人们就开始“烹谷为粥”。《黄帝内经》里提到的“五谷汤液”,就是一种...……更多
这种食物便宜美味还富含大量叶酸,建议各个年龄段的人都吃一些
...瓜是黄色食物,按照中医的五色入五脏理论,黄色食物对脾胃特别好。南瓜甘甜,是健脾的好帮手。2.护眼明目:南瓜中的β-胡萝卜素在体内能转化为维生素A,对眼睛特别好,尤其适合长时间看电脑、电视的人群。3.通便排毒:...……更多
全年最冷时刻养生牢记十个“一”
...。栗子粥也有突出的补肾功效。经常喝栗子粥调理,滋养脾胃,可以缓解肉食给脾胃带来的负担。一碗粥:南瓜山药粥南瓜、山药都是温性食物,常喝能补益身体,抵御寒气对人体的侵袭。而且,南瓜甘甜、山药汁黏稠,加上米...……更多
有胃病的人,别错过这些“健脾果”,越吃脾胃越好
...胃不好的人来说,选择合适的食物来养胃显得尤为重要。脾胃失常的危害:首先,腹胀便溏,食欲不振,精神萎靡,气血不足其次指甲,舌唇苍白,面色苍白,血虚,头晕眼花还会四肢乏力、肌肉消瘦,甚至便血、尿血那么,哪...……更多
脾虚的中医食疗:实用食材与食谱推荐
...常因为工作忙碌、生活压力而忽视了自身的健康;特别是脾胃健康,作为中医理论中“后天之本”,其重要性不言而喻;脾虚,作为中医常见的体质之一,往往伴随着消化不良、食欲不振、体倦乏力等症状;然而,通过合理的饮...……更多
蜂蜜水,早上喝好还是晚上喝好?用温水泡还是凉水泡?
...肠经,具有滋养、补中、润燥、解毒、止痛等功效,用于肺燥咳嗽、肠燥便秘、胃脘疼痛、水火烫伤、口疮、皮肤疮疡等症。其中,最受大家关注的功效是润肠与止咳。在过去,蜂蜜就备受便秘患者的欢迎,用于治疗便秘。而时...……更多
...这种老鸭肉质紧密,蛋白质和钙铁的含量十分丰富。对于肺燥咳嗽的人,建议选青头雄鸭,而阴虚内热的建议选乌骨白鸭。 黄穗平教授提醒,挑选新鲜的鸭肉时,要留意以下这几个方面。首先,鸭肉的色泽要明亮鲜艳,并散发...……更多
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜....身体有病时吃点什么好?
...疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物,还可以调和气血,达到暖身的效果。02心功能差,吃苹果苹果是个护心果,有利于心血管健康。...……更多
要想清肺火健脾胃,甘草的黄金搭档,既补心又助眠
...用;与甘草搭配,既能清肺火,又能安神助眠;适合于因肺燥引起的咳嗽、心烦失眠等症状;实用建议:可以将甘草和百合按1:1的比例煎水喝,每日两次,连续服用一周,即可见效;甘草+参参,性味甘、平,归脾、肺经,具有...……更多
脾虚的人,饭桌上常吃四种菜,健脾养胃,改善虚胖体质!
...脾就是补血,脾有运输食物营养物质和统摄血液的功能,脾胃虚弱失调的人会下巴长痘,宿便不畅,还会造成虚胖体质。所以出现脾虚的人应该注重食疗,饭桌上常吃四种菜,健脾养胃,还能改善虚胖体质!菠菜菠菜补脾益气,...……更多
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刘岩医生是主治医师,任职于北京中医药大学第三附属医院儿科,擅长儿童矮小症、早熟、体胖、神经发育异常、器官发育异常、脾胃虚弱
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短短一年炎症变癌症?医生提醒:患上4种炎症不能拖,小心癌变
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2024-12-13 06:49:00
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2024-12-13 07:23:00
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